Supongo que hay una circunstancia específica que subyace a esta pregunta general que le está causando dolor y confusión, y la comprensión a veces ayuda.
Todos nosotros procesamos todo lo que nos sucede a través de nuestros pensamientos y sentimientos de tal manera que lo que termina en nuestros recuerdos no es una representación real de los eventos, como un video o una grabación de los eventos, sino que es nuestra responsabilidad emocional y mental. interpretación de ellos. Este filtrado es imposible de evitar para los humanos.
Tenemos un marco mental interno, cómo vemos el mundo, nuestras gafas de “visión del mundo” que observamos, y cuando obtenemos más información, primero tendemos a “interpretarlo” a través de este marco, y luego lo colgamos. en el cubículo apropiado.
Si obtenemos información que no se ajusta adecuadamente, nuestras mentes a menudo simplemente ajustarán los detalles de la memoria en consecuencia. Recordaremos cosas que no sucedieron, y creemos honestamente que sucedieron, y olvidaremos aquellas cosas que sí sucedieron, y honestamente juramos que no sucedieron.
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Este aspecto de la “flexibilidad” de la memoria ha sido probado una y otra vez. Es por eso que los psicólogos ahora dicen que la memoria de nadie es 100% confiable, especialmente cuando tienen sentimientos negativos o actitudes asociadas con esa persona o evento, porque los sesgos son tan abrumadoramente propensos a colorear la memoria. La memoria de las personas puede ser tan alta como 98% confiable, pero hay, creo que, si mi memoria es correcta, una pequeña broma allí, cuatro personas en el mundo con recuerdos perfectos. Eso es. El resto de nosotros no solo olvidamos las cosas, las cambiamos y las interpretamos.
Hay muchos estudios de memoria, estudios sobre testimonios de testigos oculares y estudios cognitivos y todo tipo de cosas que se pueden citar y que se pueden leer y que muestran todo esto, pero supongo que toda la información técnica realmente no lo ayudará a sentirse mejor. . Porque cuando estás en el extremo receptor de una de estas “reinterpretaciones” y sabes muy bien que eso es lo que sucedió, ¡simplemente apesta!
Lo que se aplica aquí es que esta persona puede no pensar realmente que está mintiendo. Podrían realmente pensar lo que están diciendo. Eso es lo que es un poco impactante al principio.
Al igual que usted cree lo que está diciendo. Saber estas cosas acerca de la memoria también puede hacer que comencemos a dudar de nuestros propios recuerdos, y eso se convierte en una especie de sentimiento rápido, por lo que para evitar eso, reconozca y establezca los “hechos” objetivos que pueda. Luego, reconozca su cosmovisión y cuáles podrían ser sus propios prejuicios e interpretaciones emocionales. Sé tan honesto contigo mismo como puedas.
Es bueno enfrentar nuestros propios prejuicios cuando podemos, porque todos los tenemos, y aprender a ver las cosas desde el punto de vista de otras personas es el primer paso para superar esos prejuicios y ayudar a que sus propios recuerdos sean más precisos y objetivos.
Eso es necesario para entender las verdades parciales a otros puntos de vista además de los nuestros. A partir de ahora, incorporar todo esto en su marco mental y convertirlo en parte de lo que usted es a partir de ahora será una gran bendición para usted a largo plazo. Puede convertirse en la persona que hace todo lo posible para atenerse a hechos objetivos y evitar sesgos tanto como sea humanamente posible.
La otra persona involucrada se está haciendo sentir mejor si se sienten mejor diciéndose lo que necesitan para poder ver las cosas como necesitan verlas: las están “adaptando”. Tú, por otro lado, tienes la oportunidad de aprender y crecer más allá de eso. Si puede hacer eso en este caso específico, también puede aprender a hacer eso en general, y lo beneficiará en todas sus relaciones futuras donde, a partir de ahora, las personas comentarán qué tan verdaderamente razonable, honesta y justa es usted. son.