¿Alguna vez te has encontrado odiando a alguien que sabes que no deberías?

Answer 1

Claro , las emociones surgen espontáneamente, y puedes identificarlas y reconocerlas por lo que son. Algunos tendrán una razón clara y significativa, otros en realidad parecerán menos, una vez que haya echado un vistazo más de cerca. Este proceso le permitirá manejar mejor lo que siente y lo que realmente significa para usted.

Cuando me enojo o me enojo, investigo a fondo mis sentimientos y pienso en qué y por qué me siento como lo hago. Hago preguntas que son específicas de la situación real, y desafortunadamente no sé nada sobre el tuyo … Pero usualmente comienza y va algo como esto:

-¿Cuáles fueron todas las reacciones que sentí en esta situación?
-Lista las emociones primarias y secundarias que tuve (pista: la ira a veces tiene más sentimientos ocultos, tal vez dolor, miedo o injusticia)
-¿El comportamiento de alguien más cambia lo que soy en mi esencia?
-¿Es realista pensar que soy menos humano que otra persona solo por lo que otra persona hace o dice?
-¿Cómo me comporto a diario que enfatice lo digno, agradable e interesante de una persona que soy? ¿Sonrío, ayudo o respondo a las personas de otra manera que también me gustaría que me traten?
-¿Por qué tomé esto personalmente cuando la forma en que otras personas actúan nunca está bajo mi control y no cambia lo que soy?
-¿Es la acción algo de lo que esa persona es consciente? ¿Es probable que otros respondan como yo?
-¿Están actuando tontamente y solo necesitan un pase mientras aprenden a crecer?
-¿Puedo ayudarlos a crecer, o es mejor trabajar en escuchar mis sentimientos en este momento?
-¿La persona hizo suposiciones falsas sobre mí? ¿Tengo alguna suposición falsa sobre esa persona?
-¿Qué nos conocemos realmente unos de otros?
-¿Tengo “códigos de conducta personales” (cosas que no sean “tratar a los demás como te gustaría que te traten” que han hecho que mis reacciones sean más intensas?
-¿Es justo esperar que alguien más se sienta y se comporte de la misma manera con respecto a estos códigos que yo?

Cuando odias, generalmente es porque estás tomando algo que alguien dijo o hizo demasiado personalmente. Si esa persona no tuviera un significado especial para usted, simplemente los ignoraría, ¿verdad? Pero la ira arruina tu día y te impide divertirte. Después de examinar sus sentimientos y cuán realistas son, puede volver a evaluar qué tan fuerte se siente. A menudo, te das cuenta de que no es tan malo como pensabas inicialmente, y estás en camino de sentirte mejor. Una vez que haya reconocido sus sentimientos, es útil distraerse. Encuentra una pequeña recompensa y cambia tu enfoque suavemente hacia otra cosa.

Tenga en cuenta que NO estoy hablando de ignorar o decir que “no debería” sentir las cosas que hace. Los sentimientos están destinados a sentirse, pero también pueden ser examinados por usted para determinar la verdad y el daño permanente. Una vez que escuchas, aceptas y te reconcilias con tus sentimientos, es mucho más fácil dejarlos de lado y tener un día menos molesto. Puedes sentirte mejor y ayudar a tus verdaderos amigos a sentirse bien al hablar de cosas divertidas o interesantes, en lugar de enloquecer por algo que nunca estuvo bajo tu control en primer lugar.

¿Esto lleva un poco de práctica? Todo en la vida lo hace. ¿Ayudará? Definitivamente. Para obtener más ayuda para vivir en equilibrio con los sentimientos que tiene, busque un libro de ejercicios apropiado sobre “TCC” (abreviatura de terapia cognitivo conductual). La TCC se usa para muchas cosas, por lo que podría ser útil si puede pedirle a un consejero oa un médico un libro de ejercicios apropiado para usted. O puede buscar algo específicamente “para adolescentes” en Amazon. Sabrá que es el libro de ejercicios correcto si es fácil de entender, fácil de hacer, divertido, de una manera esclarecedora y aborda los problemas que tiene en su vida.

Answer 2

Por supuesto. Hay algunas personas que se comportan de maneras que hacen que te guste odiarlos.

Todas las personas que honestamente podría decir que odio han tenido vidas familiares tristes y jodidas. Estas personas dejan que su pasado los consuma y no lo dejarán pasar, llevando su dolor a casi todas las relaciones o interacciones.

Una de las personas a las que me sorprendí odiando es a un ex amigo de la secundaria. La conocí en el 7º grado y pasamos el tiempo en toda la escuela secundaria y en nuestros 20 años. La consideraba una amiga cercana, pero ella no pensaba en mí de la misma manera.

Cuando todos nuestros amigos siguieron con sus vidas (se casaron y tuvieron hijos), mi ex amiga se encontró a sí misma como la única mujer en su círculo de amigos que no estaba casada y no tenía hijos (aparte de mí, pero yo no No quiero tener esa vida, por lo que no cuento.) En los últimos dos años previos a nuestra pelea, ella se volvió cada vez más amargada por nuestros amigos con hijos y por cómo nunca más tuvieron tiempo para ella. Se mudó a un suburbio que está bastante lejos de sus amigos. Su novio a largo plazo no cree en el matrimonio y, a pesar de sus intentos, no han podido concebir ningún hijo hasta ahora.

Las últimas veces que la vi en persona, siempre se quejaba de que nuestros amigos con hijos usaban a los niños como una ‘excusa’ para no viajar para verla. Intenté explicarle que es difícil conducir en cualquier lugar con bebés / niños pequeños en el automóvil, especialmente en algún lugar bastante lejano. Ella me dijo que solo estaba tratando de revolver la olla.

La última vez que nos contactamos, ella preguntó si le dije algo negativo sobre ella a uno de nuestros amigos mutuos. En ese momento me di cuenta de que he terminado con su mierda. Hacia el final ella estaba completamente sobre ella. Cada vez que hablamos siempre de ella y de cómo ella no estaba obteniendo lo que quería. Ella solo me habló o me invitó a ponerme al día con ella cuando nadie más pudo hacerlo.

Dejé de hablarle y comencé a odiarla un poco, pero luego me di cuenta de que está actuando de la única manera que ella sabe: sobrevivir y preservarse. Ella creció con otros 6 hermanos y sus padres se divorciaron cuando ella tenía 7 u 8 años de edad. Después del divorcio, su padre fue acusado de abusar sexualmente de ella y de sus hermanas, y todas fueron llevadas al estado. Aparentemente no era cierto, su madre lo inventó para castigar a su padre. Después de vivir en un hogar grupal durante 2 años, se le otorgó la custodia de ella y de cuatro de sus hermanos a su madre. Su madre no podía mantener a cinco hijos con un solo ingreso y creo que su padre se negó a pagar la pensión alimenticia. Ella nos dijo a mí ya mis amigos cuando éramos mayores que su madre los descuidó. No había comida en la casa, ni ropa nueva cuando la necesitaban. No había dinero para nada extra. Además de eso, ella no se llevaba bien con sus hermanas y peleaban a menudo. Educación triste

La otra persona que me odiaba era un antiguo colega mío. Ella tenía menos experiencia que yo, pero más ambición. Rápidamente obtuvo una posición permanente en uno de mis antiguos trabajos y se abrió camino hasta la gerencia media. Había trabajado con ella durante aproximadamente 3 años antes de ser promovida a gerencia. Ella era buena para besar el culo. Tuvimos una buena relación de trabajo hasta que se promovió. Después de eso ella comenzó a hablarle a todos como si no supiéramos lo que estábamos haciendo. No apreciaba su actitud.

Menos de 3 meses en su nuevo papel, mi colega quedó embarazada. Su comportamiento cambió a medida que su enfoque cambió del trabajo a la vida familiar. De una conversación que tuvimos antes de esto, deduje que el embarazo no estaba planeado. También sabía que ella no tenía familia inmediata. Su padre murió cuando ella tenía 13 años y su madre la rechazó cuando se mudó con su pareja y comenzó a vivir con él sin estar casada. No tiene hermanos, primos, tías o tíos en el país. La mayoría de sus problemas personales giraban en torno a que su madre era muy crítica y no la apoyaba. Ella les contaría a todos en mi sala de personal sobre sus problemas con su madre.

Después de que ella se quedó embarazada, empecé a sentir pena por ella. Parece que tiene amigos que la apoyan y la familia de su pareja para ayudarla, pero es triste que su hijo nunca pueda conocer a su abuela materna o los medios hermanos de su madre.

Así que sí, hay veces en que me encuentro “odiando” a alguien que realmente no merece el odio. Todos actuamos de cierta manera debido a lo que les sucedió en el pasado. Intento simpatizar un poco cuando alguien actúa negativamente hacia mí o hacia los demás, porque generalmente ocurre algo más que les causa estrés en sus vidas y, a veces, solo saben cómo lidiar con eso atacando un poco a otros.

Answer 3

Me avergüenza decir que sí. En mi pasado, sentirme inseguro / indigno / no lo suficientemente bueno me llevó a tener algunas emociones bastante feas. Todo se reducía a la envidia y los celos. ¿Cómo manejar eso? Con el tiempo, aprendí a amarme a mí mismo, adquirí confianza y aprendí que la vida no era todo rosas y arco iris en la vida de las personas con las que me sentía feo.

Incluso ahora estoy encontrando los viejos sentimientos tirando de mí. Me he hecho amigo de una mujer que es increíblemente hermosa, encantadora, talentosa y brillante. Siento que la vieja envidia aparece y sé que eso conduce a la fealdad. Me dice que necesito concentrarme en fortalecer mi amor propio.

¡Ah, las complejidades de las emociones humanas!

Answer 4

Hola John,

Hace un tiempo hubiera respondido que sí, pero ahora creo que soy capaz de sentir que odio algo que una persona hace en lugar de odiar a esa persona. Cosas como lo que una persona cree, con quién o con qué se asocia esa persona, puede que no me guste o incluso sienta lo suficiente como para expresar un odio por ello, pero nuevamente no significa que tenga que odiar a esa persona.

Lo más probable es que tenga interacciones personales limitadas con alguien que tenga más opuestos que en común para provocar sentimientos negativos tan fuertes. Es mejor mantener una actitud neutral sobre las personas y las cosas que no he aprendido a entender.

Interesante pregunta, solo por curiosidad sobre la situación, si es que la inspiró, si no le importa seguir con esta discusión.

De cualquier manera, John gracias de nuevo y cuídate.

Answer 5

¡En realidad no! Lo que me vuelve loca es la injusticia, esta es una de las pocas cosas que no puedo manejar bien. Mi primera reacción es siempre la ira, luego me doy un tiempo para desahogarme (gritar mientras me ducho es una opción, golpear almohadas es otra).

Si estos dos arrebatos no son suficientes, sigo girando el asunto en mi mente hasta que resuelvo la ecuación; A veces quedará un rencor, pero no odio. El odio es un sentimiento muy poderoso que puede causarle más daños que el objeto de su odio.

Answer 6

Sí.

Esto pasa a ser alguien que amaba mucho.

Lo quería mucho, él significaba el mundo para mí … Sé que es cursi, pero hacemos todo tipo de cosas para los que amamos porque sabemos que funcionan.

Después de un tiempo, él cambió. Yo tambien.

El amor que sentía por él se convirtió en odio mientras estaba con él.

Me sentí usado, ignorado, descuidado y lo odié por hacerme sentir así.

Pero no fue su culpa ahora, ¿verdad?

Fui yo quien eligió quedarme.

Yo era quien tenía demasiado miedo de irme. Miedo de la soledad. La soledad da miedo.

Fui yo quien se sentía como yo y todavía no me iba.

¿Cómo podría odiarlo mientras era yo a quien debería haber odiado?

Answer 7

“Odio” es una palabra que debe usarse con cuidado y que incluiría una definición, por lo que usaré “fuertemente desagrado”. Me dijeron que si no te gusta alguien sin razón alguna, eso significa que ves algo en la persona que refleja algo que no te gusta de ti.

Creo que hay verdad en esto. La gente que no me gusta y ni siquiera conozco, me obliga a poner en práctica esta regla de oro. No me encuentro con personas que me disgusten mucho, pero cuando lo hago, intento reconocer lo que veo en ellas que es un reflejo de mí mismo.

Answer 8

Sí, y es extraño que a veces me haga amigo de alguien a quien no me gustaba en nuestra primera reunión.