Cuanto más viejo me hago, más introvertido me convierto, ¿qué puedo hacer para revertir esto y ser más abierto a las personas?

Answer 1

No creo que haya una respuesta “fácil” a esto. Como puedes estar haciendo la pregunta equivocada.

En primer lugar, para sacar una cosa del camino. La introversión y la extroversión no tienen nada que ver con lo social que es alguien. Muchos introvertidos no tienen problemas para abrirse a las personas si así lo desean.

Es simplemente que muchos introvertidos eligen no abrirse a todos los que se encuentran. Su energía es un recurso precioso. Así que no se involucrarán en bromas sin sentido.

Del mismo modo, a medida que las personas envejecen. También comienzan a ser más selectivos en lo que consideran que vale la pena su tiempo y energía.

Cuando un adolescente o un adulto joven se involucre felizmente en un debate “sin sentido”. El adulto puede simplemente aceptar que algunas cosas son como son y no desperdiciarán su energía.

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Así que la pregunta importante es. ¿Te estás volviendo “más introvertido”? ¿O simplemente te estás volviendo más selectivo en lo que crees que vale tu tiempo y energía?

Y la pregunta secundaria es: ¿Crees que vale la pena dedicar tiempo y energía a participar activamente con las personas?

Como se indica arriba. No tienes que ser extrovertido para socializar. Incluso si eres introvertido, puedes aprender trucos y desarrollar habilidades que te permitan participar en escenarios sociales si así lo eliges.

* * PERO * * si usted es verdaderamente introvertido, debe aceptar o darse cuenta de que es posible que deba equilibrarlo con algo de tiempo para recargarse.

Obviamente personas diferentes lo hacen de diferentes maneras. Ya sea sentarse y leer un libro. Acurrucándose con su SO mientras ve netflix. Saque el sistema de juego que prefiera y termine de esa manera. O cualquiera de una serie de otras formas que recargaría.

¿Pero si crees que socializar y “ser más abierto a las personas” es importante para ti? Entonces sí, puedes desarrollar habilidades para ayudarte en eso.

Solo … escucha tu cuerpo, escucha tus propias necesidades. Ser introvertido no equivale a ser antisocial. Querer un tiempo para ti de vez en cuando no te hace antisocial.

¿Si algo? Las personas que te negarían tu privacidad y espacio personal son antisociales.

Answer 2

Cuanto más viejo me hago, más introvertido me convierto, ¿qué puedo hacer para revertir esto y ser más abierto a las personas?

En primer lugar … ¿POR QUÉ quieres ser más abierto a las personas?

¿Es porque te sientes solo …? o crees que deberías ser más extrovertido (por cualquier razón … o estás preocupado por ser viejo sin nadie que te cuide) o hay alguna otra razón?

Siempre es importante saber por qué busca cambiar un comportamiento.

Entonces, es tan fácil como cambiar lo que estás haciendo.

Si desea conocer a más personas, busque cosas que hacer o lugares a los que ir donde conocerá gente nueva. Podría ser un club de caminatas, un club de lectura, voluntariado…. ¿Qué te gusta hacer? Estoy seguro de que puedes encontrar otras personas que compartan tus intereses que deseen compartir tu empresa.

Ser introvertido no significa que no puedas involucrarte activamente con las personas.

Pero quizás confunde la introversión con la ansiedad social y le resulta intimidante conocer gente.

La ansiedad social NO es introversión.

La introversión es la necesidad de un entorno tranquilo (que generalmente significa alejarse de otras personas) para recargarse y reenergizarse. No es que los introvertidos no puedan, o no lo hagan, disfrutar estar alrededor de las personas y socializar … pero socava nuestra energía. Las investigaciones emergentes sugieren que los introvertidos pueden ser más sensibles a los efectos de la dopamina, por lo que cantidades más pequeñas de estímulos (ruido, color, movimiento, etc.) provocan respuestas más fuertes que en los extrovertidos.

La ansiedad social , por otro lado, es un temor de ser juzgado o rechazado por otros. Puede impedir que las personas busquen compañía porque temen que no sean aceptadas. Puedes sufrir ansiedad social, ya sea que seas introvertido O extrovertido.

Si su problema es la ansiedad social, entonces tal vez necesite invitar a un amigo u organizarse con anticipación para que trabaje en equipo con alguien que conozca en situaciones sociales, de modo que tenga algo de apoyo moral. O pídale al anfitrión que le presente a algunas personas para romper el hielo.

Si está preocupado por lo que debe decir, planee algunos temas para iniciar una conversación con anticipación. Piense quiénes estarán allí, cuáles pueden ser sus intereses y qué puede pedir para iniciar la conversación. La mayoría de las personas son muy buenas para hablar de sí mismas, así que haga algunas preguntas abiertas.

Recuerde que la mayoría de las otras personas probablemente también se sienten tan nerviosas como usted.

Además … ¿qué es lo peor que puede pasar? ¿Alguien con quien nunca has conocido y con quien no tienes conexión no te quiere? ¿Y qué? Nada ha cambiado.

Pero si realmente lucha con los nervios y la ansiedad, hable con su médico y vea si pueden recomendarle algunas opciones de tratamiento.

Answer 3

Las personas que han leído mis respuestas pueden encontrar esto repetitivo, pero separo la personalidad del temperamento. Tu temperamento es innato y no cambia a lo largo de la vida.

Pero tu personalidad es la suma de tu temperamento más tu experiencia de vida total. Por lo tanto, primero tomaría una prueba de temperamento para averiguar si tiene un tipo de temperamento que tiene más tendencia a la introversión (puede tomar una aquí; soy un consultor certificado en Identificación de Personalidad, pero esta versión es gratuita).

Las flemáticas (o High S en la prueba DiSC) y Melancholies (o High C en DiSC) tienden más hacia la introversión, mientras que las Sanguines (high i en DiSC) y Cholerics (High D en DiSC) tienden hacia la introversion.

Si su temperamento es naturalmente introvertido, siempre habrá más trabajo para desarrollar comportamientos más extrovertidos. Si es naturalmente más extrovertido, entonces probablemente deba examinar sus circunstancias actuales y ver por qué la interacción personal es menos atractiva.

¿Cambiar trabajos? ¿Cambio de estado familiar? ¿Qué otros factores están afectando tus comportamientos (personalidad)? Déjame saber si tienes otras preguntas.

Answer 4

Es posible que haya confiado mucho en su propia empresa o que prefiera estar fuera de los círculos sociales. Esto no es raro en la edad adulta. A medida que envejecemos, nuestros amigos se mudan, se casan o los superamos.

Pero si desea cambiar su estado de soledad, debe salir y participar socialmente. Una de las mejores maneras que conozco son los encuentros. Están en una gran cantidad de ciudades de EE. UU., Clubes sociales basados ​​en intereses comunes que atraen a mucha gente sociable. Solo piense: en el segundo en que entra a la sala, ¡ya tiene algo en común con personas que nunca antes había conocido!

Para comenzar, a continuación hay un enlace al sitio web de Meetups con el directorio:

Somos lo que hacemos | Reunirse

Answer 5

Solo te diría cómo hacer esto (A) si lo supiera y (B) si no pensara que era completamente natural para algunas personas.

Pasé por varios períodos de socialización, fiesta y viajes de grupo y aventuras deportivas … y fue genial.

Pero cuanto más viejo me hago, más me gusta estar “solo conmigo mismo”; Soy escritor, así que es más fácil, supongo. Pero eso es bastante autoengrandecedor. Creo que muchas personas pueden hacer esto si solo lo intentan.

Lo que hay que preguntarse es: ¿Me gusta estar solo? ¿Puedo equilibrar eso con estar con otros? Lo bueno es que, si tu pareja está de acuerdo (con ser introvertido), ¿por qué ceder a todos estos estúpidos artículos que dicen que vivirás más si tienes un montón de amigos?

Yo digo, encuentra para ellos. Pero no es la cosa para todos. Sólo tú puedes decidir eso.

Answer 6

Parece tan difícil hacer algo con una caja de voz como introvertido, ¿no es así?

Bueno, solo hable con la gente con la que encontraría que valga la pena hablar, como los introvertidos de mentalidad o las personas con autismo son excelentes personas con quienes hablar. Cuando voy a la universidad, por lo general me siento en el centro de apoyo de aprendizaje para hablar con todos mis amigos que solo necesitan algo de tiempo y paciencia para entender algo.

Está bien ahora, aunque pueda parecer difícil. Cuando alguien hace contacto visual con usted, comience a sonreír naturalmente. Si su sonrisa es genuina, esa persona sabe que usted es alguien que no tiene miedo y puede acercarse a usted si no puede acercarse a ella.

Si alguien inicia una conversación con usted y es pequeña, responda apropiadamente. Trate de minimizar la charla y llegue a algún lugar donde pueda compartir su parte de palabras. Diga que alguien le pregunta qué hizo el fin de semana.

Normalmente, probablemente responderías con “Oh, no mucho” o algo así. Si ese es el caso, generalmente es porque la persona no tiene nada interesante que decir, por lo que puede intentar ajustar el tema y conocerlo un poco mejor y abrirse a ellos dejándoles dirigir la conversación un poco hacia ese lado.

Cuando nos acercamos a alguien por primera vez, todos estamos bien nerviosos. Es como “está bien, esta persona me está juzgando de inmediato”, pero en realidad están más preocupados por cómo los percibes, así que no te preocupes por lo que están pensando, preocupate por lo que eres y no seas alguien que no eres.

Eso es todo lo que tengo, pero espero que te ayuden a adaptarte a la vida introvertida y hacer algunos amigos.