Cómo crear un escudo emocional de protección para que mi felicidad no dependa del comportamiento de otros.

Answer 1

La vida se trata de sentir el mundo que te rodea.
Un sentido elevado de nuestro entorno es lo que nos hace humanos. De lo contrario, el mundo alberga innumerables seres vivos. Pero con la habilidad de sentir todos esos buenos momentos vienen los malos. Entonces, ¿cómo se puede dejar entrar la felicidad y mantener el dolor fuera ?

Opción A: Algunas personas encuentran maneras de bloquear las emociones. El mundo puede volverse menos vibrante y más tolerable … aunque a costa de la vivacidad y la espontaneidad.

Opción B: se encuentra en su respuesta a situaciones adversas.
Respétate lo suficiente como para no dejar que una persona sin sentido o un golpe de coincidencia te arruine. Para empezar, esta respuesta no es fácil CUALQUIER medida. Pero tampoco es imposible. Crece en ti y tiene la capacidad de volverte adicto. ¡Te alivia el dolor como nada más!
¿Te importaría esta adicción?

Answer 2

Creo que se trata de enfoque. Centrándose en la verdad.

Te diré lo que debes entender y saber para que te des cuenta de que nunca ‘ellos’ pueden crear felicidad. Eres tu. Esta dentro de ti Es un estado de existencia.

¡PERO!

Saberlo y recordarlo cuando algo sucede se trata de concentrarse (al menos durante el tiempo en que aún estás cambiando tu percepción de que no es el exterior lo que te hace feliz). debes recordarlo de corazón

que las cosas te distraigan y te olviden, las cosas te llevarán a pensar que deberías ser feliz por ellas, pero no es la verdad que buscas. Eres feliz porque es como debes ser. No hay necesidad de una razón distinta a la que existes en este momento para que seas feliz. No es un logro. No es un estado temporal. Es “EL” modo de vivir.
Si las cosas no son como las querías, debes hacerlas como quieres que sean. Es esta realización la que debería alejarte de estar triste. NO NECESITAS COSAS PARA SER FELIZ.

🙂

Answer 3

IMO tratar de ser feliz todo el tiempo no es una buena idea. Hay un culto masivo de felicidad en nuestra sociedad que está causando muchos problemas. No hay nada de malo en estar triste, desconcertado o enojado, estas son emociones igualmente válidas y son comentarios sobre lo que estás experimentando. Sugeriría abrazar la experiencia humana completa, en lugar de desarrollar un escudo que probablemente haga que reprimas tus sentimientos y te sientas adormecido. La sensibilidad emocional es un regalo, no algo para cambiar. Si te permites sentir completamente las emociones, a menudo se disiparán solas.

En cualquier caso, espero que, si comienzas a aceptar que te sientes mal a veces como muy bien y “real” y dejas que fluya sobre ti, en lugar de luchar contra él o intentar deshacerte de estos sentimientos, podrías terminar sintiéndote feliz más a menudo que no. .

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Answer 4

El estoicismo 101, aprende a separar las cosas que están en tu poder de cambiar o influenciar de las cosas que no lo son. Luego, deja de dar rienda suelta a las cosas malas en el segundo set y simplemente se contento.

Answer 5

Yo recomendaría convertir tu felicidad en una especie de juego al que juegas contigo mismo. Básicamente, establece metas pequeñas que puede lograr y luego, cada vez que lo hace, establece la meta un poco más lejos.

Entonces, si eres capaz de caminar 1 milla, entonces comienza a entrenar durante 2, luego 3 y luego 4.

También escriba sus puntuaciones y objetivos actuales.

Vea en este ejemplo si sabía que había hecho todo el camino para caminar 9 millas en un día. Luego, un imbécil se ríe de ti mientras caminas, simplemente lo ignoras y te diviertes con tu pequeño juego.

En este punto, tal vez una chica no te sonríe o tu jefe te despida. Bueno, tienes muchas otras cosas sucediendo, demonios, puedes caminar 10 millas en un día, ¿qué te importan algunas sonrisas al azar, además de disfrutar de las buenas?

Si mantienes un registro de muchos objetivos pequeños como este, serás aún más resistente.

Ah, a esa chica no le gusto, pero escribo a 60 pb, camino 10 millas en un día y sé cómo hacer malabares con 7 bolas a la vez. Esta noche voy a practicar con 8.

Answer 6

(Primero discúlpeme por mi no muy bueno inglés, soy francés)

Deberias leer 2 libros

• “El acuerdo 4” de Don Miguel Ruiz, un libro que nos enseña cómo ser un “Dios”, pero todos tienen el potencial de ser una especie de “Dios”. Y uno de ellos es “No tomes nada por ti” si alguien te juzga, es su problema, no el tuyo, si alguien te ama, no lo tome por ti. Etc. Mente y nunca te arrepientas de algo o solo para entender la lección.

• “El poder del ahora”, que nos enseña cómo llegar a ser en el ahora. Si estás en el Ahora, no puedes pensar en otra cosa, no puedes arrepentirte ni nada que pueda hacerte daño, eres irrompible.

Espero que sea mejor para ti!

Answer 7

Si puedes meterte en la hipo-manía, eso debería arreglarlo, junto con otras cosas. Pero hay desventajas. Tengo TDAH, así que puedo continuar con esto todo el día si lo desea.

Answer 8

Elige enfocarte en las cosas felices. Puedo empatizar con lo que describe, y puedo decirle que si decide centrarse en algo que le impactó positivamente, ser receptivo puede ser algo bueno. Es probable que haya al menos una cosa cada día que puede elegir anclar; Encuentra esa cosa, y deja que el resto se deslice.