Empieza por escribir. Luego, busque a la persona a la que tiene acceso en la que más confía y obtenga su número de celular. Luego, la próxima vez que te sientas realmente emocional y necesites exteriorizar tus sentimientos, date la opción de enviar un mensaje de texto a tu amigo de confianza sobre tus sentimientos.
Funciona.