La mejor manera de superarte con la crítica es hacer que todo sea en blanco y negro.
¿Ya trabajaste hoy? ¿Si o no?
Sin excusas, sin justificaciones, ¿lo hiciste o no lo hiciste?
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¿No? Bueno, entonces será mejor que lo hagas!
“Bueno … ¿y si me ejercito un poco?”
No lo sé, me lo dices; ¿Eso contó como ejercicio? ¿Si o no?
Sé francamente honesto contigo mismo y no trates de hacerte una mierda o de poner excusas.
Haz esto por todo lo que puedas:
- ¿Entrenaste hoy?
- ¿Pasaste suficiente tiempo con tu pareja?
- ¿Comiste sano?
Y también para cualquier otra cosa sea 100% directo y blanco y negro:
- ¿Bebes alcohol?
- Si bebes alcohol , dices que sí. No digas que lo dejas si todavía bebes un vaso de vino ocasional.
- ¿Fumas?
- Un cigarrillo al año significa que fumas. 0 significa que no.
- ¿Eres una persona en forma que trabaja todos los días?
- Si pierde un día, entonces la respuesta es NO.
Del mismo modo que las personas son vegetarianas porque no comen carne, deben estar al 100% en las cosas que quieren comer y en las que hicieron hoy.
Si dijiste que lo harías, pero no lo hiciste cuando te preguntas esto, ¡la mejor manera de mejorar es hacerlo!
Hacerlo en este estilo en blanco y negro le permite ser muy crítico con usted mismo y también le permite eliminar todas las justificaciones y excusas con las que podría intentar someterse.
¡Esto le permite mejorar cada día, ya que sabe exactamente dónde comenzar y qué hacer!
Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek