Quiero hablar con la gente, pero las palabras simplemente no salen y, a veces, se vuelven incómodas. ¿Qué debo hacer para superar este problema?

Answer 1

Disculpa por la respuesta tardía.

Tenía un familiar que tenía un problema similar, así que sé cómo te sientes.

Para empezar, primero debes saber que no estás solo en esto. Esto es algo que puedes curar. Solo necesitas coraje y práctica. Entonces, después de darte cuenta de esto, nunca deberías sentirte mal por ello, ¿vale?

Hay muchos métodos, pero aquí hay algunos que conozco:

1. Comienza a escuchar música con voces en ella. Si es posible, con auriculares. Asegúrate de que sea música que te guste; Mejor aún si es la música que resuena contigo. Presta mucha atención a las letras. Entonces, empieza a articular sus letras. Por alguna razón, un poco recomiendo la música de videojuegos. Cuando sientas que eres capaz de cantarlo tú mismo, el siguiente nivel para esto sería el karaoke.
2. Ejercicio Será necesario hacer ejercicio para aumentar sus niveles de energía personal, que luego deberá tratar con las personas que lo rodean. Esto es realmente importante, pero la razón es un poco difícil de explicar. En pocas palabras, necesitas un entrenamiento de rutina que haces todos los días. Puede usar una aplicación de entrenamiento de 7 minutos que tenga voz si lo desea.
3. Encuentra un modelo a seguir en la comunicación . En otras palabras, imagina a la persona que más te impresiona cuando hablan. Si mantienes una imagen mental de ellos en tu mente, te ayudará a construir los patrones que necesitarás para expresar tus opiniones.
4. Comience poco a poco . Comienza a ponerte al margen de una multitud para que te acostumbres más a la gente. Trate de preguntar las opiniones de otras personas con respecto a las cosas. Practique respuestas breves (ya sea que le gusten, que no le gusten, que sean neutrales o que no sepa) para obtener respuestas
5. Crea interés hacia tu entorno . Es muy importante saber sobre ti. Pero también es importante aprender sobre las cosas que te rodean.

Puede llevar tiempo. Pero después de un rato, te relajarás.

Tienes que creer en ti mismo.

Buena suerte.

Answer 2

Tus padres dan forma a tu personaje hasta cierto punto, pero no les culpes por ello. Adelante y acepta la responsabilidad por ti mismo. Esto es algo normal, bueno, todos los que conozco. Todos pasamos por esto.

La única manera de superar esto es practicar. Le puedo prometer que el 99.9% de las personas con las que habla no lo están juzgando. Probablemente estén pensando cosas como “¿Qué voy a decir a continuación?” A “Me gusta la camisa que ella tiene puesta” o “¿Qué voy a tener para el almuerzo?” En verdad, no están pensando en ti tanto como Ellos están pensando en sí mismos.

Para practicar, a algunas personas les resulta útil practicar con personas que conocen, que pueden darles retroalimentación. A otros les resulta más útil hablar con extraños. Tendrás que decidir qué funciona mejor para ti.

Será una práctica temerosa, te asustará, pero cuanto más lo hagas, menos sentirás esos sentimientos. ¡Puedes hacerlo! ¡No tienes que estar solo!

A2A

Answer 3

Tuve un problema similar a esto. Tengo un leve trastorno de ansiedad social y, de hecho, la mejor manera de superarlo es hablar.

Necesita reprogramarse para frenar sus pensamientos, escuchar con atención y pre-pensar sus respuestas. Está bien, durante una conversación, decir: “Realmente no he pensado detenidamente en ese punto, dame un segundo para pensar” y luego me enfoco en eso.

Para mí, ayudarme mucho en internet. Conversé en AOL y Yahoo Messenger, entré en salas de chat y otras interacciones para practicar. Todavía me quedo callado con frecuencia, pero mis amigos, e incluso algunos conocidos causales, se han dado cuenta de que soy una persona de pensamiento profundo y que si me dan un segundo más tendré una respuesta significativa para ellos.

No todas las conversaciones son, o deberían ser, una broma o un ingenio. Si esto es lo que intentas hacer, buena suerte, no funcionará. Las conversaciones deben fluir, y algunas veces fluyen a un ritmo más lento del que las personas están acostumbradas. Está bien.

Hable con personas que conozca bien y con las que se sienta cómodo sobre temas cada vez más profundos. Esto te ayudará a empezar a pensar en tus pies.

Otra técnica que me ayudó fue comenzar a pensar en cosas interesantes de las que hablar y crear una especie de ir y venir en mi cabeza. Finalmente, comencé a pensar antes de conversar con ciertas personas a mi alrededor y luego a participar en esas conversaciones previas al pensamiento. A veces todavía lo hago. Me ayuda a estar más tranquilo ya que sé lo que me gustaría decir y cómo me gustaría decirlo.

¡Buena suerte!

Answer 4

Lea el libro de Dale Carnegie, “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”. También hay cursos de Dale Carnegie en todo el mundo diseñados para profesionales e individuos. Creo que encontrarás esto muy útil.

No sé si los padres estrictos tienen algo que ver con esto, pero depende de ti convertirte en la persona que quieres ser. La sensación de juicio es probable porque te estás juzgando a ti mismo con mayor severidad y cuando simplemente sientes curiosidad por los demás y te conviertes en un buen oyente en lugar de concentrarte en ser un buen conversador, serás bienvenido por todos. El juicio suele ser un signo de baja autoestima y puede construirse que a través del desarrollo personal, el libro mencionado es un comienzo maravilloso.

Answer 5

¿Padres estrictos? No, a menos que intenten derribar tu autoestima y encerrarte en la casa para que no puedas conocer a tus amigos y personas de la misma edad para practicar tu conversación. Un buen consejo es entrenar a hablar frente al espejo o en la cámara. Tal vez You Tube es una buena idea.

También piense que las personas generalmente pueden sintonizar una cosa: el contenido, su cara, su melodía de la voz. No es como si te vigilaran y verificas cualquier cosa que digas o hagas mal. Relájate. El problema es, si no tienes vocabulario.

Claro, también tengo más confianza con la forma escrita o detrás del micrófono de radio y soy fotogénico y bien hablado, incluso ingenioso. Es solo timidez. Ten en cuenta que si tienes un vocabulario rico, les das una patada. Tal vez la cámara me haga ser más consciente del hecho de que me observen y no tengo ningún problema con las entrevistas que hice conmigo para hablar en la cámara en comparación con las situaciones en las que los lentes estaban frente a mí. Siempre me dio casi un ataque al corazón.

No tengo problemas con los discursos públicos, lo hago con facilidad, encanto, ingenio, hechos … Estoy bien en las conferencias, no necesito discursos redactados, no tengo ningún tartamudeo extraño, lenguaje extraño no verbal y lenguaje corporal, pero cómo Se supone que debo hablar solo y con la cámara delante de mi cara, me sobresalto. Durante un tiempo realicé un programa de espectáculos, no se me vio cuando estaba encendida y era una rubia ingeniosa y encantadora, pero ese tiempo de inactividad era 5,4 … y en 3 girando la cabeza hacia la cámara, fingiendo sonreír y listo.

Mi familia paterna tiene una historia divertida con discursos públicos. Mi bisabuelo tenía la mesa cubierta por una tela gruesa porque sus dedos temblaban por la nerviosidad de la transmisión de la radio de Navidad, emitía desde la pequeña sala de escobas debajo de las escaleras principales en Sandringham House. Si recuerdas cómo Lady Diana se tiró desde las escaleras para llamar la atención (los Spencer tienen fusibles cortos, también sus hijas y su hermana, que suelen patear las escaleras o patearlas, ver a la hija de Earl Spencer, Amelie, en Sudáfrica). Pero esas escaleras no son empinadas. Así que imagina lo pequeño y bajo que era. El esposo de Victoria, el príncipe Albert, era bastante ingeniero, su tío patrocinó el primer ferrocarril en Europa, pero Albert encontró la manera de sacar la manija de la cama para bloquearla y no ser molestado por los sirvientes o sus hijos. Por otra parte, George V tuvo que estar encerrado en la habitación de la escoba desde el exterior, estaba tan nervioso que se escapaba y no transmitía Navidad por la radio. Usted sabe de dónde sacó su impedimento de habla el rey Jorge IV:]] También fue negado siempre por George V, lo que no ayuda.

Soy bilingüe, pero el inglés no era mi primer idioma. También hablo alemán, poco italiano y ruso, y leo latín, también lo usé para mi trabajo de disertación, pero tengo trolls, normalmente locos sin ningún libro, habilidades de escritura o portafolio que no estén contentos con mi apariencia. , juega un intelectual, ella debería estar en casa como hausfrau y callarse o van a acosarme como no puedo hablar / escribir en inglés correctamente y mis libros son bs, el mejor insulto es mi acento recortado.

Yo diría esos consejos: ¡NO SE PREOCUPEN! IGNORE BULLIES! ¡¡VE A POR ELLO!! ¡PRÁCTICA PRÁCTICA! ¡JUEGA UN PARTIDO! ¿Viste nadador británico? Él tenía miedo del agua, TENEMOS UN ORO !!!!!!!

Answer 6

¿Es lo mismo si tienes que hablar en clase o en público?

La forma de sentirse menos tímido es pensar que no se trata de ti. Por ejemplo, compartes información importante, defiendes a alguien, representas a un grupo, … cualquier cosa que te ayude a sentir que no se trata de ti.

En conversaciones privadas, hacer preguntas. La gente es feliz cuando preguntas por ellos. Especialmente si es un poco halagador. “¿Cómo lograste hacer esto?”, “¿Has decidido lo que quieres ser en la vida”? La mayoría de las veces, las conversaciones sobre mascotas, sobre el transporte, el deporte, cualquier cosa simple te pondrán en marcha (evita la religión y la política).

Comience con la idea de que le gustará a la mitad de la gente y no a la otra mitad. Libera del miedo.

La verdad es diferente: el 80 por ciento no se preocupa por usted de manera positiva o negativa, ni siquiera lo suficiente como para juzgarlo, el 10 por ciento como usted y el diez por ciento no. Si te ayuda a sentirte invisible, ve por esta estadística. La mayoría de las veces nos preocupamos, pero en realidad no contamos.

Answer 7

Habla mas . Sé humilde.

Tu ego puede ser demasiado grande para superar esto.

Pero si estás dispuesto a cometer errores y verte como un idiota, y simplemente ser otro ser humano imperfecto, entonces lo superarás.

Porque continuarás haciéndolo hasta que se vuelva más fácil. Hablar con la gente es como todo lo que hacemos. Tenemos que aprender a hacerlo. Tienes que estar dispuesto a aprender …

Siempre pienso que es algo hermoso cuando las personas no son perfectas o pulidas. Me encantan las pequeñas peculiaridades de la humanidad. Así que celebra quién eres.

Answer 8

Por muy poco original que parezca, quizás intente practicar con personas que ya conoce. Luego, practique en su red extendida y comience una relación fría dejando de lado el miedo. Literalmente lo peor que puede pasar es nada.

Para responder a tus preguntas sobre tus padres, sí, eso puede tener algo que ver con eso. Aunque no significa que tengas que ser un solitario. Hay otros por ahí que son muy similares a ti que pueden tener las mismas preguntas. Ahora pregúntate, ¿cómo te acercarías a ellos sabiendo que se sienten como te sientes? Comparten los mismos valores fundamentales y se someten a la misma rutina diaria, etc. Sea cual sea el caso, hay personas que piensan, sienten y pasan por las mismas cosas que usted hace a diario.

Lo bueno es descubrir eso de las personas que te rodean. “Eso” son sus historias. Haz que las personas hablen de sí mismas primero, y el resto se abrirá.

CONSEJO : Durante mis años de reclutamiento profesional he tenido que establecer relaciones con personas de todos los ámbitos de la vida. Gente que nunca conocí, y / o nunca conoceré. He tenido que hacer que confíen en mí y encontrar un terreno común no solo para despertar un interés, sino para mantener la conversación el tiempo suficiente para demostrar que les proporcioné algo de valor en sus vidas ya ocupadas.

Entonces, para redondear su suposición anterior de que las palabras no son capaces de salir y algunas se repiten con incómodos incidentes, lo entiendo completamente. Para proporcionar valor a una conversación fría, debe tener una base y una idea de por qué está comenzando la conversación y algo para que continúe. Lo que sigue funcionando es lo que tienen que decir realmente.

Haga preguntas abiertas. Preguntas que requieren una respuesta distinta de sí o no.

Answer 9

Práctica.

Ir a un lugar que no te importe socialmente – un bar lejos de la ciudad o similar – y tratar de hablar con la gente. Haga esto unas cuantas veces y eventualmente debería hacer clic.

Una opción más costosa es acudir a consejería / terapia / lo que sea, y luego ir y hablar con las personas.

Answer 10

No, muchos niños tienen padres estrictos, así que no creo que ese sea el problema. Eres muy consciente de ti mismo. Trata de concentrarte en hacer que la otra persona se sienta cómoda. Si te enfocas en la otra persona, puede ayudarte a relajarte. Practica hablar con una persona primero. Entonces ramifíquese desde allí. Buena suerte.

Answer 11

Baje la velocidad y piense. Ya he producido una respuesta completa para una pregunta exactamente como esta, pero esa es la esencia de esto. la pregunta era algo así como “¿cómo puedo dejar de tartamudear y sentir ansiedad social?” Ve a buscarlo si quieres la respuesta completa.

Answer 12

Salir en voz alta, leer en voz alta, desafortunadamente, intentarlo y tratar de hacerlo es lo mejor para hacerlo bien. No importa cuántas veces haya fallado, logrará algo cada vez, tal vez no se note, pero con el tiempo extra se sentirá seguro y luego lo siguiente que sabrá … Estará bien.