Soy adicta a las compras y me está metiendo en problemas. Como me detengo

Answer 1

No lleve sus cajeros automáticos, tarjetas de crédito / débito con usted a donde quiera que vaya. Sólo la cantidad requerida de dinero con usted. De esta forma podrás evitar compras innecesarias. Además, trate de no acompañar a sus amigos a las tiendas y no haga compras de la ventana que pueden aterrizar en la compra de cosas.

Y en caso de que tenga que salir de compras, piénselo dos veces antes de comprar un artículo. Piense si es necesario para usted no. Piense qué más podría hacer al optar por no comprar ese artículo en particular. Pensar. Y pensar. Si eso no funciona, solo cuenta 10 y sal de esa tienda.

En caso de que compres cosas en línea, bloquea esos sitios web. Sencillo.

Espero que sea de ayuda. Gracias.

Answer 2

Lo que otros han escrito es un buen consejo basado en la experiencia, y como la gente ha dicho, la experiencia es uno de los mejores maestros. Tengo y sigo teniendo problemas con el dinero y los gastos, lo cual justifico al decir que, dado que tengo una cantidad limitada de dinero, me va bien porque compro en tiendas de descuento. Pero, ¿cómo puede alguien justificar tener una colección de incienso, fósforos y velas? Los uso, pero me llevaría seis meses quemar lo que tengo ahora. Sin embargo, aún sigo comprando porque en el caso de un desastre natural o un apocalipsis zombie, tendré al menos dos elementos que me ayudarán a sobrevivir: velas para iluminar la oscuridad inevitable e incienso para ayudarme a lidiar con los olores. De las cosas en descomposición. Es una locura; Yo se esto. Y no hay nada racional acerca de cualquier tipo de adicción, independientemente del tipo. Hice adictos a las compras de Google y encontré este sitio web: el Centro Shulman para el robo, el gasto y la acumulación compulsivos. También hay deudores anónimos: deudores anónimos | Reuniones, grupos de apoyo y programas Sea cual sea el grupo de apoyo que elija, debe ir acompañado de asesoramiento personal. De hecho, estoy cambiando mi seguro de salud durante el próximo período de inscripción porque Kaiser Permanente reduce demasiados aspectos al ofrecer “clases” en lugar de terapia. Y obviamente, necesito terapia!

Answer 3

Sugerir siguientes

• Admitir que tienes un problema
• Hacer una lista y verificarla dos veces para asegurar que solo los elementos necesarios estén en la lista
• Deshacerse de chequeras o tarjetas de crédito que solo pueden alimentar una adicción a las compras
• Encontrar maneras de pasar tiempo productivamente sin ir de compras.
• Lleve a un amigo o familiar con usted cuando compre y asegúrese de que esté listo para brindarle apoyo para evitar compras innecesarias
• Evite las ganas de gastar, si tiene ganas de ir de compras, tómese un tiempo para pensar si realmente necesita o no comprar antes de salir y gastar
• Toma la ayuda de amigos en control de la adicción.
• Utilice la terapia aconsejada por profesionales.

Answer 4

El conocimiento propio podría ayudar. Google “recompensas químicas del cerebro”. La dopamina está estrechamente asociada con cada adicción conocida. Todos somos adictos a la dopamina y la serotonina.

Necesita otra fuente, más segura, fácil de obtener y muy barata: la risa. La persona que cuenta la broma recibe tanta dopamina como la persona que hace la risa.

Busca en la web todas las cosas divertidas y luego compártela con otras. Si puede escucharlos reír, entonces usted, como responsable, recibirá una segunda dosis de dopamina.

Como beneficio adicional, la risa refuerza el sistema inmunológico.

También puedes intentar usar los métodos de AA: ya has admitido ser adicta a las compras. Necesitas un grupo de apoyo, gente que no te juzgue. Hablar sobre tus impulsos es parte del proceso de curación.

Todos somos seres humanos profundamente defectuosos. La mayoría de nosotros necesitamos perdonarnos a nosotros mismos, por nuestros muchos defectos. Soy un gran creyente en, no juzgues, para que no seas juzgado.

Buena suerte.

Answer 5

El adicto a las compras de hecho te da un alto y puede ser un comportamiento adictivo. Es posible que tengas una personalidad adictiva, y si ese es el caso, acabar con el adicto a las compras puede ser solo el comienzo, tuve un amigo que pasaba entre el abuso del alcohol, las compras, el sexo y el juego.

Si se siente atraído por este tipo de conductas para reemplazar el lugar de las compras, debe considerar obtener asesoramiento o hipnoterapia.

Answer 6

Póngase en contacto con un asesor de crédito y elabore un plan para manejar sus gastos / gastos

Cortar sus tarjetas de crédito / débito. Alternativamente, algunas personas han congelado sus tarjetas en enormes bloques de hielo. Esto requiere que se tenga que gastar algo de tiempo para llegar a las tarjetas, lo que a su vez le da al gastador más tiempo para pensar y tomar mejores decisiones.

Busque asesoramiento en adicciones. El gasto puede dar un alto. También es socialmente aceptable y alentado en muchas partes del mundo. Denota estatus, y libertad. Esto puede ser extremadamente difícil de superar. Tendrá que cambiar sus procesos de pensamiento, y es por eso que la asesoría a menudo es muy apropiada.

Answer 7

Oh, así te entiendo! He luchado con esto también. Incluso tengo prisa de las compras de comestibles. Presupuesto bien. Soy muy estricta Me permito solo una cantidad modesta de dinero para “jugar”, y me atengo a eso. Me permito tener esa prisa de comprar necesidades. De esa manera tengo menos antojos para comprar cosas divertidas.

La psicoterapia pránica para las adicciones es muy útil.

Además, no utilice tarjetas de crédito. Simplemente no lo hagas Déjalos en casa, no cerca de tu teléfono o computadora. (Tengo la bendición / el problema de una buena memoria, por lo que puedo comprar fácilmente en línea porque tengo todos los números de las tarjetas en mi billetera memorizada. No haga eso. Haga que sea más difícil para usted gastar).

Answer 8

Corta tus tarjetas de débito y crédito. Si está casado, entregue su chequera a su cónyuge y pídale que controle los fondos familiares.

Otra cosa: si recibe los catálogos en el correo, deséchelos sin mirarlos. Si recibe correos electrónicos de proveedores, elimínelos sin abrir.

Hace unos años heredé un poco de dinero y fui a una mareada de gastos, que no me arrepiento. Pero desde entonces, he recibido un catálogo en el correo casi todos los días, algunos días hasta seis y siete catálogos. Sin una enorme autodisciplina, que por su propia admisión le falta, mirarlos es estar tentado a gastar.

Answer 9

1. No agregue dinero de billetera a cualquier sitio web de compras

2.No llevo tarjetas de débito / crédito donde quiera que vaya

3. ¡Intente gastar ese dinero en algunas pólizas que pueden beneficiarlo más adelante!

4. Entregue su dinero a los miembros de su familia y dígales que no le entreguen esos a menos que sea realmente importante.

Answer 10

Supongo que utiliza una tarjeta de crédito, cargo o débito.

Deja de ser miembro. Haz todo lo que puedas de otras cosas para tener menos para gastar.

Luego desarrolla pasatiempos o intereses para distraerte.