Cómo dejar de pensar en el pensamiento.

Answer 1

El primer paso es, como sugirió Mathieu, enfocar la mente en otra cosa. Pensar en otra cosa es una opción. Pero también puedes absorberte en la experiencia sensorial, como escuchar música, o en actividades, como atletismo o fitness.

Hacer todo esto es mejor, porque cuando tenemos un balance de actividades verbales, experiencias sensoriales y actividad corporal, disminuimos los desequilibrios creados por ciclos de pensamiento excesivo.

También es bueno trabajar tanto para reducir la velocidad, por ejemplo, escuchar música de guitarra clásica, como con algo que requiera concentración y atención, como tocar la guitarra clásica. Y lo mismo ocurre con la actividad física y la actividad mental, también.

El siguiente paso es aprender el arte de la meditación, que tiene un componente central: el arte de enfocar la mente en un objeto u objetos seleccionados, dejando a un lado todo lo demás. El lugar más fácil para comenzar es la atención plena de la respiración.

Una vez que haya hecho esto, hay muchos caminos hacia la autodisciplina mental y el dominio de la atención.

Answer 2

Estamos dotados con la habilidad de Pensar … No pienses en escapar del pensamiento. En vez de eso, solo tienes el pensamiento controlado.

Para pensamientos controlados, necesitamos conocer la naturaleza en profundidad de todo. Ejemplo, si un hombre dice que le teme a la serpiente. Entonces nunca se librará de su miedo. En cambio, si él comenzó a jugar con la serpiente, la mente del hombre se vuelve más fácil de manejar y su pensamiento se vuelve libre.

No te gustó que pensaras que ese es el problema. Solo trata de hacer las cosas que amas. Por ejemplo, concéntrese en lo espiritual, la salud, la riqueza, lea libros sobre los temas que ama, haga fotografías, vaya a gimnasia, pase tiempo con su ser querido … entonces la vida será fácil

Answer 3

Simplemente puedes pensar en otra cosa.

Mantenga su mente ocupada con el trabajo, pasatiempos, leer, cocinar, escuchar música.

Haciendo eso, dejarás de pensar en pensar. O duerme, no piensas cuando estás durmiendo 🙂

Answer 4

Dejar de pensar sobre el pensamiento no es posible. Cuando piensas que no estás pensando, incluso entonces estás pensando que no estás pensando.

El único momento en que puedes evitar pensar es cuando estás profundamente dormido.