Cómo dejar de pensar que algo anda mal conmigo por mi pasado

Primero, has identificado el problema. ¡Eso es enorme! Sabes por qué tienes baja autoestima. Ahora tienes que abordar el problema usando ese conocimiento.

Voy a ser muy directo, porque creo que es importante y preciso. Es la cosa más fácil del mundo para revolcarse en la autocompasión. Pobre de mí. No soy bueno. La gente se burlaba de mí. Si solo eso no sucediera, ahora tendría mucho éxito. Esas son las excusas. Las personas que te maltrataron se han mudado o crecido. Ahora es tu turno de seguir adelante y crecer.

Reinvéntate a ti mismo de la manera que quieres ser. Llevaba gafas en la escuela de gramática. Nadie se burlaba de mí, pero odiaba usar lentes. Cuando tuve la edad suficiente me dieron lentes de contacto. Puede obtener lentes de contacto o LASIK. Puedes ir al gimnasio y arrancarte. Puedes tomar cursos de oratoria. Puede involucrarse en actividades que involucren la interacción con muchas personas y trabajar en deslumbrar a las personas con su personalidad.

Todo esto lleva trabajo. Se necesita coraje para salir de tu zona de seguridad. Usted controla quién es usted y cómo las personas lo perciben. No hay absolutamente nada de malo en ti, porque el mundo es un lugar enorme y hay un lugar para todos. Pero debes convertirte en el amo de tu identidad.

Hay tantos recursos en internet. Puede encontrar su nicho en función de sus intereses y deseos. Puede obtener asesoramiento adaptado a sus necesidades. Puedes contratar personas, como entrenadores de vida que pueden ayudarte en tu proyecto de vivir tu vida. Lo importante es bajarse de su trasero y mirar hacia adelante, no hacia atrás. Tu decides. Ahora ve por ellos, Tigre.

Estos son los problemas que estás enfrentando.

Eres demasiado consciente de ti mismo.

Te comparas con cualquier otra persona.

Quieres impresionar a la gente.

Te quejas de tu pasado cada vez.

No estás dispuesto a cambiarte a ti mismo.

No estás dispuesto a perdonarte a ti mismo.

Aquí está la solución.

No intentes ser demasiado consciente de ti mismo. Escucha, todos en este universo son diferentes, todos tenemos talentos diferentes y todos tienen una perspectiva diferente de la vida. Entonces, SEA porque cuando te conviertes en ti mismo, eres INVINCIBLE.

NUNCA SE COMPARE A USTED MISMO CON OTROS: Podemos ser una jota de todos los rasgos, pero nunca un maestro de todos. Algunas personas son muy buenas en lo que hacen y tú también. Tú haces tus cosas, deja que otros hagan su. Pero sé específico con lo que haces.

NO TRATE DE IMPRIMIR A LAS PERSONAS: si les gustas, es bueno y si no, es totalmente correcto. Cuando tratas de impresionar a alguien, eventualmente pierdes tu dignidad y respeto por ti mismo, solo haz lo que mejor sabes hacer, muestra al mundo de qué estás hecho.

DEJAR DE QUEJAR- Nuestro pasado es pasado, nunca volverá. Entonces, viva el presente, tome una decisión sabia que le ayude a dar forma a su futuro mejor y más brillante.

Cambie usted mismo: haga un esfuerzo por cambiarse, aprender buenos hábitos, practicar deportes y pasar tiempo con personas de calidad.

Perdónate, solo tienes que dejar ir tu pasado, no siempre puedes seguir culpándote por los errores que has cometido en tu vida. La vida nunca es fácil, es realmente difícil, pero recuerda siempre que no es imposible. Sal y enfrenta la música, apresúrate en cada momento y sé LO QUE QUIERES SER.

Muchas gracias, ha sido un placer escribir esto.

Tengo noticias para ti. Una gran cantidad de personas crecen sintiendo que si solo se llenara algún déficit en sus vidas, todo sería maravilloso.

El primer problema fundamental es medirse con las personas que lo rodean. Todos son diferentes. Cuando era joven, me medía contra los extrovertidos por los que siempre me sentía rodeado. (Soy introvertido). Cuando actué como ellos, cuando hice amigos y me socialicé como los extrovertidos, me sentí aún más desgraciado porque actuaba en contra de mis propias necesidades, mi naturaleza fundamental.

Estaba paralizado en mis interacciones porque estaba muy preocupado por lo que la gente pensaría de mí. Entonces se me ocurrió la idea de que las personas estaban generalizadas para preocuparse por ellas mismas, y cómo otras personas pensaban en ellas, por tener una opinión demasiado amplia sobre mí. Dejé de preocuparme por lo que otras personas pensaban de mí, y si no me salía con alguien, lo categorizaba como un desajuste de personalidad, en lugar de un defecto de mi parte.

Finalmente, me temo que tus pensamientos son muy egocéntricos. Encuéntrate una meta, un propósito en la vida. Apunta la mayor parte de tu energía y atención a eso. Usted encontrará que sus “problemas” personales disminuyen en importancia. Y, te diré, está bien que esa meta, ese propósito, cambie, a medida que creces, aprendes, maduras, pero aunque no necesariamente te haga feliz, te hará sentirte satisfecho y satisfecho. , que a la larga es mucho más importante que la felicidad. Y para que no piense que no es “suficiente” para contribuir a ese propósito, a ese objetivo, no caiga en la trampa de que solo importan los grandes resultados. El océano está hecho de muchas gotas diminutas.

Cada otra respuesta es incorrecta.

Tu problema es que piensas demasiado en ti mismo; la “cosa de mi pasado” es una distracción y una excusa para seguir pensando en ti, para evitar el cambio.

Esto crea un bucle de retroalimentación que alimenta su neuroticismo.

Mira, podría hacer esto todo el día con cada uno de los factoides que presentaste: ser el único niño pobre en la escuela probablemente sea falso y, si es verdad, dice cosas buenas acerca de tus habilidades; Hacer que la condición de tu hermano sea algo que se refleja en ti es profundamente narcisista; nadie en este siglo se burla de las gafas y, de hecho, muchos niños, erróneamente o de otra manera, desean poder personalizar sus caras con ellas; ¿Realmente crees que eras el único niño tímido en toda tu escuela?

Ninguna de estas cosas tiene nada que ver contigo, y sin embargo, utilizas todas ellas para describirte a ti mismo.

Ninguna de estas cosas te describe en absoluto.

Si estuviera solicitando un trabajo, ¿le informaría al entrevistador que es pobre y tímido?

¿Diría la gente en tu funeral, “llevaba gafas?”

No.

Entonces, ¿por qué importa ahora?

La forma en que dejas de ser definido por el pasado es dejando de hacer que todas estas cosas pasadas sean cosas sobre ti mismo.

Deja de hacer cosas sobre ti.

Por cierto, todas estas cosas sugieren fuertemente el narcisismo, hasta “la creencia de que algo anda mal conmigo”, porque para creer que tendrías que saber qué sería lo correcto (lo que no sabes), el La inseguridad es una excusa para el mantenimiento de la identidad.

A nadie le importa lo que eres, lo que importa es lo que haces.

Deja de ser simplemente y empieza a hacer.

Alguien viene y se burla de ti “chashmish” (speckie). ¿Qué sigue?

Vamos a empezar con tus gafas. Mira mi dp Llevo gafas y he estado desde que tenía literalmente 2 años. Fui la primera persona en usar lentes en todas las personas que conozco de todas las edades. Ahora es común que las personas que me rodean usen anteojos, pero no entonces, pero no me importó. En serio, alguien viene y se burla de ti “chashmish” (speckie). ¿Qué sigue? Los escuchas y te sientes mal. Tal vez usted llora. ¿Qué sigue? Su autoestima baja cuando se ve a sí mismo degradante en comparación con su yo ideal …

Esta es mi opinión de las cosas, no tú, pero tu yo ideal se está degradando a medida que desarrollas expectativas irreales de ti mismo. Si odias tanto tus motas, simplemente consigue lentes de contacto. Espero que si tiene Internet y un dispositivo en el que funciona, entonces pueda permitirse 2 lentes. Si fuera tú y estuviera en tu lugar, no me importaría. Olvidé esos comentarios tan pronto como los idiotas terminaron de hacerlos y no los recordé hasta ahora y sé qué, ahora cuando lo pienso, la mayoría de esos idiotas son speckies ellos mismos.

Ahora su estado económico … ahora esta es su visión del mundo. O los antecedentes económicos te importan o no. Para mí no es así y, literalmente, he sido amigo de casi mendigos en el pasado, los remito con ese nombre porque los llamas así. Para mí, eran unos seres realmente inteligentes y asombrosos más calificados para mi amistad e interés que muchas personas de la clase alta que me rodeaban. De vuelta al tema, si los antecedentes son importantes para usted, entonces trabaje duro y cambie de fondo o permanezca en el camino, insatisfecho como está. Nada más que eso.

Eres tímido. Esto, en mi opinión, no es algo bueno, pero primero sé cuál es mi definición de tímido e introvertido. Tímido para mí es una persona que no puede decir nada de lo que quiere en una situación dada debido a la falta de coraje y “cosas”; ampliamente generalizado, pero así es como va. Por otro lado, un introvertido es una persona que no dice ni expone mucho de él, incluso cuando se le da una opción. Era muy tímido e introvertido, pero ahora solo soy introvertido. Cuando la situación llega donde tengo que expresarme, puedo hacer eso. Si bien la introversión es un estilo de vida que eliges, la timidez es algo con lo que estás condenado. Su timidez solo desaparecerá con confianza y realmente no encuentro una razón sólida por la que usted carezca de confianza. Ya lo entiendo. Te pasaron cosas malas, eras tímido chico bla bla. Eso no significa que tengas que seguir con esas cosas. ¡Dejalo! Mira ahora y mañana. Las fuerzas seguirán deteniéndote, no habrá ningún momento en el que no haya obstáculos, pero es tu culpa que estés reprimiendo tu propio crecimiento para continuar y entretener a esas fuerzas.

Su decisión. Puedes deshacerte de quien eras o llevarlo. Ambos sabemos que no era un gran hombre …

Su decisión…

Te tomas demasiado en serio. Soy un perdedor total por todas las cuentas, pero en lugar de sentir pena por mí mismo y revolcarme en odiarme, ¿sabes lo que hice?

¡Lo convertí en una broma!

La vida es aburrida y cruel a menos que aprendas a reírte de ella y de ti mismo. Básicamente he hecho de mí una broma. Llevo gafas, así que bromeo que apenas puedo ver nada. Soy flaco, así que bromeo que soy un montón de huesos. Llevo ropa negra todo el tiempo, por lo que bromeo diciendo que soy una perra agobiada por la angustia. Soy mala para comunicarme con los demás, por lo que bromeo diciendo que apenas puedo interactuar con nadie sin atragantarme y morir con mis propias palabras torpes e incómodas. Incluso he hecho bromas sobre cómo siempre estoy haciendo bromas sobre mis diversos defectos.

Se sorprendería de lo útil que puede ser el humor de auto-desaprobación para ayudarlo a abrirse, compartir con los demás, conocer a las personas más rápido, formar relaciones más sanas y aceptar críticas.

Piensa en ello: si fueras atractivo, rico y perfecto en todos los sentidos, entonces, ¿qué sería exactamente para bromear? ¿Qué sentido tiene la humildad o la decencia cuando eres la persona más segura y asombrosa del planeta? Nadie quiere ser amigo de alguien así. Quieren personas que reafirmen su humanidad. Eres pobre? – ¡genial! Eso es algo más de lo que puedes bromear. Todo lo que ves como defectos o fallas es en realidad una tarjeta de humor especial que te han dado para burlarte de esos rasgos.

Incluso los rasgos positivos pueden convertirse en bromas. Es una excelente manera de controlar tu ego en la puerta. En lugar de tratar de suprimir u olvidarse de tu “pasado oscuro” (sí, muy nervioso de ti wow), ¿qué tal si encuentras el humor en él?

¿Qué tiene que ver tu pasado con eso?

Cada persona exitosa ha fallado en el pasado.

Sin embargo, si basaran sus acciones futuras en lo que sucedió en el pasado , se atascarían y no progresarían en su autocompasión. Y metido en la autocompasión es extremadamente fácil. Incluso es reconfortante.

Creo que la respuesta está en ” cómo puedo dejar de pensar “. Veo que mucho en la industria trabajo (finanzas). Estás pensando demasiado .

Para parar eso, hacer cosas nuevas. Salga y vaya a un parque al que no haya ido antes. Oler, ver, oir. Tu cerebro creará nuevos cables. Se sentirá emocionante. La próxima vez que vayas a la escuela, al supermercado o al trabajo, toma una nueva ruta. Tu cerebro lo amará. ¿Por qué? Porque estás desafiando tu cerebro.

Dejas de mirar por el espejo retrovisor para concentrarte solo en lo que tienes delante.

¿Quieres que sea honesto?
¿Quieres que sea contundente?
¿Te importa si hago a un lado tus sentimientos y te lo digo directamente?
Si lo haces, continúa leyendo, no voy a cubrir nada con azúcar.

“Eres demasiado inseguro para tu propio bien”
… De acuerdo, eso no era un gran problema, cualquiera podría haberte dicho eso, diablos, ¡probablemente te lo digas a ti mismo!

Mi mejor amiga en realidad es así, ella cree que hay algo mal con ella, me siento allí como “¿No? ¿Eres tonto? ¡Eres la mejor cosa de todas!

“Soy raro, extraño y anormal”. Nada de malo en eso, ¡todas las mejores personas están locas!

“Nunca me he sentido satisfecho con mi vida”. Sí, eso puede ser bastante desalentador, imagínate, aunque no tengo ni idea de lo que quieres hacer o algo sobre ti, sé una cosa, te sorprendería lo mucho que puede cambiar y no darse cuenta hasta que mires hacia atrás, incluso entonces puede parecer extraño.
Déjame darte un ejemplo, no tenía absolutamente NINGÚN talento, no podía cantar, tocar un instrumento, era terrible en todos y cada uno de los deportes, no sabía nada sobre nada hasta la escuela secundaria (escuela secundaria), en el año 6 Comencé a aprender sobre artes marciales y era un IDIOT patético, inútil y patético que ni siquiera podía golpear o mantener su postura correctamente. Desde entonces, he dominado varios estilos y soy capaz de enfrentar a algunas personas entrenadas con una mano en la espalda.
Compré una ocarina de plástico (flauta) unos años más tarde y fue el primer instrumento que aprendí, me tomó 3 días dominarlo, nunca antes había tenido talento con la música, desde entonces he mejorado en el canto (aunque todavía lo lamento, diría) y recientemente, aprendí todo sobre hardware de computadora y religión, sé más sobre estos temas que casi cualquier persona que puedas encontrar en la calle, tendrías que buscar activamente una mejor persona en un lugar para encontrar Dicha persona para rivalizar con mi conocimiento en estos campos.
Y todo esto comenzó con un chico que probablemente lloraría si lo golpeas demasiado fuerte.

“Tengo un estrabismo” Mismo hermano, igual.

“Una gran quemadura en mi vientre” EN tu vientre
Creo que necesitas que lo revise un médico que te refieres, ¿verdad?
Eso no es gran cosa, no es importante lucir perfecto en mi opinión (quiero decir, ¿has visto mi cara?)

“Un hermano discapacitado” … Yo uh … Realmente no me siento calificado para comentar sobre eso como hijo único …

“Una madre que me ignoró por muchos años”. Hmm, mi mejor amiga tiene un capullo por una madre y no sé si ella incluso quiere que mencione a su padre … le preguntaría, pero parece morir al azar cada vez que le envío un mensaje. en Skype o Facebook (apestan, nunca dicen cuando recibes un mensaje)

“Fui el único en usar lentes en muchos lugares” … Seré honesto, los lentes están calientes, yo uh … sí, eso … eso es algo que me gusta, muchas personas lo hacen.

“Algunos amigos tenían muchas cosas que yo no tenía” Los celos no suelen causar depresión, que yo sepa.

“Estaba desesperado por la aceptación, el amor y el cuidado” … Mi mejor amiga puede sentirte allí, justo en el kokoro.

“Quería complacer a todos” Solía ​​ser ese tipo, ahora mírame, les digo a todos que se vayan a la mierda con un destornillador porque me miraron divertido … no te preocupes, probablemente no terminarás como yo.

“Para no ser rechazado por nadie” Yo no era ese tipo, la mayoría de las personas están tristes, pero no entiendo por qué, pero no estás solo.

“Siempre he pensado que Dios, el universo, la vida o el destino me han hecho su saco de boxeo”. Sí, la vida es una perra así … ¿abrazos por Internet? * Abre los brazos * Los abrazos siempre mejoran las cosas si me preguntas.

“Siempre sentí que algo está mal conmigo, traté de ocultarme”. Lo único malo aquí es que estas razones te hacen valer menos, eres fuerte por llegar tan lejos, no lo olvides. eso, y las dificultades nos hacen aún más fuertes.

“Me volví tímido”. También solía ser, ugh, ¡qué dolor ser tímido!

“Tengo pocos amigos varones” La mayoría de los hombres no son amigos míos, son gilipollas. 🙂

“No hay amigas en absoluto”. Oh … bueno, uh … bueno, no estoy seguro de cómo debo responder a eso, siento que debería ofrecer un consejo pero realmente no puedo decir “ir a buscar uno”. no como funciona la socialización, resulta que conoces a personas de cierto sexo y ambos deciden si crees que la otra persona es buena.
Tan tóxico como es, la sección de comentarios de YouTube ha sido un lugar donde he conocido a muchas personas geniales.

“Siempre he estado solo”. Saaaaame.

“Nunca he intentado salir con una chica porque siempre he pensado que algo anda mal conmigo”. No hay, deja de preocuparte tanto …

“Solía ​​fingir ser alguien que no soy para compensar la sensación de ser anormal, extraño y espeluznante” No hagas dato, no es una manera de solucionar tus problemas, hermano!
Con toda seriedad, solo sé tú, los que te odian por eso no valen la pena y los que se quedan son tus verdaderos amigos.

“Quiero decir, trato de ser como creo que la gente quiere que lo sea”. No, simplemente NO, es ser socialmente consciente y luego te estás reprimiendo, estás haciendo lo último.

“Fui pasivo, demasiado amable y trato de mostrar la perfección”. Como perfeccionista, todavía trato de ser perfecta, pero eso es porque soy yo para intentar actuar como si no cometiera errores … obviamente lo hago y lo admito Lo hago constantemente, pero trato de mantener el daño bajo control … a veces …

“Siempre he querido impresionar a la gente”. Sí, eso es básicamente un esfuerzo sin sentido en el mundo de hoy, la gente encontrará una razón para odiarte, así que también podrías darle a la gente una razón para molestarlos de la mejor manera posible … ser usted (la parte triste es que no es ni siquiera una broma en este punto, ¡ser honesto es la mejor manera de enojar a alguien!)

Te identificas con tu historia.

En realidad, tu yo no tiene nada que ver con tu historia. Tu yo es completamente independiente de esa historia.

La razón por la que haces eso es porque te aferras a tu historia y le permites que defina quién eres: te aferras a tu historia. Crees que lo necesitas. Crees que significa algo, cuando la realidad última es: no significa nada, solo significa algo cuando lo eliges.

No estás atrapado. No estás atado a tu historia. Te permites ser.

Cuanto más libre seas y menos uses tu historia para definirte, menos significará para ti.

Si fuera tú, vería cómo usas tu pasado. ¿Cómo te sirve? ¿Qué estás sacando de esto? ¿Atención? ¿Lástima? ¿Apoyo? Consideración especial ? ¿El respeto? ¿Admiración?

Tendrá que estar dispuesto a dejar de lado todas esas cosas, y volver a ser nada especial, para dejar de lado su historia. Tendrá que permitirse vivir lo que vivió y dejarlo todo.

Y luego, por supuesto, debes estar dispuesto a enfrentar la vida como un sobreviviente, no como una víctima nunca más.

Un sobreviviente no usa su historia, de ninguna manera. Un sobreviviente se mueve más allá de la historia. Un sobreviviente vive fuera de su historia. Un sobreviviente es una persona que no está apegada a lo que ha sucedido. En absoluto. No los define. No tiene sentido para ellos. Es solo algo que sucedió. Al igual que unas vacaciones que tomaron.

La cuestión es que los humanos no quieren renunciar a la necesidad de ser especiales, de obtener una consideración especial, o una admiración especial, y la compasión y la atención. No quieren ser como los demás, así que se aferran a lo que creen que los hace diferentes, el dolor.

Cuando la realidad es que eso es exactamente lo que hace que te gusten todos los demás y el dolor no tiene nada de especial. El problema es que la mayoría de la gente no quiere saber eso.

Debes tener el tamaño correcto y renunciar a tu necesidad de ser especial para liberarte.

Entiendo lo que dices, crecí sintiéndome igual durante más tiempo.

Primero, puedes sentirte así porque te estás midiendo contra otros. Lo tienen mejor, son más merecedores, etc. Pero si conoces a algunos de los que te rodean, es posible que tengan las mismas preguntas sobre su propia autoestima y hayan superado sus propias dificultades. Rara vez las personas son lo que parecen, rara vez alguien las tiene todas juntas, como puede parecer. Simplemente son mejores para “mantener las apariencias”.

Segundo, prueba las autoafirmaciones y la meditación. Decirte a ti mismo que SÍ mereces estar donde estás, que eres una persona buena y decente. Está bien ser tímido. Encuentra una cosa por la que puedas estar genuinamente agradecido cada día.

Y finalmente, intente realizar actos de amabilidad al azar para otros. Ellos lo apreciarán y hay poder en ser agradecidos por otros. Sí, sé que esto suena extraño pero es realmente cierto. Es el tipo de poder que te elevará y te ayudará a sentirte realmente bien contigo mismo. Todos los días 1 cosa agradable para otra persona: ayudar a llevar una bolsa, sostener una puerta, etc. La renovada autoestima te ayudará en todos los aspectos de la vida.

¡Hola!

Tu problema es bastante común. Ese es un problema de falsas creencias. Te recomiendo que hagas lo siguiente:

  • encuentre un terapeuta para realizar un curso completo de terapia cognitiva conductual. Ese tipo de terapia es la mejor en tu caso;
  • Empieza a practicar meditación de atención plena. Recomiendo una aplicación llamada “Headspace”. La meditación te ayudará a deshacerte de la basura mental inútil.

Por favor, hazlo, y te sentirás mejor.

¡Buena suerte!

Lo que se hace se hace! No puedes cambiarlo, entonces por qué pensar en ese pasado. No hay ningún punto en eso. Lo que obtendrás es arrepentimiento o decepción.

Todos hemos pasado, y muchas cosas han salido mal. Para no recordar el pasado. Debemos concentrarnos en nuestro futuro, que se puede cambiar con nuestro presente. Si malgastamos nuestro presente pensando en nuestro pasado, entonces no habrá un buen futuro como lo planeamos.

Así que no lo pienses, vive tu presente y enfócate en el futuro.