¿Cómo puede uno sobrevivir a un narcisista cuando no tienen la opción de cortar todos los lazos (compartir la custodia, ha convencido a otros de que es impecable, etc.)?

Si bien es posible que no puedas ir “sin contacto” cuando compartes la custodia, lo que puedes controlar son tus reacciones a él.

Comienza por leer todo lo que puedes encontrar sobre el narcisismo, las tácticas que usan, por qué lo hacen … todo. Cuanto más familiarizado estés con él, más fácil te será para identificar sus tácticas de control y menos probable que te permitas “terminar” en la situación.

A continuación busque el método ‘Grey Rock’. Es básicamente un método para ser ‘aburrido’ cuando interactúas con un narcisista. No les DAS ninguna emoción o reacción (que es lo que ellos necesitan desesperadamente). En mi experiencia con mi vecina, cuanto más la hemos ignorado, más tentadores han sido sus intentos de intentar obtener una reacción de nosotros. , que ahora está siendo visto por todos los que se preguntan qué está mal con ella. Ahora, no somos contacto, pero también puedes obtener lo mismo con la roca gris: hagas lo que hagan, no respondas. Solo di lo que se necesita decir. (Luego, ventile y grite sobre el loco después a alguien que usted sabe que no le enviará la historia al narcisista).

Luego enfócate en curarte a ti mismo del abuso y las manipulaciones y permítete ser feliz y saludable en una relación normal de adultos.

Estoy en esta posición con mi ex, quien también es el padre de mis hijos, y la situación, a veces, me ha parecido imposible sobrevivir. Para mí, existe el problema adicional de que él quiere que ‘seamos amigos’. También es el único hombre del que me he enamorado, aunque he amado a los demás, fue muy diferente para él. Suena a la pregunta de que, al igual que mi ex, tiene un equipo de simpatizantes a los que todos parecen tener continuamente la espalda sin importar cuán mal se comporte. Esto es difícil de manejar … Al borde de lo imposible, pero lo que me ha funcionado es:

  1. Limite el contacto tanto como sea posible y mantenga el contacto necesario lo más impersonal posible. Por ejemplo, apégate a lo esencial dónde, cuándo, por qué, cómo y quién.
  2. Registre cualquier interacción si es posible. Esto evita la posibilidad de manipulación, el “Yo nunca dije …” que sin duda surgirá incluso con la grabación.
  3. . Mantenga las conversaciones lo más claras y concisas posible para no dejar espacio para malentendidos o la posibilidad de manipulación.
  4. Escribe todo abajo. Tanto antes de la conversación, para que sepa exactamente qué resultado desea obtener del contacto y para continuar con el tema, evite la posibilidad de ser arrastrado a temas o temas polémicos, y también después del contacto para mantener un registro de resultados, soluciones o falta de ellos. Esto también sirve como un recordatorio de lo que funciona con él y lo que no, las fechas, etc. Descubrí que si no escribía las cosas antes y después no podría recordar detalles debido a la agitación emocional de tratar con ellos. con él.
  5. NUNCA te permitas participar en el “Recordar cuando …” con él
  6. Haga lo que sea necesario para defenderse y defender a su familia / hijos de su influencia. Hará lo que sea necesario para llegar a una posición de poder con usted, así que siéntase libre de exigir un territorio neutral o beneficioso para el intercambio de niños. Llévate a un amigo cuando no hay más remedio que reunirse con él. Incluso exija que todo contacto sea por escrito solo si considera que es necesario. Más que nada, sé amable contigo mismo. Esto le permite reconstruir la autoestima que la interacción prolongada con esta persona ha destruido.

Los narcisistas son como los monos, les gusta jugar juegos mentales. En cuanto a la respuesta, creo que hay muchas maneras de hacer frente.

Estos son algunos de mis consejos.

  • Creyendo en ti mismo
  • Evita pensar negativamente.
  • Cortando el contacto con este tipo de individuos.

A los narcisistas a veces les gusta presionar los botones equivocados para controlarte y sentir que son tan importantes. Hacen esto para sentirse mejor con ellos mismos, ya que están constantemente enojados, envidiados y odiándose a sí mismos.

El principal problema es que cuando no sabes cómo tratar con un narcisista, intentarán hacerte sentir sentimientos negativos como ya lo hacen.

¡Hiciste la pregunta correcta!

Go to Love Fraud: cómo reconocer y recuperarse de sociópatas, psicópatas, narcisistas y otros explotadores, y allí encontrará recursos (y amigos) para ayudarlo a superar esto.

No se preocupe por lo que él ha hecho, sea USTED y deje ir todas esas cosas.

Ahora ve al sitio web y comienza la curación.

A menos que compartas un hijo, puedes ignorarlo. Abandona su vida. Ahora, si él te sigue y te acecha, puedes comenzar a construir terrenos para el acoso y una orden de restricción, sin importar lo que piensen tus amigos mutuos. Ahora había una mujer con la que cortaba lazos con la que tenía que trabajar. De vez en cuando necesitaría un informe de ella. Usé la defensa del Sr. Spock. Haría tapping cortésmente en su cubo y le decía: “¿Puedo tener un informe xyz, por favor?”. Luego, cuando me lo dio, dije ‘Gracias’ y me fui. Observe el uso de “por favor” y gracias le impide que se queje a RH. Soy malo con ella. O al menos tomárselo en serio. Si la gente pregunta por qué no va a salir, simplemente dice que a medida que pasaba el tiempo se dio cuenta de que no tenía mucho en común y siguió adelante. Si mentira

Algunos consejos: no hable de él con otras personas, ya que nunca sabrá realmente dónde se encuentra la lealtad con un narcisista, no se enfrente al narcisista por su comportamiento, problemas de relaciones pasadas o lo que le dicen a los demás sobre usted. mantenga su vida lo más privada posible y no sea un libro abierto, minimice o no participe en las redes sociales y considere retirarse por completo, cuando lo provoque el narcisista, no reaccione. Observe y observe mentalmente, pero reaccione, cualquier reacción positiva o negativa de su parte le dará energía al narcisista y aumentará su enfoque en usted, no hable sobre el narcisista con sus hijos que no sean temas neutrales o información relacionada con el intercambio de custodia, mantenga una Una fachada agradable o agradable durante las conversaciones con sus hijos que involucran al narcisista, dirija todas las conversaciones con el narcisista a temas neutrales y se enfoca en el cuidado infantil como un tema neutral, recuerde que no siempre es lo que dice sino cómo lo dice. , si el narcisista u otras personas intentan involucrarte en una conversación de drama, cambia el tema a temas neutrales, excúsate lo más posible de la actividad pública en la que sabes que existe una gran probabilidad de que te encuentres con el narcisista o sus asociados. Gafas de sol tanto como sea posible cuando tenga que estar cara a cara con el narcisista o sus asociados, esto le dará confianza y le ayudará a “no volver a actúe ”a medida que perfecciona sus expresiones faciales y su lenguaje corporal, no se extienda demasiado con los compromisos con otras personas, ya que necesita todo el valioso tiempo que pueda tener para cuidarse, lea todo lo que pueda sobre el divorcio y compartir la custodia con personas tóxicas, leer libros de superación personal y leer libros para padres. Si aún no lo es, conviértase en un entusiasta de la salud, coma sano y haga ejercicio.

Espero que algo de esto te ayude y deseando lo mejor para ti.

Si es cierto que “hacen esto para sentirse mejor con ellos mismos, ya que están constantemente enojados, envidiados y odiándose a sí mismos”. La clave es la compasión. Es posible que no tengan buenos sentimientos o intenciones hacia ti, pero aún así puedes compadecerlos por su bancarrota interna … y te ayuda a dar fuerzas para “volar” sus esfuerzos manipuladores, sin hundirse a su nivel.

Pídale a su médico o a su enfermera una referencia a un terapeuta experto en ayudar a las víctimas de abuso narcisista. Su abogado puede ser útil aquí, o quizás un nuevo abogado.