A veces se derrama la leche. A veces te hace llorar, respiras hondo y te recuperas. Otras veces, derramas la leche, lloras y das vueltas en ella.
Estar en el “cautiverio de la negatividad” significa que estás en una rutina. Se siente como si un tornado de negatividad se acelerara, y estás atrapado en el sótano de la tormenta debajo de él. También significa que probablemente estés sufriendo algún tipo de dolor profundo y que te falta una perspectiva objetiva para ayudarte a ver el camino.
Daniel Kahneman se refiere a esto en su libro, Pensando rápido y lento, como el “sesgo de disponibilidad”: lo que ves es todo lo que hay. [1]
- ¿Alguna vez has sido intimidado en la escuela secundaria?
- Esta es una pregunta genuina que quiero saber la razón. ¿Por qué la gente en Estados Unidos vota cuando ni siquiera importa?
- ¿Por qué la gente se une a la política?
- ¿Por qué es tan fácil ver lo peor en persona?
- ¿Cómo será el estilo de vida de los seres humanos justo antes del final de Kali Yuga?
Acaba de ser abandonado: puede parecer que nunca podría encontrar a alguien, porque una persona en el planeta Tierra siguió adelante. Pero basado en la información disponible para usted en este estado debilitado, es inútil.
Acabas de perder tu trabajo: estás sin empleo. Te encantó ese trabajo. Parece que nunca encontrarás otro trabajo así porque no tienes nada con qué compararlo. Aún no has encontrado ese próximo trabajo, pero mientras estés enfadado como cautivo de la negatividad, tendrás razón.
Cambiar el escenario
A veces solo se necesita una persona. Un amigo objetivo que recuerda la mejor versión de ti. Es posible que deban usar su gorra de sargento de entrenamiento, su gorro de entrenador personal o las frases de un retiro de Tony Robbins, pero pueden sacarlo ofreciéndole un mejor punto de vista.
Otras veces, es posible que deba salir, ver que hay otras personas y dejar de ver películas malas y comer peor.
Pensamiento final
Claro, tienes las claves para escapar, pero si estuvieras en ese nivel, es posible que no hayas tocado fondo como este para empezar. Una vez que estás fuera y fuera de la tormenta, situaciones como esta pueden ser muy reveladoras. Para averiguar qué tan profundo puede ser en las profundidades a las que puede ir, y el retorno probablemente le dará una mejor perspectiva la próxima vez que las cosas empiecen a desmoronarse.
Crédito de la foto: Tornado.
Notas al pie
[1] Daniel Kahneman