¿Cuáles son ejemplos de cosas que un narcisista dice para que te enciendan?

Answer 1

Estuve casado con un narcisista durante 25 años sin darme cuenta hasta el último par de años. Una vez que finalmente me divorcié, comencé el proceso de recuperación del abuso narcisista que soporté a lo largo de los años. No solo tuve que recuperarme del C-PTSD, sino que también pasé por el proceso de duelo. Uno de los pasos más críticos del proceso de duelo es la educación. Pasé meses investigando el Trastorno Narcisista de la Personalidad. No solo tenía que entender lo que sucedía, sino que necesitaba aprender cómo piensa un narcisista. Una de las primeras cosas que aprendí fue la iluminación a gas.

1. ¿Qué es el gaslighting?
1. Cuando comencé a emprender mi búsqueda para comprender todo sobre el Desorden de Personalidad Narcisista, uno de los primeros términos que aprendí fue sobre la iluminación . La luz de gas es una forma de abuso emocional en la que el narcisista manipula las situaciones repetidamente con la intención de engañar a la víctima para que tenga dudas sobre su memoria y percepciones. Considero que Gaslighting es una forma insidiosa de abuso. El resultado fue que cuestioné los instintos con los que he contado en toda mi vida y no estoy seguro de nada. La luz de gas lo hizo, así que creía lo que mi ex marido me dijera, independientemente de cuál fuera mi experiencia sobre la situación.
2. Origen del término “gaslighting”.
1. El término ” luz de gas ” proviene de la obra de teatro británica “Gas Light” de 1938, en la que un esposo intenta volver loca a su esposa con una variedad de trucos que le hacen cuestionar sus propias percepciones y su cordura. Luego, en 1940 y nuevamente en 1944, Gas Light se convirtió en una película.
3. Técnicas de gaslighting
1. Descubrí que existen numerosas técnicas de iluminación de gas que hacen que sea difícil identificar cuándo alguien te está encendiendo . Mi ex esposo usó técnicas de gaslighting para ocultarme la verdad. Los hombres y las mujeres son culpables de participar en el abuso de Gaslighting .
4. Retención
1. ” Retener ” es una técnica de luz de gas en la que el Narcisista lo engañará al afirmar una falta de comprensión, negarse a escuchar y negarse a compartir sus emociones.
2. Ejemplos de retención:
1. ” No voy a escuchar esa mierda otra vez esta noche”.
2. ” Sólo estás tratando de confundirme”.
5. Contrarrestar
1. Otra técnica de iluminación de gas es ” contrarrestar “, donde un abusador cuestionará con vehemencia la memoria de la víctima a pesar de que la víctima haya recordado las cosas correctamente.
2. Ejemplos de contraataque:
1. ” Piensa en cuándo no recordaste las cosas correctamente la última vez”.
2. ” Lo pensaste la última vez y te equivocaste”.
3. Estas técnicas sacan a la víctima del tema previsto y hacen que cuestionen sus propias motivaciones y percepciones en lugar del tema en cuestión. Es entonces cuando el abusador comenzará a cuestionar las experiencias, pensamientos y opiniones de manera más global a través de declaraciones que se expresarán con enojo como:
1. ” Lo ves todo de la manera más negativa”.
2. ” Bueno, obviamente nunca creíste en mí entonces ” .
3. ” Tienes una imaginación hiperactiva”.
6. Bloqueo y Desvío
1. “Bloquear ” y ” desviar ” son técnicas de iluminación de gas por las cuales el abusador cambia de nuevo la conversación del tema para cuestionar los pensamientos de la víctima y controlar la conversación.
2. Ejemplos de bloqueo y desvío:
1. ” No voy a pasar por eso otra vez “.
2. ” ¿De dónde sacaste una idea loca como esa? ”
3. ” Deja de quejarte”.
4. “Me estás haciendo daño a propósito”.
7. Trivializar
1. ” Trivializar ” es otra forma de iluminación de gas . Implica hacer que la víctima crea que sus pensamientos o necesidades no son importantes.
2. Ejemplos de Trivialización:
1. ” ¿Vas a dejar que algo así se interponga entre nosotros?”
8. El olvido y la negación
1. El ” olvido ” y la ” negación ” abusivos también pueden ser formas de iluminación de gas . En esta técnica, el abusador pretende olvidar cosas que realmente han ocurrido; el abusador también puede negar cosas como las promesas que se han hecho que son importantes para la víctima.
2. Ejemplos de olvido y negación:
1. ” De que estas hablando?”
2. ” No tengo que tomar esto”.
3. “Estás inventando eso “.
9. Mala conducta y percepción errónea
1. Algunos encendedores de gas se burlarán de la víctima por sus ” malas acciones ” y ” percepciones erróneas “. Las técnicas de iluminación con gas se utilizan en conjunto para intentar que la víctima dude de sus propios pensamientos, recuerdos y acciones. Pronto, la víctima tiene miedo de plantear cualquier tema por temor a que esté ” equivocada ” o no recuerde la situación correctamente. Los peores iluminadores de gas incluso crearán situaciones que permitan el uso de técnicas de iluminación de gas .
2. Un ejemplo de esto es sacar las llaves de la víctima del lugar donde siempre las dejan, haciéndolas pensar que las ha perdido. Luego, ” ayudando ” a la víctima con su ” mala memoria ” encuentra las llaves.
10. ¿Cómo puedo saber si he sido abusado por Gaslighting?

• ¿Encuentro que me estoy cuestionando sobre una base consistente?
• ¿Siempre tengo que preguntarme a mí mismo si soy demasiado sensible?
• ¿A menudo me siento confundido cuando estoy en el trabajo casi al punto que creo que me estoy volviendo loco?
• ¿Me resulta difícil entender por qué me siento tan mal con todas las cosas buenas de mi vida?
• ¿A veces te encuentras excusando el comportamiento de tu pareja con tu familia y amigos?
• ¿Estás empezando a pensar que algo debe estar mal ya que últimamente parece que no puedes hacer nada bien?
• ¿Se ha encontrado a usted mismo reteniendo información de amigos y familiares para no tener que explicar o poner excusas?
• Tu intuición te dice que algo está terriblemente mal, pero nunca puedes expresar lo que es, ni siquiera a ti mismo.
• ¿Has empezado a mentir para evitar tener que lidiar con las molestias y los extraños giros mentales en la realidad?
• ¿Te encuentras con dificultades para tomar decisiones, incluso decisiones simples?
• ¿Sientes que ya no sabes quién eres, como si fueras una persona completamente diferente que tiene menos confianza, siempre te sientes deprimido?
• ¿Estás empezando a sentir desesperanza?
• ¿Ha comenzado a dudar de su autoestima si es una novia, esposa, compañera de trabajo lo suficientemente buena?

Answer 2

La luz de gas es cuando alguien usa tácticas de comunicación manipulativa para que te sientas inseguro, confundido y para dudar de ti mismo. Es básicamente una forma de controlarte y de evitar que sean responsables de sus acciones.

Cuando estás en el extremo receptor, es realmente una experiencia horrible, y he experimentado variaciones en las siguientes afirmaciones …

“Eso nunca sucedió / estás inventando cosas” cuando te enfrentas a alguien con un comportamiento con el que no estabas contento

“¿Por qué sigues mencionando esto? Eres como un disco roto “cuando es la primera vez que mencionas algo

“Wow, eres inseguro / emocionalmente inestable” cuando hablas de emociones

“Tu reacción es exagerada y no se ajusta a mi” crimen “” cita de un ex novio cuando estaba molesto porque él desapareció toda la noche.

“Eres tan manipulador”

“Ok, bueno, tal vez hice XXX, pero recuerda la vez que hiciste XXX? Tú tampoco eres exactamente una gran persona ”

“Tu nunca me amaste”

“¿Cómo puedo estar con alguien que no confía en mí?” Cuando acaban de hacer algo poco confiable.

Y el clásico “Necesito tiempo para pensar en cómo me siento con respecto a ti” cuando les pides que tengan en cuenta su mal comportamiento.

También, torcer tus palabras fuera de contexto para explicar a otras personas cuán emocionalmente inestable eres.

Mentir sobre hechos pequeños pero simples sin ninguna razón o hablar sobre algo de lo que nunca ha hablado antes.

Podría seguir, pero realmente te hacen sentir como si te estuvieras volviendo loco 🙁

Answer 3

Docenas de panaderos, más bonificación.

1.Thats tu percepción.

2. eres sensible

3. Eso no es lo que dije.

4. Eso no es lo que quise decir.

5. Haces eso; yo no.

6. Haces lo mismo.

7. Lo haces peor.

8. Una subida; ejemplo:

Usted: He estado tratando de hacer que coopere durante 3 meses.

Ellos: He estado tratando de hacer que cooperas por 6 meses.

9. No quiero responderte porque ves cosas en blanco y negro, y todo lo que te diga lo usarás contra mí, y me manipularás, y no quiero ser manipulado.

10. Tal vez algunos del espacio exterior lo hicieron (este es un ejemplo real, no inventado).

11. Se niegan a escuchar.

12. Cambia el tema.

13. Dé una excusa como: “Lamento que sus sentimientos hayan sido heridos, pero siempre pongo a los niños primero”.

14. Siempre tienes que tener razón.

La gaslighting es cualquier técnica que invalida tu realidad. Estos son solo algunos ejemplos. Invalidar la realidad de la víctima de abuso es el núcleo del narcisismo. Es extremadamente destructivo.

Si esta es una pregunta de preocupación real, en lugar de solo por curiosidad, es extremadamente importante entender, y protegerte de ella, recuperarte de ella o ambas cosas.

Answer 4

Los narcisistas no siguen las mismas reglas que las personas normales siguen en las conversaciones (consulte las máximas de Gracies), por ejemplo, usan frases comunes de formas poco comunes. Dirán “ya hablamos sobre eso” acerca de las cosas que mencionas por primera vez, o pretendemos que no te entienden y cuando repites lo que intentas decir dirán “suenas como un disco roto”

La luz de gas no es tanto lo que dicen que se trata más de cómo te afecta; tratan de perder el equilibrio, distraer, cambiar de enfoque, frustrar, manipular o de alguna manera hacerle dudar de la realidad para su beneficio.

Si es víctima o desea ayudar a las víctimas de abuso narcisista u otro tipo de abuso, tómese un momento para hacer clic en el enlace a continuación para firmar una solicitud de mejores leyes y protecciones.

https://www.change.org/p/laws-ch …

Answer 5

No sé si esto es luz de gas o no, pero este es el tipo de cosas que solía decir (probablemente es simplemente hipocresía y abusos verbales);

“¡Escuche las PALABRAS!”, Decía cuando no había sentimientos ni acciones detrás de ellos y realmente quería decir otra cosa.

“Así es, simplemente aléjate como siempre lo haces” Cuando simplemente me di la vuelta para alcanzar un armario y él fue el que siempre se alejó.

“Trata a los demás como esperas que te traten”, le predicaba a los niños, mientras que si trataba a alguien más como me trataba a mí, especialmente si yo era un hombre, no tendría ningún diente, ni siquiera el Los podridos y todos se estaban pudriendo.

“No hay nada de malo en fumar marihuana delante de los niños. Solo porque no te guste no significa que esté mal. Me pueden drogar si quiero y los niños necesitan saber cómo es el mundo real ”. Nuestro mayor comenzó a fumar droga a los 15 y luego se convirtió en un adicto al coque (recuperado ahora).

“No te lastimé, ya te dolía el hombro cuando él (nuestro hijo) te empujó” (fue una lesión menor que duró un día).

“Es la relación que es el problema. Nunca soy suficiente para ti, ¿verdad? No aprecias nada de lo que hago “. La verdad es que nunca fui suficiente para él, nunca pude hacer lo suficiente o darle lo suficiente y él nunca notó ni apreciaba nada de lo que hice.

“Solo ves las cosas desde tu única perspectiva” Cuando él solo vio algo de él y yo vi de cada uno.

“Entiendo las cifras y usted no”, por lo que él controlaba todo el dinero en nuestro negocio y nunca me dio lo suficiente, ni mi salario.

“Soy mucho mejor conductor, no tienes ni idea”, por lo que siempre conducía, incluso cuando estaba borracho y los niños estaban en el auto.

“Trabajo mi trasero, me sacrifico por esta familia y no puedes hacer lo más pequeño que pido (tener sexo), no, no puedes hacer eso, ¿verdad?” Ni siquiera tenemos una vida sexual “. (Lo que hicimos, bajo coacción).

“No te importa una mierda, solo caminas sobre mí, trátame como un tapete de la puerta, limpia tu mierda conmigo”, gritaba, gritaba y me empujaba y nunca hubo una sola palabra de disculpa por lo que el me hizo a mi

“Tengo derecho a expresarme de la manera que quiero”, gritaba, despertando a los niños y yo tenía mucho miedo de que me expresara.

“No tendrías ninguna venta de esas personas si no fuera por mí, son MI amigo y MIS clientes”.

“Escuché esto y lo otro durante horas, me contaron cosas que nunca había podido contarle a nadie más sobre su bastardo de marido, no sé cómo lo soporta. Ella dijo que nadie me había escuchado como tú ”. Luego se emborrachaba y me gritaba toda la noche.

“Soy la única persona que nadie puede decir una mala palabra aquí”. Luego me agarró y me sacudió, y directamente en mi cara con saliva escupiendo de su boca, gritó que yo era una perra arrogante que se sentó en su caballo alto y lo miró como la pequeña señorita Perfecta, “mire ¡Tu cara en el espejo, mira!

“Vamos, solo ve, solo déjame aquí, ¿por qué no lo haces? Estoy en crisis y tú sales como siempre haces. No te importa una mierda, solo te preocupas por ti mismo, tomas decisiones unilaterales y haces lo que quieres. Continúa, déjame pasar tiempo con tu maldita familia, después de todo, significan mucho más que yo “, y me quedé allí en la puerta, sin saber qué camino tomar.

“Tienes suerte de que no te golpee. La mayoría de los hombres golpean a sus esposas “. Estaba destinado a sentirme privilegiado.

“Siempre es mi culpa nunca la tuya, es así. Nunca nada es tu culpa. Todo lo que siempre sale mal depende de mí, me quedan para aclarar todo el desorden como de costumbre. “Y nunca aclaró ninguno de sus desórdenes, ni siquiera las cosas que rompió: las ventanas, los agujeros en la pared y el rompió copas de vino, o devolvió parte del dinero que obligó a la gente a prestarle, incluyéndome a mí.

“Crees que eres perfecto, ¿verdad? Vamos, dime, lo que alguna vez has hecho está mal, continúa. No puedes pensar en nada, ¿verdad?

“Voy a comprar las compras. Eres inútil, compra siempre las cosas equivocadas y gasta demasiado ”

“No, voy a cocinar, soy mucho mejor en eso, mucho más rápido y la comida es comestible”, y les decía a todos que cocinaba como si fuera vago.

“Déjame hacer eso, no sabes cómo colgar la ropa correctamente, simplemente no aprendes, ¿verdad?”, Se jactó ante sus amigos de lo mucho que hacía en casa y me dijo que hizo mucho más que la mayoría. otros hombres.

“No la escuches”, le susurró a los niños y me fulminó con la mirada.

“Es MI negocio y ellos son MIS clientes” cuando lo empezamos juntos y trabajé en él todo el tiempo que él lo hizo.

Después de que nos separamos fue:

“Necesitas una seria revisión de la realidad” cuando traté de exponer los hechos.

“Sigues arrastrando el pasado, siempre parece tener algún tipo de agenda. ¿Qué más quieres? Me comporté de manera atroz, lo sé, pero nunca abusé de ti. Te he escuchado sin cesar y me he disculpado y sé que tengo un problema con las bebidas ahora y esa es mi responsabilidad y tendré ese problema por el resto de mi vida, Marion y mi madre me están ayudando con eso (ambos alcohólicos). Aprendí de mis errores y seguí adelante y ahora soy un hombre mejor. ¿Qué más quieres? ”(Me dejó con los niños indigentes en otro país, se reinventó y nunca me pagó ni un centavo).

Podría seguir para siempre.

Answer 6

Yo: Me sigues llamando estúpido y no te lo agradezco.

Ella: Bueno, has hecho tantas cosas estúpidas últimamente!

Contexto: unos 3 meses antes, me había cortado cortando un paquete con un cuchillo. 6 semanas antes me había cortado la rodilla deslizándome en la lluvia porque mis pisos estaban demasiado flojos. Dos semanas antes, me cortaron el pie en condiciones similares. Mis sandalias no apoyaban mi pie mientras caminaba cuesta abajo y la lluvia había aflojado la grava en el camino. Ninguno de estos fue particularmente grandes fallas en el juicio, solo accidentes menores y circunstancias que no se resolvieron del todo, y sin embargo, su mal trato fue mi culpa.

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Puse algunas cosas que apoyaban a Clinton en mi Pinterest a medida que se acercaban las elecciones.

Recibí un texto que decía “¿Por qué apoyas a Hillary?” Seguido de “infografías” de algunas de las “atrocidades” que cometió (aunque la mayoría de las referencias fueron realizadas por varios departamentos mientras estaba en la Sec. De Estado). Cuando expuse mis razones se enojó. Le pregunté por qué estaba tan enojada.

Su respuesta?

“Simplemente no veo cómo alguien tan inteligente podría ser tan estúpido”.

Mi apoyo a Hillary se usaría durante meses para insultarme, menospreciarme y “mantenerme en mi lugar”.

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Cuando empecé Krav Maga me sentí empoderado. De repente supe que tenía valor y valor. Tuve fuerza. ¿Y la gente en clase conmigo? Me apreciaban como era. Trabajé duro y disfruté cada segundo de cada clase.

Comencé a hablar más y defenderme contra ella.

Cuando las cosas llegaron a un punto crítico, dijo: “No sé por qué me hablas si soy tan molesta”.

La llamé por la manipulación. La próxima vez que supe de ella, estaba enojada, la bloqueé por interés. No hemos hablado desde que respondí: “Parecías que no querías tener nada que ver conmigo. Lo siento, no me dejó de seguir por ti.

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En mi experiencia, un narcisista tomará de lo que sabe que estás orgulloso y lo pondrá en tu contra antes de que apunten a tus inseguridades. Si te hacen sentir inseguro en tus fortalezas, es incluso más fácil destruirte por aquello de lo que estás inseguro.

Se usará gaslighting para degradarte. Para volver tus problemas contra ti. No recibirás una disculpa de ellos. Siempre.

Si te preocupa que un narcisista te esté abusando, vuélvete ahora. Ir sin contacto. El ciclo idealizar-devaluar-descartar es muy real, y es cómo te atraen una y otra vez. Ningún contacto es la única manera de ayudarte a recuperarte.

Answer 7

He pasado por la gama en este caso. El ejemplo más frecuente de ser luz de gas es tener sus sentimientos, motivos y objetivos dictados para sobreescribir su perspectiva y hacerle cuestionar sus habilidades, pensamientos, sentimientos y cordura. Desconcertante? Sí. Hay un cierto poder cuando alguien habla por ti, por ti.

No es necesariamente una luz de gas cuando alguien dice: “Es como si tuvieras miedo de este tema”. Es posible que estén preocupados por ti o que busquen una aclaración sobre tus sentimientos. Otra cosa es cuando alguien te dice “tienes miedo”. Porque, incluso si esta no es la intención consciente, este comportamiento afecta a tu autoconciencia. ¿Tienes miedo? Echa dudas. Sobrescribe tu propia experiencia y sentimientos sobre el tema.

La luz de gas nace de un patrón; de repetición. ¿Te impulsa a la duda? ¿Cuestiona tus habilidades, lógica, percepciones, e incluso la cordura?

En este primer caso, es un ejemplo bastante inocuo de un extraño en Internet que intenta decirme lo que creo y los límites de mi supuesta cosmovisión y otros juicios erróneos sobre mí:

En este segundo caso. Es un poco más personal, viniendo de alguien con quien estuve en una relación durante seis años. En estos ejemplos publicados públicamente, mi ex toma los síntomas de los libros de texto de mi autismo para decir que “merezco” mis problemas de salud y los resultados de mi discapacidad social:

La misma publicación está llena de declaraciones de lo que pienso y creo; Cosas que solo yo podía saber con certeza. Entiendo que los síntomas del autismo pueden ser agobiantes y difíciles y dolorosos, y respeto ese dolor. Pero, ¿significa la penuria que merezco herir y sufrir? ¿Alguien?

Lo más extraño de la iluminación de gas es que en numerosos casos que he presenciado, una persona que tiene una personalidad desapegada y que tiene un historial de maltrato o negligencia tiende a identificar los impactos de sentirse así en otras partes de su vida. Son más vulnerables y susceptibles a sus impactos, por lo que lo sienten más a menudo y encuentran los patrones en todas partes. Creo que esta es una de las razones por las que la palabra ahora se distribuye con tanta libertad y, quizás, se usa de manera demasiado liberal.

En última instancia, la iluminación de gas es un método de control que se reduce a:

1. ¿Los motivos de la otra persona se sienten consistentes e insidiosos?
2. ¿Quién tiene el poder en esta situación?
3. ¿Hay un patrón de borrado de tu perspectiva?
4. ¿Es el resultado amoroso o hiriente y frustrante?

Si no es consciente por parte de la otra parte, es posible que desee desinvertir de la relación, ya que se vuelve aún más difícil discutir y negociar. La intención no está correlacionada con el impacto, por lo que es más difícil de entender, intencional o no. Puede ser un producto de estilos de comunicación incompatibles o dos personas presionando los botones del otro. O una forma inadaptada de meterse con alguien más. ¡Buena suerte!

Answer 8

Hice un pequeño experimento una vez para determinar si alguien me estaba encendiendo. Tuve que probármelo a mí mismo, aunque no sé exactamente lo que probé, excepto que soy capaz de iluminar a otra persona.

Explicaré el escenario, tenga paciencia, solo tenía sentido porque esta persona estaba cerca, pero estaba enojada conmigo, tenía una agenda y me había estado insistiendo en que estaba “gravemente enfermo mentalmente y en negación”.

Le pedí hablar con él y le expliqué que estaba dispuesto a aceptar que lo que él decía era posiblemente cierto. Pero debido a la historia familiar y mi propio sentido del yo, tenía que confirmar algo que me estaba molestando, si realmente no veía la realidad con claridad. Y así fue muy, muy, muy importante para mí personalmente, si él me dijera honestamente sobre algo, sobre lo que yo mismo tenía algo de confusión, independientemente de lo tonto que sonara. Estaba empezando a pensar que la entrega de correo venía más tarde y más tarde. ¿Fue eso cierto?

Habíamos hablado de ello unos días antes. Incluso me había mencionado que la entrega del correo venía más tarde y más tarde.

“No, no es cierto”, dijo. Una mirada triste en su rostro.

“¿Estás seguro? Quiero decir, completamente seguro? ¿No es algo que alguna vez hayas notado y tal vez se haya olvidado? ¿O no lo sabes?

“Sí, estoy completamente seguro”.

Debido a que vivimos en un mundo donde las personas se benefician de la duda (a menos que no les demos el beneficio de la duda, porque le otorgamos a otra persona el beneficio de la duda), este ejemplo puede afectar a algunas personas como a) demasiado pequeño o tonto para considerar o b) no concluyente.

Cinco años después, él todavía habla de cómo estaba yo, cuando estaba “gravemente enfermo mentalmente y en negación”. Esto fue durante el tiempo en que fue arrestado por pegarme un puñetazo en la cara junto a los buzones, luego corrió por la calle pidiendo ayuda porque yo lo había “atacado”, y un vecino lo había visto y había llamado a la policía.

Answer 9

Un narcisista intentará convencerte de que eres el problema, él sabe que te gusta un libro y lo usa en tu contra. Digamos que eres un poco tímido acerca de ser sensible. Y el narcópata hace algo insensible y tú lo llamas. Afirmará que no hizo nada malo y que el verdadero problema es que usted y su maldita sensibilidad. Ya estás dispuesto a creerlo.

Se negarán a decir algo, dicen que no lo entendieron porque nunca escuchan.

Te desencadenarán, saben exactamente qué decir para molestarte y ponerte en marcha. Luego detendrán la conversación, probablemente uno de ellos confrontándolos por algo que hicieron al decir que siempre estás fuera de control y demasiado emocional para hablar.

Afirmarán que su memoria es defectuosa incluso en algún pasado, y lo que recuerda es el lavado de cerdos y estar indignado de manera convincente.

Mentirán y dirán que todos tus amigos se horrorizaron por tu comportamiento o tratarán de convencerte de que muchas personas piensan que hay muchas cosas sobre ti para controlarte, avergonzarte o hacerte aburrir.

Answer 10

Nunca supe que estaba tratando con un narcisista hasta mucho después de que estaban en mi pasado. Una era una relación. Entre muchas otras formas sutiles y sigilosas de causarme una confusión interna, lo único que sobresale es cuando ella decía algo por encima de la línea que me estaba burlando de mí, o burlándose de mí, particularmente frente a otros, incluyendo a mis propios hijos. . Me haría sentir demasiado serio, demasiado expuesto, demasiado reactivo y mezquino. Cuando le expresé que sus comentarios me molestaban, ella respondía con simpatía: “Oh, solo te estoy molestando. Solo te estoy amando “. Y esto haría que mi reacción emocional fuera irrazonable, haciendo que la forma en que me sentía, estuviera mal.

A menudo me decía que había dicho esto o lo había hecho, y no tenía memoria de eso. De hecho, me horrorizaría si hubiera dicho o hecho estas cosas, porque estaban completamente fuera de lugar para mí. No podía imaginarme nunca sintiéndome así, y al escucharlo, sentí que nunca haría una cosa así. Incluso después de separarnos y ser amigos, hice una práctica de escribir todo. Quién dijo qué, quién hizo qué. Cualquier cosa que pueda ser polémica. Esto eventualmente me permitió confiar en mi memoria de cómo sucedieron las cosas y lo que me molestó en ese momento, evaluar mi reacción y si era razonable y detectar lo que el narcótico estaba haciendo, reescribiendo la historia.

También minimizaría mis sentimientos respondiendo a mis sentimientos molestos o reacciones emocionales con una simple pregunta. “¿Recibió su período hoy?” Cuando estaba en mi período, anularía todas mis quejas y aumentaría mis reacciones a PMS. Por supuesto, mirando hacia atrás, es obvio que ella hizo un seguimiento de mi ciclo.

Una de las cosas más irritantes de mi narciso fue que ella nunca olvidó una transgresión, real e imaginada. Cada vez que discutíamos seriamente, ella mencionaba algo que habíamos resuelto (o eso pensé) hace 10 años. Se aferraría a todas estas falsas acusaciones de traición y me dispararía para desviar la conversación de los problemas actuales. Lo que esto me hizo fue hacerme darme cuenta de que todos los años intermedios, cuando pensé que habíamos resuelto estas cosas, ella las estaba escondiendo en secreto. Fue aplastante.

Cuando éramos “solo amigos” y vivíamos en estados separados, eventualmente aprendí a no decirle nada personal. Ella realmente trató de sacarme los datos personales. Ella lo recordaba todo. Y todo fue guardado para luego cebo para molestarme o usar en mi contra. Incluso si ella pudiera meterme en una pequeña confusión en una conversación telefónica, le traía placer.

Answer 11

Un ejemplo podría ser, tratando de convencerlo, de que estaba conversando con otro miembro de la familia, cuando estaba dormido, pero una y otra vez intenta convencerlo, estaba hablando. Sabiendo que no estabas hablando, estabas dormido.

Otra forma de iluminación de gas es; tomar sus pertenencias, tirarlas o ponerlas en algún lugar y actuar como si no supieran nada al respecto. Ropa, llaves de automóviles, cepillos de dientes, cualquier cosa que te pertenezca es un “juego limpio” … Estas cosas hacen que las piernas crezcan y se vayan, pero el Narcisista no sabe nada al respecto. Usted, literalmente, tiene que ocultar sus propias cosas, en su propia casa, es decir, si desea mantenerlas.

Answer 12

Una pareja … fuera de mi cabeza … “nadie amaría a alguien que (hizo lo que acabas de hacer)” … “todos están de acuerdo conmigo …” “tienes suerte de tenerme” … Este tipo de cosas se complican por estar aislado de otras personas, por creer que el narcisista es su conexión o la persona que puede traducirlo al resto de la humanidad ya que usted es tan inferior y el narcótico es tan dulce y útil al estar dispuesto a cumplir con su deber para ti…

Luego está el “hablamos de esto”, cuando está bastante seguro de que NUNCA se habló de esto … y “usted prometió …” cuando está ABSOLUTAMENTE seguro de que no hizo tal cosa.

Suponiendo que todavía no está tan deprimido que sabe que el narcisista está mintiendo sobre esto, el resultado será que tratará de justificar lo que el narcótico está diciendo … dándole excusas, como volver a pensar la conversación sobre el tema en discusión, y se hablará usted mismo para comprender por qué el narcisista malinterpretó el resultado de la conversación anterior …

En última instancia, es un efecto de lavado de cerebro en general … empiezas a pensar que otras personas realmente prefieren la compañía del narcisista en lugar de la tuya … comienzas a pensar que son las mejores y que solo eres parte del séquito, y si te quedas fuera del favor, tu vida no valdrá nada … desarrollas el hábito de tratar de justificar lo que dicen y reconciliarlo con la realidad (sabiendo muy bien que NO es la realidad, pero que el narcisista no es delirante, por lo que debes calcularlo) cómo una persona no delirante tendría esos pensamientos que estaban tan fuera de contacto con lo que realmente sucedió con lo que está familiarizado.

La cosa es que … pueden mentir sin remordimientos y SON un poco delirantes, ya que piensan que si lo dicen, debe ser verdad … si lo piensan, debe ser correcto … y mientras usted viva en el resplandor de su feliz constelación, entonces genial … es fácil creerles, como creerle a la jefa de la escuadrilla de porristas en la escuela secundaria cuando dice que NADIE usa PINK más y CUALQUIERA que sea ALGUIEN debe usar PURPLE. Y el temor de que siempre estarás en el grupo “fuera” es tan real con el narcisista adulto como en la escuela secundaria con la niña maltratada … ser lavada el cerebro para creer que es la mejor persona que hace que se pueda vivir SÓLO con ellos tan intensos como los sentimientos de la escuela secundaria … como … recuerda la primera vez que te enamoraste, lo mucho que fue mucho más intenso … cómo la primera vez que perdiste a un amigo fue mucho más serio … estabas en el medio la escuela o la escuela primaria y la cosa es … fue más intensa porque nunca antes habías experimentado el amor o la pérdida … una relación de 3 meses fue una VIDA ÚTIL en tus ojos porque, francamente, tu vida no había sido tan larga como de aún … por alguna extraña razón. Un narcisista puede arrastrar esos intensos sentimientos de adoración y miedo a perder, tan intensos como si fuera la primera vez …

así es como y por qué se involucran en esa cosa de lavado de cerebro / luz de gas que hacen … para que te enganches y te mantengas en la cima del montón social.

Answer 13

Recuerdo que mi ex usó la técnica para intentar obtener una edición especial de un juego que tenía en PS2. Cada juego de PS2 que compré guardaba el recibo dentro del estuche. No estoy seguro de por qué. Cuando empezamos a vernos, miró este juego mío y dijo que deseaba tener esa edición. Yo dije oh bien. Más tarde, cuando la relación comenzó a agriarse, tomó el juego y lo puso en el estante con sus juegos. Me había llevado algunos de mis juegos para jugar en su casa. De todos modos dije, hey, ese es mi juego, ¿no? ¿Por qué está en tu estante? Y él estaba como no, ese es mi juego. Yo lo compre. Fui a casa y revisé mis juegos y seguro que faltaba el mío. Así que la próxima vez que estuve allí dije otra vez, hey, ese es mi juego, ¿verdad? De nuevo es como no, es mi juego. Dije que creo que es mío; Creo que recuerdo haberte dicho cómo querías esa edición, pero solo tenías la edición regular. Era como no, nunca dije eso; Siempre tuve * esta * edición. Estás loco. Saqué el juego del estante y lo abrí. Tenía el recibo allí. Dije, hmm, generalmente guardo el recibo en esa posición debajo de la pestaña negra. Dijo que bueno yo también hago eso. Miré el recibo. El juego había sido comprado en mi barrio. Vivió a cuarenta minutos de distancia. Dije bien, así que echemos un vistazo a la fecha en este recibo, es hace dos años y es para la tienda de juegos en mi suburbio. ¿Me estás diciendo que viajaste a mi suburbio hace dos años, que está a cuarenta minutos de donde vives solo para comprar este juego? En ese momento, se derrumbó y me dijo: ‘Debo haber puesto el juego en mi estante por error’. Sí, sí, confunde mi trasero. Él solía tirar ese tipo de cosas sobre mí constantemente.

Answer 14

Básicamente, a la luz de gas, alguien aprovecha sus debilidades por exageración y acusación hasta que compre las ventas que está vendiendo.

“¿Cómo pudiste haber perdido esa señal de stop? Crees que eres un gran conductor, pero en realidad eres un tonto incompetente, ¿no ?!

El narcisista es un experto en descubrir la autoimagen de una persona y usarla para su beneficio.

Vea esto en Psychology Today: 7 etapas de iluminación de gas en una relación

Answer 15

Tengo que decir después de leer la respuesta de todos a esta pregunta. Llegué a la conclusión de que el 99% de la población mundial debe ser narcisista. Quiero decir que hay algunas explicaciones excelentes aquí sobre el comportamiento de la luz de gas y el narcisismo, pero hay algunos ejemplos escritos en los que todos somos culpables de hacerlo de vez en cuando. Un verdadero narcisista cambiará tu vida al revés. Serás la persona menos importante en su vida. Sentirás que él / ella es muy amable y se preocupa por todos los demás, te acepta. Además, si recibiera un dólar por cada cumplido, se le dijo que él / ella era tan amable, divertido y que tiene suerte de estar casado con él / ella, sería un millón. En lo más profundo de su interior desea gritar a estas personas que él / ella no es así detrás de las puertas cerradas y cómo esta persona lo hace sentir como una mierda sin valor. Cuando estás en una relación con un narcisista, tu autoestima pasará de 90% a 0% para cuando termine. La luz de gas es solo uno de los muchos comportamientos que utilizan para destruir a su víctima.

Answer 16

Para mí, la luz de gas es cuando uno está siendo manipulado para que piense que su realidad ya no es válida e incorrecta. Empiezas a sentirte muy inseguro y en el peor momento, lo que a menudo sucede al “final” de la relación narcisista cuando te descartan, no puedes diferenciar entre el bien y el mal, te encuentras en un estado de total confusión y tu autoestima ha llegado. Nivel cero porque estás convencido de que todo fue tu culpa.

Recuerdo muy bien el primer incidente con mi ex narcisista, cuando me hizo creer que algo estaba mal conmigo. 6 meses antes, me contó que solía ser muy tímido a una edad temprana y, por lo tanto, solo tenía su primer novio a la edad de 19 años, así como la experiencia sexual. Fue difícil para mí imaginarlo alguna vez “tímido” en el pasado, debido a su inmenso ego que al menos siempre había tenido desde que lo conocí. 6 meses después, hablamos sobre el mismo tema y él me miró con una expresión en su rostro como si creyera que estaba loca: “¡¿Soy tímida ?! ¡Nunca fui tímido! Tuve mi primer novia a los 13 y después de ella muchos, muchos más! ¿Quién te contó esta historia? ¿Con qué tipo has estado hablando, para que ya estés mezclando historias?

Terminé defendiéndome, diciendo que no estaba hablando con otros tipos, pero él usó esto para ponerme en el estado de apoligismo una y otra vez por “mezclar” historias y tratar de demostrar que no estaba en contacto con otros hombres. .

Cuando finalmente leí sobre el narcisismo y sus técnicas para abusar de las personas, especialmente emocionalmente, una serie de otros incidentes cruzaron mis mentes. Si los encuentras por primera vez, simplemente estás confundido, ya que nunca has experimentado momentos y argumentos tan incómodos. Lo triste es que puedes acostumbrarte a cualquier cosa, también al dolor, y lo soportas.

Veo que la iluminación es otra herramienta de manipulación y, literalmente, puede volver locas a las personas y hacer que cuestionen cada paso que dan, cada palabra que dicen … el narcisista pone la realidad en tu cabeza, ya que eres un mentalmente débil, loco, bipolar (etc. ) persona.

Answer 17

Esto es un poco como el gas de iluminación de gas. La auto duda es esencial para el crecimiento. Hay una gran diferencia entre tratar maliciosamente de engañar a alguien para que se vuelva loco y hacer que vea y suelte los apegos infantiles. La definición de los autores haría que todos los docentes de secundaria y preparatoria sean encendedores de gas profesionales. Oh, espera, ¿estoy encendiéndome el gas solo porque no estoy de acuerdo con el autor y uso la razón y el buen juicio?

Answer 18

“Tendrás suerte si vives hasta los treinta”.

“¡Oh Dios mío! En serio, eres tan inteligente, ¡pero una parte mucho más grande de ti es TAN ingenua! Solo necesitas confiar en que me necesitas; No tienes ni idea de cuánto te he protegido.

“Sé cómo eres. Sé cómo te sientes realmente. Conozco los pensamientos que tienes dentro.

“No es así como sucedió”.

“Estás recordando este error a propósito para ponerme en una mala posición, ambos SABEMOS lo que REALMENTE sucedió …”

“No sé qué hacer contigo cuando estás así”.

“Si algo está mal en tu matrimonio es tu culpa. Nunca encontrarás otro cónyuge que sea tan bueno contigo como el que tienes ahora “.

“Me recuerdas tanto a tu padre en este momento. Simplemente no te hablo.

Answer 19

Algo que experimenté: tuve un problema con mi BF llamando a mis nombres como “perra”. Durante las discusiones, cuando me dieran la espalda o si me alejaba, él susurraba calladamente “perra” u otros nombres o insultos en voz baja, lo suficiente como para que lo escuchara pero no tenía toda la fuerza. Y luego, cuando yo decía: “¿qué dijiste?” O “¿por qué me llamas así?” Él decía: “No dije nada”. Y no había manera de que pudiera demostrar que lo hizo, y él haría que pareciera que estaba loco y oyendo cosas.

Answer 20

Recuerdo el narciso con el que estaba involucrado constantemente diciendo cosas como

“¿Por qué hiciste eso?”

o “¿qué hiciste?”, incluso si no he hecho nada en absoluto. Una vez me llamó porque no pudo encontrar su pasaporte o algo que dijera “dónde lo pusiste”. No lo he tocado … totalmente extraño.

También me decía con frecuencia que otros pensarían que yo soy esto o aquello y que no debería haber dicho o hecho esto o aquello.

me dijo que estaba a la defensiva detrás de cada oración, que en realidad no lo era, pero él sí.

me llamó ridículo varias veces, e infantil, por supuesto, y poco saludable, y se centró en las cosas, etc.

En un lugar de trabajo, un jefe de narcotraficantes me dijo que no hay ningún problema, pero el problema lo soy cuando lo mencioné repetidamente, ya que no se abordó. Y también que realmente no tiene tiempo para esto.