¿Por qué no puedo dejar de pensar en hacerme daño? Asesor social y experto en redes sociales

No puedes detenerlo porque eso es lo que te hace sentir mejor. No hay una razón válida para detener un comportamiento que su cerebro recompensa como positivo (útil).
Somos seres cerebrales: como tal, cualquier cosa que hagamos está controlada por el cerebro, activada por el cerebro.

No hay nada como el impulso (= hecho sin razón). Siempre hay una razón ( incluso si no somos conscientes de esa misma razón). Te autolesionas a ti mismo, porque tu cerebro reconoce plenamente que te proporciona lo que estás buscando: reduce tu nivel de estrés, estabiliza tu estado de ánimo y te ayuda a sentirte menos tenso y más relajado. ¿Por qué lo detendrías?

… Porque es peligroso y te hace daño. El problema es que es compulsivo. Como has notado, está empezando a estar fuera de control. Esto es patológico (= no está bien en absoluto). Quiero decir que no quieres sentirte mejor, pero la compulsión de lastimarte es patológica. Esto está en total contradicción con el instinto de supervivencia que debería prevalecer sobre todos los demás.

Necesitas la ayuda seria de alguien experto con esa desviación porque esto te está destruyendo a ti mismo y escalará hasta el punto en que tu vida pueda estar en grave peligro.

No necesito bola de cristal para decirte que escalará más. Con la formulación de tu pregunta, todavía estás en ese camino. Suerte, eso te hace cuestionarte mucho, ya que parece ser consciente de que este no es un procedimiento estándar .

Trataré de ahorrarte los estudios clínicos, pero hay muchos temas sobre este tema que desconciertan a la comunidad médica, pero como se trata de un comportamiento grave, te enumeraré algunos datos aburridos y te concederé más información sobre tus riesgos. Con suerte, si comprende que podrá encontrar la ayuda que necesita más fácilmente.

El comportamiento de autolesión o autolesión se conoce como autolesión no suicida o NSSI. La condición se clasifica en la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico del trastorno mental (DSM-5) como un nuevo trastorno. ” Nuevo ” significa que el conocimiento sobre ese trastorno aún es muy pobre (pero la investigación está en curso).

La autolesión implica daño tisular y lesiones relacionadas.
La autolesión es devastadora para los seres queridos que se sienten impotentes y simplemente no pueden entenderlo.
La autolesión es extremadamente difícil de controlar y regular e.
La autolesión es un síntoma de otra cosa.
La autolesión puede ser provocada por el abuso infantil .

El comportamiento de autolesión es un comórbido (ocurre con frecuencia) con las siguientes condiciones:

Trastorno de ansiedad.
Desorden del espectro autista.
Desorden bipolar.
Trastorno límite de la personalidad.
Trastorno de oposición desafiante.
Trastorno de estrés postraumático.
Esquizofrenia

Básicamente, tendrá que encontrar ayuda para su comportamiento de autolesión, pero también para la condición que desencadena ese comportamiento. Es primordial que descubras por qué sientes que te comportas de esa manera, si quieres tener alguna oportunidad de recuperar el control.

La conclusión es que es neurológico: puede nacer así si tiene un trastorno neurológico o puede haberlo adquirido (cf. Trastorno de estrés postraumático) no importa cómo, la respuesta a por qué es: neurológica.

MALAS NOTICIAS: Tu cerebro será difícil de cambiar.

BUENAS NOTICIAS: El cerebro tiene plasticidad, como plastilina. Difícil no es imposible.

MENOS BUENAS NOTICIAS: cuanto más lo haga, más construirá su cerebro conexiones gratificantes (más conexión para procesar una situación específica = cuanto más lo haga, más “habilidad” tendrá. La práctica lo hace mejor del cerebro adictivo). El problema es que te hará sentir que este comportamiento peligroso te beneficia. Esa es la ilusión inducida por el fármaco: nos sentimos en control pero uno en control es el fármaco: todas las advertencias del cerebro se apagarán una tras otra). Cuanto más lo practiques, más dependiente te volverás; más difícil será revertirlo que detenerlo. Esta es la razón por la que actualmente estás en el “modo de subir” con ese comportamiento. Este comportamiento es un comportamiento adictivo porque su cerebro lo disfruta y trata de engañarlo para que obtenga más. Si quieres liberarte, tienes que ser más brillante que tú … Esto es una verdadera paradoja como eres tú mismo. La dependencia es exactamente igual a la que ocurriría con la adicción a las drogas. Cuando se autolesiona, produce analgésicos endorfínicos naturales. Cuando se autolesiona, su cuerpo procesa el analgésico natural que lo libera en su sistema. Esto es mucho más efectivo que la inyección intravenosa. Esto es una inyección intra-cerebral : usted cayó mejor de inmediato. No se confunda: usted no es adicto al dolor, ya que en esa alteración del procesamiento sensorial, el dolor está ausente o atenuado. No estás tratando de sentir más dolor. Lejos de eso, estás tratando de sentirte más relajado.

Usted es adicto a las drogas a la endorfina, la hormona natural, una droga producida por el cuerpo humano después del contacto físico. Es como si nadie te hubiera enseñado los límites de tu cuerpo. Probablemente usted también tenga un déficit sensorial. ¿Consideraría profesional que un neurólogo o un psiquiatra familiarizado con los déficits sensoriales puede ayudarlo?

Si desea revertir ese proceso, entienda por qué y cómo son los primeros pasos.

La naturaleza no ama el vacío. Darse daño es llenar un vacío en tu vida, un vacío tan grande como un agujero negro en tu cerebro o corazón. Este vacío supra gigante se debe a la falta de amor por ti mismo. No podrá eliminar ese comportamiento a menos que:

Empiezas a amarte y a respetarte más. Comienza a pensar en ti mismo como un ser adorable y hermoso. Muévete hacia el otro lado de quien eres.
usted se llena con algo más poderoso, más gratificante que ese comportamiento.

Yo sugeriría engañar a tu cerebro: dale droga falsa para aflojar el pensamiento obsesivo.

Me parece que no te han tocado, me refiero a abrazar, abrazar, apretar, hacer cosquillas lo suficiente como un niño. Si lo hubieras hecho, tu cuerpo podría haber liberado oxitocina (también llamada hormona amada, hormona ligada, hormona del abrazo … de hecho, la hormona debe estar en la competencia porque tengo más nombres que nadie) … esto La hormona es la reina de la endorfina. ¿Está dispuesto a ir alto en endorfina que necesitará uno. Lo que desencadena la producción de Ocytocyn es el contacto físico. Los abrazos provocarán la producción de oxitocina, pero tendrán que ser específicos = el tiempo suficiente para participar en el proceso. Una cuajada solo comenzará a liberar ocytocyn si dura más de 20 segundos.

Mi hija tiene déficit sensorial. Es una condición neurológica. A veces su cerebro simplemente se apaga. Ella necesita muchas señales tranquilizadoras al tacto. Ella es una princesa koala. Bebé, ella siempre estaba físicamente tratando de tocarme. No tenía ni idea de por qué, pero soy su madre, su tutor: mi responsabilidad es satisfacer sus necesidades … aunque a veces no las entiendo. Ella casi me traumatizó con su miedo incontrolado cuando ella tenía un año de edad. Estaba a un metro de ella la primera vez que la cerraron por primera vez (es un cerebro cerrado: el cerebro está en modo de pánico y terror extremo y solo puede concentrarse en los signos vitales como la regulación cardíaca y sanguínea, pero sobre todo eso: audición, Los comentarios visuales, el pensamiento no responden temporalmente. Fue difícil no darse cuenta de que algo estaba muy mal. Nadie me ha capacitado para eso. Soy profesor para niños con necesidades especiales. Tengo algunos conocimientos básicos y experiencia. Y nadie lo ha hecho. nunca la evalué. Nos sorprendió a los dos. Era como si ella no pudiera verme, o incluso escuchara mi voz a pesar de que sigo diciendo que estaba bien, que estaba allí … justo detrás de la parte trasera del jardín donde la he tirado algo de desperdicio para compost … sin ella en mi brazo porque pensé que sería mejor y más seguro para ella quedarse dentro mientras me apresuro. Estaba hablando con ella todo el tiempo y ella me estaba tocando todo el tiempo, incluso mientras dormía. Yo, su exclusiva y única fuente de seguridad sensorial, hice Cuando le dije: “Regresaré, no tardaré, espérame. Cuando regresé, me sorprendí al descubrir que estaba llorando como si estuviera sufriendo el mayor dolor físico de todos los tiempos. No hubo sangrado. Estaba de pie casi donde la dejé hace unos segundos. De ninguna manera ella se habría lastimado con nada. Era la segunda vez en toda su vida que lloraba. No estaba familiarizada con su llanto. Soy una persona esponja y tengo un fuerte vínculo con ella. Ella siempre estaba feliz, siempre zen, siempre relajada porque le estaba dando todo el tiempo que necesitaba. De hecho, ahora sospecho que ella era alta en oxitocina y de repente tuvo una gota simplemente porque ya no la estaba abrazando … durante unos segundos. No tenía idea de lo que estaba pasando. Antes de que pudiera alcanzarla, mi reflejo era hablar con ella para que escuchara mi voz pero sus gritos eran tan fuertes. Mi intento de conectar con ella parece inútil. Ella estaba de pie sin moverse. De hecho, ella se había congelado en el modo de pánico simple. La apreté no porque fuera lo que tenía que hacer, sino porque no tenía idea de qué otra cosa podía hacer, y porque ella siempre estaba en mí, así que es difícil que verme y escucharme no sea suficiente. Tal vez ella necesita que yo la toque también. Ella se calma de inmediato. Su necesidad de contacto es verdaderamente abrumadora. Como el tacto es lo que la tranquiliza y la hace sentir mejor, he tratado de ayudarla a explorar el tacto sensorial y sus sentimientos tanto como sea posible. Compré pinceles de maquillaje de todos los tamaños, formas y diferentes estilos de pelos. Los uso para fingir maquillaje en todo su cuerpo y cara. No hay necesidad de compensar, solo el delicado golpe de los pinceles es lo suficientemente poderoso como para engañar al cerebro. La piel es su órgano más grande y está repleta de nervios conectados … directamente al cerebro. Tu también puedes hacer eso. Su cerebro no necesita ser cortado para liberar la ocitocina .

Toque:

Es una necesidad física para todos los seres humanos, incluyéndote a ti mismo.
Puede ser respetuoso y agradable.
No necesita profundizar en su dermis para que su cerebro la perciba. Tocar la epidermis es lo suficientemente potente.

Si se pinta el cuerpo usted mismo, se beneficiará con el contacto físico sin tener nunca las cicatrices físicas. Es posible que esas cicatrices no te molesten ahora, ya que seguramente no te importa lo que alguien piense de ti … eso puede cambiar un día y pueden convertirse en un desagradable recordatorio acerca de lo bajo que has estado.

No puedo decirle cuánto tendrá que hacer eso y ni siquiera si funcionará para usted o no. Seguramente funcionó en mi princesa de altas necesidades, espero que pueda ayudarte también.

Mi compañero también se autolesionaba. He pasado años tratando de entender lo que estaba pasando. No habría soportado un ligero toque a pesar de que estaba bien con un toque normal. Nunca entiendo por qué hasta que me eduqué sobre ese tema. Mi único sentimiento fue que era raro. Me importaba y lo amaba. Esa era la única manera en que podía pensar para ayudarlo. Él era más peligroso que tú mismo en su auto dañina elección, ya que estaba haciendo autolesiones severas: golpear la cabeza con el riesgo de daño cerebral … Lamentablemente, apuesto a que había tenido bastante éxito. El trabajo de amor en él, pero la pintura corporal con pincel de maquillaje no habría. No te conozco No conozco tus necesidades. Nuevamente solo estoy haciendo sugerencias.

Debido a que tiene una problemática compleja, necesitará un equipo multidisciplinario y toda la ayuda que pueda. Cuanto más te ayude, mejor. Las esencias de flores de Bach son reprogramaciones cerebrales con esencias florales. Te sugiero que encuentres un terapeuta familiarizado con ellos. La castaña blanca es para el comportamiento obsesivo, seguramente necesitarás eso y algunos más.

Otra sugerencia: escucha eso. Esperemos que te relaje:

NOTA : No hay riesgo de sobredosis o dependencia con ninguna de las sugerencias que le di. Estarás a salvo con todos ellos.