Voy a tener que ser un poco pedante en mi respuesta ya que usa la palabra “mantener” en su pregunta.
Para responder a su pregunta específica, desde un punto de vista empírico, la ficción en general es mejor que la no ficción. En cuanto a los subgéneros, solo podemos teorizar que las áreas temáticas que más le interesan personalmente serían más efectivas que las que no lo son.
Cómo: Teoría de la mente y cognición encarnada.
Por qué: en términos más simples, ser capaz de ubicarse en el “cuerpo” del protagonista provoca una mayor conectividad cerebral en las mismas áreas del cerebro como si estuviera realizando esas actividades usted mismo.
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El aumento de la teoría de la mente en los niños obviamente tiene beneficios aún mayores para su desarrollo social, pero se aplica a todos. Eso es irrelevante para mantener el cerebro “agudo” sin embargo.
Y aquí es donde tengo que ponerme pedante. La diferencia entre una correlación supuesta y educada (y mucho menos causalidad) y cualquier tipo de datos empíricos. Debido al hecho comprobado de que hay una mayor conectividad neural y al hecho comprobado de que existe cierta permanencia a este efecto (al menos durante los 5 días medidos en el estudio), se podría suponer razonablemente que la lectura regular del material involucra la cognición incorporada. sería mejor que NO hacerlo por razones de mantenimiento de las vías neuronales y la plasticidad. Personalmente creo que es una suposición muy acertada. Pero sigue siendo un supuesto, ya que probar que requeriría un estudio longitudinal prácticamente imposible.
Ahora, eso responde a la pregunta específica, pero si te metes en la cuestión más amplia de los medios probados de “mantener” tu cerebro “agudo”, entonces tienes que preguntar “es la lectura de cualquier tipo tan buena como la de otros medios conocidos de retener funciones cognitivas como envejecemos’. A esa pregunta conocemos algunos elementos con estudios longitudinales diseñados para responder qué actividades en general defienden contra el deterioro cognitivo.
- Ejercicio aeróbico: las personas que hacen ejercicio de manera moderada o vigorosa solo una vez a la semana tienen un 30% más de probabilidades de mantener su función cognitiva que las que no hacen ejercicio.
- Entrenamiento cognitivo: ejercicios de memoria, razonamiento y velocidad de procesamiento. ¿Merece la lectura un lugar en esta categoría? Desconocido, pero lo que se ha estudiado es el efecto del nivel educativo en la disminución de la cognición a medida que envejecemos. Cuanto mayor sea la educación, más probabilidades hay de mantener su nivel cognitivo. Yo diría que un lector pesado se está “educando” constantemente, por lo que el vínculo no comprobado es si la educación a una edad temprana es el factor o el nivel de educación a cualquier edad.
- No fume: los no fumadores tienen casi el doble de probabilidades de mantenerse en forma en la vejez que los que fuman. No estoy particularmente seguro del control usado en este estudio, pero definitivamente es una inferencia razonable
- Mantenga las redes sociales: Trabajar, ofrecerse como voluntario y mantener vínculos humanos muy unidos es 24 por ciento más propensos a mantener la función cognitiva en la vejez.
Espero que sea de ayuda.
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