Tengo el hábito de una procuración crónica que me arruina todo, ¿qué debo hacer? Asesor social y experto en redes sociales

“Mañana es a menudo el día más ocupado de la semana”.
Proverbio español

“Qué tan pronto ‘no ahora’ se convierte en ‘nunca'”.
Martin luther

“Dentro de un año es posible que desees haber comenzado hoy”.
Karen Lamb

Uno de los problemas más comunes es la dilación. Sabemos lo que queremos hacer y debemos hacer. Pero aún así, terminamos pasando horas y horas haciendo el trabajo “más fácil” o escapándonos a través de la televisión, los blogs o la música.

Ahora, nada de malo con un pequeño escape de vez en cuando. Pero si demoras demasiado no conseguirás hacer las cosas más importantes. Y también te enviarás a espirales negativos donde tu autoestima cae en picado y pasas tus días o más en un vago funk negativo.

¿Entonces que puedes hacer? Aquí hay 7 consejos atemporales para ayudarlo a dejar de postergar y comenzar a vivir su vida más plenamente. Y si lo desea, puede aprender mucho más sobre cómo ser más productivo, concentrado y minimizar el estrés en mi kit de entrenamiento El arte de la productividad relajada.

1. Deja de pensar. Empezar a hacer.

“Pensar demasiado en hacer algo a menudo se convierte en su ruina”.
Eva Young

Un poco de planificación sin duda puede ayudarlo a lograr lo que quiere lograr. Una gran cantidad de planificación y pensamiento tiende a tener el efecto contrario.

Piensas y piensas y tratas de idear “el plan perfecto”. Un plan donde no tiene que cometer errores, donde nunca será rechazado, donde no habrá dolor ni dificultades. Tal cosa, por supuesto, no existe. Pero mientras trabajes en ese plan, puedes protegerte.

2. No soplar una tarea fuera de proporción.

“Si quieres hacer que un trabajo fácil parezca muy difícil, solo sigue postergándolo”.
Olin Miller

“Aplazar una cosa fácil lo hace difícil. Aplazar una cosa difícil lo hace imposible “.
George Claude Lorimer

Al pensar demasiado y postergar las cosas, no solo intentas protegerte del dolor. Tú también haces montañas de topo. Las citas anteriores son tan ciertas que ni siquiera son graciosas. Cuantas más horas y días pospongas algo, peor crece en tu mente.

Porque estás morando en ello. Y así se expande en tu mente. Y como lo está postergando, probablemente lo esté pensando de forma negativa. Esto hace que una pequeña cosa sea un gran Godzilla, una horrible bestia que amenaza con arruinar tu vida.

Así que planea un poco y luego toma acción.

A menudo ni siquiera tiene que planificar, ha estado allí antes y sabe lo que debe hacerse. Así que deja de pensar y simplemente hazlo sin importar cómo te sientas y qué piensas. La forma en que se siente ahora cambia tan rápido como el clima, por lo que no es el sistema de guía perfecto ni nada. Y no tienes que obedecer lo que dice (no son cadenas hechas de hierro). Puedes hacer lo que sabes que es correcto de todos modos.

3. Solo da el primer paso.

“No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso”.
Martin Luther King hijo.

Cuando empiezas a mirar demasiado hacia el futuro, cualquier tarea o proyecto puede parecer casi imposible. Y, por lo tanto, se apaga porque se siente abrumado y comienza a navegar por Internet sin rumbo fijo. Esa es una de las razones por las que es bueno planificar para el futuro, pero luego cambiar su enfoque hacia el presente y el momento presente.

Entonces simplemente enfócate en dar el primer paso hoy. Eso es todo en lo que necesitas enfocarte, nada más. Al dar el primer paso, cambia su estado mental de resistente a “hey, estoy haciendo esto, genial”. Usted se pone en un estado en el que se vuelve más positivo y abierto, un estado en el que puede que no sienta entusiasmo por dar el siguiente paso después de este primero, pero al menos lo está aceptando. Y así puedes dar el siguiente paso. Y el siguiente después de eso.

La cuestión es que, de todos modos, no se puede ver toda la escalera y se desplazará y se revelará a lo largo del camino. Es por eso que los mejores planes tienden a desintegrarse al menos un poco a medida que comienzas a ponerlo en práctica. Descubres que tu mapa de la realidad no se parece a la realidad.

4. Comience con la tarea más difícil de su día.

“Haz los trabajos duros primero. Los trabajos fáciles se cuidarán solos ”.
Dale Carnegie

Tal vez tenga una llamada importante para hacer que también tenga miedo de ser incómodo. Tal vez usted sabe que se ha atrasado en responder a sus correos electrónicos y tiene una gran pila para investigar. Tal vez tengas las últimas cinco páginas de tu trabajo para terminar.

Sea lo que sea, sácalo de tu camino lo primero que hagas.

Si comienzas tu día de esta manera te sentirás aliviado. Te sientes relajado y bien contigo mismo. Y el resto del día, y su lista de tareas pendientes, tienden a sentirse mucho más ligeros y fáciles de mover. Es sorprendente la diferencia que hace esta acción.

5. Solo toma una decisión. Cualquier decisión.

“En un momento de decisión, lo mejor que puedes hacer es hacer lo correcto, lo mejor que puedes hacer después es lo incorrecto, y lo peor que puedes hacer es nada”.
Theodore Roosevelt

Nos sentimos mal cuando nos sentamos en nuestras manos y no actuamos porque no es natural. Lo natural es ser un humano decisivo y actuar.

Cuando procrastina quieres hacer algo pero no tomas la acción que está alineada con ese pensamiento. Te pones en conflicto dentro de ti.

Lo que haces siempre te envía señales sobre quién eres. Claro, hacer afirmaciones en las que te digas que estás seguro puede ayudarte. Pero tomar las acciones seguras que desea tomar una y otra vez es lo que realmente construye la confianza en sí mismo y la autoimagen de que usted es una persona segura. Cuando postergas tu baja autoestima y te envías señales de que eres una persona bastante tonta e indecisa.

6. Enfrenta tu miedo.

“La dilación es el miedo al éxito. Las personas postergan porque temen el éxito que saben que resultará si avanzan ahora. Debido a que el éxito es pesado, conlleva una responsabilidad, es mucho más fácil postergar y vivir de acuerdo con la filosofía del “algún día voy a”.
Denis Waitley

Creo que esto es cierto. Es más fácil vivir de ese pensamiento “algún día …”. Es más difícil simplemente tomar acción. Arriesgarme a parecer un tonto. Para cometer errores, tropieza y no evites ese dolor. Para asumir la responsabilidad de tu propia vida.

La elección más fácil puede venir con una sensación de comodidad, con un cierto nivel de éxito, dolores de pesar por todas las cosas que nunca te atreviste a hacer y una vaga sensación de no cumplir. Te preguntas qué habría pasado si hubieras tomado más medidas y más oportunidades.

La elección más difícil te da, bueno, ¿quién sabe? Pero seguro te hará sentir más vivo.

7. Termínalo.

“Nada es tan fatigante como la eterna espera de una tarea incompleta”
William James

“Gran parte del estrés que la gente siente no proviene de tener mucho que hacer. Viene de no terminar lo que empezaron “.
David Allen

No dar el primer paso para comenzar a lograr algo puede hacer que te sientas mal. Pero no terminar lo que has comenzado también puede dejarte en una especie de funk negativo. Te sientes fatigado o estresado y, a veces, ni siquiera sabes por qué. Es como si alguien te hubiera robado tu poder interior.

Si ese es el caso, revisa las tareas y los proyectos en los que estás involucrado actualmente. ¿Hay algo allí que sabes que quieres terminar pero todavía no? Intenta terminar eso tan pronto como puedas, comenzarás a sentirte mucho mejor.

Sólo sé cuidadoso. No pienses que tienes que terminar todo lo que empezaste. Si un libro apesta, lee algo más. Usar esto como una excusa para dejar algo que se siente duro o desconocido no es una buena idea. Pero no hay ley que diga que todo tiene que ser completado.

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