Yo también me he sentido muy solo en mi vida, a veces, hasta el punto en que una vez sentí que todo lo que había para mí era el viento que soplaba alrededor de mi auto. Fue un sentimiento muy doloroso pero lo sobreviví. Y en otras ocasiones, podría pasear por la cuadra en un día soleado, y descubrí que hay una sonrisa dentro de mí, allí mismo, por la única razón de que estoy aquí y la vida es buena. Tenemos lo que se necesita para ser feliz dentro de nosotros.
Mi sugerencia es que aprendas a cultivar el placer y la gratitud por todo lo que puedas nombrar y que sea un hábito diario. Por ejemplo. Dijiste que has estado mentalmente enfermo pero no te he escuchado hablar sobre problemas físicos, algunas personas sufren horriblemente en sus cuerpos. ¿Se puede caminar sin ayuda? ¿Ves lo que te rodea? ¿Oír con tus oídos? ¿Dormir sin dolor? Entonces eres increíblemente bendecido. Esté agradecido por eso.
¿Dices que has limpiado tu vida de amigos en la última década? Tal vez sea porque hay otra cosa que es super importante a la que tenías que dedicar tu atención, y descuidar a tus amigos era simplemente una elección pragmática de lo que más importaba. Averigua qué es eso. ¿Dices que nunca has estado enamorado? Puedes cultivar sentimientos de amor. Practica con cosas simples, como una mascota en la tienda de mascotas local, una flor, una hermosa foto, fotos de conejitos bonitos, lo que puedas asociar con afecto y deleite. A medida que vayas mejorando, encontrarás más cosas y personas con las que practicar.
Comience un diario y todos los días haga una lista de al menos cinco cosas de las que pueda estar contento. Comienza un altar a la felicidad y coloca fotos u otros objetos para recordarte lo que realmente te gusta. Encuentra cosas hermosas y guárdalas en tu espacio vital. Salga a caminar y participe en otras formas de actividad física. Lee libros y artículos y noticias que te inspiren y te satisfagan. Unirse a un club o dos. Ofrézcase como voluntario para ayudar a otros necesitados. Cultive un sentido de conexión, su capacidad de conectarse, sentir y apreciar. Haz cosas para complacerte. No te compares con los demás, no tenían la vida que tenías y tampoco comparten tu conjunto especial de regalos. Solo haz lo que puedas de lo que he descrito. Haz lo que sea posible para ti ahora mismo. Centra tus pensamientos en la gratitud, y tarde o temprano encontrarás que tienes mucho por lo que estar agradecido. Todo tiene sentido eventualmente, ¿no crees?
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