Al igual que Sara Booth, diría que nada de esto sucedió mágicamente justo en mi 50 cumpleaños, sino más gradualmente, a medida que pasaba de 40 a 50:
- Deja de esperar a otras personas, bienes materiales o situaciones externas para hacerme feliz. Me di cuenta, más allá de las palabras, pero de una manera práctica y práctica que implemento diariamente en todas mis relaciones y actividades, que yo, y solo yo, soy responsable de mi estado de felicidad y bienestar. Puedo crear felicidad dentro de mí instantáneamente simplemente decidiendo sentirme feliz. Incluso en medio del caos y el estrés, puedo hacer una pausa y crear el sentimiento de felicidad dentro de mí. Tengo una cocina dentro de mí donde puedo hacer toda la felicidad que quiera, en cualquier momento que lo desee, y no necesito nada ni nadie para que esa cocina funcione.
- Deja de preocuparte por lo que otros piensan de mí. Lo que otros piensan de mí no es asunto mío. La verdad es que los demás rara vez piensan en mí tanto como creo que son. El único mundo que gira a mi alrededor es el de mi cabeza. Cuanto menos tiempo me dedique obsesivamente a preocuparme por lo que está pasando en las mentes de los demás, más feliz soy (ver número 1). Esto también nos lleva a:
- Deja de tratar de meterte en la cabeza de otras personas. No tengo derecho a estar allí, y al igual que en el número 2, no es de mi incumbencia lo que están haciendo allí. No es de mi incumbencia lo que están pensando, cómo se sienten y qué están haciendo con sus vidas. Eso no significa que no me importen los demás o que no los quiero mucho. Significa que dejo de intentar controlarlos. El amor y el control no juegan bien juntos.
- Deja de preocuparte por las cosas que no importan. Cuando era más joven, mis tablas de visión estaban llenas de fotos de casas y autos lujosos, joyas, ropa y muebles costosos, y símbolos que representan la fama. Ahora me doy cuenta de que ni la fama ni la fortuna importan. Lo que realmente importa es la experiencia. ¿Con qué experiencias deseo llenar mi vida? ¿Cómo quiero sentirme al gastar diariamente el recurso más valioso que cualquier persona tiene: el tiempo? ¿Qué tipo de relaciones quiero cultivar y nutrir? ¿Cómo quiero hacer una diferencia en mi rincón del mundo? Las respuestas a estas preguntas ahora son las cosas que llenan mis paneles de visión.
- Deja de golpearme a mí mismo. Pasé las primeras décadas de mi vida tratando de ser el mejor en todo lo que hice, y siempre fracasé. Fue agotador y desmoralizador. Estaba ansioso y deprimido la mayor parte del tiempo. Tuve problemas para dormir, comer bien, mantenerme tranquilo y mis habilidades de EQ eran bajas. Cada relación que había sufrido. Cuando finalmente aprendí a ser amable conmigo mismo, todo eso cambió. Mi salud general mejoró, mi salud mental se ha transformado, mis relaciones han cambiado por completo. El amor propio es la base de todo lo demás, y no puede existir en un entorno de estándares increíblemente altos. Aprendí a tener mucha más flexibilidad y sentido del humor cuando se trata de mí mismo, lo que me lleva a:
- Dejen de tomarme tan en serio a mí y a la vida en general. Hubo un tiempo en el que estaba tan obsesionada con hacer las cosas bien que no tenía espacio para el humor. Hay muy poco espacio para el humor cuando estás motivado para hacerlo bien. Cada uno de tus pensamientos está demasiado obsesionado con evaluar lo que acabas de hacer para que puedas identificar una cosa que podrías haber hecho mejor, de modo que la próxima vez puedas pasar al siguiente nivel. Ahora puedo relajarme mucho más fácilmente y estar en el momento. Qué alivio.
- Deja de beber tanto. Realmente importa, por todas las razones que dicen. Y especialmente para mi peso y piel ahora que soy mayor, en caso de que todas esas otras razones de salud no fueran suficientes para convencerme.
- Deja de comer mal. Me niego a volver a pasar por un coche. Eso no es comida, eso es veneno. Encuentro el tiempo para comer bien y también le dedico los dólares. La comida es combustible, y ahora solo pongo premium en este motor. Con eso, no me refiero a alimentos ricos, quiero decir alimentos saludables.
- Deja de fingir que la muerte no existe. Cuando eres más joven, es raro que alguien que conoces muera, excepto quizás un pariente mayor. Cuando tienes 50 años, las personas que conoces y con las que trabajas, tal vez amigos, comienzan a morir. Es una llamada de atención para muchas cosas, específicamente para mí, la importancia de mi salud, el respeto a mis valores y el mantenimiento de mis relaciones. Quiero sentir todos los días que mi vida es completamente satisfactoria y que no tengo arrepentimientos ni asuntos pendientes. Nunca se sabe cómo va a pasar a cualquier edad, pero comienza a estar en tu cara cuando llegas a los 50.
- Deja de tratar de tener todas las respuestas. Comencé a darme cuenta de que no tengo que tener todas las respuestas, y que está bien decir “No lo sé”. De hecho, comencé a darme cuenta de que hay TANTO que no sé y nunca lo haré. saber. Por mucho que me encanta aprender, y por mucho que me guste pensar que soy bastante inteligente, simplemente no tengo suficiente tiempo en esta vida para aprender mucho sobre todas las cosas. ¡Y el conocimiento se está expandiendo por el momento! Es súper emocionante, y también significa que hay menos posibilidades de que NUNCA sepa siquiera un poco de todo eso. Solo tengo que dejarlo pasar y disfrutar de lo que sé. Es perfecto como es.