Ser altamente sensible y frágil no es un problema, pero me gustaría hablar sobre las consecuencias o los síntomas que normalmente tenemos.
Si tiene síntomas como alta intensidad de emociones negativas, enojo, ansiedad por los problemas que ve y por lastimar a personas que no puede controlar, entonces debemos controlarlo.
Si a menudo sentías un amor intenso por tus padres, te sentías muy unido a tus amigos, disfrutabas de los abrazos y el afecto físico y te conmovía fácilmente con historias conmovedoras, arte o música. Entonces es obvio que estás bendecido con una buena.
Las personas altamente sensibles podían percibir el estado de ánimo o las necesidades de alguien e instintivamente sabían cómo reunir a los grupos adecuados de personas para resolver un problema emocional. Esto viene con la comprensión de uno mismo. Intenta la introducción de alcance a ti mismo. Encontrarás más formas de las que hablo a continuación.
- ¿Cuándo te diste cuenta de que no eres como todos los demás?
- ¿Por qué a algunas personas les gusta salir afuera mientras que otras no pueden?
- Cómo dejar de analizar demasiado las cosas.
- ¿Por qué la gente dice que no necesitamos policías cuando en realidad sí?
- ¿Por qué señalo fallas en todo después de algún tiempo?
- Aprende a manejar la forma en que reaccionas ante tus emociones: esto viene con la práctica personal. Recuerda que lo que te suena duro o hiriente puede no haber sido pensado de esta manera
- Duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente.
- Evite demasiada cafeína / té / alcohol y preste atención a los medicamentos y cómo le afectan.
- Aprenda sobre sus cambios de humor y los factores que intervienen en él. por ejemplo, si está saliendo de un estado de ánimo cuando escuchamos más ruido, evite o minimice su tiempo en entornos llenos de gente altamente estimulantes.
- Construye tu entorno como desees . Hazte con vestidos agradables y paños capaces, etc. Vive como quieras y ten una comida adecuada con suficientes frutas y líquidos.
- Recuerda, no tienes control sobre todo. Acepta este hecho . Preocuparse o sentirse duro no progresará en ningún tema delicado. En realidad hace que nuestras percepciones se compliquen.