Miro fijamente cuando uso la computadora. ¿Cómo puedo cambiar ese hábito para relajar mis ojos y también parpadeo más cuando uso la computadora?

Answer 1

No coloque su computadora de escritorio o portátil con la parte posterior orientada solo una distancia corta contra la pared.

Colóquelo siempre de tal manera que pueda elevar sus globos oculares para ver la distancia de la pared.

Alternativamente, camine hasta la ventana de vez en cuando y mire el paisaje exterior para permitir que sus globos oculares se relajen y alivien el estrés, debido a la observación cercana mientras está en el trabajo.

Aprende a practicar algunos ejercicios de mejora de la visión natural:

– Ejercicio para los ojos al sol;
Página en www.Envision Autocurativa / ejercicios / ejercicio para tomar el sol

– Ejercicio de Palming Eye;
Página en www.Envision Autocurativa / ejercicios / visión periférica-ejercicio de ojos

– Ejercicio ocular de enfoque cercano y lejano;
Página en www.Envision Self-Healing / ejercicios / ejercicio de ojo cercano y lejano

– Ejercicio de visión periférica ocular;
Página en www.Envision Autocurativa / ejercicios / visión periférica-ejercicio de ojos

que he tenido la maravillosa oportunidad de aprender y practicar desde principios de los años 90, como parte de mi interés personal en la mejora de la visión natural, luego de la adquisición de habilidades de PhotoReading de mi sensei Patricia Danielson de New England, EE. UU.
Página en envisionselfhealing.com

Answer 2

por cada 30 minutos u usa la computadora, tome cada cinco minutos de descanso y haga lo siguiente
1) abre y cierra los ojos rápidamente 15 veces
2) mirar a un objeto a distancia durante 15 segundos
3) cierra los ojos durante 30 segundos y luego abre y luego nuevamente 30 segundos
haz esto un par de veces
4) masajee sus ojos suavemente (NO APLICAR PRESIÓN EXTREMA)

Esto reducirá la mirada y tratará de recordarte continuamente que mires hacia otro lado durante 5 segundos al menos cada 1-2-3 minutos.
o tendrá una tensión ocular severa y podría sufrir algún daño en su visión