¿Por qué me estoy volviendo perezoso?

Answer 1

La gente se vuelve perezosa por muchas razones.

1: Confusion

Algunas personas se confunden mucho cuando tienen tantas opciones. Cuando deciden hacer algo, comienzan a pensar en otras alternativas que pueden ser mejores. Cuando van por la siguiente opción, se repite el mismo proceso. Finalmente, deciden no hacer nada y aceptar lo que se les presente.

2: la complacencia

Cuando ha alcanzado un lugar decente en la sociedad y se ha establecido en su trabajo y su familia, comienza a sentir que no hay necesidad de lograr nada más. Te vuelves complaciente con lo que tienes. Te vuelves perezoso ya que no quieres obtener nada más.

3: falta de pasion

Todos tenemos varios sueños en nuestra infancia. Deseamos cambiar no solo a nosotros mismos sino también al mundo. No hay nada que nos parezca imposible. Sin embargo, a medida que crecemos, dejamos de creer en nuestros sueños y gradualmente perdemos toda pasión para lograr grandes cosas en la vida. Queremos estar seguros y pasar la vida en lugar de vivirla con alegría y pasión. Cuando estás pasando la vida tal como viene, no puedes estar activo.

4: falta de confianza

Algunas personas desean hacer tantas cosas en la vida pero pierden confianza en sí mismas. Pierden su confianza porque han enfrentado varios fracasos al tratar de lograr grandes cosas en la vida antes. Su sufrimiento por estas fallas es tan alto que dejan de hacer cualquier cosa para evitar fallas en el futuro.

5: potente sistema de apoyo

Algunas personas nacen con cuchara de plata en la boca. Sus padres son tan ricos que no tienen que luchar por nada en su vida. Algunas personas tienen un cónyuge o hijos que los cuidan totalmente. En algún momento, el gobierno les paga suficiente dinero en parcelas para que puedan administrar todos sus asuntos dentro de él. Pierden su deseo de luchar y se vuelven perezosos estando satisfechos al disfrutar del fruto del trabajo de otros.

Answer 2

Me siento obligado a escribir esta respuesta. Sí, estoy sumido en la pereza. Pero, me gustaría decirlo de otra manera. No puedo obligarme a hacer lo que no me interesa, independientemente de las consecuencias. Sin embargo, si supiera por qué, probablemente rectificaría o podría ser que soy demasiado perezoso para hacerlo. Estoy tratando de desglosar las razones en tres secciones:

1. La actividad no capta la fantasía de mi imaginación. Cuando lo hace, no puedo dejar de hacerlo. Leí en alguna parte que la imaginación siempre ganará la autodisciplina / la voluntad. No puedo estar más de acuerdo con I
2. El objetivo no está claro, usted está constantemente revaluando su elección en términos de si fue lo correcto o lo incorrecto.

Reevaluación constante → Falta de convicción → energía disipada → pereza

3. Esto inicia un círculo vicioso de autodesprecio, puede llevar a la depresión y luego comienza la impotencia. De repente, todos tus sueños, tus expectativas, se aplastan bajo el peso de tu culpa.

Hasta que, algún día, reúnas el coraje para romper el ciclo. El mayor gancho en este ciclo es la culpa. En el momento en que empieces a asociar la culpa con todo, nunca podrás lograr lo que deseas.

Es importante hacer una retrospectiva, simplificar, observar objetivamente lo que ha sucedido y tomar la decisión de cambiar.

Advertencia: Fallará varias veces, recaerá en viejos hábitos y entrará nuevamente en el ciclo. Solo necesitas mantener la cabeza despejada y volver a lo que fue tu sueño.

Estoy intentando, estoy fallando. Sin embargo, es la esperanza eterna de que hoy será mejor que ayer lo que me hace intentarlo una vez más.

Answer 3

Esperando que no sea uno de estos trolls que publican preguntas demasiado vagas para perderse con los usuarios de Quora, le daré la misma respuesta que para la pregunta “¿por qué la gente se vuelve perezosa?” :

¿Cómo es que nadie habla de la brecha generacional ? Supongo que usted es una persona menor de 30 años, ¿Gen Y Y Gen Z?

La pereza es una de las consecuencias de la forma en que fuimos criados por nuestros padres y nuestra sociedad posterior a la guerra fría:

– Sobreprotegido por nuestros padres (Consecuencias directas: cobardía, adicción a la zona de confort, sin riesgo, etc.)

– Malcriado por nuestros padres (Consecuencias directas: avaricia, delirios de grandeza, ilusión de ser “especial” de ser el elegido, pensar que todo estará siempre bien, ya sea que trabajes duro o no, un comportamiento terrible cuando los desafían los demás, especialmente los sexo opuesto (ni siquiera comencemos en el porno …), por lo tanto depresión, melancolia porque “nadie me entiende, soy tan diferente” )

– Se utiliza para jugar videojuegos en lugar de deportes al aire libre y otras actividades. (Consecuencias directas: no hay gusto por el deporte y el ejercicio, saber que la actividad física está directamente relacionada con la salud mental (“la emoción es creada por el movimiento”), no hay gusto por la aventura y el esfuerzo físico)

La lista puede ser muy larga, pero esas son las razones por las cuales los jóvenes de hoy son perezosos.

Tenemos que detener esa corriente principal, ganando a BS como Oprah diciéndonos que somos víctimas. Claro, algunos de nosotros lo tuvimos muy mal desde el principio. Pero son muy, muy pocos.

Las generaciones Y y Z están capacitadas para pensar que son especiales y que siempre pueden confiar en la ayuda de sus padres, especialmente en la ayuda financiera …

No nos pusimos bastante frente a la adversidad real. Somos más inteligentes que nuestros padres y abuelos, pero somos más perezosos, más arrogantes, a pesar de nuestra ausencia objetivamente total de “ especialidad “.

Answer 4

• Creo que hay dos tipos de pereza. Primero, hay un tipo en el que llevas semanas trabajando duro y finalmente, después de todo tu trabajo, todo lo que quieres hacer es ser perezoso y no hacer nada.
• Pero luego está el tipo de pereza en la que luchas para encontrar la motivación. Cada vez que piensas en algo que te gustaría hacer o lograr, no puedes encontrar la energía o el impulso para trabajar en ello. Este es el tipo de pereza de la que estoy hablando.

Nos volvemos perezosos si pensamos de las siguientes maneras.

“Lo haré después . . . ”
“No tengo tiempo para hacerlo ahora. . . ”
“Lo haré cuando me levante por la mañana. . . ”
“Lo haré en la noche antes de dormir. . . ”
“Lo haré tan pronto como me vaya a casa. . . ”
Bueno, sabemos todo esto y lo llamamos. . .
. . . ” La dilación “. . .

Pero mi pregunta es, ” ¿por qué demoramos?” …
¿Es porque naturalmente somos perezosos?
Déjame intentarlo . . .

Primero, me das un control remoto de TV y me aseguraré de ver todos los programas toda la noche o hasta que mis ojos no puedan ver más. Si me das una raqueta de tenis, sigo jugando durante horas y horas y nunca me detendré hasta que reciba una llamada de emergencia de mi hogar. Pruébame dándome una computadora y me aseguraré de que navegue por el sitio web hasta que mi cerebro no pueda soportarlo más.

Conozco a mucha gente a la que le encanta ir de compras. Nunca los he visto cansados, incluso cuando pasan todo el día en un centro comercial. A algunas personas les gusta leer y leen como locas. Del mismo modo, todos tienen una o más actividades favoritas en las que nunca muestran ningún síntoma de cansancio o pereza.

Bueno, al menos esto demuestra que no somos perezosos, a pesar de que estamos trabajando en algo que es completamente diferente de lo que exige la vida.

Después de pensarlo mucho e investigar un poco, llegué a la siguiente conclusión.
Somos flojos porque no nos gusta lo que estamos haciendo o no estamos haciendo lo que nos gusta.
En pocas palabras, somos perezosos solo porque no nos divertimos haciendo lo que estamos haciendo.

Fuente: Pocas oraciones son copiadas de Google.

Answer 5

Si eres perezoso, lo es, posiblemente por definición porque así lo harás. El término perezoso conlleva el supuesto de que la falta de acción es una voluntad consciente y no coercitiva. Si ese es el caso, la respuesta está en la pregunta. Sin embargo, la mayoría de las veces, la falta de acción proviene de una barrera entre el deseo de actuar y la acción en sí. Algunas de las barreras más comunes se detallan a continuación.

La fatiga relacionada con el sueño (crónica y de otro tipo) es un factor cuando hay falta de sueño, falta de buen sueño (interrumpido, falta de suficientes ciclos REM, etc.) y / o falta de regularidad del sueño (no dormimos tan sólidamente cuando nuestros ritmos circadianos son frecuentemente interrumpidos y alterados). Esto puede hacer que las tareas simples sean mucho más difíciles, tanto física como mentalmente.

La depresión, al igual que la fatiga crónica, puede hacer que las tareas simples sean más mentales y, en menor grado, que sean físicamente exigentes. Tenga en cuenta que tanto la fatiga como la depresión tienen elementos químicos y, por lo tanto, no son, estrictamente hablando, “todo en la mente”, como algunos le harían creer.

El miedo y la ansiedad también pueden desempeñar un papel importante, incluso en pequeñas cantidades. La mente tiende a encontrar más fácil descartar las consecuencias de la inacción que las consecuencias de la acción. Si una tarea normalmente fácil se siente significativamente más difícil con un mayor riesgo de resultados negativos de lo que cree que ‘normalmente’ tiene o debería tener, puede tomar un acto consciente de desafío a los instintos para NO postergarlo, a veces indefinidamente. propio detrimento.

El cerebro (específicamente la corteza prefrontal) intenta predecir el resultado de sus acciones con anticipación y decide si algo es bueno o está completamente aturdido. Este proceso se ve impedido por la embriaguez, que es la razón por la que tantos planes con cabeza de hueso comienzan con las palabras “sostén mi bebida”. Las condiciones mencionadas anteriormente alteran significativamente estos cálculos, a menudo convirtiendo los molinos en montañas y los charcos en océanos. Si, en su opinión, hay una relación entre usted y ese centro comercial, lo que se siente como los Alpes suizos, pero está convencido de que este podría no ser el caso mañana, hacerlo más tarde parecerá un plan inteligente bastante fracasado.

Tu mente puede engañarte de muchas maneras. Esta es la razón por la que nos vemos atrapados por el ‘precio de venta’ que aún es más alto que el precio del mismo artículo que está a media cuadra de distancia. Saber que su mente puede engañarlo no siempre le permite ignorarlo con impunidad, pero puede ayudarlo a decidir cuándo invertir la fuerza de voluntad para desafiar sus instintos, y cuándo tomar esos instintos como una señal para dedicar más tiempo y energía para llegar a un mejor estado de bienestar físico y mental (aire fresco, patrones de sueño más / mejores / más predecibles, ejercicio o incluso asistencia médica).

Un truco que he encontrado a veces me ayuda a salir de un estado de apatía es cambiar la pregunta. En lugar de preguntar mentalmente “¿debería hacer X ahora?”, Pregunte mentalmente “¿qué debo hacer ahora, X o Y?”. Incluso si Y está posponiendo X hasta más tarde, al menos ayuda a guiar a la mente a ver a Y como una acción, no a un estado nulo que no tendrá consecuencias mientras no lo vea.

Answer 6

¿Se sorprenderá si le digo que la pereza se debe en parte a razones genéticas? Sí, según un estudio, se descubrió que la pereza es un fruto de la herencia de su código genético de sus padres.
La falta de motivación para correr, o cualquier actividad física, puede vincularse con el gen de teleadicto, una mutación de un gen normal, que regula los niveles de actividad. Es más probable que las personas con este tipo de gen prefieran sentarse en lugar de las que no tienen el gen de teleadicto. Los placeres que experimentamos se derivan del sistema de dopamina en nuestro cerebro que transmite estos mensajes a todo el cuerpo para ayudar a garantizar la supervivencia de nuestra especie. . Un estudio de 2010 descubrió que el sistema de dopamina puede regular el movimiento motor, así como la motivación y la conducta de recompensa. El gen del teleadicto altera el receptor de dopamina y nos hace más vulnerables a la pereza.

Pero no se preocupe, porque si sigue algunas pautas, puede volverse más activo y productivo en su vida diaria.

• Seguir los hábitos apropiados
  Es un hecho comprobado que si comienzas tu día sin preocuparte por la alarma y si lo pones dormido una y otra vez, actuando como un perezoso y postergando tu trabajo matutino, es más probable que pases el resto del día así. Así que despierta fresco y comienza tu día de forma activa para evitar ser lento.
• Mantener tu auto organizado
  Si se acumula alrededor de su escritorio y mantiene desordenada su estación de trabajo o mesa de estudio, se sentirá menos motivado para trabajar.
• Piensa en el beneficio de trabajar.
  Cada vez que tenga ganas de tomar un descanso y posponer su trabajo, piense en el beneficio de hacer la tarea. Si tienes una buena razón contigo y te lo recuerdas a ti mismo, experimentarás un gran entusiasmo por trabajar duro.
• Planear metas alcanzables
  Establecer hitos adecuados y alcanzables puede hacer maravillas. Por ejemplo, puede planificar sus objetivos de acondicionamiento físico, como perder un kilo más o menos en un tiempo definido, o puede ser su objetivo de estudio como cubrir un capítulo en 3 horas para mantenerse motivado.
• Recompénsate
  Cada vez que trabajes duro recompénsate a ti mismo. De esta manera, tu mente se sentirá feliz y ansiará más actividad.
• Mantente en buena compañía de amigos.
  Hazte amigo de los que habitualmente trabajan duro y pronto sentirás un cambio positivo en ti. Al igual que un compañero de gimnasio que trabaja duro, no solo lo motivará a esforzarse más, sino que también lo ayudará a hacer ejercicios, lo mismo ocurre con las personas que trabajan arduamente en el mundo académico o la música o cualquier cosa que desee mejorar.
• ¡Ponte listo!
  Un hombre sabio dijo una vez que “la mitad del trabajo está terminado en el momento en que lo inicias”, así que levántate del sofá y ve a trabajar en lugar de recostarte y solo planificar.

  Así que prepárate y mece al mundo porque ahora no eres un esclavo de la pereza.
  

Answer 7

Puede haber dos razones
1. Le falta motivación para lo que está haciendo y necesita volver a verificarse que está lo suficientemente motivado para esa tarea en particular. Necesitas decirte a ti mismo lo que lograrás al hacer esa tarea. Siempre hay algún tipo de logro después de hacer una tarea. Tal vez lo hagas por razones de higiene (tareas diarias como bañarse, etc. Sí, las personas son tan perezosas que no se bañan durante días), tal vez lo hagas porque crees que sería divertido o lo que sea. Solo asegúrese de hacerlo con algún tipo de motivación y comprensión de la importancia de la tarea.
Una vez que esté lo suficientemente motivado, también debe hacer un cronograma planificado para las tareas que haría durante las próximas horas. No todo el día. Sí, si realiza tareas para todo el día, probablemente terminará sin seguir ese programa. Por tareas más simples tienes la sensación de cumplirlas. Una vez que logres recompensate con algo de descanso y música o lo que quieras. De esta manera te mantienes motivado!

2. Podría haber razones físicas también.
-Usted solo come mucha comida, por lo que se siente somnoliento y no quiere mover su cuerpo en absoluto. Sólo quieres dormir. Debes comer menos, pero asegúrate de comer más a menudo para que no tengas ganas de “¡Oh! ¡¡Dame todo lo que puedas para comer! Estuve hambriento por tanto tiempo”; de lo contrario terminas de comer en exceso. En última instancia, siento sueño.

-No has dormido bien. Créeme, incluso las personas más puntuales no procrastantes que conozco arruinarían su rutina si no dormían bien durante la noche … ¡Eso es todo! El final de la historia.

-Eres demasiado débil para mantenerte enfocado en tu trabajo. Pal, necesitas algo de comida, solo lo suficiente para no darte sueño, y algo de deporte o ejercicio. Asegúrese de no hacer ejercicio en la medida en que nuevamente se sienta perezoso. Créeme que el ejercicio te hace sentir fuerte y te motiva a hacer tu trabajo.

Aparte de estos, si no meditas a diario, hazlo. Mejorarás tu poder de concentración y estarás tranquilo y feliz. Estas cosas te motivarán automáticamente a matar la pereza en ti.

Después de seguir esto o si ya los has seguido, no te deshagas de esa pereza, entonces debes ver qué es lo que te está haciendo perezoso. A veces la pereza está en nuestras mentes. Una vez que sepas, trabaja en ello.

Que tengas un gran día ! 🙂

Answer 8

Hay bastantes buenas respuestas aquí. Solo quiero agregar un poco de consejos que he recibido de un amigo.

La clave para salir rápido de esta situación es obtener satisfacción y sentirse bien consigo mismo. En este momento, está estableciendo el plan para el día diciéndose a sí mismo: “Soy perezoso” y su cerebro aplica esa información a la carta. Hay un viejo dicho “Somos lo que pensamos”. Las posibilidades de hacer algo en esta mentalidad son cercanas a 0. Te estás forzando.

Para deshacerse de este pensamiento: planee algunas tareas muy simples, de 1 a 2 minutos como máximo, para que tenga la sensación de un logro. Haga algo que sepa que le encanta o simplemente haga cosas al azar en su casa: por ejemplo, lave su plato. Recomendado: Comience siempre con UNA tarea que USTED ama. Date varias opciones.

Por lo general, nos estamos llamando perezosos porque hay N cosas que debemos hacer que siempre estamos posponiendo. ¿Alguna vez pensó que la tarea era demasiado compleja y esa era la razón por la que la estaba evitando? Tome su tarea y divídala en tareas que no demoren más de dos o tres minutos que utilizar la técnica pomodoro y terminarla.

No olvides hacer apreciaciones realistas y recompensarte. Cuanto más rápido esté disponible la satisfacción, más probabilidades hay de que sea realmente productivo. El objetivo siempre es comenzar el día de buen humor para obtener la máxima productividad.

También a tiempo enfocado en configurar algunos habbits. Es un dolor establecer, pero una vez hecho, tienes una cosa menos de la que preocuparte por el resto de tu vida. Es un buen trato.

Cuando tengas tiempo por favor lee este artículo:

Cómo detener el pensamiento negativo: consejos, trucos y ejercicios para una mente más positiva

Answer 9

Gracias por la A2A, creo. ¿Por qué la mayoría de la gente tiende a ser perezosa? ¿Para posponer? ¿Renunciar demasiado fácilmente? ¿Para temer empezar? Creo que son todas estas cosas, pero no necesariamente la misma razón para todos.

Nuestras creencias acerca de quiénes somos se forman principalmente en la infancia, basadas en padres bien intencionados, que han utilizado el castigo, la amenaza, la comparación injusta, la culpa y la decepción, más a menudo de lo que utilizaron elogios en sus intentos de prepararnos para la seguridad y la civilidad. Ciertamente, es cierto que todos tenemos una variedad de creencias y temores falsos, una sensación de indignidad y que probablemente tengamos una creencia muy arraigada de que no somos lo suficientemente buenos, un resultado de la paternidad descuidada que no entendimos.

Dado ese sentido de debilidad percibida, muchos de nosotros subconscientemente esperamos fallas, tememos la exposición y evitamos todos los desafíos. Pero, eso es simplemente una tendencia de la mayoría de nosotros, la mayoría del tiempo. Hay algunos que nunca recibieron una razón para tener estas creencias equivocadas, y otros que fueron empujados excesivamente y desarrollaron una autoestima suficiente como para convertirse en dinamos excesivamente ambiciosos de la audacia y el éxito.

Otros factores que contribuyen son que las sociedades prósperas comercializan métodos autoindulgentes de relajación, que nos dicen que trabajamos arduamente y que merecemos un descanso, y nos lavan el cerebro en cincuenta maneras de pasar nuestro tiempo aparte de las tareas (que podemos pagarle a otra persona para que las haga). Junto con los trastornos de ansiedad y la depresión, motivados por la vida moderna, preferimos escapar del sueño al tiempo que se dedica a esfuerzos significativos. Por lo general, nuestros padres nos echaban a perder y nunca nos obligaban a desarrollar autodisciplina con respecto a las cosas que nos darían mayor energía: hacer ejercicio con regularidad y comer menos azúcares y grasas. Esto resulta en la necesidad de dormir más, las drogas para aliviar los dolores de un esfuerzo leve, las pastillas para dormir, las pastillas para despertarse, las pastillas para los efectos secundarios de las pastillas, el abuso del alcohol, lo que reduce la posibilidad de educación continua o trabajo voluntario; El uso de la marihuana que tiende a ayudar a uno a racionalizar la postergación de nuestros planes o simplemente no hacerlos, eventualmente adoptamos hábitos y patrones que no requieren esfuerzo, por lo que perdemos la disciplina con la que pudimos haber comenzado.

Aparte de los pocos que son automáticos, la mayoría de las personas se vuelven más flojas con el tiempo. La única forma de salir de este ciclo de expectativas limitadas es un Despertar, o iluminación espiritual que a menudo resulta en un nuevo yo, uno que ya no se ve a sí mismo como separado, y vuelve a dedicar su vida al servicio de los demás.

Answer 10

El deslizador de tu semana te lleva a un comienzo lento. Aquí hay una mini poesía para eso:
Los lunes son azules,
El miércoles están jodidos
¡Pero los viernes parecen verdad!
Y desearía poder arrestar los fines de semana. Incluso antes de que lleguen se han acabado. Y para aquellos que solo reciben los domingos (lo que creo que solo ocurre en la India … lala la) para ellos, todo se trata de estar en el trauma. La mitad del día estás dormido y la otra mitad pensando que el día acaba de pasar. La semana te arrastra y arrastra. Y te deja agotado física y mentalmente, también emocionalmente (y sabes por qué). Dejando a muchos en auto duda de que-
¿Me estoy quemando?
Soy perezoso
¿Por qué me odio a mí mismo ya mi trabajo?
¿Por qué me falta la vida? Y puede realizar una introspección adicional para agregar a la lista …

Vamos a ver:

¿Cuales son los sintomas?
-Sentir sobre todo agotado y somnoliento, incluso cuando el amanecer te atrapa.
-Siempre en un estado de ánimo para posponer el trabajo.
– Necesitas un descanso incluso antes de empezar a trabajar.
-Usted se encuentra principalmente en el circuito de redes sociales- Facebook, Twitter todo el grupo durante sus horas de trabajo.
– Te encanta caminar a tu área de descanso para tomar café y desear que otros también visiten contigo para charlar
-Usted encuentra consuelo en ser un sádico.
-Aléjate de asumir la responsabilidad añadida.
-Eres un excusado inteligente.
-Tienes episodios de cambios de humor y balanceos en la depresión a menudo.
-Y por no mencionar tu grito interior para el próximo fin de semana.

Elija su selección de la lista agotada. El punto es darse cuenta hacia dónde te diriges.

¿Tienes la experiencia requerida?
¿Qué tan bien sabes lo que haces? Eso sí te indicará si estás en el camino correcto. O bien, habría elegido el campo de su conocimiento en profundidad o, a su debido tiempo, habría aprendido los trucos del oficio por su interés. El conocimiento práctico es muy buscado. Y si aún crees que te has quedado atrás, sabes a quién culpar.
Entonces, ¿qué es lo que te emociona?
Sepa dónde está más tirado. Lo que consideraste como tu pasatiempo, medio tiempo o un negocio paralelo podría ser tu verdadera vocación. Sólo dale un pensamiento. Cada persona tiene un imán de motivación diferente para sentirse atraído. No te preocupes por los recursos; caerán en su lugar una vez que hayas canalizado tu energía. Estoy seguro de que lo habrías descubierto una y otra vez por ti mismo.
Cada emoción no alcanzaría su punto de exaltación. ¿Porque?
La perseverancia y la continuidad es la clave. No mencioné la disciplina a propósito. Si realmente amas lo que haces, no deberías ser lo suficientemente serio como para vigilar el criterio. Estarías antes de tiempo sin la alarma. Simplemente gustarte no te llevaría lejos; Necesitarías tu bebida energética para hacer girar el molino de viento.
Decide qué tan importante es para ti?
Que nadie podría decírtelo. En definitiva tu trabajo te define.
Entonces, por supuesto, tienes una sola vida.
Me encantaría sacudirte con esto y conseguirte un golpe. Para terminar, solo hay una cosa al final y eso es: solo tienes una vida por vivir. Tu tiempo es limitado si tienes tanto que hacer. Pero entonces, “menos nunca es menos y más nunca es más”. ¿Cuál sería la calidad de tu vida si la gastaras arrepentiéndote sin energía ni entusiasmo?
Despiértate con tu llamada y no sabría la última vez que estabas siendo perezoso.

Creado por Anuradha Bansal
Para un taller sobre el equilibrio entre la vida laboral, el manejo del estrés y la administración, escríbanos a: [email protected]

Answer 11

Aquí hay 10 causas principales de la pereza:

1. la dilación

La pereza generalmente se genera al posponer algo que debe hacerse. Puede ser urgente o no, pero ¿por qué posponerlo mientras puedes hacerlo ahora?

Cuando las personas perezosas se enfrentan a una tarea simple como lavar los platos que pueden hacer de inmediato, la posponen para más adelante. Antes de que se dieran cuenta, llegó otro día y los platos aún se acumulan en el fregadero. Cuanto más se acumulan, menos probabilidades hay de que comiences, ya que la tarea se ha vuelto mucho más grande.

La dilación solo hace las cosas más difíciles y entretiene la pereza. Lo principal para superar esto es, si algo se puede completar ahora y tienes tiempo, ¡hazlo ahora! Realmente es un estado de ánimo que te permite hacerlo. Si la tarea lleva más tiempo y no tiene tiempo para hacerlo ahora, programe algo de tiempo para hacerlo.

2. Distracción

Cuando trabajas, ¿tu mente se desvía hacia otras cosas que no tienen ninguna relación? Si es así entonces estás distraído. Cuanto más te distraigas, menos probable es que completes la tarea.

Las causas más comunes de la distracción son las redes sociales, los amigos comunicativos y el pensamiento sobre los próximos eventos emocionantes. Para superar la pereza en este caso, apague todas las fuentes de distracción. Concéntrese en cuánto tiempo pierde en estas fuentes de distracción y luego determine lo que podría lograr al usar este tiempo de manera efectiva. No estoy diciendo que se corte completamente, pero es posible que deba moderar el tiempo que dedica a estas distracciones.

3. pobres opciones de estilo de vida

Algunas personas viven estilos de vida no planificados y totalmente descuidados. Se quedan hasta tarde haciendo cosas que no son importantes en absoluto, como chatear en las redes sociales, ver películas y enviar mensajes de texto. La mayoría de las personas activas en las redes sociales pueden confesar que las horas pasan sin que se den cuenta. Antes de que se den cuenta, es pasada la medianoche, pero tienen que levantarse temprano por la mañana para ir a trabajar.

Las redes sociales tienden a consumir demasiado tiempo de todos. Lo mantiene ocupado tratando de mantenerse al día con lo que otras personas están haciendo y le impide hacer lo que realmente importa. Si usted es víctima de esto, experimentará un día de sueño en el que se caracteriza por la pereza y la incapacidad para realizar el trabajo.

Su mente necesita un descanso adecuado y, cuando no lo hace, afecta dramáticamente su capacidad para realizar tareas de manera efectiva.

4. Agotamiento

A veces trabajamos demasiado duro en el trabajo. Cuando llegamos a casa, nos sentimos agotados, apenas podemos quitarnos los zapatos, y mucho menos pasar un momento agradable para nosotros, nuestra familia o nuestros amigos.

La actividad incluso la actividad mental requiere energía y una mente clara. Cuando estamos agotados, nuestra mente se embota e impide que el cuerpo funcione con eficacia. Por lo tanto, es aconsejable planificar cómo gastará su tiempo y dividir sus responsabilidades de manera inteligente para poder hacer las cosas importantes.

Por otro lado, la gente perezosa se agota haciendo cosas no importantes, como salir de fiesta, pasear y jugar videojuegos, por lo que deja las cosas importantes sin hacer.

5. Indecisión.

La vida tiene que ver con las decisiones que tomas. Las mentes de algunas personas nunca se deciden o no pueden decidir, y esto puede llevar a la indecisión o la pereza. Puede comenzar a pensar en cosas que hacer por la mañana y al mediodía, todavía no lo ha decidido. Esto significa que has perdido medio día. En el momento en que decida, no queda suficiente tiempo para hacerlo. Este es un día perdido y el hecho de que no se haya hecho una tarea o un deber constituye una pereza.

6. Mala nutrición

Lo que comes determina tus niveles de energía y actividad cerebral.

Si no comes una dieta bien balanceada, privas a tu cuerpo del combustible que le permite rendir y por lo tanto tu pregunta “¿por qué soy perezoso?”

Cuando te sientes demasiado débil o agotado para hacer las cosas, comienza la pereza. Una tarea menor, como la presentación de documentos, te agotará tanto que necesitarás mucho descanso para recuperar la energía. Al final del día, tendrá muy poco que mostrar.

7. Falta de motivación

La motivación te da energía para hacer lo que sea necesario y en el momento oportuno. Si amas tu trabajo, estarás motivado para hacer las cosas correctamente. Si no tiene motivación, siempre encontrará razones para no hacer las cosas.

Algunas personas, especialmente aquellas que están estancadas en empleos sin futuro, encuentran toda clase de razones para explicar su falta de desempeño. Estas personas nunca hacen las cosas y, cuanto más atrapados se sienten, más perezosos se vuelven.

8. Falta de autoestima

Si crees en ti mismo, tendrás el impulso de hacer las cosas en casa y en el trabajo para que tu vida sea cómoda.

Por otro lado, aquellos que no se valoran a sí mismos no encuentran razón para observar siquiera la simple higiene personal. Viven en casas sucias, usan ropa sucia y generalmente viven vidas perezosas simplemente porque no creen que merecen algo mejor.

9. Irresponsabilidad

Las personas irresponsables tienden a ser personas perezosas. Un ejemplo perfecto de esto es la gente que contrata a otros para hacer tareas que pueden hacer, pero que no quieren, por ejemplo, niñeras, jardineros, asistentes personales. Tener todo hecho para ti te hace perezoso y discapacitado.

Los niños criados en familias donde todo se hace por ellos terminan viviendo vidas muy irresponsables.

10. Demasiado que hacer

Cuando uno está abrumado con cosas que hacer, su cerebro tiende a confundirse y se ralentiza.

La persona se convence de que simplemente no puede hacerlo. Cuando uno está convencido de que la tarea en cuestión es demasiado para ellos, no ven razón alguna para siquiera comenzar a entretenerse con la idea de la pereza. Hacer una tarea interminable también es probable que te desmiente y te lleve a la dilación.

Answer 12

Lo primero que debes hacer es dejar de llamarte perezoso.

Ser perezoso implica que eres completamente capaz de hacer lo que sea que necesites hacer, pero eliges no hacerlo.

Cuando sufrimos trastornos de salud mental, las personas piensan que estamos siendo perezosos porque estamos optando por descuidar nuestras tareas diarias. Sin embargo, los trastornos de salud mental hacen que no sea una opción . Se vuelve lo suficientemente difícil como para disfrutar de cosas que de otra manera disfrutaríamos haciendo. Si las cosas que disfrutamos haciendo son difíciles de lograr, las cosas que no disfrutamos se vuelven aún más imposibles. Cuando sufrimos de depresión clínica, incluso la tarea más pequeña se vuelve monumental y no podemos hacerlo.

Creo que terminamos poniendo excusas por nuestra pereza percibida porque sabemos que no completar las tareas diarias es malo … pero también sabemos que no estamos siendo perezosos porque queremos hacer estas cosas. O al menos, queremos poder hacerlas.

No tiene nada que ver con la motivación o la fuerza de voluntad; tiene todo que ver con el hecho de que la química de nuestro cerebro no está equilibrada y nos impide poder hacer cosas en las que las personas sanas ni siquiera piensan.

Una vez que deje de creer que es perezoso y que no puede hacer las cosas por una razón legítima, comenzará a sentirse mejor consigo mismo. Luego, puede trabajar hacia un método que lo ayude a volver a la normalidad.

Answer 13

Ya que otras respuestas parecen estar enfocadas en la salud o el aspecto fisiológico, responderé esto desde otro punto de vista.

Te das cuenta de que estás siendo perezoso.

Este es mi punto clave en la respuesta. Porque parece reconocer que hay cosas por hacer. Pero no lo estás haciendo.

¿Por qué? Porque no sabes por dónde empezar y qué hacer.

Esto es lo que aprendí antes para superar mi pereza:

Enumerarlo

Hacer una lista de tareas pendientes, lista de tareas, etc.

Póngalo en papel o digital, desde cualquier lugar al que pueda acceder fácilmente.

Revise su lista y analice artículo por artículo, de acuerdo con estos pasos:

Borrar una tarea de 5 minutos

Cualquier tarea que se pueda completar. dentro de 5 minutos, completarlo entonces.

Estado siguiente acción

Cualquier tarea que lleve más tiempo (como proyectos, cosas que requieren otra entrada, etc.), indica la siguiente acción inmediata.

Ejemplo:

Tarea: Renovar contrato de contratista.

Acción inmediata: Obtenga una copia del acuerdo anterior para referencia.

Luego pasar a la siguiente tarea. Recuerde, solo está indicando la siguiente acción, no la está realizando.

Continúa hasta el final de tu lista.

Entonces, cuando te sientas flojo, mira tu lista, sabrás exactamente qué hacer a continuación. Esto realmente te hará menos perezoso. Porque completar una tarea, incluso una parte de una tarea más grande, es gratificante y adictivo.

En resumen. En realidad eres

1. Limpiando su mente de la tarea flotante, no especificada, no caracterizada. Esto realmente hizo tu cabeza más ligera.
2. Terminado algunas de las tareas (las tareas de 5 minutos)
3. Sepa qué hacer a continuación para sus tareas más largas y lentas.

Espera que esto ayude, además de grandes respuestas dadas por otros.

Ps: Aprendí esto de un gran libro, que leí anteriormente. Pero olvidé el título y lo actualizaré una vez que lo encontré.

Answer 14

Hola amiga quora Ha estado recibiendo muchas respuestas superficiales que ignoran por completo su mención de TDAH, así que pensé que iba a intervenir. Yo también tengo TDAH, aunque solo recientemente me han diagnosticado.

A pesar de ser una de las “afecciones cerebrales” más estudiadas y de la existencia de un número abrumador de estudios que muestran las causas biológicas / genéticas del TDAH, al parecer las personas aún tienen problemas para “creer” en él o entender cuán debilitante es. También es triste que algunas culturas simplemente se nieguen a reconocerlo por razones culturalmente arraigadas.

¡No seas perezoso! ellos dicen; ¡Solo levántate del sofá! ¡Consigue algunas bolas!

Eso es como decirle a una persona miope: “¡Solo entrecierra los ojos un poco más y estarás bien!” Obviamente mal. El asesoramiento debe adaptarse a la persona, junto con el tratamiento médico adecuado.

La cosa es que la pereza NO es no poder hacer las cosas que realmente deseas hacer. La pereza es, en cambio, la idea de disfrutar al no tener objetivos o responsabilidades; El placer de andar por ahí porque no tenemos nada que preferiríamos estar haciendo.

Lo que describes NO es pereza. Lo que describe es evitación .

La evitación es una reacción a la ansiedad. Nosotros los TDAH los tenemos mucho. En el pasado, hemos fallado en enfocar lo suficiente para completar las tareas desafiantes, y estamos ansiosos por volver a fallar. No podemos arriesgarnos a otro fracaso. Sería demasiado perjudicial para nuestra autoestima.

El hecho del asunto es que tenemos déficits científicamente demostrables en nuestros sistemas ejecutivos y nuestros sistemas de atención. Esto hace que sea muy difícil concentrarse en las tareas diarias, y casi imposible organizarnos hacia un objetivo a más largo plazo, cuando no se trata y no se trata adecuadamente . Tenemos todos estos objetivos y ambiciones (los TDAH han demostrado ser significativamente MÁS ambiciosos y creativos que los no TDAH en promedio), pero no podemos alcanzarlos porque no podemos organizarlos. Y, sin embargo, cuando nuestro tratamiento funciona como debería (y esto no es 100% medicina, es medicina y mucho más), podemos ser algunos de los más exitosos de la sociedad. (Se cree que Edison, Einstein, Benjamin Franklin tuvieron TDAH, y ni siquiera tuvieron el beneficio de la medicación).

Para mejorar, te recomiendo que realices una especie de “actualización” en tu TDAH y te pongas en contacto con la forma en que te afecta y cómo puedes superarla. Ahora que eres mayor, aprende sobre él y tómalo como algo tuyo, en lugar de que sea algo que simplemente “sabes” sobre ti mismo desde una edad temprana.

Te voy a dar tres partes:

1. Ver si su medicación necesita actualizarse.

Es posible que ya esté haciendo esto o que haya hecho esto, pero para cualquier otro TDAH que esté leyendo: su cuerpo cambia con el tiempo y es posible que un medicamento o una dosis que le funcionó de niño ya no funcione. Si simplemente ha estado llenando y rellenando la misma Rx durante años, pero ahora siente que la postergación y la evitación comienzan a aparecer de nuevo, puede que sea hora de una actualización.

2. Trabajar con una combinación de entrenador / terapeuta.

Nosotros, los TDAH, nos beneficiamos enormemente de que las personas nos alienten desde el margen de nuestras vidas y nos ayuden con estrategias organizativas. Hay entrenadores que pueden hacer esto profesionalmente a cambio de una tarifa, o puede reclutar a un amigo o familiar dispuesto (aunque los cónyuges / personas significativas son generalmente una mala idea para este rol). Hay un montón de estrategias que también puedes encontrar por ti mismo a partir de entrenadores ‘pasivos’ como los libros: “Entregado desde la distracción”, por ejemplo.

Sin embargo, además, lo alentaría a que trabaje con alguien más que pueda ayudarlo a resolver su situación de evitación. ¿Por qué evitas estas tareas? ¿Cómo te hacen sentir estas tareas? ¿Cómo es tu autoestima y amor propio? La TCC puede ser buena para esto, y muchas personas también se benefician de la terapia de conversación estándar. De cualquier manera, no aceptes simplemente la evitación y la dilación como “tal como eres”. Muchas personas (profesionales, grupos de apoyo, etc.) están ahí para ayudarte a trabajar en lo que has experimentado.

3. Comience a dividir sus tareas en partes pequeñas y solo haga esas.

Este paso solo funciona si su medicación y otro tratamiento van por buen camino. Una vez que lo esté, en lugar de centrarse en el enorme mega objetivo final, piense en lo que puede estar haciendo ahora mismo. Si quieres aprender sobre desarrollo web, por ejemplo, no te concentres en “Oh wow, me va a costar 2000 hrs / 18 mos / 2 años / lo que sea, no hay manera de que pueda concentrarme por tanto tiempo …” ¡arriba! Establecer pequeñas tareas. Micro-objetivos. No estás aprendiendo el desarrollo como un todo, solo estás aprendiendo a usar jQuery para animar un div cuando se hace clic. Aplica eso a cualesquiera que sean tus grandes objetivos. Refactorice su ambición en pasos pequeños y concretos que puede lograr, y cuando logre esos pequeños pedazos, celebre como si hubiera ganado la lotería. Te lo has ganado, has hecho algo que algunas personas con TDAH no hacen, porque no se responsabilizan de mejorar por sí mismas.

Y ahora, te daré un último post-script …

No escuches consejos que no se aplican a ti !!!

“¡Sólo trabaja más duro!” – no puede, tiene una condición fisiológica, falta de suficientes catecolaminas en su corteza prefrontal, además de una posible desregulación de su sistema límbico.

“¡Sólo encuentra tu pasión!” – Ya has dicho que tienes muchas ambiciones, este no es el problema.

“¡Simplemente no te sientes! ¡Bájate del sofá! ¡Encuentra emoción!” – en realidad, las personas con TDAH tienden a no sentarse en sillones por mucho tiempo, ya que se inquietan, y ya se sienten atraídos por los entornos de alta estimulación como una forma de concentrarse, a menudo de manera poco saludable (asumen riesgos poco saludables, beben demasiado, conducen demasiado rápido, etc.)

Básicamente, usted tiene una afección médica: no permita que nadie lo convenza de no hacerlo y busque consejos que se apliquen a USTED específicamente. Todo lo demás es un gran consejo para su no ADHDer habitual, pero necesitamos nuestro propio consejo especial.

¡¡Buena suerte!!

Answer 15

Encuentro que si profundizas un poco más que simplemente concluir que alguien es perezoso, encontrarás otras razones. La mayoría de las veces, algún tipo de trauma como el abuso emocional, físico y / o sexual, posiblemente el problema de la autoestima como un síntoma de cualquier abuso u otro desencadenante, como una enfermedad mental o un problema médico. Muchas veces hay razones por las cuales una persona es como él o ella y va más allá de su carácter individual. Por ejemplo, una persona puede ser caracterizada como una persona motivada o altamente motivada en los logros. Es posible que naturalmente puedan ser de esa manera o que hayan crecido con padres que siempre los presionan, a veces con consecuencias negativas. Hay muchos factores posibles involucrados en la mentalidad de una persona.

Answer 16

Falta de motivación.

Tal vez demasiado tiempo de inactividad o no suficientes opciones para la programación. ¿Pero a quién le importa? Esa pregunta es incluso perezosa. Como, tal vez su círculo social (lea: círculo de influencia) está configurando su barra de “motivación” demasiado baja. Pero como vas a arreglarlo.

SI quieres arreglarlo (lo que no se indica aquí, pero …) te recomiendo que te retes a ti mismo. Incluso si es como: “Obtén una excelente foto de perfil”, que incluye objetivos pequeños como: “Busca el fondo y descarga un temporizador”. O vete a la mierda: hazte una selfie mirando hacia una ventana para obtener una gran iluminación. Literalmente. Simplemente comienza de a poco y avanza hacia arriba.

Te reto a desafiarte a ti mismo. Establezca nuevas metas raras o incluso UNA nueva meta para 2018, incluso si está aprendiendo una nueva habilidad, haciendo un nuevo amigo (motivado), contratando a un entrenador personal o uniéndose a un club (fitness, libro, negocios, cualquier cosa), o obteniendo un nuevo Imagen del perfil (¿Quizás para Tinder? La datación es un motivador helluva….)

Compártalo en las redes sociales para ser responsable o diga “Quién quiere ir a correr” y vea si tiene el círculo social para elevarlo, o si necesita buscar uno. Si necesita buscar uno fuera de su grupo, entonces:

Únete a un nuevo grupo local en Facebook o como Meetup; Crossfit, Toastmasters (hablar en público), Ciclismo o Running Club, Pintura, Cocina.

Echa un vistazo a Meetup aquí: somos lo que hacemos | Reunirse

O tome un curso de eLearning en Udemy: Cursos en línea: aprenda cualquier cosa, en su horario | Udemy se prepara para su nuevo reto.

Si has llegado tan lejos (RE: Lazy), entonces debes saber que estoy hablando por experiencia. Recientemente tomé un curso en línea para escribir, comedia y cambio de marca y ha sido un motivador masivo. Busqué lugares y traje a mis amigos en mi sesión de fotos de toda la ciudad. Aprendí sobre la publicación de horarios y hashtags en línea. Hay cosas divertidas que puedes hacer si estás motivado para buscar cosas interesantes. Así que encuentra algo más divertido que no hacer nada y tu pereza desaparecerá.

Si no, es depresión. Y hay una pastilla para eso. 😉

¡Que te diviertas!

Answer 17

La pereza es la falta de voluntad para trabajar … o no estar dispuesto a poner ningún esfuerzo.

La razón por la que todos se vuelven perezosos es porque no saben que no hay pereza real en este mundo.

Nadie puede sentarse sin hacer nada si no están durmiendo.

Si no estás haciendo nada … entonces puedes estar pensando en algo o viendo algo … donde estás realmente esforzándote y sin estar inactivo.

Cuando se trata de dormir … te sientes somnoliento porque en realidad hiciste algo que te llevó a perder mucha energía … así que has hecho algo más pesado.

Por lo tanto, el concepto perezoso no es en realidad “no hacer ningún esfuerzo”, es la palabra para no hacer algo que realmente debes hacer.

Si no está haciendo lo que realmente debe hacer … entonces no es porque sea perezoso, sino porque no está realmente interesado en ello.

Answer 18

Ser perezoso o activo depende de tu nivel de energía, ya sea mental o físico.

Mental: si su nivel de energía mental es bajo, eso significa que si no piensa mucho en sus objetivos y formas de alcanzarlos, tiende a ser más perezoso. La palanca de mayor energía da como resultado una mejor fuerza de voluntad que te empuja a estar activo y alcanzar tus objetivos

Físico: si tu energía física es baja, obviamente te sientes bajo y no tienes ganas de hacer nada. Alcanzar ypur cerca de los artículos necesita la ayuda de alguien.

Si usted es de naturaleza demasiado dependiente, entonces desea recostarse en algún lugar y esperar que otros hagan su trabajo.

Incluso cuando tienes un estilo de vida cómodo, no te molestas en levantarte y trabajar. La falta de actividad física aumenta la pereza. Además, su tendencia a mantener pendiente su trabajo lo hace perezoso día a día. Por lo tanto, uno debe evitar tales prácticas para ser más activo.

Answer 19

Hola Kirtan!

Usualmente evito las respuestas largas, aunque esto puede ser un poco largo 🙂

1. Algunas personas nacen perezosas, por lo que es un atributo físico con el que tienen que vivir o trabajar para cambiarlo.

• Solución – Consulte el punto # 1 a continuación.

1. Para otros, las razones son principalmente:

• Desinterés : no hacer algo que te traiga felicidad y emoción. Esto lleva al aburrimiento y luego a la pereza. Solución: las cosas / causas introspectivas e identitarias en las que crees con todo tu corazón y luego las tomas con determinación y concentración, ¡encontrarás una oleada de energía!
• Complacencia : dar las cosas por sentado después de alcanzar un cierto punto de referencia. Solución – Establezca metas para usted mismo con líneas de tiempo. Esté preparado con un nuevo objetivo antes de que el anterior llegue al punto de logro. Esto siempre te mantendrá alerta y emocionado.
• Letargo – podrían ser razones médicas. Solución – Consulte a un buen médico.
• Depresión – otra vez una condición médica. Solución – Consultor un buen psicólogo / psiquiatra.

🙂

Answer 20

“Rompiendo: ¡No le falta fuerza de voluntad, le faltan bolas!”

El año pasado estuve deprimido. No pude hacer nada de lo que quería hacer. Intentaría algo por un tiempo, luego me rendiría y pondría excusas de que no tengo suficiente fuerza de voluntad.

Cuanto más fallaba, peor me sentía. Cuanto peor me sentía, menos quería hacer nada, o intentar algo. Este fue un ciclo vicioso en el que me quedé atrapado.

Hasta que un día me dio una bofetada por una chica caliente. No fue una bofetada literal, una metafórica. Ella me dijo que no tenía bolas para hacer nada y por eso estaba donde estaba.

“No te falta fuerza de voluntad. Te faltan bolas”. Ella dijo

No tengo que decirte mucho más … pero con solo mirar tu pregunta puedo decir que tampoco tienes bolas. También lo verías si una chica caliente te abofeteara.

Si quieres descubrir el secreto de cómo superar tu postergación sin ser abofeteado, sigue leyendo … (Como beneficio adicional, también te diré cómo encontrar bolas más grandes).

Esto es lo que puede hacer para dejar de postergar y obtener cierta fuerza de voluntad para hacer las cosas que quiere hacer, tener las relaciones que está buscando y obtener el amor y el respeto de sus amigos y familiares.

Si sigue los pasos de esta respuesta, logrará rápidamente las cosas que desea lograr. Obtendrás poder sobre tus colegas, tu jefe te dará crédito por las cosas que haces.

Pero eso no es todo, tu familia se sentirá orgullosa de ti y tus amigos te seguirán a donde quieras llevarlos. Finalmente, obtendrás el amor de tu vida y el respeto que siempre has merecido.

Si no sigue los pasos mencionados en esta publicación, seguirá haciendo lo que ha estado haciendo y continuará obteniendo los resultados que siempre ha obtenido.

Perderá el respeto de sus amigos y familiares, se le pasará por alto las promociones y su jefe y sus colegas lo pasarán por alto por un proyecto importante.

Finalmente, su familia lo tratará como a un niño que no tiene control sobre sí mismo y sus amigos lo tratarán como un perdedor y dejarán de invitarlo a fiestas.

Así que aquí está cómo dejar de postergar y obtener control sobre su fuerza de voluntad.

La mentira sobre ‘La falta de fuerza de voluntad’

Si no puedes hacer algo, la mayoría de las personas te dirán que te falta fuerza de voluntad. Eso es una mentira.

La próxima vez que alguien diga eso, aléjate de ellos y nunca les vuelvas a hablar.

Esta es una gran mentira. No hay cosa de chupar como una “falta” de fuerza de voluntad.

Antes de obtener más información sobre cómo tomar el control de su poder de voluntad o de obtener más poder de voluntad, debe comprender.

¿Qué es la fuerza de voluntad?

La forma más alta de energía que cada uno de nosotros recibe es la “fuerza de voluntad”. Esta es la energía que se produce en tu mente todos los días. Se obtiene muy poco de esta energía todos los días.

Esta es una cantidad finita de energía que obtienes.

Al igual que hay 24 horas en un día y cada uno recibe la misma cantidad de tiempo. Hay una cierta cantidad de fuerza de voluntad que cada uno de nosotros recibe cada día.

Puedes elegir gastar esta energía como quieras, o no gastarla en absoluto. Pero al final del día, la energía de la fuerza de voluntad se convertirá en cero.

Igual que por la mañana tienes 24 horas. A medida que el día continúa, el tiempo que queda en ese día termina, también lo hace la energía en la fuerza de voluntad.

Usted tiene la mayor cantidad de fuerza de voluntad cuando se despierta, y disminuye a medida que avanza el día.

Ahora puedes pasar tus 24 horas haciendo cosas diferentes, ver televisión, practicar un deporte, aprender una habilidad, pasar el rato con tus amigos. Cuanto más tiempo dedique a una tarea, mejor será la tarea, y peor lo hará en todo lo demás.

Así, la fuerza de voluntad es una cantidad finita y puede elegir gastar esto en varias tareas.

Puede hacer ejercicio, escribir, leer un libro o gastar su fuerza de voluntad para ver televisión todo el día. Esta es tu elección al comienzo del día.

Te diré cómo puedes usar la fuerza de voluntad para volverte imparable en un minuto, pero antes de que te diga eso, primero descubramos …

¿Qué fuerza de voluntad NO es?

La fuerza de voluntad no es lo que la mayoría de la gente dice que es.

No te estás forzando a dejar de comer esa última galleta.

No te obligas a levantarte a las 6 de la mañana para salir a correr.

No es que te obligues a hacer las cosas que alguien dice que debes hacer.

La fuerza de voluntad no es cuando alguien se para en una pierna durante toda la tarde para participar en el Libro Guinness de los Registros, o cuando se lo suspende en el hielo durante 48 horas como artista callejero.

Ahora que sabe qué es la fuerza de voluntad y la que no lo es, podemos seguir adelante y ver cómo puede usar la fuerza de voluntad para su beneficio.

Para esto echaremos un vistazo a …

Cómo usar la fuerza de voluntad con éxito

Dado que ‘Fuerza de voluntad’ es una cantidad finita de energía que se agota con el tiempo, podemos utilizar esta potencia de varias maneras. Pero la mejor forma de gastar esta fuerza de voluntad es gastarla en la actividad de mayor apalancamiento.

Una actividad de alto apalancamiento es aquella que le dará el mejor rendimiento con el tiempo.

El beneficio de hacer esto es tomarse el tiempo de espera para diseñar una actividad de alto apalancamiento que le dará excelentes rendimientos a lo largo del tiempo.

Una de las actividades de mayor apalancamiento es formar buenos hábitos. Los buenos hábitos son como una gota de agua sobre una roca. Al principio no parecen hacer mucho por ti.

Pero durante un largo período de tiempo, la roca rompe con la voluntad de la gota.

Así que crea buenos hábitos. Estos hábitos actuarán como una fuerza poderosa para usted que doblará su “hábito de postergación impulsiva” hasta que un día se volverá imparable.

Tu dilación impulsiva es un hábito. Puedes reemplazarlo. Puedes crear un nuevo hábito de convertirte en un tomador de acción.

Compartiré con ustedes un momento cómo crear estos hábitos … pero antes de hacer eso, déjenme decirles …

Cómo encontrar las bolas para crear hábitos

El mayor problema al crear hábitos es encontrar las bolas para crear el hábito que buscas crear.

Pero encontrar pelotas para hacer las cosas que quieres hacer no es muy difícil, en realidad.

Piénsalo.

Si Angelina Jolie te estaba esperando en la ciudad, esperándote, y solo tú. Entonces, ¿qué tan difícil sería para ti llegar allí? No sería muy difícil. (Reemplaza a Angelina Jolie con quien más te guste)

Pero entiendes mi punto. Si hubiera una chica caliente esperándote en la ciudad, encontrarías la forma de llegar a ella. Caminarías, tomarías un taxi, encontrarías un amigo para que te llevara o nadarías si tuvieras que cruzar un canal.

Pero llegarías allí.

Esto es lo que falta en tus ambiciones. No fuerza de voluntad, no dilación. Pero las bolas para moverte a hacer las cosas que ‘piensas’ que quieres hacer.

Si ‘piensa’ que quiere iniciar un negocio y está sentado sobre su trasero sin hacer nada, no es porque sea perezoso o carezca de fuerza de voluntad. Pero es porque realmente no te importa crear un negocio.

Si este ‘asunto’ fuera una chica sexy esperándote en la ciudad, ya estarías allí.

Así que todas las cosas que quieres hacer … enumerarlas. Ahora piensa en el que realmente te excita. El que hace que tu corazón salte un latido.

Si no hay nada en esa lista, queme esta lista, bájela por el inodoro y salga a caminar.

Luego, ven a casa y escribe una lista de cosas que te emocionen, que te harán caminar por la ciudad para descubrir si es algo que puedes hacer.

Si no puede hacer una lista, vaya a dar otro paseo. Esta vez deja tu iPod y tu teléfono y tu casa.

Vaya solo y responda esta pregunta: “Si tuviera todo el tiempo y el dinero del mundo y supiera que no podía fallar, qué cosa querría hacer”.

Luego ven a casa y escribe esto, y hazlo.

Finalmente, desea crear los hábitos de hacer esto una y otra vez. Si hoy tu idea de “chica caliente” fuera poder “correr un maratón en 6 meses”. Entonces, cuando logres esta idea de chica sexy, realmente no te importará.

Estarás de vuelta al cuadrado uno. Así que crea hábitos que te sigan dando ideas de hot-chick una y otra vez.

Así es como haces eso.

Creando hábitos imparables que te impulsarán al éxito

He escrito una respuesta detallada sobre cómo puedes crear hábitos imparables que te impulsarán al éxito.

En lugar de repetirlo aquí, puedes leer la respuesta de Rizwan Aseem a ¿Cómo debería un tiempo de inversión de 24 años? ¿Cuáles son las cosas por las que uno debería preocuparse?

Una vez que haya leído la respuesta, siga lo que ha descubierto en esta respuesta.

Estas acciones, cuando se ponen a trabajar para ti, te darán el éxito que siempre has deseado.

Implementalos en tu vida.

En los próximos 6 meses, su vida cambiará tan drásticamente, volverá y se reirá de usted mismo por esta pregunta.