No confías en ti mismo porque tienes miedo de avergonzarte. Probablemente te avergonzarás al principio, pero este es el trato:
A nadie le importa
o en términos más vulgares
Nadie da una puta vara
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Todos están tan absortos en sus vidas que realmente no se darán cuenta de lo incómodo que fuiste, e incluso si lo notaran, lo olvidarán en menos de 2 segundos. (a menos que sea ese niño malo en la escuela * temblar *)
Ahora, cada vez que te encuentres en una situación que podría resultar incómoda, recuerda que a nadie le importa.
¿Todavía asustado?
Practica en lugares públicos donde es poco probable que te encuentres con alguien que conozcas. Pregunte a un extraño por direcciones. Recuerda que es poco probable que estas personas te vuelvan a ver y, por lo tanto, que no lo recuerden si lo jodiste.
“¿Dónde te verán de nuevo?” “¡No es como si lo recordaran si lo hacen!”
Este funciona para mi ansiedad.
Ahora practique una y otra vez, hasta que ya no tenga que pensar en esto conscientemente antes de hablar. Lleve a un hermano o un amigo (apoyo moral!) Pero usted habla. La ansiedad se desvanecerá, gradualmente … o al menos no te afectará tanto como antes.