Siempre soy demasiado duro conmigo mismo. Si no lo soy, no puedo mantenerme fuerte y motivado y renuncio a mis objetivos. ¿Qué puedo hacer?

Answer 1

Reforzar las emociones motivacionales. No es “malo” tener razones dolorosas para actuar. Ayuda a comenzar su viaje. Pero las razones agradables son mejores a largo plazo porque son más sanas.

Puedo asumir que renuncias a tus metas porque solo estás usando motivadores dolorosos. Aquí está la cosa: cuando eres duro contigo mismo, actúas inmediatamente. Pero tan pronto como el dolor desaparece por tu actuación, no estás motivado para seguir adelante. Bam – más de dolor.

Yo recomendaría encontrar su propio patrón de motivación que no solo consiste en razones dolorosas sino también en cosas placenteras. De esa manera eres efectivo en perspectiva a largo plazo.

Pero la motivación necesita ser reforzada. Como bombear músculos o afinar guitarra. Hacerlo regularmente ayuda a mantenerse en forma.

Personalmente uso la versión personalizada de Hour of Power de Tony Robbins todas las mañanas. Alimenta tu cuerpo y tu mente.

Básicamente es el proceso de 3 partes:

1) cohete de fisiología

La emoción es creada por el movimiento. ¿Experimentó la sensación de endorfinas que corren en el torrente sanguíneo durante o después de hacer ejercicio? ¿No fue esa sensación increíble? Te sentiste invencible, inmejorable, genial. ¿No sería genial comenzar tu día con este sentimiento? Haz ejercicio durante unos minutos para obtener esa sensación. Desde ese estado tu día despega como un cohete.

2) Gratitud

Recuerda las cosas por las que estás agradecido en tu vida. Puede ser su salud, carrera, personas u oportunidades. ¿Qué es exactamente lo que te hace sentir agradecido? ¡Experimenta durante 3 minutos como mínimo!

3) Visualización y emoción.

Imagina las cosas que quieres lograr ya que están ahí. Sienta la sensación de alegría, gratitud y felicidad que aporta. Mínimo de 3 minutos también.

¡Ahora estás lleno de grandes emociones y estás listo para el día! Y eso es por menos de 10 minutos en total.

Si desea diseñar su propio ritual de motivación o explorar su estrategia de motivación única, siéntase libre de acompañarme en la Sesión de descubrimiento gratuita.

¡Gracias por la oportunidad de entregar valor!

Answer 2

Probablemente voy a dar una respuesta impopular aquí, pero lo voy a decir de todos modos.

Si no puedes mantenerte fuerte y motivado a menos que seas duro contigo mismo, entonces quizás debas seguir siendo duro contigo mismo.

Ser duro contigo mismo no es necesariamente algo malo. A veces, REALMENTE necesita una gran presión para pasar de A a B. Para lograr hitos importantes en su vida se necesita sudor. No siempre va a ser un paseo por el parque.

Y sí, a veces te vas a sentir estresado. En ciertas situaciones, el estrés es inevitable. Pero si realmente estás haciendo las cosas y te mantienes motivado, ¿cuál es el problema con la presión que ejerces sobre ti mismo?

¿Preferirías no ser duro contigo mismo y ser un encorvado?

Cuando sientas que estás al final de tu cuerda, reúne un poco más de energía y pregunta al Universo … “¿Eso es todo lo que tienes?”

Eres más fuerte de lo que crees. No te debilites ahora.

Answer 3

Divida sus grandes objetivos en pequeños objetivos definibles que sean mucho más fáciles de alcanzar. Luego cree un horario y un plan para alcanzar sus metas pequeñas. Sé muy organizado sobre tu vida y evalúa cuándo pierdes más tiempo. Insértese en esos lugares donde ve que pierde mucho tiempo y sea productivo, incluso durante 5-10 minutos, hacia los objetivos pequeños que lo ayudarán a alcanzar sus grandes objetivos generales.

Lo que es realmente importante para desarrollar fuerza y ​​fuerza de voluntad para mantenerse motivado es hacer hábitos que aumenten su fuerza de voluntad a diario. Hábitos como levantarse más temprano, hacer una tarea productiva en la mañana, hacer ejercicio a diario, leer a diario. Cuanto más luches contra las cosas que normalmente no quieres hacer o tienes ganas de hacer, más crece tu fuerza de voluntad y fuerza y ​​menos motivación necesitas.

Answer 4

Si no puedes hacerlo sin ser duro contigo mismo, significa que no eres demasiado duro, pero sí lo suficiente.

¿Te gustaría relajarte en ti mismo? ¡Baja las expectativas!

Answer 5

Nunca digas que no puedes. Siempre diga que puede intentarlo, de lo contrario se dirigirá al desastre.