Cómo dejar de estar nervioso cuando me defiendo o le digo a la gente mi opinión

Juego de rol

Escribe 6 escenarios diferentes que traen esa sensación de temor dentro de ti:

P.ej

‘Amigo, no creo que sepas de lo que estás hablando’

“Decidimos ir con Stephen en lugar de otro”

‘Dios estas personas necesitan estar en la cárcel’

‘Jaja – eso es ridículo’

‘Ok, lo tomaré en consideración en el futuro’

‘Solo olvídalo’

Adjunte todos los detalles y el contexto que pueda.

Haz que se sienta tan REAL como sea posible y luego reproduce tus respuestas.

Imagina, escribe y representa las dieciséis formas diferentes en que podrías responder. La visualización en situaciones como esta es algo que realmente no se aprecia o utiliza por completo. Implica conocer los detalles de la situación y visualizar el resultado que desea.

Empieza aqui.

Y luego salga al mundo más amplio y comience a ubicarse en estas situaciones y vea cuánto progreso es posible.

Sé valiente. Se audaz

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La opinión general es que estar nervioso te ayuda a rendir al máximo. Tenemos un vuelo instintivo o respuesta de lucha a estímulos peligrosos. Muchos actores experimentados se enferman de preocupación o orinan muchas veces justo antes de cada actuación. La adrenalina te ayuda a realizar al más alto nivel. Es una respuesta normal a una situación estresante.

El truco es no dejar que lo tome y eso viene de la práctica, ponerse en situaciones de estrés y lidiar con las formas particulares en que se manifiesta en usted, como dar la mano, tartamudear, sudar, etc.

Una técnica común es imaginarse en situaciones de estrés y aprender a lidiar con sus propios síntomas particulares. Todo el mundo se pone nervioso, es solo que algunas personas pueden disimularlo bien. Muchos gestos de los actores comenzaron como respuestas nerviosas involuntarias al estrés.

Práctica práctica práctica. Sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Te estás derrotando incluso antes de comenzar, siendo autocrítico y descontando el valor de tu opinión, y luego, en tu IMAGINACIÓN, proyectando esto en otros. Puedes trabajar en esto, contrarrestando tus propios pensamientos negativos, y luego HACERLO. Hablar alto. Incluso si tiemblas, tiemblas y te tropiezas con tus palabras, hazlo de todos modos. Piense en ello como un experimento. A ver si tus peores temores pasan. Deje que otros no estén de acuerdo con usted, si eso sucede, sin tomarlo personalmente. Quizás aprendas algo nuevo, eso cambia tu opinión, ¡y eso es genial! Luego, hazlo de nuevo, y de nuevo, hasta que ganes confianza y empiece a aparecer de forma más natural.

Un poco de nerviosismo siempre está a la vuelta de la esquina cuando empiezas. Acostúmbrate a este hecho.

Pero si hay un exceso de eso, averigüe las razones por las que siente un gran nerviosismo.

Las razones pueden deberse a muchos factores que ni siquiera están relacionados con la opinión que usted va a expresar.

  • Ropa suelta o sin forro
  • Calzado inadecuado
  • Un colega o un compañero de clase que te pone nervioso mientras expresas debido a una variedad de razones
  • Embarazos pasados
  • Fracaso
  • Cuando la opinión es bastante diferente de la comprensión existente pero no está bien fundamentada y respaldada.

Toma nota de las razones que te afectan y trabaja gradualmente.

Mi experiencia

En una de las sesiones a las que había asistido hace algunos años, que se basaba en el Desarrollo de la Personalidad y otras facetas de la presentación de uno mismo, tuve varias experiencias.

Día 1 – 2

No pude decir una palabra Tenía muchas preguntas que hacer y muchas cosas de las que podía hablar. Pero, mi mano no estaba respondiendo y llegando. Fue porque estaba oxidado y no había hablado en público desde hacía 15 meses.

Post dia 2

Después del día 2, la experiencia fue bastante agradable una vez que pronuncié las primeras palabras y me acostumbré. Recuperé mi trueno. Incluso en el medio, solía hablar un poco de BS y luego me di cuenta, pero eso también era una parte del nerviosismo debido a muchas razones.

Incluso una o dos personas murieron como una piedra durante los primeros dos días, pero después de eso irrumpieron en la escena, una vez que tuvieron su primera conversación.

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Inicialmente, todos están nerviosos de una u otra manera. La gente simplemente no quiere aceptarlo aunque sea natural.

Pero una excelente manera de deshacerse del nerviosismo inicial es hablar entre un grupo de personas todos los días y repetidamente.

Esto se puede hacer por 10,15,20 días o incluso un mes.

Esto le da la oportunidad de realizar una introspección y tapar las lagunas el día siguiente.

Sin embargo, la mayoría de las veces, he visto que quien saque la primera sangre recibirá la mayor atención y sus beneficios también serán cosechados por él en el futuro.

¡Hola! Vengo de un grupo demográfico que tradicionalmente no ha valorado a las mujeres que dicen lo que piensan (soy una mujer asiática), por lo que es una habilidad que tuve que aprender rápidamente.

Lo que otros dicen acerca de la práctica, a pesar de que el simple hecho de que te pueda asustar, es 100% seguro. Sin embargo, entiendo lo estresante que puede ser hacer este cambio. Así que sugiero que construyas las cosas gradualmente: da pequeños pasos para decir lo que piensas y avanza hacia arriba. No se preocupe por hacer trucos de alto nivel como oponerse a su CEO todavía. Pero llegarás allí. Te lo prometo

Puede comenzar por conseguir la ayuda de un amigo amable y atento en un entorno de educación, por ejemplo. Starbucks, tu sala de estar, etc. Quizás puedas decirle que tu objetivo es aprender a ser más cómodo compartiendo tu opinión. Y luego converse y dé ese pequeño paso fuera de su zona de confort. ¡Fácil lo hace!

Es como hacer ejercicio. Tarde o temprano, esa mancuerna de 5 kg parecerá muy liviana, y en poco tiempo tendrá que presionar 75 kg en el banco.

Sin embargo, tendrá una ventaja sobre sus compañeros de escopeta con la boca estirada desde la matriz. La mayoría de las personas que conozco que han tenido que adquirir esta habilidad más tarde en la vida tienden a ser más sensibles que sus hermanos que hablan directamente, porque la razón por la que no eran sinceros en primer lugar era que

  1. Piensa mucho en lo que quieren decir porque “no quieren estar equivocados” (te citan) y quieren dar lo mejor de sí en la conversación. Este es un rasgo muy valioso, tendrá muchas opiniones bien consideradas para contribuir. A nadie le gusta un disparador rápido de BS (y esa es otra definición de gilipollas).
  2. Están más dispuestos a empatizar con otras partes en la conversación. Desde el sentido de empatía mencionado en (1) fluye la disposición a comprender los otros puntos de vista que hacen que estos tipos sean negociadores hábiles.

Creo que tienes muchas cosas buenas en ti. ¡Buena suerte!

Comprende que las creencias pueden cambiar y no te definen permanentemente. Si alguien te convence de que una creencia que has sostenido es errónea, ya no crees en esa cosa. No tengas miedo de cambiar de opinión.

Escucha primero y habla segundo.

No trate los debates como peleas para ganar, sino como búsquedas para encontrar la verdad y expandir el conocimiento. Tu trabajo no es ganar a otros a tu lado sino compartir tu perspectiva con ellos. Si alguien más, mirando la misma información que usted, llega a una conclusión diferente, no se preocupe. Es natural que esto suceda.

Sobre todo, sepa por qué cree en las cosas que cree. Busca opiniones diferentes para darte una prueba de fuego a todos los tuyos. Cuando sepa lo que realmente cree y por qué lo cree, no tendrá nada que temer al compartirlo.

Siempre sé respetuoso, incluso cuando otros no lo son. Si eligen ser desagradables, eso está en ellos.

Me gustaría romper una sonrisa dolorosa cuando quería gritar.

Yo era el chico agradable.

Apenas podía abrir la boca para defenderme.

Sin embargo, era mucho mejor defendiendo a mi familia, amigos y mentores.

En un instante, arriesgaría mi vida por muchos de ellos.

Al darme cuenta de esto, primero tuve que cambiar la forma en que vivía para sentirme cómodo defendiéndome.

Tuve que vivir para los demás.

¿Qué significa esto?

Necesitaba darme cuenta de cómo mis acciones afectarían a aquellos que me importan. ¿Qué les sucede cuando no pido un aumento de sueldo, no solicito ayuda o tengo el coraje de dejar mi trabajo?

  1. No tendré suficiente dinero para mantener a mi mamá cuando crezca
  2. No puedo asistir a aventuras costosas con mis mentores.
  3. No puedo invertir en quienes quiero potenciar.
  4. No puedo permitirme producir eventos para mis amigos.

Cuando dejé de pensar en mí mismo, me volví intrépido.

Cuando pensé en ayudar a los demás, me hice poderoso.

Comencé a tomar pequeños riesgos.

A medida que mi deseo de ayudar a otros aumentó, estos riesgos se hicieron cada vez más grandes.

Ahora, no tengo miedo de expresar mi opinión.

Encontré mi león interior.

Pregúntese:

¿Quién es su amor?

¿A quién puedes potenciar?

Abraza a tu león interior por ellos.

Lamento decir esto, pero tiene menos confianza en el tema que habla o en las opiniones que intenta compartir.

Es muy fácil corregir esto. Desde mi experiencia personal y la investigación, que he hecho. Intentaré darte una idea.

(Si tiene problemas para discutir sobre un tema o idea)

  • En primer lugar, tenga confianza en su tema.

Comprenda el tema o la idea que va a compartir y una vez que haya terminado, todavía no está listo. No tendrás el coraje y la confianza. Entonces, hable con la persona con la que se sienta más cómodo, como amigos, mamá, hermana, hermano o novia. Prefiero novia o hermana o amiga. (Debido a la edad y la comprensión) expresa tus ideas y pensamientos, pregúntales sobre ellos. Incluso si no saben nada sobre el tema, pídales que compartan su propia teoría o hipótesis. Cuando comienzas a sumergirte en la idea y el concepto, no sientes ningún nerviosismo porque no te importará.

  • Nunca consideres el fracaso como una vergüenza.

Aquí es donde, he visto a la gente cometer errores. Tienen miedo de ser juzgados . Bueno, el silencio no te hace inteligente. Querías compartir tu opinión porque, sientes que lo que tienes es genial y lo harás bien. Obviamente, cada decisión y paso que tomes será juzgado. ¿Pero es necesario que te preocupes por ellos? ¿Es importante que te sientas mal si te juzgaron mal? La respuesta es simple, sí. Es importante que los cuides y te sientas mal si te juzgan mal. Los fracasos y el miedo te dan fuerza, confianza y coraje. Cada vez que cometes errores, aumentas la sorpresa que les vas a dar haciéndote bien la próxima vez. Sí, te juzgarán cuando estés equivocado, pero la próxima vez que tengas razón, harás que te juzguen de nuevo, esta vez será genial.

  • Desecha el nerviosismo y el miedo.

Esto solo puede ser resuelto por la práctica. Hay algunos ataques de cerebro para esto. Elige un tema al azar y compártelo con un extraño. Una persona que está sentada en un parque o un pasajero de autobús o cualquier otra persona. Esto eliminará lentamente el miedo en usted y también recordará que son extraños y que no volverán a su vida (lo más probable), así que no se les tenga miedo.

Espero haberte ayudado. No veas el mundo lleno de gente, siente que eres el único. Disfruta de cada momento de tu vida. Lanza el miedo y comienza a explorar. Para eliminar el nerviosismo, comience a meditar, cuando medite, podrá controlar las ondas cerebrales, principalmente las ondas alfa.

Recuerda que incluso los genios tienen el derecho de decir algo estúpido o estar equivocado. Decir algo cuestionable no significa que seas fundamentalmente estúpido, simplemente significa que reclamas abiertamente tu derecho a estar equivocado. Se necesita fuerza y ​​carácter para equivocarse y poseerlo. El mejor consejo que le viene a la mente para ayudarlo a progresar hacia una asertividad saludable (no la que menosprecia a los demás) es adquirir el hábito de equilibrar los comentarios negativos o contrarios a la afirmación / antagonistas con los positivos. Conceda un punto sobre algo con lo que esté de acuerdo y luego ponga la conversación en línea con lo que no está de acuerdo. Por ejemplo: “Es cierto, tienes razón con respecto a X, pero Y parece cuestionable debido a …”

No es mucho pero espero que ayude.

Solía ​​ponerme tan nervioso que perdía la voz por completo. Comencé a ir a Toastmasters y eso marcó una gran diferencia. Hay capítulos locales en todo el mundo, y todo el club se centra en practicar y mejorar las habilidades para hablar en público. Dado que todos están allí por la misma razón, los miembros son muy útiles, comprensivos y comprensivos. La mayoría de los grupos se reúnen semanalmente, y durante cada reunión, todos los presentes tienen la oportunidad de hablar sobre un tema.

Date cuenta de que lo MÁS que te puede pasar es que te maten. Cuántas personas has visto con tus propios ojos mueren por defender su posición o decirle a la gente lo que pensaban. Apuesto a que nadie. Así que puedes descartar lo peor que puede pasar ya. Lo segundo peor que puede pasar es que te pateen el culo. Ok, he aprendido mucho de los azotes pero esa fue la época de la que vengo. En estos días, puede presentar una demanda por asalto y batería contra cualquiera que le haya causado daño físico o (entienda esto) que le haya dado una idea clara de que pretendían causarle daño. Ni siquiera tienen que tocarte y puedes involucrar a la policía. Así que ahora hemos retirado la segunda peor cosa que puede pasar. ¿Qué es lo que queda por estar nervioso? Lo único de lo que me preocuparía es si tengo suficiente atasco en mi sistema para satisfacer a todas las mujeres que van a pensar que soy tan mala por haberme defendido y expresarme mi opinión.

He sufrido nerviosismo y me he defendido muchas veces, y ahora tengo una comprensión sólida sobre cómo lidiar con estos escenarios.

Siendo un aspirante a los servicios civiles, me encuentro con muchas personas mayores que están bien versadas y tienen profundidad sobre varios temas y la opinión general que surge en las noticias. Y los debates y opiniones se agrupan en la mayoría de los casos durante las discusiones y reuniones.

Lo que aprendí al hablar y discutir con ellos es que la clave para expresar, defender y justificar su opinión no requiere nada especial, sino solo una preparación meticulosa.

Sí, su preparación sobre el tema debe ser de primera clase. Te da una confianza exuberante para seguir adelante.

Aparte de esto, hay que prestar atención a sus habilidades de comunicación. Debe estar bien versado el monólogo y el diálogo en los momentos correctos.

Practica y comienza con pequeños temas de discusión entre las personas con las que te sientas cómodo. Salga lentamente de su zona de confort.

Te sorprenderás con tu habilidad, solo comienza!

Todo lo mejor.

Entrenamiento ir al gimnasio. Eso te ayuda a sentirte bien contigo mismo. Trátate, cuídate, come sano. Camina a diario. Mímate a ti mismo. Obtener un buen corte de pelo \ U0001f487. Come frutas y verduras. Por último, medite todos los días constantemente durante al menos 90 días. Verás una gran transformación en tu pensamiento. Eso lo motivará a seguir encontrando formas creativas de confiar en la toma de decisiones.

El nerviosismo ocurre cuando piensas cuando no estás en una mano superior. Probablemente seas un introvertido. Un introvertido se evalúa a sí mismo todo el tiempo, incluso si tiene confianza en algo y, por lo tanto, nunca tiene una ventaja.

Solo cree que las personas (o todos en el grupo) son menos inteligentes que tú. Esto te puede dar una confianza para expresarte.

Por ejemplo, he visto personas que se ponen nerviosas mientras dan entrevistas.

Cuando doy una entrevista, sé que si soy seleccionado, el entrevistador será como yo o probablemente mucho menos inteligente, como he visto en compañías anteriores; y si no estoy seleccionado, entonces no importa si doy la respuesta correcta o la incorrecta. Ambos casos me dan confianza para hablar.

Cuando soy entrevistador, les digo lo mismo a los candidatos nerviosos. No te preocupes, soy como tú, probablemente menos inteligente que tú. Eso en muchos casos ha dado confianza a los candidatos, aunque los seleccione o no.

El miedo escénico es un caso completamente diferente. Temblé en el escenario, $ h! T mis pantalones, incluso si las personas sentadas frente a mí son analfabetas y tengo que explicarles la física nuclear.

Estar en tierra firme para esas opiniones.

Investigue el tema adecuadamente, y asegúrese de que sea lo suficientemente importante como para que pueda tomar la respuesta.

Si es importante, y usted valora su integridad más que las amistades pretendidas, hágalo.

El nerviosismo es una forma de saber que estos temas son importantes para usted y que puede haber consecuencias por las acciones que está a punto de tomar.

Los grandes actores, y los atletas, continúan a pesar de saber que el fracaso está a solo un error. Luego, toman la acción y, si no hay perfección, se levantan y vuelven a intentarlo.

(1) Esto no es personal, así que por favor no lo tomes de esa manera; pero la primera dificultad se puede encontrar directamente en el lenguaje y los términos de su pregunta.

Usaste la frase: “defiéndete”.

Ahora esto es técnico, así que por favor considere la explicación cuidadosamente.

Eres una persona, y eso no se niega. Sin embargo, en la práctica, cualquier persona que se comunique con un método disciplinado de “diálogo” elimina “el yo” como un primer paso en la comunicación efectiva. Un ejemplo es este. Estoy respondiendo a tu pregunta.

No me estoy presentando “yo” en esta respuesta. Estoy presentando información que no es “yo”.

La mayoría de las personas extrañan por completo esta distinción sutil pero fundamental en el diálogo.

No estoy discutiendo “yo”. Estoy discutiendo el conocimiento de un tema.

Una vez que separa su “yo” del conocimiento que necesita para comunicarse, encontrará que puede relajarse y realizar su tarea.

Aquí hay un ejemplo de cómo funciona esto en el diálogo. No es infrecuente que alguien presente sus puntos de vista, y me dirijo a aquellos con algunas críticas, demostrando por qué esos puntos de pie deben ser descartados.

Una de las primeras reacciones que veo es así. “Me estás atacando”.

Este es el resultado de una persona que comete el error obvio de suponer que

“Él” o ella “o” yo mismo “o” un yo “ es el tema del diálogo.

Ese nunca es el caso si una persona está argumentando “conocimiento” en lugar de “personas”.

Al mismo tiempo, una de las lecciones que aprenderá es que otras personas están discutiendo un tema que consideran como su “yo” y, como resultado de eso, suponen que usted está discutiendo “usted mismo”.

La forma de protegerse de las heridas psíquicas, por lo tanto, no es hablar de usted mismo.

También aprenderá que con respecto a cualquier tema sobre el que exista un desacuerdo, otras personas a menudo usarán el diálogo como un intento de convertir toda discusión en un diálogo sobre … ¿adivinen qué? Tú.

Su defensa particular contra esto es discutir “hechos”. Abandona tu opinión como sujeto del discurso público y abandona “tú” como sujeto del discurso público; porque si no lo hace, estará “nervioso” por el resto de su vida.

Una vez que entienda que la fuente de su diálogo no es “su persona” o un “yo” y entiende que el conocimiento que es específico, es lo que pretende comunicar, podrá relajarse sin importar cuál sea el tema.

Quizás pueda ayudarlo adoptando una actitud específica acerca de lo que se espera que logre su “opinión”.

La actitud que recomiendo es que abandones la idea de que tu “opinión” va a cambiar lo que otra persona piensa, hace o entiende.

Puede decirle a la gente cuáles son sus “opiniones” y hacerlo con el propósito de informarles.

Por cierto, puede ver en algunas preguntas de Quora, exactamente lo contrario de esta actitud práctica, cuando ve que las personas hacen preguntas sobre cómo pueden hacer que otras personas piensen, sientan o actúen de cierta manera.

Una vez que abandones la actitud que supone que tus “opiniones” van a obligar a otras personas a responder de cierta manera, puedes expresarte de una manera mucho más relajada.

(2) Más allá de esto, debe saber que, como consecuencia de una cosmovisión que alguna vez fue popular (ahora un tanto en declive) llamada Postmodernismo, se promulgó la idea de que cada persona no tenía más que una “opinión” en forma de “verdad” personal. o “narrativa personal”. Ese tipo de pensamiento “cuco” tuvo el desafortunado resultado de que muchas personas que usaban nada más que una “opinión” personal para su conocimiento fueron guiadas para expresarse de una manera que era … bueno, … sin sentido.

Las opiniones nunca han sido una prueba en el contexto del conocimiento.

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(3)

Que significa exactamente?

Significa que, en lugar de argumentar una serie de sentimientos no específicos y altamente temáticos sobre cualquier tema, podría haber identificado hechos específicos (conocimiento), que apoyaron sus ideas sobre cualquier tema.

Puedo decirles que, como una persona que ha participado de manera abrumadora en los diálogos en línea durante la última década, la primera opción a la que recurre la mayoría de las personas es contarle su “opinión”. Como resultado, no se discuten absolutamente ningún hecho que corresponda con ningún tema.

De hecho, gran parte de la población mundial ha sido “entrenada” para operar de esta manera.

Para obtener más información sobre el tema, hay dos temas en los que debe estar completamente informado, para que pueda comunicarse cómodamente con otras personas.

(a) El Principio de la Carga de la Prueba.

(b) Las Diez Reglas de la Pragma Dialéctica.

Me gustaría agregar que debe saber que expresarse y comunicar algo importante o significativo, generalmente se debe hacer en un formato de texto o escrito.

Una conversación “acalorada” o intensa, no va a lograr mucho; pero al menos, recuerde no discutir su “opinión”. Discuta lo que se sabe de hecho sobre cualquier tema.

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Para concluir, puede ayudarlo a recordar que su comunicación solo debe tener la intención de mostrar a las personas lo que: Piensa. Hablando en términos prácticos, sus comunicaciones no deben estar “cargadas” con todo tipo de expectativas sobre que sus comunicaciones sean de su agrado, admiración o incluso respeto por los demás.

No “cargue” su comunicación con las expectativas de ser “me gusta”.

Ser “querido” o aceptado tiene poco que ver con cualquier comunicación de conocimiento.

Dicho todo esto, no espere ver a otras personas demostrar una “disciplina”.

Las personas serán groseras, insultantes, desagradables y, por lo general, harán todo lo objetable al que puedan recurrir para “herirlo” psíquicamente.

Hablar o escribir la verdad sobre cualquier tema, no tiene absolutamente nada que ver con ser “gustado” o “aceptado” por otros. Esta es una lección difícil de aprender; pero nadie dura mucho tiempo en una arena pública y asuntos públicos, si esperan que otras personas “jueguen” de manera justa.

En lugares como las universidades, hay debates formales, y hay un “moderador” que limita el tiempo. Las reglas formales de diálogo se adhieren rígidamente. (Puede encontrarlos en línea.) Fuera de tal actividad formal, debe tener mucho cuidado de no perder el aliento en un diálogo que pocas personas recordarán.

Cuando la gente te ridiculiza, la solución es mentalmente …

No estar de pie donde va el ridículo. No te permitas convertirte en tu sujeto. Se adhieren a los conocimientos que pertenecen a su tema. Discuta los hechos, en lugar de “opiniones”.

Practica creer en ti mismo. Aprende a perdonarte a ti mismo cuando te equivocas. Repetir cosas / pensamientos / acciones y evaluar su corrección antes de hablar / hacer. Eso te ayudará a tener confianza y defenderte.

Aprende de los demás.

Te sientes nervioso por decir lo que piensas, pero aprende de las personas que te rodean que no están nerviosas por decir lo que piensan.

Probablemente usted esté equivocado o en lo correcto, y ellos lo juzgarán, pero no temen juzgarlo o criticarlo por una opinión hecha por usted.

Aprende de ellos que también tienen autoestima, se aman a sí mismos y posiblemente se sienten nerviosos como tú. Pero todavía no dudes en decir lo que quieren.

Puede sentir que puede estar equivocado, será culpado o juzgado. Comprende que lo mismo va en la mente de todas las demás personas.

No puedes decir si estarán de acuerdo o te criticarán por tu opinión. Porque no sabes lo que está pasando en su mente. Entienden que ellos también piensan.

Probablemente estén nerviosos de que tengas más conocimiento e información sobre el tema. Usted puede probar que están equivocados. Pero, todavía intentan compartir sus pensamientos libremente.

Ellos piensan que si no lo comparten, esta duda los matará desde adentro. Pero, si lo hacen, al menos sabrán si tenían razón o no. Y, para salvarse, se atreven a decir lo que piensan.

Entonces, para deshacerse de su nerviosismo, simplemente aprenda de los demás.

La clave es mantenerse enfocado y respaldar cualquier opinión que pueda tener. Es posible que esté temiendo que sus reclamos se vean frustrados con las personas que lo rodean que pueden estar mejor preparadas que usted.

Por lo tanto, ‘opinas’ todo lo que quiera – simplemente mantenga sus datos de respaldo a la mano y siga refiriéndose a ellos cuando sea necesario.

Su opinión también puede ser completamente falsa, pero todo depende de los HECHOS que presente ante la gente. Datos fácticos que incluso si las personas intentan negar o frustrar, no pueden. 🙂

No dejas de estar nervioso, empiezas a acostumbrarte a estar nervioso y hasta te gusta .

El nerviosismo es parte de estar vivo.