Bueno, esta es una pregunta masiva en realidad.
Aparte de escribir un doctorado sobre esto, lo que podría hacer fácilmente en términos de abordar los diversos aspectos involucrados, esta es mi mejor opción:
Es posible construir una nueva existencia de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera, si está dispuesto a hacer el trabajo de la misma, pero puede llevar mucho tiempo y todas sus energías hacerlo. En el coaching lo llamamos ‘transformación personal’.
Es algo mágico, pero requiere más integridad y compromiso personal, más fortaleza y voluntad de ahondar que nunca antes y hasta cierto punto de lo que nunca antes habías conocido en tu vida. No todos están de acuerdo con esto o quieren hacerlo, por razones que puedo entender completamente.
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En mi opinión, cualquier persona que busque hacer esto y lo logre es un héroe, porque necesita valor para superarlo. Es fácil darse por vencido. Pero creo que vale totalmente la pena.
Hace muchos años, al darme cuenta de lo despreocupado e infeliz que realmente era, decidí cambiar por completo.
Sentí que me faltaban algunas cosas que necesitaba cuando era niño (faltaba algo de crianza básica) y no había aprendido a hacer algunas cosas en las que otros a mi alrededor eran claramente buenos. Sentí que necesitaba estas cosas. Parecía que tenía mucho que aprender, pero eso estaba bien.
Sentí que no tenía sentido rebelarse, gritar o acusar a mis padres porque esto no lograría nada.
Así que decidí analizar quién era, dónde estaba, qué tenía, qué estaba haciendo y cómo lo estaba haciendo. Simultáneamente, observé a las personas que admiraba, a lo que hacían y cómo, y a los sistemas de creencias que sabía que estaban administrando y cuáles los estaban potenciando. Construí modelos de sus comportamientos. Leí sobre esto para educarme sobre cómo hacerlo. Lee Strategies of Genius por Robert Dilts, quien es uno de mis maestros. Todo se trata de esto, y te dejará sin aliento.
Comencé a comprender, inicialmente solo mentalmente, algunos modelos que podría ejecutar en mi propia vida. Comencé a desarrollarlo en mi vida como una máquina de resolución de problemas, al nombrar problemas para abordar y las habilidades que quería tener para superarlos. Cada vez que nominaba un tema, elegía un modelo a seguir, algo que parecía funcionar para otros o para mi modelo a seguir.
Comencé a trazar un mapa de los comportamientos, analizar las creencias durante un día y actuar con cada fibra de mi ser, notar las respuestas y continuar practicando, hasta que las respuestas más positivas pasaron a formar parte de mi conjunto de habilidades habituales.
Revisé continuamente lo que estaba haciendo; no me dejaría escapar con ninguna tontería tortuosa; Me hice responsable. Pasé por más dolor y dejé caer una gran cantidad de viejos problemas emocionales de los que puedo describir aquí, pero a medida que se eliminaba cada carga y me encontraba capaz de manejar mejor situaciones similares, me di cuenta de que había encontrado mi nuevo camino. Mis creencias en lo que había estado haciendo se hicieron más fuertes y se subsumieron en mí.
Este viaje me llevó 10 años. Mi mundo interior ahora es muy diferente de lo que era, y me encuentro capaz de responder al mundo de una manera que nunca hubiera podido hacerlo antes de tener estas mentalidades funcionando. Estoy muy agradecido por esto y por toda la ayuda que recibí de varias personas en ese momento.
La prueba del pudín vino en un curso de entrenamiento. En un momento dado, los capacitadores del curso me habían comunicado el duro mensaje de que estaba completamente desconectada de mis emociones. No me criticaron, solo me informaron que los movimientos de mis ojos y el lenguaje corporal lo indicaban.
Eso era cierto. Yo era. Esta fue una gran revelación para mí (sin juego de palabras).
Entonces comencé el largo y difícil viaje para volver a vestir esto. Esto fue temprano durante ese período de diez años. Después de 15 meses de entrenamiento de entrenador y ninguna cantidad media de terapia durante ese mismo tiempo, finalmente me encontré con todas mis emociones y, por lo tanto, lidiando con el peso de todas ellas, el pasado y el presente. Fue enormemente difícil, una vorágine completa y necesitaba mucho apoyo.
No le dije a nadie que estaba pasando por esto, aparte de mi esposo y uno o dos amigos cercanos. Era demasiado difícil de explicar en ese momento.
El último paso en esto fue adquirir formas de manejar estas emociones que funcionaron para mí. Una forma productiva de trabajar a través de ellos. El método que he desarrollado es, como comentó uno de mis profesores, inusual, pero funciona. Y la prueba llegó cuando asistí a uno de los últimos módulos de los largos cursos de capacitación que realicé. La gente se me acercaba en la pausa del café diciendo que caminaba, hablaba e incluso me paraba diferente. Como alguien dijo ‘Ingrid, eres una persona completamente diferente. Apenas te reconozco.
Y ella tenía razón.
Puedes cambiar todo sobre ti, pero no tu pasado. Usted puede ‘solo’ cambiar cómo lo ve.
Pero eso es suficiente, de hecho, es más que suficiente para una transformación.