¿Cómo podemos aprender a expresar nuestras emociones más profundas?

Puedes expresar tus emociones verbalmente o en tu comportamiento. Cómo actúas, cómo respondes a una persona, puedes decirle tanto o más que palabras. Es bueno tratar de hablar de tus emociones, pero puede requerir algo de práctica. No es fácil de hacer. Si hay algo que quieres decirle a alguien, enséñalo en tu mente hasta que estés seguro de lo que quieres decir. De esa manera no estarás buscando palabras en el momento. A veces puede decir “es difícil para mí decir esto” para que la persona sepa que lo que va a decir es importante y difícil para usted hablar. Si intentas y fallas, no te rindas. Siempre hay otro momento, y cualquiera que valga la pena decir tus sentimientos más profundos podrá esperar.

Gracias, Manoj, por pedirme que te conteste.

Estando conectados con nuestro corazón y reconociendo nuestras emociones cada vez que surgen. Sentimos emociones con nuestro corazón, de modo que, a menos que estemos conectados con nuestro corazón, nuestras emociones serán rechazadas, ignoradas, reprimidas y ocultas.