Cómo dejar de pensar obsesivamente sobre la identidad.

Answer 1

La inseguridad florece a todos, pero algunos no se molestan y para algunos se vuelve abrumador. Los seres intelectuales, como los humanos, tienen conciencia y cuando se vuelven conscientes de sí mismos y de sus roles, identidad, etc., generan un sentimiento de confusión y duda que infesta la mente. Es una experiencia subjetiva y difiere de persona a persona. Queremos dar un sentido a nuestra vida y hacer lo que nos redefine y nos satisfaga de adentro hacia afuera.

La vida está llena de confusión, ya que gran parte de las fases en las que lidiamos con la vida no logramos entenderla y enfrentarla. Esta fase de la vida no es diferente. Necesitas hacer lo que quieres hacer y no lo que otros quieren que hagas, amar mientras vives tu vida, meditar y tratar de darte cuenta y encontrar tu verdadero ser interior. Cuando sepa lo que está buscando en la vida y lo que necesita mientras disfruta y trabaja, y cómo quiere que se desarrolle su vida, todo lo ayudará a encontrar y aclarar esta duda. Somos seres razonables y necesitamos trabajar y enfrentar las cosas de la vida para resolver y resolver los problemas que enfrentamos. Conozca nuevas personas, haga lo que ama y viva la vida que ama vivir, busque la elevación espiritual y, básicamente, se trata de encontrar y apoyar una causa que desee en la vida.

No hay una solución mágica, pero enfrentar las cosas una por una y comprenderse más a sí mismo y sus necesidades, requisitos y satisfacción ayudará mejor a adaptarse y adaptarse a tales problemas. Superarás todos los obstáculos de la vida si pones tu mente en lograrlo con paciencia y tolerancia.

Conozca y comprenda lo que lo empuja hacia adelante y lo que lo hace retroceder en la vida y ajústese, adáptese y haga frente sabiamente a la hora de tomar decisiones para vivir una vida mejor, una vida significativa y con un propósito. No importa cómo actúa el mundo y qué desea de ti. Más bien es tu vida, toma el control y la responsabilidad de tu vida, sé flexible, elige lo que quieras, vive y disfruta de la vida a tu manera, haz que cada experiencia cuente al participar de manera plena y consciente, incorpora virtudes, etc. Pequeños cambios Puede hacer grandes diferencias y poco esfuerzo para entenderse y aceptarse, y la realidad le ayudará a enfrentar mejor la vida.

No espere nada, sea un observador, esté abierto a la experiencia, al cambio y al diálogo. Sé desinteresado y modesto, honesto, desapegado de las cosas materialistas para evitar el dolor en la vida. Todo y todo lo que quieres en la vida es la solución. Si todavía está confundido acerca de qué hacer, medite y concéntrese en una cosa e intente apagar sus pensamientos. Tus pensamientos te harán sentir miserable, ya que rara vez están bajo nuestro control y cuanto más libertad disfruten, más miserables y sin esperanza nos harán sentir. Los pensamientos son muy poderosos, determinan lo que sentimos, cómo actuamos y nos comportamos en la vida. Nuestros pensamientos crean lo que somos, así que controla tus pensamientos.

Enfrente la vida a medida que se desarrolla, participe voluntariamente, sea determinado y perseverante en su enfoque. Solo enfócate en una cosa a la vez y trata de lograrlo. Cuando aceptes voluntariamente la realidad tal como es sin refutarla, te guste o no, te ayudará a enfrentarte mejor. Aprenda a dejar ir todo lo que le preocupa y lo que está más allá de su poder de control. Conócete a ti mismo mejor, realiza tus metas y objetivos en la vida. Una vida significativa vale la pena, que tiene un objetivo que alcanzar.

” Sin duda, has escuchado el término” crisis de identidad “, pero es posible que no conozcas sus orígenes. El psicólogo del desarrollo Erik Erikson definió ocho etapas de crisis que caracterizan nuestras vidas desde el nacimiento hasta la muerte. El logro de la identidad frente a la difusión de la identidad es la quinta crisis que experimentan los individuos al navegar por los años potencialmente tormentosos de la adolescencia . La crisis es una de mayor susceptibilidad a cambios de desarrollo particulares asociados con la pubertad. Los adolescentes experimentan cambios rápidos en la constitución corporal, hormonas , emociones y habilidades cognitivas . Quizás por primera vez en la vida, contemplan sus roles en la sociedad, incluyendo sus carreras, valores y rol de género .

“Una fuerte identidad surge no solo de esta contemplación consciente del propósito de su vida, sino también de resolver con éxito los desafíos de desarrollo que caracterizan los años anteriores de la infancia ”

“Enfrentar las obsesiones es como permitirlas, aceptarlas y dejarlas ir. Cuanto más te resistes, más están obligados a crecer. La terapia de prevención de respuesta a la exposición (terapia ERP) es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) y un tratamiento muy efectivo para el TOC. En pocas palabras, esta terapia involucra a la persona con TOC que enfrenta sus temores y luego se abstiene de ritualizar. OCD-Trastorno compulsivo obsesivo “.

Incluso para las compulsiones de este tratamiento este tratamiento funcionará. Si nada ayuda, busca la terapia y siempre ten fe, esperanza, confianza y cree en ti mismo. Nada en la vida es más precioso que tú solo. La aptitud mental y la aptitud física van de la mano y prefieren la meditación para el cerebro y el ejercicio para el cuerpo. La mente sana solo puede residir en un cuerpo sano, ambos van de la mano.

¿Tiene usted una crisis de identidad?

Cómo resolver una crisis de identidad

Crisis de identidad – Wikipedia

Presentaciones útiles-

La vida pasa, estés listo o no. Sigue con la vida y abraza la vida aceptándola. No hay conflictos en mente, solo paz. Busca la paz interior, la paz viene de dentro y nunca busques fuera. Ama la vida que vives, vive la vida que amas.

Answer 2

Mm, eso es duro. La autoidentidad es tan instintiva como la respiración, para los humanos.

Supongo que una cosa que ayuda es recordar que la identidad es totalmente autodefinida, incluso las identidades que otros ponen en usted deben interpretarse a través de su propio entendimiento. Resumiendo aún más, las etiquetas son simplemente palabras: vocalizaciones o representaciones simbólicas de una idea que significa tan poco como el aire que atraviesa o el papel en el que está escrita. Lo que eres es tú mismo, y cualquier cosa que te llames a ti mismo es menor que el todo. Incluso con cien formas diferentes de construirse, no puede recrear el original, y mientras más trate de decidir en qué agujeros encaja su clavija, más fácil será olvidar las infinitas posibilidades que no ha tocado. Eres cada identidad que has meditado obsesivamente, y sin embargo infinitamente más.

Er … este es solo un largo camino para decir que eres único, ¿sabes? Se lo dice con tanta frecuencia a muchas personas que es fácil de pasar por alto, porque es obvio. Espero que ayude, de todos modos.

Answer 3

Mi primera sugerencia sería que te relajes y dejes de presionarte para descubrir todas las respuestas a la vez. En lugar de tratar de averiguar quién eres, déjate ser. Comience un diario de gratitud. En la mañana cuando te levantes, escribe tres cosas por las que estás agradecido en tu vida. Por la noche, antes de irse a la cama, escriba tres cosas más por las que está agradecido. Después de escribir las cosas por las que estás agradecido, escribe tres cosas que te gusten y admira sobre ti. Al hacer estas cosas, lo conectará con lo que disfruta y valora en la vida, y luego podrá comenzar a ver cuáles son sus pasiones y en qué dirección puede comenzar a caminar en su vida. Esto podría hacerlo un poco más fácil, en lugar de forzarse o esforzarse por hacer que algo suceda en su vida. Cada vez que alguien trata de convertirse en alguien, la razón por la que es una lucha para ellos la mayoría de las veces, es porque no son quienes son. Sabes quién eres en el interior y tienes las respuestas dentro de ti, si puedes estar lo suficientemente tranquilo para escuchar. Espero que esto haya sido útil para usted y le deseo la mejor de las suertes!

Answer 4

Primero, escribe sobre la identidad y, luego, de la primera oración en azul, la cambias por inseguridad. Eso ya es extraño. Así que supongo que eres lo que llamo un “pensador profundo”. La mayoría de las personas ni siquiera pueden preguntar por qué 3 veces seguidas, pero parece que quieres entender las cosas en un nivel realmente profundo, lo cual es genial. Esto es algo especial sobre ti y deberías abrazarlo.

Puedo relacionarme contigo porque siento lo mismo. Lo que me ha ayudado mucho a entender mis pensamientos es ESCRIBIR. Es enorme. Definitivamente deberías hacerlo también. Todos los pensamientos que tiene, solo póngalos en un papel (o en la pantalla de su computadora). De esta manera, tus pensamientos comenzarán a estructurarse con el tiempo y podrás tener mucho más sentido de ti mismo. Escribir nuestros pensamientos te dará una perspectiva diferente sobre ellos. Especialmente cuando los leerás de nuevo al lado de ellos si así lo deseas. Podrá ordenar pensamientos negativos y aclarar su mente para pensamientos nuevos y originales. Es como si tu mente tuviera un espacio limitado para la cantidad de pensamientos que puede contener y, si no vacías, nuestros nuevos no pueden entrar.

Además de todos los beneficios que mencioné, se vuelve divertido y emocionante y desarrollarás tus habilidades de escritura. ¡Si solo lo haces lo suficiente un día, incluso podrías escribir fácilmente tu propio libro o dos!

¡Buena suerte en tu viaje!

Answer 5

Algunos de nosotros tenemos un sentido estable de esto, pero otros no. Podrías echar un vistazo a la visión budista, en que el Sí mismo (como un objeto) es una construcción, algo que creamos e inventamos.

Claro, hacemos cosas. Nosotros hacemos cosas Pero la cosa (“Soy inteligente, soy mala en matemáticas, soy una ENFP de Myers-Briggs”) de la que hablamos como un yo, el objeto, la construimos nosotros. ¿Es ese objeto propio el mismo que era cuando eras niño? ¿Hace cinco años? No lo creo. ¡Esto es normal !

Sin embargo, puedes estar en posición de darte cuenta de que eres estable:

• estás aquí.
• haces cosas
• Puedes actuar: puedes cambiar las cosas a tu alrededor.
• puedes crear cosas
• tu puedes elegir.
• Puedes cambiar lo que haces, lo que quieras. En cualquier momento.
• Tu historia no cambiará. Has hecho lo que has hecho.

Lo que cambia es lo que construyes : el mapa, la representación de quién eres. Eso sigue lo que haces, no guía lo que haces. No es bueno decir “Soy ENFP, ¡así que debo actuar de esta manera!”

Haz lo que sabes que es correcto, en tu vida. Actúa con coraje y amabilidad, y no te preocupes por esta cosa que construimos.

Espero que eso ayude.

Answer 6

Acabo de terminar de leer este increíble libro llamado “El zen de la creatividad”. En ella, se habla del yo. Aquí hay un extracto …

“Desde la perspectiva budista, el yo es una idea. No existe, excepto en nuestros constructos mentales. Si examinas la pregunta “¿qué es el yo?”, Lo mejor que puedes hacer es una lista de agregados. Mi yo es mi cuerpo, mi mente, mi memoria, mi historia, mi experiencia. Pero esos son agregados de la misma manera que las paredes, el techo, el piso, las puertas, las ventanas son agregados que describen una habitación. No abordan la cuestión de qué es el “egoísmo” en sí mismo, qué es la “habitación” en sí misma, qué es el “presidente” en sí, o la “treeness” en sí misma.

Cuando quitas los agregados, ¿qué es lo que queda? Generalmente, en la filosofía occidental se dice que lo que queda es una esencia: la esencia de una habitación, una silla, un árbol. Del mismo modo, hay una esencia de un yo y, en la tradición judeocristiana, esa esencia del yo se llama alma. En el budismo, las experiencias de iluminación de Buda y de miles de hombres y mujeres budistas en los últimos 2,500 años confirman que más allá de los agregados, nada queda. El yo es una idea. Está en constante cambio.

Quien eres ahora no es quien eras cuando tenías tres meses. No te ves igual, piensas lo mismo, sientes lo mismo, actúas igual. Lo mismo es cierto para ti a los ochenta años de edad. Desde un punto de vista fisicoquímico, no hay un solo átomo o molécula en tu cuerpo en este momento que existió hace cinco años “.

Extracto de: John Daido Loori. “El zen de la creatividad”. Libros de Ballantine, 2007-12-18.

Answer 7

Respuesta rápida: es posible que desee ver el “eneagrama cuatro”. Este es un tipo de personalidad con el que me identifico y cuyo problema principal no es tener una sensación estable de sí mismo y, por lo tanto, gastar grandes cantidades de energía y tiempo en buscar o tratando de crear uno. El eneagrama hace un excelente trabajo al explicar estas estructuras de personalidad, sus fortalezas y dificultades, cómo y por qué se producen, y cómo trascender las debilidades en el mismo. Espero que esto tenga sentido. Echale un vistazo. En cualquier caso, podría darte una idea para empezar. Honestamente fue un cambio de vida para mí.

Answer 8

Ya tienes una identidad. Usted nació con eso. A veces el ruido que nos rodea nos hace perder de vista esto. Busque un lugar tranquilo en su vida para no entender, no encontrar, no preocuparse por ser inseguro. Sólo ser. Si puedes hacer esto con la ayuda de ejercicios de respiración, oración o meditación u otras opciones como la música, hazlo. No te encuentres Solo deja de huir de ti mismo. Buena suerte.

Answer 9

Yo existo y la existencia existe solo para aquellos que están en ella, las nubes existen conmigo, su forma no depende de ellos, aunque sus formas y sombras son mucho más espléndidas de lo que jamás podría ser, aunque estoy seguro de que no fue formado por mi

Muchas personas toman esa visión de sí mismas, y otras optan por lo contrario, algunas son como las nubes y otras no.

Si los que no son intercambiables con el otro lote, la función dejaría de ser, donde todas las nubes se hacen iguales.

Obviamente, la función es una propuesta dualista, nunca operaría si las nubes tuvieran una opción, la luz nunca penetraría en la Tierra, creo que es lo mismo con los Humanos si todos tuvieran una opción probablemente no habría nadie en la Tierra.

Debe haber alguna ventaja acerca de tener una opción y debe venir de la función, porque si nadie tuviera una opción, se haría muy poco trabajo.

Es tentador decir que el propósito de la elección es hacer que otros trabajen, sin embargo, lo contrario parece ser cierto.

Teniendo en cuenta que como fundamentos de consideración sobre lo que somos como individuos, podemos decir “mejor sabemos lo que queremos ser al contribuir a lo que éramos en el pasado”.

Para hacer eso se requiere un compromiso de expresión y permanecer como una contribución creíble a lo que sea que se esté hablando, lo cual es mentalmente agotador, algunas personas lo hacen todo el tiempo, parte del tiempo y otras son solo nubes, y mucho mejor aspecto por lo general, porque ponen más esfuerzo en maquillarse, ponerse de moda y hablar con otras nubes, lo que es aburrido.

Answer 10

Tu identidad es tu carácter y tus preferencias, que cambia constantemente.

Nada más poético.

No pierdas el tiempo definiéndolo, obtendrás más beneficios al escribirlo a las personas que tampoco conocen el suyo.

Answer 11

La identidad no es algo que podamos decidir o cambiar, y nunca estamos obligados a cumplirla. La identidad es solo el resumen de los rasgos de personalidad de uno en el pasado, sin ningún poder para dictar lo que debe hacer en el momento siguiente. Entonces, una vez que estemos ocupados y desviemos nuestra atención, seremos menos analíticos sobre el tema de la identidad.

En el budismo, el concepto de “yo” se explica como una instantánea efímera de las complejas interacciones de los tremendos atributos del mundo, y creemos erróneamente que estamos a cargo de la formación del “yo”, e incluso intentamos en vano. Adoptalo permanentemente, totalmente ignorante de la naturaleza fugaz de tal “yo” que continuamente se solidifica y se evapora. De modo que el desconcierto y la frustración surgen como resultado, porque es simplemente imposible reconciliar el “yo” hipotético con la realidad de la vida cotidiana.

Answer 12

¡Por supuesto que tienes un problema para definirte a ti mismo! ¿Como puedes? No eres la misma persona que comenzó a pensar en tu identidad incluso un segundo después de eso. Las definiciones son muy relativas. Si alguien está absolutamente seguro de quién es, solo tiene buena imaginación.

Answer 13

Un sabio famoso responde a una pregunta interesante desde un punto de vista completamente diferente:

Instrucciones – Sri Ramana Maharshi

He estado investigando esta misma pregunta desde una perspectiva espiritual durante muchos años.

¡La mejor de las suertes!