¿Cómo aprendes a no estar a la defensiva ante una situación / pregunta?

Answer 1

Al tratar de verlo objetivamente, no como un ataque a su persona / personaje. Trate de ver la imagen más grande. Retrocede un paso y procesalo.

A menos que la persona tenga un estilo de comunicación violento (agresivo o pasivo agresivo) o el ambiente sea tóxico. En lugar de reaccionar, aférrese (lo que hará o no hará en el contexto de la situación) o aléjese.

Si no está seguro de su intención, intente sondearlos para mayor claridad. Las personas tienden a responder mejor a que se les solicite más aclaraciones, que sus intenciones se asumen como un ataque. Si no significaron ningún daño, y usted asume que es un ataque, puede convertirse en una profecía autocumplida. Pone a otros a la defensiva.

En caso de duda, hacer más preguntas. Busca y encontrarás … la mejor manera de responder.

Answer 2

Siéntete cómodo de no saberlo todo.

Estar emocionado de que tienes mucho que aprender.

Tenga en cuenta que la única forma de crecer es abrazando lo anterior.

Y recuerda que otras personas exitosas están pasando por lo mismo, relativamente.

Con estos pensamientos en mente, ¡puedes asumir cualquier cosa!

Answer 3

Salga de sí mismo (vea atención plena) para evaluar la situación y su rango de opciones de respuesta. Un caso extremo de esto se puede encontrar en Scientology en la categoría de “bullbaiting”, en la que se desensibiliza sistemáticamente a las provocaciones al hacer que la gente lance insultos a solo unos centímetros de su cara.