¿Qué debo hacer con mi problema de pensar demasiado?

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Una cosa simple que me ayudó a pensar demasiado es escribir lo que pienses. Ahora debe haber algunas cosas extrañas en las que podría estar pensando y no quiere que se aplacen o puede que no sea una persona que escribe un diario, sin preocupaciones. La tecnología te ayudará, tienes correo. Escribe todo lo que estás pensando en un borrador y nunca lo envíes. O borrarlo una vez que haya terminado.

Usted podría estar pensando en lo que ayuda. Lo hace

• Su velocidad de escritura siempre será más lenta que su velocidad de pensamiento, por lo que tendrá que esperar a que escriba antes de comenzar a pensar en otra cosa. Esto te ayudará a pensar demasiado.
• La gente generalmente piensa demasiado porque no puede expresarlo a otra persona. Escribirlo te dará una sensación de expresión y te sentirás abrumado. Expresar nuestro pensamiento realmente ayuda. (Si tienes a alguien que te escuche, explícalo)
• Obtendrá una buena expresión de lo que piensa y también podría mejorar su dominio de conocimiento.

También mucho depende de lo que estás pensando. Si es un evento, persona o cosa, en una forma de buena memoria. Envíese ese correo y léalos más tarde para que pueda apreciar los buenos momentos de su vida.

Si está en una mala forma, solo saca toda tu agresión, frustración, depresión en forma de palabras y luego borra ese borrador. Porque no necesitas pensar más en ello. Enfréntate a todo tu odio y luego, dile a ti mismo que esta fue la última vez que lo pensaste y ya no lo pensarás más.

Y siempre que intente pensar en algo que no desea, comience a hacer algo que le resulte interesante. Te ayudará a cambiar tus pensamientos.

Haz un comentario si te ayuda. ☺