¿Puedo cambiar mi comportamiento? Tengo Asperger y extraño el punto de casi todo, me comporto como un niño, pero nunca me doy cuenta en el momento.

Answer 1

Claro, es posible. De hecho, probablemente ya lo esté haciendo, si se da cuenta de que está haciendo las cosas mal. Eso es un gran paso para no darse cuenta de que estás haciendo las cosas mal en absoluto.

Aprendes poco a poco exponiéndote a situaciones con las que no te sientes cómodo y superándote. Aprende a observar en lugar de hablar al azar con la gente. No siempre tiene que ser la persona que habla literalmente sus procesos de pensamiento.

Ten en cuenta que la mayoría de las personas no están tan interesadas unas en otras, que están principalmente interesadas en sí mismas y que tú no eres tan importante para ellas. Y eso se aplica a todos. Esto te puede quitar mucha presión cuando te das cuenta de que es más importante estar cerca, hacer que la gente esté en compañía y decir cosas que los hagan sentir mejor, que hacerlo bien. Encuentre formas de interesarse por las personas, principalmente de forma individualizada, y puede encontrar una manera de hablar con las personas. Pero primero debes aprender a interesarte en otras personas en lugar de centrarte constantemente en lo que otras personas piensan de ti. Tienes razón, eso es un poco como un niño. Pero también se parece mucho a un adulto. Es solo que muchos adultos han aprendido a interesarse en los demás, a menudo para que puedan recibir esta recompensa y no se sientan tan solos. Se necesita práctica, pero se trata de sacarte de ti mismo el tiempo suficiente para interesarte en los demás. Y eso puede significar aprender a pensar un poco menos y escuchar un poco más.

Si tiene un amigo o miembro de la familia que puede compartir las interacciones sociales con usted, puede pedirle que luego le dé su opinión sobre lo que hizo bien o mal en términos de comportamiento social aceptado, y puede aprender.

Practicas y aprendes sobre algunas señales que indican que has hecho algo que no está bien, como una pausa abrupta en la conversación o personas que te miran de forma extraña. Luego tratas de averiguar qué condujo a eso para que pudieras haberlo jugado mal.

Ponte en situaciones sociales como salidas nocturnas, observa y aprende los patrones de comportamiento y luego trata de emular aspectos más pequeños de ese comportamiento. Con el tiempo, crea un repertorio para que estas cosas parezcan menos como intentar cambiar de marcha en un automóvil mientras da la vuelta a una rotonda por primera vez, y más como ser un piloto de carreras. Bueno, tal vez no sea un piloto de carreras. No todos podemos ser pilotos de carreras, ¿verdad?

Answer 2

Eres un ser humano a pesar del desafío que enfrentas en tu vida. Si puede o no cambiar depende de su determinación de hacerlo. Recuerda la historia de John Nash. Nash tenía esquizofrenia paranoica. Nunca fue capaz de cambiar eso, pero fue capaz de lidiar con eso. No existe cura para Asperger, pero quizás pueda aprender a lidiar con algunos de los comportamientos que tiene una vez que los reconoce. Sé muy poco de la condición y le aconsejaría que encuentre a alguien que sepa más y pueda ayudarlo con su deseo de modificar su comportamiento. Nunca lo serás, “normal”, pero entonces te exhorto a no esforzarte por serlo. “Normal” es muy aburrido y no existe realmente de todos modos. Lo más interesante de las personas son todas sus diferencias, los verdaderos amigos te aceptarán por lo que eres y te ayudarán a ser lo que quieres ser. Buena suerte.

Answer 3

Si tu tonto ¿Crees que eres la primera persona en tratar con aspergers?

Así que hazlo, hombre. Cometer errores y volverme loco y, lamentablemente, me ayudó a ver las interacciones sociales y desarrollar reglas vagas. También hice terapia cognitiva conductual, que básicamente es aprender la causa y el efecto de su comportamiento. Pero hazlo Es duro y doloroso y serás rechazado tantas veces. Tuve que Pero confía en mí, vale la pena. Siempre serás considerado excéntrico, pero interactuar es mucho mejor.

No escuche a estas personas extrañas que piensan que las aspies son perfectas como son y no deben tratar de aprender habilidades sociales o cambiar. Entonces, alrededor del 98% de las personas no son autistas, así que no te quedes fuera del 98% del mundo.

Probablemente he escrito mejores respuestas a este problema. Así que puedes acechar mi página y encontrarlas si encuentras este lío de respuestas intrigante.

Answer 4

No puedo darte una respuesta definitiva de sí / no, pero lo que puedo decir es que podría valer la pena ver a tu médico de cabecera y preguntarte si la TCC es una opción válida para ti, quizás esto te ayude a aprender a procesar las cosas de manera diferente. Puede que no funcione, pero puedes preguntar si vale la pena intentarlo.

Buena suerte.