Cree un ancla potente: que puede activar en su voluntad => Esto puede practicar y perfeccionar tantas veces como sea posible.
En la entrevista, use esto justo antes de ingresar a la sala de entrevistas para desencadenar la emoción deseada.
Pero supongo que usted ha hecho su tarea, sobre los aspectos de la entrevista.
Esta es una receta de confianza de 15 minutos, un método comprobado, una experiencia de todos nosotros, pero predicada y conocida por muy pocas personas.
¿Alguna vez se ha ido a través de cambios de humor en cualquier momento de su vida? Las oportunidades son muchas veces. A veces podemos tener cambios drásticos en nuestras emociones , aunque no haya una razón obvia para estas fluctuaciones.
Hay dos categorías de cambios emocionales / de humor
1. Categoría uno => Con razones diagnosticables / identificables – que podrían ser algunas de las siguientes [No es una lista exhaustiva]
- A. Desordenes mentales y físicos y desequilibrios químicos
- B. Enfermedad en curso / después de la enfermedad
- C. falta de sueño
- D. Pocos medicamentos
- E. Resultados inesperados / fallas / incidentes tristes
- F.Intoxicantes
- G. Algunos alimentos como colas, cafeína, todos los alimentos chatarra, etc. Etc.
- H. deshidratación
- I.Pms / Pubertad / Embarazo
2. Categoría dos => Donde por ninguna razón nos transformamos en un estado mental / emocional diferente : digamos que todo el día fue bueno, pero de repente empezamos a sentirnos solos / tristes / enojados / o cualquier otra emoción similar que no tenga recursos.
Esta es la categoría en la que nos centraremos y veremos cómo, mediante la práctica simple y disciplinada, podemos cambiar nuestro estado de ánimo / sentimientos / emociones de débiles a positivos y poderosos en segundos .
Ciertamente, se necesitarían pocos meses de práctica intensa para convertirnos en maestros en este arte.
En La Ciencia y las Artes de la Programación Neurolingüística – Este fenómeno se llama anclaje.
Qué es el anclaje y cómo lo utilizamos , según la PNL, nuestro cerebro es tan poderoso y tan intensamente vasto que registra y guarda toda la información que hemos recibido a través de nuestros 5 sentidos conscientes e intuitivos, desde el Tiempo que estamos completos dentro del vientre de nuestra madre, hasta ahora.
Entonces, ¿por qué no recordamos y recordamos todo lo que hemos leído, visto, oído, gusto, sentido? Se debe a dos hechos simples
I. La mente consciente es como la memoria RAM en la computadora : tiene memoria limitada y solo recordamos conscientemente que pensamos que es importante.
Esto es para evitar que nos caigamos – en el despertar de la sobrecarga de información, más aún en esta era de Big Data.
La mente consciente solo puede manejar pequeños datos . La mente subconsciente puede manejar cualquier cantidad de datos de oferta y los procesa más rápido que cualquier computadora en la actualidad.
II. Cada información se guarda [anclada] con su propia contraseña y, si no ingresa el código correcto [Activador] , no podrá recuperar ni acceder a esa información de la mente subconsciente, el disco duro principal.
Ahora, ¿cómo verificaría el concepto anterior (que nuestra mente tiene todo el registro de toda la información) que será a través de su propia experiencia?
Tengo muchas, muchas experiencias de este tipo. Pero para ti, pregúntate a ti mismo : eso ha sucedido alguna vez, a ti que dice “Estabas caminando y, de repente, hueles algo / escuchas una voz o un ruido / alguien te toca o se golpea contra ti => te hace recordar un incidente o experiencia sucedida ¿Hace años? – Pero tampoco pensaste conscientemente en algo en ese momento ni pensaste en lo que se dice en la edad.
A veces, este retiro es tan vívido que sentimos que está sucediendo ahora mismo y sus sentimientos / emociones se vuelven exactamente como sucedió cuando sucedió lo verdadero.
Cómo => Simplemente, ese incidente se ancló con un disparador y ese gatillo se presionó sin saberlo, ya sea por usted mismo o por cualquiera / cualquier cosa.
Es como el Experimento de Estímulo y Respuesta de Pavalov. El perro salivará si se presiona la campana, no importa si hay comida o no.
Del mismo modo, cada vez que se presiona el mismo gatillo, habrá los mismos sentimientos / emociones que surgen a través de usted. Si o no esa situación es real.
Si el activador es para emociones positivas y el estado de ánimo, presionar el activador sería positivo y viceversa.
Desafortunadamente, los aspectos negativos se anclan muy rápido, como el miedo , aprendemos un miedo particular en la mayoría de las veces en instancias individuales y, a veces , tenemos este miedo de por vida y lo experimentamos todo el tiempo que se lanza su respectivo activador
Si podemos tener una transferencia de estado de ánimo de estado positivo a estado negativo al presionar el gatillo, también es posible un estado negativo a estado positivo.
Aprendamos cómo podemos crear anclas de un estado positivo muy poderoso dentro de nosotros, a los que podemos acceder, siempre que queramos y necesitemos presionando el gatillo y liberando los sentimientos / emociones de ese estado.
Cómo anclar los sentimientos poderosos para el lanzamiento a pedido a través del disparador
- 1. Primero, elija un momento y un lugar: donde no haya interrupción a través de las personas, nada de ruido
- 2.Siéntese relajado con los ojos cerrados: todo el ejercicio se haría con los ojos cerrados
- 3. Tome una respiración larga y profunda, manténgala por un tiempo y luego déjelo ir lentamente – Una vez más – tome otra respiración larga y profunda, manténgalo por un tiempo y luego déjelo ir lentamente – luego otra vez – tome otra respiración larga y profunda , Agárralo por un rato y luego déjalo ir lentamente
- 4. Ahora vuelva a su vida y busque a través de los eventos positivos e impactantes de su vida: seleccione el evento que le hizo sentir uno o algunos o todos los siguientes
- a) el más exitoso
- b) Lo más poderoso como un momento en el que realmente sentiste que podrías haber logrado lo que querías
- c) los mas seguros
- d) la más feliz
- e) los más queridos
- f) los más entusiastas
5. Recuerde este incidente particular y trate de visualizar el episodio completo que le hizo experimentar estos sentimientos y emociones más poderosos
6. Mientras visualiza – Sienta eso – como si estuviera sucediendo ahora mismo
7. Observe lo que está haciendo, escuche lo que está diciendo, lo que está usando, sienta lo que está sintiendo
8. Observe quiénes están allí y qué están haciendo, escuche lo que están diciendo, qué están usando y qué expresión tienen.
9. Haz que el escenario sea más brillante, acércalo más, hazlo más colorido – hasta que encuentres la intensidad de las emociones positivas que están explotando dentro de ti
10. Solo cuando: cuando se sienta más poderoso, más seguro, más feliz, mientras realiza este ejercicio => Tome su dedo índice y pulgar de su mano izquierda y presione el lóbulo de la oreja derecha. Después de presionar para un segundo, suelte.
11. Luego, abre los ojos: haz algo diferente para alejar tu mente durante 30 segundos => Camina, canta, cualquier cosa.
12. Luego cierre los ojos – Luego tome una respiración profunda y prolongada, manténgala presionada durante un rato y luego suéltela lentamente => Ahora suelte el gatillo => Tome su dedo índice y pulgar de su mano izquierda y presione su lóbulo de la oreja derecha => Si lo has hecho correctamente, entonces obtendrás el mismo sentimiento en ese instante.
Debe repetir los pasos del 1 al 12 muchas veces [por lo menos hacerlo durante 15-20 veces en diferentes días y horas] por el mismo incidente usando el mismo anclaje cada vez.
Una vez que está anclado profundamente – siente que puede tener ese estado de ánimo – en cualquier momento que lo desee y que viene dentro de usted, incluso en caso de que dispare accidentalmente el ancla.
Los mejores estados para anclar son los que están sucediendo en el momento, los próximos mejores estados para anclar son el estado recordado [Las técnicas de anclaje recordadas del estado se dan aquí en 1-12].
Cada vez que una persona se encuentra en un estado intenso y asociado : en la cima de esa experiencia, si se aplica un estímulo específico [Ancla], las dos se vinculan neurológicamente, formando un ancla.
Para cada sentimiento diferente, puedes elegir un ancla diferente , pero practícala para que se convierta en parte de tu naturaleza para ese disparador.
Si quiere seguir el ritmo del futuro [Esta técnica le muestro a la gente que dice entrevistas o presentaciones de alta presión] – Primero haga que su ancla sea muy poderosa – para que cada vez que dispare su ancla, tenga una sensación muy poderosa.
Luego te imaginas entrando a la sala de entrevistas / haciendo presentaciones y luego activas este ancla y ves cómo te conviertes en una ovación exitosa => luego ancla estos nuevos sentimientos con diferentes activadores.
Una palabra de precaución: para entrevista y presentación => Haga este doble anclaje solo después de haber practicado y preparado a fondo para el evento.