Simplemente deje de usar las áreas del cerebro que generan ansiedad. La ciencia ahora dice que este es el hemisferio cerebral derecho, es la ansiedad que causa las altas expectativas y la competencia, por lo que funciona de ambas maneras. Practico EGMi. Tengo expectativas, pero no soy competitivo. Casi siempre he dejado de pensar de forma lógica / positiva. Puedo aceptar el fracaso y seguir adelante. Cuando EGMi despegue veremos un cambio en la humanidad que viene desde hace 10 000 años y finalmente tenemos el ciencia, más información: EGMI Metacognition for the Masses
Cómo dejar de lado las expectativas, la competencia y, por ende, la ansiedad que conlleva.
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Lo importante es invisible a los ojos: el principito.
Tener expectativas de sí mismo no es algo bueno, pero no creo que la competencia o la comparación con otras personas valga su energía. Debes pensar en las cosas que te hacen feliz y en que tu vida sea mejor, independientemente de lo que otros piensan de ti.
su ansiedad se desvanecerá si deja de prestar atención a lo que hacen las personas / amigos / compañeros a su alrededor.
con práctica.
No esperes éxito inmediato, porque se han formado vías neuronales. Necesitas volver a entrenar tu cerebro. Es posible.
Intentamos no sentir que necesitamos competir con todos.
Decimos que está bien hacer lo que creemos que debemos y no estar a voluntad de los demás.
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