¿Cuáles son algunas formas de mantener una actitud positiva ante la adversidad o las dificultades?

Answer 1

Estudia estoicismo,

La vida es difícil, nadie sale de la vida sin sufrir alguna adversidad, dificultad, dolor o enfermedad. Lo sorprendente es que nadie acepta esto como algo normal, sin embargo, todos soportan todo tipo de pruebas y desafían las circunstancias de la vida.

Sin embargo, el mundo puede irse al infierno en una carretilla de mano, pero puede conservar su tranquilidad y, por extensión, su fortaleza mental y el bienestar que le permitirán lidiar con cualquier prueba y tribulación que se presente. Fomentar la paz mental mediante métodos estoicos conduce invariablemente a la felicidad.

Es normal ser engañado, estafado, enfermarse, ser acosado, perder un buen trabajo, quedarse sin dinero, ser acusado injustamente, tener tu personaje destrozado, etc., etc. y aunque ninguna de estas cosas es agradables (y en) ellos mismos son problemas para otras personas, no para ti, no a menos que les des un asentimiento mental y elijas permitirles perturbar tu tranquilidad mental.

Algunos problemas son inevitables, algunos cambiarán tu vida, pero ninguno es realmente malo, solo la mente decide eso.

“La razón nos muestra que no hay nada bueno ni malo, pero pensar lo hace así”.

Séneca.

Todas las emociones provienen de lo externo y están totalmente bajo su propio control.

El truco es no permitir que nada perturbe su paz mental, por ejemplo, una enfermedad es un problema para el cuerpo, no para la mente. Del mismo modo, lo que otras personas dicen de ti a tus espaldas dice más sobre su carácter moral que sobre el tuyo.

El estoico vive por la virtud, deja que eso sea tu guía para la buena vida.

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Answer 2

Hay muchas maneras de mantener una actitud positiva ante las dificultades. Solo tienes que encontrar el que se sienta mejor para ti. Aquí hay algunas ideas.

1. Ve más despacio. Pasar por momentos difíciles puede ocupar tu mente tan intensamente que comienzas a perder la conexión a tierra. Es difícil ver algo positivo a veces y la desaceleración puede ayudar. Disminuir la velocidad significa crear algo de espacio en su mente para que ocurra otra cosa, algo que no sea una dificultad. Cuando te das a la fuerza la oportunidad de cultivar algo más brillante, más ligero, más feliz en medio de tu clima tormentoso, tomas el control de tu vida. Forzarte a disminuir la velocidad puede parecer diferente de una persona a otra. Para algunos puede significar tomar una caminata lenta por la mañana a través de la naturaleza. Para otros puede significar recibir un masaje semanal. Podría significar incorporar meditación, un paseo por la playa, yoga, una cena tranquila con alguien que te haga sentir bien. Cultiva un espacio para que puedas crecer algo de belleza en tu vida.
2. Acelerar. A veces, perderse en hacer más es la mejor terapia para dejar de pensar. He oído hablar de personas con depresión que se obligan a salir de la cama, a la ducha y a salir por la puerta antes de que la depresión los domine. A veces, si corres más rápido que el hombre bogey en tu cabeza, puedes vencerlo. Estar ocupado. Saque tiempo para hacer algo positivo, productivo y, en última instancia, en interés de otra persona. Cambia la inercia que puede ser causada por la adversidad al golpear su culo en el suelo. Al estar ocupado, productivo o creativo, puede olvidarse de lo que está causando tiempos difíciles. Y, todo su trabajo ocupado generará un impulso hacia nuevos esfuerzos, logros e incluso amigos.
3. Déjalo ir. El punto de desacelerar o acelerar es, en última instancia, el proceso de dejar ir la adversidad, al menos temporalmente. Crear espacio para otra cosa es el proceso de dejar ir y esto es lo que lleva a una actitud y perspectiva más positiva. Incluso cuando la vida te arroja a un ciclo de giro, siempre existe la capacidad de infundir algo mejor en tu vida. Piénsalo, dicen que el Big Bang fue creado por el tamaño de un pinchazo. Si eso es así, entonces dejar ir, incluso una iota, debería ser capaz de cambiar una vida.

Answer 3

Uno de los desafíos más difíciles que nos presenta la vida sigue siendo positivo en tiempos de adversidad en nuestras vidas. Dicen que la adversidad construye el carácter. Aprender a mantenerse positivo y concentrado durante el período de dificultades en nuestra vida es donde está el crecimiento. A veces puede parecer imposible de superar. No es fácil mantenerse positivo en condiciones adversas, pero se puede hacer.

El primer paso para hacer esto es aceptar que está bien asustarse pero es muy importante que identifiques de dónde proviene el miedo. Para permanecer positivo durante los tiempos difíciles, ¡es necesario convertirse en una participación activa en su propio pensamiento! Interceptar los pensamientos negativos que pueden tener un impacto perjudicial. Esto no será fácil y no sucederá de la noche a la mañana.

Las situaciones negativas hacen mella en el bienestar emocional, físico, espiritual y mental de una persona después de un tiempo. En muchos casos, puede inmovilizar a una persona para que no sea productiva.

Lo que sucede son situaciones negativas o adversas que se convierten en parte de nuestra mentalidad subconsciente, por lo que nuestras acciones conscientes reaccionan automáticamente de forma negativa a situaciones difíciles en lugar de ser positivas. Lo que tenemos en conciencia tiende a manifestarse. Con el tiempo, esto se convierte en un hábito y esos pensamientos subconscientes le dicen a nuestra mente consciente que no hay forma de salir de la adversidad.

Así es como funciona una mentalidad negativa. Establece y supera cualquier posibilidad de encontrar o luchar por respuestas positivas a sus problemas. Se sugiere que si eres del tipo que tiene dificultades para permanecer positivo en circunstancias difíciles, primero escribe tu situación en un papel para que puedas verla. Una vez que lo vea en papel, puede buscar formas de aliviar las adversidades que enfrenta. Muchos de los problemas de tiempo luchan por resolverse debido a la falta de conocimiento y comprensión que rodea la situación. Cuando pensamos negativamente, pensamos muy estrechamente. Por lo tanto, no podemos superar la situación porque estamos enfocados en el problema opuesto a la solución.

La búsqueda de soluciones es una de las mejores maneras de convertir los negativos en positivos. Cuando investigas, descubres que otros tienen situaciones similares o idénticas a ti mismo. Esto, en primer lugar, le permite saber que no está solo. Esto puede ayudarlo a encontrar las respuestas así como a cómo otras personas se enfrentan a la misma situación que usted. La negatividad prospera en el aislamiento.

Es una habilidad útil poder convertir una situación negativa en una positiva. La lucha engendra grandeza y activa tu fuerza interior para superar las probabilidades que se acumulan en tu contra. Ser positivo en la adversidad también te permite mantener el control de ti mismo y de tu situación a pesar de las condiciones negativas que la rodean.

Dominic pequeño

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Answer 4

Un método que utilizo es dedicar la adversidad a un propósito superior. Para mí, ese propósito superior suele ser el cultivo de una cualidad que me gustaría tener, como paciencia, ecuanimidad, generosidad, amabilidad, tolerancia, etc. Es bueno comenzar el trabajo antes de que esté en una crisis, como demostraré.

Un maestro espiritual me presentó la idea de que la práctica de uno es más fácil cuando las cosas van bien. La fortaleza espiritual desarrollada durante los buenos tiempos y los tiempos neutrales ayuda durante las crisis. Trabajamos todo el mes dedicando cosas como lavarnos los dientes y comer para nuestro crecimiento.

Otro maestro espiritual me enseñó que cualquier crisis puede estar dedicada a nuestro crecimiento. Esto te saca de la condición de víctima y de tu ingenio. Se refirió a esto como alquimia interior, como convertir el plomo en oro.

Durante uno de los momentos más difíciles de mi vida, estas enseñanzas me dieron presencia mental. Estaba casado con una mujer que era adicta a la ira. Ella se enojaba todos los días, generalmente por cosas pequeñas. En lugar de sentirme victimizada, decidí practicar la calma frente a su ira.

Me aseguraría de que mi respiración fuera profunda, recordarme que era su problema y no el mío y que yo meditaría. Después de un año y medio, nos separamos. Varias personas comentaron sobre el cambio en mí. Estaba mucho más relajado que antes de mi matrimonio.

Aproveché la crisis de mi matrimonio para cambiar de manera positiva. Si no hubiera practicado durante los tiempos felices y los tiempos neutrales, no podría haberlo hecho.

Answer 5

Hay mucho que se podría decir sobre la adversidad, probablemente más de lo que este sitio web podría permitir. Su respuesta anterior de Dominic Small fue muy buena. Te recomiendo que leas el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Además, hasta el 17 de abril puedes descargar si es GRATIS:

Rise Above: Conquering Adversities – Edición Kindle de Greg Little, Kathy McClure, Risa Bruner, Isidor Muniz, Tony Johnson. Autoayuda Kindle eBooks @ Amazon.com.

Answer 6

Todos enfrentamos la adversidad en nuestra capacidad profesional / personal, de hecho, solo la adversidad refina y revela el Oro y la Plata de nuestro personaje.

Cuando nos enfrentamos a la adversidad, nuestra inclinación natural es entrar en pánico, rendirnos o retirarnos. Asumimos nuestra debilidad … Cuando llega la adversidad, no hay tiempo para la timidez. Tenemos que enfrentarlo de frente.

Cada vez que nos enfrentamos a la adversidad tenemos una elección que hacer. O nos rendimos y nos desanimamos, o elegimos ser pacientes y buscar los beneficios a largo plazo que puedan resultar. Sin embargo, la elección es nuestra. Sin embargo, gran parte de la adversidad que experimentamos es un resultado directo de nuestras acciones.

Una gran cantidad de adversidades de tiempo se presentan como un resultado directo o indirecto de nuestras propias acciones. La adversidad a veces tiene un propósito que tal vez no sepamos ni entendamos. Examina de cerca la adversidad que encuentres para aprender de ella.

Para alcanzar tus metas. La perseverancia es fundamental para lograr un éxito y una realización extraordinarios, pero no se puede desarrollar sin adversidad. “Un hombre justo cae siete veces y se levanta de nuevo” Cada vez que nos levantamos de la caída. Hacemos ejercicio de la perseverancia, una calidad y fortaleza que nos servirá durante toda nuestra vida.

Cuando abrazas la adversidad, desarrollas calidad de paciencia, fuerza, coraje, compasión, bondad, amor, humildad y fe. Te conviertes en infinitamente más valioso para los demás cuando experimentas la adversidad.

Answer 7

Lea pasajes edificantes, lea mucho humor o chistes, hable si puede, consiga un libro sobre pensamientos positivos, recuerde que todo pasa. Este tiempo duro también lo hará.

Answer 8

Al ser usted mismo y mantenerse enfocado confiando en sus habilidades, un día su situación cambiará para mejor. Los malos tiempos no viven para siempre si solo puedes ser paciente. Persistir es trabajar duro y honesto. Funcionó para mí, creo que también funcionará para ti.