Me siento muy irritado estos días, ¿qué debo hacer?

Answer 1

El miedo, la ira, el odio, el sufrimiento, la desesperanza, la frustración y la irritación están unidas entre sí. Demasiadas expectativas e incapaces de cumplirlas todas y las cosas no suceden según nuestra conveniencia, nos irritan. El miedo está presente dentro de todos nosotros, es una fuerza motivadora pero produce oscuridad donde sea que reposa, si descontrolada se convierte en ira, luego en odio y finalmente en sufrimientos.

La paciencia es el primer paso para cambiar y allana el camino hacia la sabiduría. Recuerda que puedes vivir en el mundo exterior, pero hay un mundo interior dentro y hasta que no sea estable nunca te sentirías cómodo afuera.

El sacrificio es un gran atributo de los hombres fuertes y famosos, para aprender algo nuevo tenemos que regalar algo. Aquí me refiero al medio de cambio. La aceptación es la mayor virtud difícil de cultivar, pero una vez madura, florece la paz y la tranquilidad en su interior. Nuestro estilo de vida está orientado hacia el dinero y está vinculado a la obtención de bienes materialistas, ya que parecen representar un símbolo de fortaleza y prosperidad.

En esta vida una cosa importa y es usted, lo interno y lo externo. Debes darte cuenta de que la forma en que piensas es la forma en que te comportas y la forma en que moldeas tu realidad. Los pensamientos son muy poderosos. La aceptación, la empatía, la tolerancia, la paciencia, la sabiduría, la atención plena, el abandono de las cosas, la abnegación, la compasión por todos los seres vivos. Pero empiece poco a poco y trate de actuar desinteresadamente sin juzgar o evaluar las cosas como buenas o malas. También debe darse cuenta de que no todas las cosas sucederán de acuerdo con nuestros deseos, así que sea flexible y sea el tipo Happy go lucky. Cuanto más nos demos cuenta de esta verdad, más fácil será la paz de adentro hacia afuera. Deja ir las cosas y acepta la realidad sin refutarla etiquetándola como buena o mala.

Answer 2

1. Sexo
2. Bebida alcohólica
3. Ve al gimnasio como no mañana
4. Haz algo que ames (sexo incluido)
5. Habla de ello con la persona más cercana a ti o con algún extraño al azar que encuentres.
6. Haz algo que te asuste.
7. Sulk y Binge hasta que estés harto y resurgas sintiéndote como Superman
8. Actualice su guardarropa o simplemente vaya de compras o prepare su cabello o vaya a un spa para recibir un masaje con final feliz de preferencia (¡vuelva a tener sexo!)
9. Socializa con tus amigos más confiables y pasa el rato y habla y habla y puta y ridiculiza y comparte
10. Vaya a un lugar agradable y sereno, probablemente con diferentes condiciones climáticas y donde nadie lo conozca, lleve a un compañero con un número mínimo de amigos, incluso un viaje largo sin rumbo puede hacer.
11. Si nada ayuda, simplemente masturbate sin parar hasta que estés harto y luego sigue escuchando tus canciones favoritas y continúa con el punto número 7.
12. Coge la mierda de la cosa / persona de alguna manera que haya sido la causa de tu irritación.
13. Mírate en el espejo, piensa en el problema y sonríe arrogantemente como si quisieras tener el problema por alguna razón y ni siquiera es un problema: O
14. Meditar
15. Mira algunas buenas películas 😀

Answer 3

Alguien me dijo una vez un truco para superar la irritación:
Cuenta de 10 a 1.
Según ella, es una gran técnica para ayudar a tu mente a relajarse.

Pero, de nuevo, tengo mal genio y no puedo recordar contar cada vez que estoy enojado. Entonces, hago cualquiera de estas dos cosas:

• Respiro hondo y cierro los ojos. A veces, estrangulo a la persona con la que estoy enojada en mi imaginación (para ser una de esas personas especiales, ¡realmente tendrás que enojarme!)
• Tomo mucha agua fría y me lavo la cara. Ayuda Mucho

Pero como lo señaló @samarth, estoy totalmente de acuerdo con él. Pero eso no es una solución a corto plazo para el problema. Esa es una cura en realidad!
Intento hacer ejercicio todos los días. Siento sinceramente que la sudoración diaria mantiene alejado al médico.

Y, funciona de maravilla para mantener alejado cualquier tipo de irritación. Debido a que habrá endorfinas liberadas debido al ejercicio, estará en el modo “No hay problemas dados”.

Al aire libre

Answer 4

También empecé a sentir lo mismo recientemente y sé cuál es el problema conmigo.

1. Trabajé religiosamente antes, pero paré durante los últimos 2 meses y por lo tanto mi ira en la construcción. Antes, estaba realmente feliz y nunca hubo brotes repentinos de ira, pero ahora sucede raramente, pero sucede.
2. Solía ​​trotar temprano en la mañana, lo que me mantenía saludable y motivado durante el día, pero ahora no lo hago así que me siento perezoso todo el día.
3. Antes solía ver un video que mostraba que el mundo está cambiando para siempre y yo también debería hacerlo. Traté de mejorarme observando de cerca cada una de mis decisiones, pero ahora no lo hago.

Estas son algunas de las razones por las que podría descubrir mi estrés y mi ira, y espero que también te ayude.

Answer 5

Hay algo que te está molestando mucho y sigue ocurriendo una y otra vez. También estás tratando de no confrontarlo porque te hace sentir impotente.

Consejo: – Enfrenta tu problema. Si no puedes resolverlo, déjalo ir.