Es normal preocuparse por las personas que amamos. La catostrafización es normal para algunas personas y es difícil saber si su caso está dentro de esta categoría.
Trate de cambiar el enfoque de preocuparse por expresar su amor. Diga las palabras que piensa, dé un abrazo adicional, envíe un mensaje de texto a un texto agradable, mire más de cerca las caras de los miembros de su familia cuando esté cerca. Es conciencia, cuando te das cuenta de que estás feliz de estar cerca de las personas que amas.
Cuando te preocupes por tus seres queridos, intenta cambiar de enfoque recordando sus sonrisas, caras, momentos dulces y divertidos, piensa en ellos de manera positiva, di “Te amo” y siente este amor. Observa si tu preocupación se fue. Quédate con amor.
Si los métodos de autorregulación mencionados anteriormente ayudan a hacer una investigación para otros. La meditación y el yoga yin también podrían ser su opción.
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De lo contrario, si no se siente mejor, puede estar experimentando una forma de ansiedad o algo más. En este caso sería útil hablar con un profesional.
¡Espero que encuentres armonía!