Tengo estúpidos desencadenantes para mi ansiedad y anorexia. Si la gente dice ‘autocontrol’ o ‘textualmente’, a menudo me estimulo. Son palabras estúpidas que asocio con malas experiencias, ¿cómo puedo evitar que me activen?

Answer 1

Estas palabras solo te “activan” porque las asocias con tus experiencias pasadas. La única forma de liberarse de esto es dejar de aferrarse a ellos.

Las malas experiencias existen para que uno pueda aprender y crecer de ellas. Esa es, honestamente, la única forma en que puedo superarlos, porque aprender del pasado, en cierto sentido, hace que esas experiencias valgan la pena.

Sé que algunos recuerdos son más difíciles de seguir que otros, pero en última instancia, si queremos vivir en un presente y un futuro mejores, tenemos que hacer las paces con el pasado.

Espero que esto ayude 🙂