El odio a ti mismo proviene de pensamientos negativos sobre ti mismo. Quieres saber que eres digno de ser feliz y libre de odiarte a ti mismo. Aquí hay un artículo útil que escribí sobre formas prácticas de controlar los pensamientos negativos que creo que encontrarán útiles.
El odio a sí mismo también suele estar vinculado a una baja autoestima o confianza.
Crear confianza puede ser un viaje desafiante, pero vale la pena. Para tener verdadera confianza, debes abordar los pensamientos y creencias negativos que te retienen. También debe tener una base sólida para hacer crecer su imagen de sí mismo y desarrollarla activamente con el tiempo.
Aquí está el artículo que escribí sobre la construcción de confianza auténtica para más detalles.
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En resumen, desea comprender el valor que realmente tiene para ofrecer al mundo y evitar compararse con los demás. Idealmente, competirías contra tu antiguo yo para mejorar a través de acciones seguras. Cuando tenga pensamientos negativos, querrá replantearlos para que le ayuden en lugar de hacerle daño.
El paso más difícil es cavar en tu pasado en busca de cadenas que te retengan, y romperlas. Cualquier evento, creencia o pensamiento que tenga poder sobre usted, desea cambiar su significado para que lo capacite. Practicar esto es la diferencia entre el trastorno por estrés postraumático y el crecimiento postraumático. Te libera para vivir la vida para que aprendas de tu pasado, pero no te definas.
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