¿Qué debo hacer para deshacerme de estos pensamientos negativos que me molestan tanto?

Trate de prestar atención a las cosas positivas alrededor. Sé que es difícil, pero tienes que empezar de cualquier manera. Después de varios días se hará más fácil.

¡Ahora qué pensar!

Obviamente, es difícil, pero trate de salir a caminar por la noche, le ayudará a pensar en las cosas positivas. Tal vez vaya al cine, escuche canciones, etc. Esto le tomará un poco de tiempo en la apretada agenda, pero pronto comenzará a sentirse cómodo y volverá a la normalidad.