El rubor es parte de una respuesta de lucha o huida. Busque el tema de cómo reducir o desensibilizar una respuesta de lucha o huida (estrés, sobresalto, alarma) y encontrará una gran cantidad de técnicas.
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No todo es aplicable a su situación, pero sigue siendo una respuesta de ansiedad / miedo a un desencadenante social. La buena noticia es que la ansiedad es una de las condiciones más fáciles de superar y las técnicas basadas en TCC son particularmente efectivas.
Sin embargo, tendrás que practicar estas cosas todos los días, como si estuvieras aprendiendo una nueva habilidad. No hay una bala mágica que lo haga fácil, pero hay un montón de balas básicas que eventualmente te permitirán resolver el problema.
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