¿Cómo puede alguien volverse menos impulsivo?

Answer 1

Ooh ooh, escogeme maestro!

Oh ok Ven a compartir con la clase lo que sabes.

Hola hay lector. ¿Quieres saber si ya eres muy impulsivo? ¡Averigüemos ahora mismo!

¿OK listo?

Listo?

Como ahora mismo?

¿Estás seguro?

Ahora ven

No realmente quieres saber?

¿Estás seguro?

Como realmente seguro?

Porque siento que quieres hacer clic en otra respuesta.

¡OYE!

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DEJA DE DESPLAZAR TAN RÁPIDAMENTE. DIOS SU HOMBRE TAN IMPATIENTE. VI ESO.

Tu ser impulsivo ya guau.

Eso fue rápido

Y pensé que eras diferente.

Pero no puedes hacerlo, ¿verdad?

Oye hombre es dificil lo entiendo

Difícil

Difícil.

Molesto.

Ahora su lectura desde la parte inferior en lugar de la parte superior de la página.

Te dije que lo leyeras despacio, eres tan impaciente.

Sé porque no he dicho nada todavía.

Y te pican los dedos.

“Sólo dime ya! ¡Estás perdiendo el tiempo!

Relájate.

Desplácese … lentamente.

Solo … sigue … leyendo

Hombre, esto debe ser molesto para ti.

Quiero decir, ¿quién se toma el tiempo para escribir algo como esto pero no dice nada?

Debo estar perdiendo el tiempo.

Bueno, ¿por qué sigues leyendo?

No me odias

Tal vez tu solo aburrido

Oye, no te enojes … pero olvidé por completo de qué estábamos hablando.

Oye … mira, ¿por qué no volvemos a empezar?

¡Hola! Soy Tanner Edmonds

Bueno, más bien como los huesos de curtidor, fue un apodo que elegí en la universidad y yo … ehh, ¿cómo te llamas?

Oh cierto tonto, no puedes hablar conmigo, estoy escribiendo una respuesta.

¿Pero espera? Si estoy escribiendo una respuesta aquí, ¿cuál es la pregunta?

Y si hubiera una pregunta, ¿cuál es la respuesta?

Todavía crees que tengo la respuesta, ¿verdad?

NOPE.

Solo estoy aquí para molestarte y cada uno de tus impulsos para ver si te vas y lees algo más.

Aunque estoy realmente orgulloso de ti.

Si sigues leyendo esto, puedes ser muy tranquilo y observador o muy persistente.

¿Pero impulsivo? Pues esto prueba que no tanto.

No puedo creer que lo hicieras, aunque tengo ganas de darte una ovación de pie.

Qoura está orgullosa de tu logro de ser una de las pocas personas impulsivas en la faz de esta tierra y te presentamos una gran ovación.

Ahora, si desea una respuesta realmente sorprendente en la que aprenda algo realmente sorprendente, recomendaría esta respuesta a la misma pregunta de una persona mucho más inteligente que yo. ¡Es psicóloga! ¡Bien hecho, Nicole!

La respuesta de Nicole Morel a ¿Cómo puede alguien volverse menos impulsiva?

Jaja te dijo que tengo la respuesta, pero tienes que ser lo suficientemente paciente para encontrarla, hacer clic en ella y luego leerla, luego aprender y luego … bueno, entiendes el punto.

Answer 2

Practicando el arte de:

Gratificación retrasada

Esto puede sonar un poco tonto, pero escúchame.

Personalmente, he tenido un problema en el pasado cuando se trata de azúcar. Si veo una magdalena, por dios, esta chica la va a comer. Sin embargo, cada vez que me entregaba a mi comportamiento impulsivo, me sentía culpable y enferma. No podía soportar seguir siendo esclavo de la comida. Pero, tal vez esto no se trata de comida, tal vez esté preguntando debido a la ira o la toma de decisiones. Estos consejos todavía se aplican:

Un artículo escrito en 2012 habló sobre cómo retrasar su gratificación podría aumentar lentamente su fuerza de voluntad. A su vez, al demorar lo que querías ahora, sentías una sensación de satisfacción aún mayor. Esto le ayuda a aplazar el placer instantáneo para obtener un ” premio mayor”. Ya se trate de la pérdida de peso, una A en la final o esperando el vestido de terciopelo para la próxima semana. Aquí están sus pasos para ser menos impulsivo (basado en el artículo):

1. Conozca sus valores: pregúntese por qué el hecho de ser menos impulsivo lo ayudará en el futuro. ¿Cuál es el panorama general? “Cuando sabes lo que es importante para ti, puedes tomar decisiones que te llevan a la felicidad y al éxito”.
2. Sepa lo que quiere lograr: como dije antes, ¿quiere perder peso? ¿Quieres deshacerte de una adicción? ¿Cuál es el objetivo?
3. CREE UN PLAN: No tiene que renunciar a todo de una vez. Puede planear lentamente cómo detener su impulsividad. Si hay factores desencadenantes que lo activan y usted sabe que va a ceder, evítelos. Si tiene que comer azúcar a una cierta hora, busque un reemplazo o córtelo todas las semanas. Este es un proceso, no una carrera.
4. Priorizar: ¿Vale la pena perder el tiempo de lo que intentas escapar? ¿Deberías estar haciendo algo que te hará más feliz ahora mismo? ¿Hay otras cosas pendientes?
5. Trátate a ti mismo: Si tu impulsividad se basa en emociones, recompénsate por crecer. Si se basa en alimentos u objetos, permita un día para disfrutarlo. Pronto, no necesitarás los días de “tratarte a ti mismo”. Tu mayor fuerza de voluntad y la recompensa más grande son suficientes para mantenerte satisfecho.

Aquí está la fuente: 5 estrategias para la gratificación retrasada y por qué debería hacerlo: el comienzo de la felicidad

Answer 3

Yo personalmente lucho con mi propia impulsividad. Pero me he calmado un poco con la edad. Aquí hay algunas cosas que me han funcionado:
1. Mirar objetivamente un evento que está causando dolor a las personas (o a usted), que instintivamente requiere el comportamiento impulsivo. Mire lo que sucedió, a quién afectó y cuál fue su papel en ello.
2. Solo porque alguien te haya gritado o te haya apuntado con un dedo, no significa necesariamente que estabas equivocado. Pero si les contestas, eso definitivamente sería un -1, tanto si te equivocaste o no en lo que te acusaban.
3. Cuando todos están gritando, enviando correos, gritando, no hagas nada de eso. La probabilidad de que sueltes algo mal, ofensivo, hiriente es extremadamente alta cuando te lanzas al modo de lucha o huida como una respuesta muy básica a un incidente, una acusación o un insulto.
4. Tómese un momento para evaluar con toda honestidad si se equivocó. Si es así, concéntrese en lo que salió mal, cómo solucionarlo y, lo que es más importante, disculparse. Luego, mientras continúan gritando o los correos electrónicos continúan llegando, manténgase enfocado en corregir su error si es algo solucionable.
5. Empatizar con las personas afectadas. Y si descubrió que fue su error, intente imaginar por lo que están pasando. Por ejemplo, los gerentes lo perderán cuando sus subordinados cometan errores tontos y tengan que explicarles a sus superiores que no se siguieron los procesos y por qué no se implementaron los controles correctos para evitar los errores humanos. Mire más allá del gerente / amigo / persona afectada que grita, y trate de sentir lo que está pasando como resultado de su error.
6. Palabras de oro: George Gurdjieff fue un famoso pensador, filósofo del siglo XX. Mientras su padre estaba en su lecho de muerte, llamó al joven George a su cama y le dio un consejo. Le dijo a George que cuando una persona invoca la ira en usted, dígale que volverá a hablar con él en 24 horas para hablar. acerca de eso Como lo veo, esta espera de 24 horas te ayuda a deshacerte de tu ira, a obtener claridad sobre el problema real en cuestión y te permite responder con intelecto, en lugar de reaccionar con emoción.

Answer 4

Meditación, autorreflexión, una regla de “contar hasta 10 segundos” o algo similar. Cuanto más sintonizado estés con tu mente en tiempos de paz, más sintonizarás en tiempos de caos.

Me gustaría añadir: su pregunta es bastante ambigua. La impulsividad no siempre es algo malo, amigo mío. 🙂