Cómo sobresalir en la vida como un introvertido altamente sensible pero socialmente torpe

Answer 1

Sentir las emociones y los pensamientos de los demás es una ventaja si aprendes a mantenerte conectado a la tierra, centrado al mismo tiempo que eres asertivo. ¿Qué significa a nivel práctico?

Algunos consejos sobre cómo tratar con personas en una conversación:

1. Siempre tenga un objetivo claro para una conversación. ¿Cuál es su eliminación debe ser?
2. Planea tus principales puntos y argumentos.
3. Piense en las posibles objeciones y cómo puede superarlas.
4. En el proceso de conversación, intente sentir más sus propias emociones, manteniendo el enfoque en los demás como un tipo de visión periférica.
5. Responda a otras personas con sentimientos o pensamientos no expresados ​​con delicadeza. Por ejemplo:
1. ¿Quieres tomarte un tiempo para pensarlo? (En un caso, si siente que la persona está desconcertada y necesita salir de la conversación y no sabe cómo)
2. Las cosas se pusieron intensas, vamos a esto más tarde. (Si la persona se enojó y usted siente que no los está llevando a los dos a ninguna parte, simplemente está eliminando el impulso)
3. Ya veo, es muy importante para usted, por lo que necesito una consideración mucho más seria para hacer. (Si la persona sigue empujándote hacia algo, sientes que hay una agenda oculta pero no sabes qué es)
6. Tómese su tiempo y, si lee bien a la persona, invente una “oferta” que sea de beneficio mutuo.

Para sentirse centrado y sintonizado con sus propias emociones, la práctica de la meditación es una necesidad, incluso un requisito. En este caso, sugeriría comenzar con técnicas serias como la respiración consciente. La práctica diaria regular ayudará con tranquilidad, conciencia y ecuanimidad emocional. Comenzar con 30 minutos es bueno.

Los límites saludables también son una habilidad muy importante para sobresalir en la vida. Para mantener los límites saludables, un individuo necesita habilidades de asertividad bien desarrolladas para equilibrarse con la conciencia. Es un concepto bastante grande y recomiendo estudiarlo profundamente.

También algunos consejos potencialmente útiles en mis otras respuestas:

La respuesta de Lana Shapiro a ¿Cómo puedo tener confianza social?

La respuesta de Lana Shapiro a ¿Qué son las habilidades de comunicación?

¡Buena suerte!

Answer 2

Bienvenido a mi mundo. Socialmente torpe es mi segundo nombre. Su torpeza social es probable debido a la extrema conciencia de sí mismo. Los estudios han demostrado que las personas sobreestiman la cantidad de atención que otras personas les prestan. Este fenómeno se llama efecto spotlight . [1]

Así es como he sobrevivido:

• Aprendí a escuchar: esto es clave para cualquier relación. Si puedes escuchar bien, entonces también puedes aprender a responder bien.
• Cuente grandes historias: me va mejor en las relaciones personales. Y se debe principalmente a lo bien que cuento mis historias. Es una habilidad que se aprende con el tiempo.
• Sé valiente: sé lo difícil que es acercarse a las personas y entablar una conversación. Practicar la socialización. Conocer gente nueva. Preséntate a extraños y construye tu confianza desde allí.
• Abrazarlo: ser socialmente torpe es una parte de lo que soy y he aprendido a amar eso a mí mismo. Sé que nunca seré extrovertido y me llevaré bien con la gente desde el principio y eso está bien.

Consulte este artículo en la revista Time:

Por qué ser socialmente torpe es asombroso, según la ciencia

Ser socialmente torpe es parte de mi encanto. Pero esa es solo mi (no tan) humilde opinión.

Notas al pie

[1] Guía para redes sociales y reuniones de negocios de la persona socialmente torpe

Answer 3

La principal diferencia entre los introvertidos y los extrovertidos es que los extrovertidos hablan antes de pensar y los introvertidos piensan antes de hablar. Los introvertidos no son tranquilos como tales, pero cuando se enfrentan a un problema, quieren sentarse y pensar. En situaciones sociales esto puede ser incómodo.

El verdadero truco es practicar tus habilidades sociales. Aprende a contar chistes, piensa en cosas interesantes para decir y así sucesivamente. Cuanto más practiques, más probable será que encuentres situaciones en las que estés listo para hablar sin importar qué.

Answer 4

Tantos pensamientos. Tan poco espacio. Tantos descargos de responsabilidad. Mi principal descargo de responsabilidad es que no estoy seguro de poder relacionarme completamente con lo que está describiendo. En segundo lugar, “socialmente torpe” es un concepto relativo. Algunas personas a veces pueden sentirse incómodas con ciertos tipos de interacciones sociales, pero eso no significa necesariamente que sean socialmente torpes. Simplemente pueden ser demasiado críticos de sí mismos. Mi último descargo de responsabilidad es que no puedo empezar a pensar que podría, de alguna manera, aconsejarle sobre cómo podría sobresalir en la vida. Ni siquiera he descubierto eso por mí mismo.

Bien, ahora en mis pensamientos …

También puedo, muy a menudo pero no siempre, sentir las emociones de otras personas. Sin embargo, generalmente puedo mantener mis propias emociones separadas y distintas de las suyas. Hay excepciones, por supuesto, la principal es que puedo ponerme paranoico (¿egocéntrico, tal vez?) Y pensar que soy la causa de su mal humor. Incluso si no tengo absolutamente nada que ver con eso. Si me culpo por los estados de ánimo de otras personas, entonces hay problemas cuando reacciono a eso. Reacciono a sus emociones y a lo que haya asignado esas emociones (alguna acción mía, por supuesto). Esto usualmente resulta en una actitud defensiva o en una retirada de mi parte.

Sin embargo, algunas personas (y usted puede ser una de estas personas), son tan sensibles al estado de ánimo, los pensamientos y las emociones de los demás, que en realidad los está sintiendo como propios. Como una especie de camaleón emocional, absorbes los estados de ánimo de los demás y los tomas y los sientes como tuyos. No tengo experiencia con eso. Si bien puedo percibir el estado de ánimo de los demás, por lo general reacciono, por derecho propio, a esos estados de ánimo. O reflejo sus estados de ánimo. No los tomo como míos. Eso no quiere decir que los estados de ánimo de los demás no afecten el mío, simplemente no son míos.

Si caes en este último grupo, supongo que debes desarrollar estrategias para reconocer cuándo sucede eso. Eres muy sensible, así que estoy seguro de que también eres muy consciente de ti mismo. Por lo tanto, utiliza esa habilidad para detenerte y preguntarte a ti mismo qué emoción estás sintiendo. Si no puede discernir eso, entonces pregúntese por qué se siente cómo se siente. Tal vez eso pueda ayudarte a analizar de quién son tus emociones. Si decides que no es tu emoción, sino la de la otra persona, supongo que deberías retirarte mental y emocionalmente. Recuerda que estás sintiendo las emociones de esa persona y no las tuyas.

En lo que respecta a sentirse desprevenido, no estoy seguro de que haya mucho que pueda hacer al respecto más allá de aprovechar ese momento para identificar las emociones que siente. Esto requeriría simplemente retroceder y esperar un momento. Hazte consciente de ti mismo. Respira hondo y céntrate.

Esto no va a ser fácil ya que esto es reflexivo para ti. ¿Tal vez los recordatorios constantes para simplemente detenerse y respirar serían el lugar para comenzar? Eso solo puede ayudarlo a ver que usted mismo no está sintiendo esto, pero la otra persona sí. Y con suerte, eso puede ayudar a su cerebro a encontrar una respuesta apropiada.

No estoy seguro si he ayudado un poco en este asunto. Pero ciertamente espero que encuentres la respuesta que estás buscando. Y tal vez algún apoyo de otros que tienen el mismo problema. Sé que están ahí fuera. Estoy seguro de que hay otros que tienen mejores estrategias.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 5

¡TENER CONFIANZA!

¡ÁMATE A TÍ MISMO!

NO DEJE QUE OTRAS PERSONAS PENSADAS EN QUE USTED LO AFECTAN!

Ya sabes … Estos son los únicos básicos. Sigue viviendo, y siempre te enfrentarás a nuevas situaciones.