En primer lugar, lamento mucho escuchar que su ansiedad ha aumentado en lugar de disminuir. Nunca olvides que sigues siendo la misma persona. La etiqueta no significa que eres una persona diferente hoy que ayer. Si las personas lo aceptaron y lo invitaron a sus fiestas antes de que usted recibiera el diagnóstico, todavía querrán hacerlo ahora. Advertencia: a menos que, por supuesto, algunos de ellos sean fanáticos que, en el momento en que escuchen que eres autista, teman que arruines su evento. Entonces, probablemente debería preguntarse si desea estar en ese evento de todos modos, o si desea ser un amigo de alguien que denuncia a otros según su etiqueta.
Tienes razón al pensar que el Síndrome de Asperger puede implicar que tus habilidades sociales no estén a la altura. Es posible que tenga miedo de que la gente lo encuentre torpe, extraño, raro o incluso grosero. ¿Y sabes qué? Usted podría tener razón. Pero aún así, es mejor tratar de no preocuparse porque, si eres como yo, no te ayudará. También solía estar muy ansioso en situaciones sociales. Todavía lo soy a veces. Ahora, el miedo y la ansiedad son emociones humanas esenciales, porque ¿de qué otra manera vas a huir del peligro? Sin embargo, la ansiedad socal me obstaculizaba porque significaba que me resultaba más difícil expresarme, lo que significa que mis buenos rasgos tampoco serían los protagonistas. Además, parece que lo mucho que me preocupé por las cosas que dije o hice se correlacionó inversamente con lo incómodas e incluso ofendidas que las personas se sentían en mi presencia. Las cosas que consideraría inofensivas o todavía aceptables perjudicarían a las personas y las cosas que me harían sentir terriblemente avergonzada o incluso detestarme apenas serían notadas, o si se notaran, serían perdonadas de inmediato o consideradas divertidas o entrañables. Aunque a la gente en general no le gustaba. ¿Por qué? Porque las personas tímidas que nunca se atreven a decir una palabra y que parecen encogerse cada vez que se les habla, no son personas divertidas para conversar.
Le aconsejo que trate de ignorar su ansiedad por los eventos sociales por un momento y piense en sus deseos y necesidades con respecto a su vida social. Incluso entre las personas autistas hay muy pocos ermitaños, como en, personas que absolutamente no necesitan a nadie más alrededor, nunca. Por lo tanto, es probable que te quedes con la cuestión de que deseas tener al menos algunos amigos y conocidos, pero las ocasiones en que te encuentras con esas personas y tienes la oportunidad de desarrollar amistades te hacen sentir mal. Rechazar todos los eventos sociales por regla general no le ayudará a resolver este problema. En su lugar, considere cada evento al que está invitado y hágase las siguientes preguntas: ¿quién quiere que asista? ¿Por qué esta persona o estas personas quieren que vengas? ¿Te gusta esta gente? ¿Crees que sería posible que te diviertas en este evento si te rodeas con ellos?
Recuerda que fuiste invitado a este evento. Si el anfitrión realmente pensó que era demasiado incómodo, entonces, dependiendo del tipo de evento, es posible que simplemente hayan elegido no invitarlo. Con cosas como bodas y fiestas escolares, es posible que te inviten a pesar de que nadie realmente quiere tenerte cerca. He estado en tales eventos. Eso apesta. Pero en otras ocasiones, donde la gente también podría haberlo olvidado: olvidado quién es usted, olvidado invitarlo, decidió que no le gustaba, decidió que cree que es incómodo y que, por lo tanto, no debería estar allí, etc., recuerde que fuiste invitado Al menos una persona te quiere sinceramente para estar allí. No importa lo extraño o extraño o autista que TÚ creas que eres, ¡a esta persona no le importa! Intente ir desde allí cuando decida si quiere hacerlo o no.
Ahora, para responder a tu pregunta actual: ¿qué haces si realmente no quieres ir? Aquí hay una guía:
1 responde a la invitación
2 hágalo tan pronto como pueda, por lo que con el menor retraso posible, preferiblemente en persona o por teléfono (solo el texto está bien, pero por teléfono o por teléfono es mejor)
3 gracias al anfitrión por invitarte
4 si corresponde, dígale que realmente le gustaría estar allí, pero no puede, porque …
5 … inserta una explicación amigable pero honesta (veré más abajo)
6 dicen que esperas que el evento sea genial
7 si corresponde, pregunte si puede ser invitado a un evento similar futuro porque le encantaría estar allí o, si hay algo en particular sobre la configuración que le impide asistir, diga que si ese no fuera el caso, Asistiría gustosamente (esto puede hacer que modifiquen eventos sucesivos para satisfacer sus necesidades para que pueda estar allí)
La gente generalmente no puede ir a los eventos porque ya están reservados para esa fecha y hora. Si es así, considere si puede justificar su ausencia en el evento con su presencia (esperada) en el otro evento. Así que, naturalmente, si te invitan a un evento importante, pero un ser querido muere y tienes que asistir a su funeral, está bien. Si una de tus bandas favoritas toca esa noche y, por lo tanto, no asistes, eso no se agradece. Si decides no ir porque coincide con tu reunión semanal de ajedrez, eso podría considerarse un insulto.
¿Qué pasa si eres invitado por alguien y no sabes por qué? Pedir.
¿Qué pasa si eres invitado por alguien que no te gusta? Esta es una pregunta difícil. Si corresponde, dígales que realmente no se siente cerca de esta persona y que no cree que sería apropiado si se uniera a ellos en su evento festivo.
¿Qué sucede si te invitan, pero crees que te sentirás abrumado por la configuración (por ejemplo, la música es demasiado alta, no puedes escuchar a las personas hablando, habrá baile, etc.)? Digamos que no te gusta este rasgo particular del evento y que de lo contrario vendrías.
¿Qué pasa si te invitan, pero crees que tu ansiedad te va a vencer y arruina tu experiencia en el evento, o incluso puedes arruinarlo por otros? Hable con el anfitrión en privado acerca de sus preocupaciones. Explique que a menudo se siente ansioso en los entornos sociales porque se preocupa por la forma en que interactúa con otras personas y eso lo hace sentir inseguro e incómodo y le hace dudar si debe asistir en primer lugar. Solo menciona tu diagnóstico si quieres que esta persona sepa. Decida si asistirá o no en función de la cantidad de seguridad que el anfitrión le brinda después de explicar sus inquietudes. Si decides ir, en el evento, trata de rodearte de personas que te hagan sentir bien.
Espero que esto ayude, y también espero que esto lo aliente a asistir a más eventos. Buena suerte.