¿Cómo puedo dejar de sentirme demasiado ansioso en situaciones sociales?

Analizar la situación.

¿Estar ansioso ayuda?

Si es así, ¿cuál es el siguiente paso?

Si no, entonces ¿por qué estar ansioso?

“¿Qué pensaría la gente de mí si me equivoco?”

La gente puede juzgar pero la misma gente olvidará.

Date cuenta de que una persona tiende a arruinar más si está ansioso. Crear confianza. Todo lo mejor 🙂

  • ¡Sé espontáneo! Intenta no pensar tanto en lo que estás diciendo o en tus acciones. La razón principal de la ansiedad social es tu creencia de que los que te rodean te juzgan constantemente en su cabeza. Entonces comience por no mirar directamente a los ojos de la persona o al rostro porque los ojos pueden expresar los sentimientos muy bien. Así que puedes obtener una pista de los ojos de la persona si realmente te juzgaran. Sin embargo, en la mayoría de los casos, las personas que te rodean están muy involucradas y se preocupan mucho por ti. Trate de evitar cualquier pregunta personal y haga que se centren alrededor de los demás. Así que desvía la atención para que no vuelvas muchas cabezas. A la gente le encanta hablar de sí misma, así que haz muchas preguntas y asiente con frecuencia. Trate de no mentir y mantenga sus respuestas cortas. También evite usar ropa elegante o muchos accesorios.

Manera fácil: recuerda esto. Todo el mundo se quema cien veces al día, por lo que los que se reúnen por primera vez no son superiores a usted. Y si también piensa en ellos mientras está desnudo, mientras está completamente vestido, tendrá una sonrisa permanente en su rostro que dejará perplejo a su compañía y lo hará parecer intrigante, un poco exótico y atractivo.

Pruébalo la próxima vez y ve si te ayuda.

(Eso es 5 centavos por favor.)