Cómo reescribir mi pasado en mi mente, para poder seguir con mi vida

Hola y gracias por la A2A.

Una forma de reescribir tu pasado sería verlo y entenderlo desde una nueva perspectiva. Y siempre hay una luz en la que el pasado no contiene nada que pueda sobrecargar o paralizar el presente. Cualquier luz que esté alineada con la verdad del espíritu mostrará claramente que el pasado es parte de un proceso divino, nunca una prisión de la que uno debe escapar, ni un grillete que niegue la libertad y el poder en el presente para avanzar.

Si entiendes el propósito de tu vida, entonces reconocerás que el pasado forma parte de tu proceso al realizar ese propósito, y como tal puede ser de gran valor para tu presente y futuro, en lugar de que un agujero negro te chupe hacia atrás a pesar de sus esfuerzos para avanzar.

¿Alguna vez has considerado cuál puede ser el propósito de tu vida?

¿Y alguna vez has considerado que lo que sea que sanes dentro de tu propia conciencia te dará perspectiva y sabiduría para ayudar a otros que puedan necesitar tipos de curación similares?

Ya sea que su pasado incluya acciones de las que se arrepienta, experiencias de las que se arrepienta, cosas que le hacen arrepentirse o cualquier combinación, pueden ser trampolines para una mayor sanación, mayor sabiduría, mayor amor. Si su conciencia presente está perturbada por las experiencias pasadas, entonces puede sanarla ahora, lo que requiere que traiga su propio amor más completamente a sí mismo, y que, al hacerlo, le permitirá ver a los demás en una luz de amor más sanadora. además.

No necesitas un pasado diferente. Necesitas un regalo más amoroso, comenzando contigo mismo. Te deseo salud

Usted no publicó ningún detalle, así que asumo que tuvo una mala experiencia pasada que es difícil de dejar pasar. Quieres seguir adelante con la Vida, pero por alguna razón tu experiencia pasada sigue apareciendo y te impide hacerlo.

El problema que está experimentando se debe a que tiene una mala experiencia de memoria asociada con una firma emocional intensa adjunta al evento. Así que tienes una especie de ancla mental o un sentimiento de carga de tu pasado. Se siente como que has estado llevando esta carga solo. Incluso puede sentirse pesado o “sucio” en la mente.

Una forma de lidiar con esta situación es planificar por adelantado uno o dos meses para cada fin de semana (de cuatro a ocho fines de semana) en los que programe hacer algo creativo. Salga de sus rutinas “normales” y planifique una actividad creativa los viernes, sábados y domingos. El domingo que usas para relajarte y prepararte para la semana.

Además, tener una rutina por la mañana y por la noche para comenzar y terminar sus días ayudará a mejorar la mente para que sea más fácil dejar ir el pasado y seguir adelante.

La mente es una herramienta poderosa. Una persona experimenta su realidad únicamente basada en su mentalidad . Tu mentalidad debe estar sintonizada desde una perspectiva diferente para dejar ir el pasado y ver el futuro de una manera diferente. Estás brillando efectivamente la Luz en tu mente para ver de nuevo.

Un fin de semana se vería algo así:

Viernes: acude a uno o varios museos con la intención de analizar lo que ves. trae un diario contigo escriba un párrafo o varias páginas de sus interpretaciones y experiencia. incluya sentimientos, observaciones y haga que la entrada del diario sea lo más colorida posible. fecha de la entrada.

Sábado: visite una nueva cafetería en un barrio diferente con la intención de relajarse, disfrutar de los momentos, leer, empaparse del ambiente, conocer gente, etc.

Asista a un taller creativo de cualquier tipo o haga algo creativo en casa. Tal vez salir a pasear o hacer una caminata. Haz algo que requiera que tu cerebro se concentre en la actividad inmediata.

Domingo: visita a un spa de día o masaje. Encuentra tu propia forma de relajarte o descomprimirte. Sabrá cuándo se está descomprimiendo o relajándose cuando sienta que su mente y su cuerpo están desconectados con la “lista de cosas por hacer”. Sentirás como si estuvieras en un flujo y / o momentos-por-momentos desplegándose ante ti.

El objetivo es lograr que su cerebro acceda a una mayor parte de su creatividad para que las anclas mentales y las firmas emocionales se disuelvan en un recuerdo lejano. La mejor manera de hacerlo es dirigir su enfoque hacia actividades que requieran su plena cooperación creativa.

Si busca Bashar en youtube, con respecto a dejar de fumar, descubrirá respuestas que la gran mayoría aún no han entendido. Usted está cerca de la resolución, porque ha preguntado “cómo puedo volver a escribir el pasado” … no “es posible”.

El hecho es que estamos continuamente reescribiendo el pasado, pero aquí está la posible realización revolucionaria. Estamos escribiendo el pasado “en el presente”, pero las imágenes (y los hábitos) del pasado pueden dominar hasta tal punto, que la mayoría pasa por alto esa realidad. “Ahora” es la única realidad, así que lo que “escribes” es TU CREACIÓN y ninguno más. Esto puede sonar abstracto, pero definitivamente no lo es. No es inusual que los profesionales hablen sobre falsos recuerdos, pero TODOS los recuerdos se basaron en su interpretación de los eventos cuando estaba en un estado de ánimo específico.

Te despiertas de un sueño. ¿Fue real? Por supuesto. Lo recuerdas (o bits), pero ¿hasta qué punto permites que los sueños dicten lo que escribes “hoy”? (No debe tomarse literalmente).

Todo esto puede establecerse sobre una hermosa base … que cada experiencia que tenga es valiosa, por lo que no tiene que volver a visitarla. Solo debes saber que estás donde estás en un estado de conciencia debido a tus experiencias. Una de las jóvenes “estrellas” de los profesores de conciencia, es Teal Swan. Ella ha pasado por un infierno inimaginable, y como resultado, es uno de los jóvenes más conscientes del planeta.

Ya hay algunas buenas sugerencias aquí, pero aquí hay otra. Olvidé el nombre exacto de esta técnica pero funciona así.

Imagínese sentado solo en una sala de cine viendo un juego de memoria negativa en la pantalla. Solo deja que se reproduzca como la forma en que usualmente recuerdas el pasado, la memoria negativa.

Ahora, empieza a jugar con eso. Aceléralo para que todo esté en movimiento rápido. Añadir colores a la misma. Si involucra a otras personas que no te gustan, hazlos pequeños o agrégales orejas grandes o haz que tengan una gran caricatura como la de una voz y en el fondo, escucha una canción divertida de tipo circo. Reproduce esta película hacia adelante y hacia atrás una y otra vez, docenas y docenas de veces, cada vez más ridícula y divertida.

La razón para hacer esta técnica mental es básicamente reescribir esa memoria pasada. La mayoría de las veces, nuestros recuerdos anteriores no son 100% exactos? ¿Por qué? Debido a que con el tiempo, tendemos a agregar algo o mejorar algo que puede hacer que la memoria parezca peor de lo que es u olvidar un detalle, etc. Ya que de alguna manera ya lo hacemos, es hora de que sea una ventaja para nuestra ventaja.

Esta técnica básicamente desordena esa mala memoria. Si juegas esa memoria y la cambias de una manera en la que no sientes sentimientos negativos cuando piensas en ella una y otra vez, si lo haces suficientes veces, cada vez que piensas en esa memoria, verás los cambios Usted hizo conscientemente.

Para algunos recuerdos, se sentirá completamente bien al respecto o incluso se reirá cuando piense en ese recuerdo. Para otros recuerdos, es probable que solo te sientas neutral al respecto en lugar de triste o enojado como solías hacerlo.

Debes aprender del pasado, pero si ya lo has hecho, es hora de cambiar esos recuerdos que te frenan.

No puedes cambiar el pasado físico, pero puedes cambiar las creencias y emociones asociadas con él.

¿Qué estás tratando de cambiar en tu pasado? ¿Realmente te está frenando?

Imagina un libro que cuenta la historia de esta experiencia pasada. El último capítulo está incompleto. Escribe ese capítulo (en tu mente o en realidad) que detalla los cambios emocionales que activaste. Haga estos cambios realistas; No puedes cambiar el pasado físico, recuerda. ¿Qué pensaste, dijiste o hiciste para liberarte de esta experiencia pasada? En su detalle, se está alejando de los aspectos negativos, por ejemplo, el dolor, la culpa, la tristeza, el miedo, etc., y está adoptando los aspectos positivos, por ejemplo, la aceptación, la confianza, la alegría, la calma, el perdón, etc.

Cuando un paciente piensa que está “atascado”, podría usar esta regresión como parte de su tratamiento general. Puede ser que una sesión de hipnoterapia sea útil para algo como esto si está tratando de visualizar este proceso.

Si quieres seguir adelante, entonces debes dejar de intentar volver a escribir tu pasado.

No lo reescribes.

Así es como te mueves.

Cuando intentas reescribir tu pasado, intentas bloquearlo para que desaparezca.

Pero sabes tan bien como yo, que no puedes bloquear lo que sucedió ni cambiarlo.

Lo mejor que puedes hacer es aceptarlo!

Acepta lo que ha pasado por lo que fue.

Puede que sea realmente difícil y horrible, no lo sé, pero definitivamente será lo mejor.

No importa lo que pase, necesitas aceptarlo.

Porque, tan pronto como aceptes lo que ha ocurrido, puedes centrarte en lo que puedes hacer a continuación.

Si nunca aceptas que te rompiste una pierna, nunca harás nada al respecto.

Pero si lo aceptas, lo siguiente sería preguntarte: “¿Qué hago al respecto?”

Quiero decir, esta cosa pasó.

Te guste o no.

Se acabó, se hizo, y usted no puede cambiar eso.

Pero lo que puedes hacer es enfocarte en el momento.

¿Qué vas a hacer al respecto?

¿Qué vas a hacer ahora?

¡Siempre tiene la opción de seguir adelante con su vida en cualquier momento!


Para ilustrar esta mirada a esta historia Zen:

“Un monje mayor y un monje menor viajaban juntos. En un momento, llegaron a un río con una fuerte corriente. Mientras los monjes se preparaban para cruzar el río, vieron a una mujer muy joven y hermosa que también intentaba cruzar. La joven preguntó si podían ayudarla.

El monje mayor cargó a esta mujer en su hombro, cruzó el río y la dejó caer en la otra orilla. El monje menor estaba muy molesto, pero no dijo nada.

Ambos caminaban y el monje mayor se dio cuenta de que su junior estaba repentinamente en silencio y preguntó: “¿Ocurre algo, pareces muy molesto?”

El joven monje respondió: “Como monjes, no se nos permite a una mujer, ¿cómo podrías cargar a esa mujer en tus hombros?”

El monje mayor respondió: “Dejé a la mujer hace mucho tiempo en el banco, sin embargo, parece que todavía la llevas”.


Puedes hacer lo que quieras ahora mismo.

En este momento puede elegir seguir adelante y elegir encontrar una manera de lidiar con eso.

O puedes optar por ignorarlo.

Ya tomaste algunos de esos pasos haciendo esta pregunta aquí.

Pero todavía estás tratando de justificar llevar a la mujer al otro lado del río.

Déjame preguntarte esto:

¿No te ha perseguido el pasado el tiempo suficiente?

¿No es finalmente el momento de dejarlo ir?

¿Aceptarla por lo que era y seguir adelante?


La decisión es tuya.

¡No intente reescribir ni olvidar, acéptelo y siga adelante! El pasado no se puede reescribir por eso se llama pasado, dicen que pase lo que pase, sucede por una razón. Solo cree que es para el bien. ¡Los problemas solo van a hacernos más fuertes!

Aprendí esto de un médico que tenía el deber de romperle el corazón para administrarle un tratamiento de quimioterapia: Imagine una puerta al final de un pasillo muy largo. Mientras camina por el pasillo, recoge todos sus malos recuerdos, todo el dolor al que va. mediante. Cuando llegas a la puerta, la abres, y tu “sombra” llena de recuerdos y tristeza camina delante de ti, ahí es cuando cierras la puerta y la cierras. Luego, a medida que retrocedes en tu camino lejos de la puerta, te sientes más ligero. Tu mente se enfoca en el futuro en lugar del pasado.

Eso suena como una pregunta para un terapeuta. He oído decir: mira el pasado para aprender de él, pero no te quedes mirando.

He cometido errores en el pasado, como la mayoría de nosotros. A veces, cuando un espíritu negativo me hace retroceder y comienza a “señalar con el dedo”, me recuerdo a mí mismo que ya no soy esa persona.

Gracias por A2A

No se trata de volver a escribir tu pasado querido, se trata de llegar a un acuerdo con él. Entiende esto, que lo que sucedió en tu pasado estaba destinado a suceder. Estaba en tu destino para suceder. Toma consuelo en esto. Y te diré por qué …

Usted ve, ahora mismo, cuando está leyendo esta respuesta aquí, está exactamente donde debe estar. Si no estuvieras destinado a estar donde estás ahora, entonces no estarías aquí. Pero tu eres….

Así que, básicamente, todo lo que te llevó a este momento en este momento, no podría haber ocurrido de otra manera. Dios tiene un plan para todos nosotros. Lo que sucedió en el pasado, no se puede cambiar. Pero tienes toda tu vida por delante. Y si bien no puede cambiar lo que sucedió, puede afectar lo que sucederá en el futuro. La vida es lo que haces de ella querida. Acepta tu circunstancia. No estoy diciendo que tengas que gustarte o que seas feliz con eso, pero simplemente acéptalo. Cuanto antes lo haga, antes podrá seguir adelante. Lo que está en el pasado está en el pasado, déjalo donde está. La pregunta es, ¿qué haces en el futuro? ¿Sabes el problema, ahora cual es la solución? ¿Cómo implementas esa solución? Esa es la pregunta…

Repito, lo que sucedió en el pasado para llevarte al punto en el que estás en tu vida en este momento no podría haber ocurrido de otra manera. Deja de pensar en los ‘podríamos tener’, ‘deberías tener’, ‘maybes’ y todo lo demás. ¡Solo acepta tu destino! Estás ahora donde estás destinado a estar. La pregunta es, ¿cuál es el camino a seguir …

Esta vida no pretende ser una cama de rosas querida. Es una prueba, a diferencia de cualquier otra, y bastante brutal en eso. Te pateará al suelo, te pateará mientras estás abajo y te mantendrá allí; Por el tiempo que lo permitas. La decisión de volver a subir, todo depende de ti. Esta vida es una prueba, querida, diseñada para quebrarnos, para probarnos, para llevarnos a nuestros límites. Nadie dijo que iba a ser fácil.

Reconocer la realidad de esta vida. Que todos somos seres metafísicos en un viaje físico; que estamos siendo probados todos los días, cada minuto, cada segundo. Todo lo que podemos hacer es reconocerlo como tal, y hacer nuestro mejor esfuerzo para llegar a la cima al final. Eso es lo principal. Al igual que en un partido de fútbol, ​​no importa cuál fue el marcador de medio tiempo, o cuántas penalizaciones o tiros libres tuvo el otro equipo. Lo que importa es la puntuación final, quién ganó y quién perdió, eso es lo que importa.

Todavía tienes el resto de tu vida por delante, querida. Olvídate de la puntuación de medio tiempo y mira hacia adelante. Puedes hacerlo.

Y recuerda a Dios a menudo. Te lo prometo, si te vuelves a Él solo. No a Jesús ni a ningún otro ser, sino a Él, que creó toda esta realidad tal como la conocemos desde cero, el Creador de este universo, Jesús y todos y todo lo que hay en él. Acude a Él solo, y ve qué pasa. Él es el que te trajo a él, y solo Él te ayudará a superarlo. Nada de lo que sucedió en tu vida sucedió, excepto que Él permitió que te sucediera a ti. Nada sucede excepto por su voluntad. Te prometo esto, lo que sea que te haya pasado, si le pides ayuda a Dios, Él te ayudará. Simplemente no te rindas ni seas impaciente. Persevera con oración y paciencia, y no pierdas la esperanza en Él. Tarde o temprano, Él te ayudará, de una forma u otra. Sólo aguanta ahí. Y lo más importante, ¡nunca lo olvides! Él te ama, y ​​siempre está contigo. E incluso cuando nos olvidamos de Él, Él nunca se olvida de nosotros. Apuesto a que está esperando que te vuelvas a él. Él lo ama cuando le pedimos ayuda. En realidad, a diferencia de nosotros, quienes nos molestan cuando las personas nos molestan, Dios lo ama cuando lo molestamos. Cuanto más le pedimos a Él, más lo ama. Él realmente se enoja cuando no nos volvemos a él. Entonces, incluso antes de que hicieras esta pregunta aquí en Quora, realmente espero que primero hayas pedido ayuda a Dios …

Y si no lo hiciste, no pierdas el tiempo querido. No te cuesta nada. Hazlo ahora. Solo habla con él. Solo di “Dios, por favor ayúdame”. Solo derrama tu corazón hacia Él y cuéntale todos tus problemas. Él ya los conoce a todos, pero hazlo de todos modos, porque lo ama cuando lo hacemos.

Por favor, toma mi consejo en serio, no soy solo un loco teólogo de puta: p jeje. En serio, solo toma mi consejo; ¿Qué tienes que perder?

Espero que mi consejo te ayude …

Olvide su pasado, no puede cambiarlo, aprender de sus errores, aprender, seguir adelante.

No puedes mi amigo Todo lo que puedes hacer es hacer algo poderoso y saludable para desvanecer los recuerdos del pasado, eso es lo que hago.