Cómo dejar de analizar demasiado las cosas.

Answer 1

Sobre-analizar, sobre pensar, planear, preocuparse por el futuro es la naturaleza de la mente. Es posible comprender esta naturaleza e ir más allá de ella a la paz mental y la serenidad que se encuentra más allá del caos del pensamiento excesivo.

Sin embargo, deshacerse de este hábito no es una tarea fácil. Tendrá que ir más allá de la forma en que la mente opera normalmente. Una vez que la mente experimenta el camino alternativo, el viaje se vuelve fácil.

Aquí hay algunos pasos necesarios para alcanzar esta tranquilidad:

1. Meditación : Necesitas una base para la mente desde la cual operar. La mejor base es el momento presente. Pero para aprovechar esta base, necesitas dominar la meditación. Practica la meditación de la respiración, observa tu respiración. Necesitas no ser un maestro completo. Todo lo que necesita es la capacidad de concentrarse en su respiración a su voluntad. Una vez que puede lograr esto, es fácil trabajar para resolver el problema de sobre-analizar las cosas.
2. Comprensión de la restricción de tiempo : debe comprender que no hay nada bajo su control. Es solo el momento presente lo que realmente puedes experimentar. Cualquier cosa que suceda en el futuro no está bajo su control y no tiene sentido pensar mucho en ello. La única vez que se te exige vivir es el Presente. Solo hay un poco que puedes planear. Cómo se desarrolla el futuro no está en tus manos. Una vez que entiendas este fenómeno del tiempo, la mayor parte de tu preocupación se reducirá. Gran parte del sobre-análisis se debe a la preocupación por el futuro. Gran parte de la preocupación por el futuro se debe al miedo al futuro. Gran parte del miedo al futuro se debe a la falta de fe en ti mismo para enfrentar el futuro. Ten fe en ti mismo que puedas enfrentar en cualquier momento. Una vez que lo haga, no tendrá que preocuparse por el futuro. Elimine esta preocupación por el futuro y habrá reducido el análisis sobre más de lo que sabe.
3. Reduciendo las expectativas: Analizamos en exceso porque esperamos demasiado; De nosotros mismos, del mundo y de lo que estamos analizando. Las expectativas son invitación al sufrimiento. Tiene bajas expectativas de cosas, eventos y se sorprendería de lo amable que es la vida para usted, de lo buenas que son las cosas incluso sin que usted las pregunte. Una vez que experimente este milagro de la vida, su tendencia a sobre-analizar se reducirá automáticamente. Preferirás la experiencia sobre el pensamiento. Le encantará estar en el momento, apreciar las cosas como son y esto reducirá su unidad para sobre-analizar.
4. Establezca la meta: esta es quizás la mejor y la estrategia más rápida para superar el análisis.

Intenta esto antes de comenzar a analizar cualquier cosa:

1. Toma un pedazo de papel y anota tu objetivo; ¿Qué quieres conseguir al analizar esta cosa en particular?
2. Describe el objetivo tanto como puedas. Escribe los objetivos secundarios relacionados que te vienen a la mente. Si lo hace bien, tendrá un nuevo entendimiento acerca de su objetivo a estas alturas y se maravillará de la claridad que acaba de obtener. Ya no tendrá que encontrar una estrategia para alcanzar su meta. Simplemente con el logro de su objetivo, le dará una idea de cómo proceder.
3. Ahora que sabe qué hacer con el análisis excesivo, ahora puede dedicarse con seguridad al análisis. El único daño que puede llegar a ti ahora será el paso del tiempo. Esto puede controlarlo fácilmente estableciendo un límite de tiempo.

El sobre análisis es un síntoma de un problema mucho más grande de la mente. Lo anterior le dará una ventaja para resolverlo. Déjame saber si puedo ayudar más en este sentido.

¡Que tengas un día tranquilo!

Answer 2

El exceso de análisis con frecuencia es una señal de estar deprimido, o tener algún tipo de TEPT complejo y estar frecuentemente en la disonancia cognitiva.

También es probable que:

1. Eres muy inteligente. La resolución a la disonancia cognitiva en personas inteligentes es intelectualizar / analizar
2. Puede tener un problema de personalidad. Cualquiera o ambos de

1. Un trastorno de la personalidad como dependiente y OCPD, causado por abuso psicológico. Si se pregunta por qué es dependiente, la razón es porque las personas dependientes tienden a no actuar. En su lugar, se sientan y repensan las cosas.
2. Un desarrollo asíncrono de sus habilidades cognitivas versus el desarrollo de su personalidad.

Puedes intentar:

1. Estas 2 pruebas de trastorno de personalidad (10 minutos cada una):

1. Prueba de trastorno de personalidad
2. Prueba de trastorno de personalidad

Esta prueba para la depresión (20 minutos): Psychology Today

Esta prueba para el trastorno de estrés postraumático complejo (15 minutos): la prueba del trastorno complejo de estrés postraumático (CPTSD)

Y esto para IQ (25 minutos): Mensa IQ Test

Sea cual sea el resultado, para dejar de analizar demasiado:

1. Evite a las personas tóxicas: NPD, BPD, etc., incluso si los padres o compañeros
2. Fortalece tu personalidad
3. Incrementa tu vida sexual, más frecuente y más interesante.

Actualización 12/1/2018

Gracias a todos por la cálida aceptación de mi respuesta.

Además, hay una aplicación móvil que puede ayudar con el trastorno de estrés postraumático diseñado para los veteranos de guerra, disponible de forma gratuita. Pruébelo: PTSD: Centro Nacional para el PTSD

Answer 3

Me encantó la respuesta completa de Usuario de Quora, a ¿Cómo puedo dejar de analizar demasiado las cosas?

Como un chico de 80 años, recuerdo cuando Adlai Stevenson era el candidato demócrata para presidente vs. Eisenhower (creo) … Adlai era una intelectual. La queja principal sobre él fue que tardó años en considerar todos los pros y contras y, al final, por lo general solo podía decidir “no decidir”.

Estaba profundamente derrotado por su indecisión.

En mi propia vida, casi todos los días tengo que decirle a mi maravillosa novia … “Deja de agonizarte por cada decisión, solo tira una moneda y ve de una forma u otra”.

Le daré la respuesta de Chingo y veré qué piensa de ella.

Por supuesto que hay una mejor manera de hacer un sorteo de monedas. ¿Qué es?

Como saben mis lectores, fui a Wharton. Allí, en el primer año, muy pronto, uno de los procesos a los que nos enfrentamos fue crear una hoja dividida en 2 lados: uno para plusses, un lado para menos. Luego, agregue un peso a cada ventaja o desventaja, anote los puntajes y tomará su decisión de manera sensata, en menos de 5 minutos. Sin agonizar o sobre-analizar. Tal vez sea difícil de entender sin un ejemplo. DE ACUERDO. Aquí viene::::

¿Debo comprar un pequeño envase de leche solo para usar hoy, o un galón para una semana?

Plusses- galón es más barato; Peso 5 de 10.

Menos – Probablemente se eche a perder antes de que se consuman, eliminando los ahorros – Peso 9 de 10.

Decisión: Comprar el cartón pequeño.

En estos días, tuve que tomar la decisión: ¿Debería seguir escribiendo para QUORA aunque (después de unas 1000 respuestas de mi parte) nunca me enviaron ese último símbolo de estado, la chaqueta patagónica de QUORA como premio estándar por sus buenas contribuciones?

O alternativamente, ¿debo renunciar e ir a un competidor? DE ACUERDO. Análisis….

Plusses: Si sigo intentando y pidiéndolo, probablemente lo conseguiré, eventualmente -Score 9.

Es divertido aunque los dioses en Mt Quora no me dan nada más que un mensaje de agradecimiento de agradecimiento una vez al año (sin premio, ni siquiera una camiseta).

Puntuación 9 para la diversión.

Desventajas: Los competidores como Yahoo nswes son tan horribles que no consideraría perder mi talento en ellos.

Puntuación menos 10. (un menos es igual a un más al otro lado)

Resultado neto: siga escribiendo para QUORA —38 a Nada. Una decisión fácil!

Si lees esto, haz un comentario y asegúrate de votar si te ayuda.

PeterTaradash.com

Answer 4

Hacer algo.

Sobre análisis también se llama análisis de parálisis.

Podrías ser demasiado inteligente para tu propio bien.

Es posible que puedas encontrar una gran excusa o racionalización para cualquier cosa.

Sin embargo, todo es teoría. Poco de eso es realidad.

“Dame la prueba ocular”, dijo Othello [Ley 3, Escena 3].

“¡Muéstrame el dinero!”, Dijo Rod Tidwell interpretado por Cuba Gooding, Jr. en Jerry McGuire .

Podría darle una serie de investigaciones psicológicas aburridas y datos sobre la mente en comparación con el cuerpo, y quién dirige a quién.

Vamos al grano y digamos esto: a menudo, el cuerpo guía la mente.

En la vida, somos juzgados principalmente por nuestras acciones. Sí, nuestros pensamientos pueden ser criminales, pero es raro que nos encarcelen (la meditación previa es uno de los valores atípicos).

O hicimos algo o no hicimos.

¿Estudiaste o no? ¿Estabas acelerando o no? ¿Registraste en 10,000 horas de práctica deliberada o no?

En realidad, solo controlamos dos cosas en la vida: nuestros pensamientos y nuestros comportamientos / acciones.

Tus pensamientos te están matando ahora mismo. ¡Para!

Encuentra una buena estrategia para ganar, muy fácil de encontrar. (Te estoy dando una en este momento).

Entonces deja de pensar y toma acción. Sigue pellizcándolo hasta que lo hagas bien.

No juzgues Y no dejes que el fracaso momentáneo te detenga (nadie es perfecto).

Sigue moviendote. Sigue tomando medidas.

¡Muéstrame el dinero!

Answer 5

Señor, dame la serenidad para cambiar las cosas que puedo, acepta las que no puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.

Acepte que estamos en esta tierra por una razón y primero debemos aprender todo lo que podamos sobre nosotros mismos, nuestro propósito y lo que podemos hacer para cumplir ese propósito.

Si algo te molesta lo suficiente como para querer analizarlo, haz el trabajo de averiguar por qué. Los que más insisten son investigadores y científicos frustrados. Encuentra tus respuestas de esa manera y encontrarás tu propósito.

También soy un analizador en exceso como investigador, esto es una ventaja para mí

Estoy tan envuelto en la investigación y he aprendido mucho sobre la motivación humana, la escritura, y sobre todo el cerebro, por qué los humanos hacemos lo que hacemos. Lo que nos impulsa. Ahora para responder a su pregunta real; ¿Qué es realmente importante para tí? Encuentra tus prioridades y haz de ellas tu principal concentración.

Encuentra un objetivo al que puedas aplicar tu mente, que sea más grande que cualquier otra cosa en tu vida y visualízate logrando eso. Obsérvese, luego trabaje hacia su objetivo y el resto caerá en su lugar. Las pequeñas cosas que normalmente analiza en exceso desaparecerán a medida que siga analizando y trabajando para alcanzar su objetivo. Overanlysing viene de la curiosidad y el aburrimiento combinados. No es suficiente para mantenerte ocupado, así que te concentras demasiado o te fijas en todo. Como dice Taylor Swift, sacúdalo y deje que las cosas que no son importantes para usted vayan. Las acciones anteriores me han ayudado y espero que también te ayuden a ti.

Answer 6

Analizando las cosas, básicamente analizando cada detalle y asumiendo situaciones que aún no han sucedido. No consideraría responderlo como un genio, ya que analizo todo por mí mismo . Pero luego me pregunto con tales preguntas también;

• En el pasado, inspeccionar una situación hasta tal punto me fue útil.
• ¿Actué como un mesías para alguien cuando consumí mi poder mental para fabricar pensamientos que podrían fácilmente inclinarse a algo más poderoso?
• ¿Pude cambiar la ocurrencia definida que ocurrió?
• ¿Estuve satisfecho con la resolución que concluyó?
• ¿Era realmente necesario y estaba realmente feliz con mi propio ingenio?

Debe mantener en su intelecto que en cualquier situación que tenga muy poca o ninguna autoridad en el juego final, podría alterar algo intermedio, pero el cierre siempre seguirá siendo el mismo.

Ahora, alguna propuesta actual de lo que podría hacer para dejar de analizar.

1. Piensa como un niño, nunca verás a un niño preguntándole a su madre sobre el helado. El precio, otros sabores, sustitutos, información del proveedor, el clima o la maravilla sobre su salud. Simplemente decían: “¡Mamá, quiero un helado ahora!” ¿Ves la diferencia?
2. Paralaje, eche un vistazo a cómo los demás reaccionarían a la misma. Habla o simplemente trata de ponerte en su lugar y mira, ¿se preocuparán o analizarán todo lo que estás haciendo en este momento?
3. Desvía la energía, siempre que sientas que estás sentado sobre esa nube profunda de nuevo, enfócate en algo más productivo. Escriba, trabaje, dibuje, exprese su creatividad, dé un paseo, duerma y quién sabe, puede comenzar a creer que todo lo que pueda suceder también pasará como sucedió y en el proceso se le ocurrirán las mejores ideas.

Esto fue una sobre analización de sobre analizar cosas. Espero que esto ayude de la manera más leve, me sentiría encantado.

Answer 7

La autoevaluación de si sobre analizar algo ha dado mejores resultados en el pasado. ¿En qué circunstancias, la severidad de la decisión, las consecuencias ayudará a un análisis excesivo?

Si está intentando decidir qué ordenar en un restaurante, puede pensar en el valor nutricional, el precio / valor en comparación con los precios de la competencia, la calidad del producto, la calidad del establecimiento alimentario. El estado de ánimo del camarero. Lea las reseñas, estudie cada revisión de varios sitios …

¿O simplemente puedes elegir un buen nombre al azar e ir con el instinto, o una combinación de ambos? Sin embargo, considere las consecuencias si comete un error de juicio. La mayoría de las veces, solo ordenarás algo que no te gusta.

Compárelo con la trayectoria profesional cambiante, como otro ejemplo, en el que la sensación rápida de instinto rara vez funciona y se recomienda cierto grado de investigación y comprensión.

Answer 8

Logré detenerme en el análisis practicando Wing Chun Kung Fu, como Robert Downey Jr.

Esta es la base del arte marcial de Bruce Lee, como lo enseñó Mister Ip Man en HK hasta 1972.

Por qué ?

Porque para practicar Wing Chun tienes que usar la parte posterior de tu cerebro para sentir.

Bruce solía decir “no pienses, siente”, me tomó 30 años entender esto.

En realidad es bastante simple, ya que todo una vez que has encontrado cómo funciona.

Tienes que poner tu voluntad, dentro de tu cerebro en la parte posterior, no en el frente.

Use la glándula pineal para sentir y la parte reptiliana del cerebro también.

Al practicar la primera forma de Wing Chun todos los días, tendrá un resultado sorprendente en su capacidad para anular sus pensamientos.

También puedes lograr el mismo resultado con todas las artes marciales internas, como por ejemplo el Tai-Chi.

Lo mismo con la meditación, hazlo al menos 10 minutos por día y obtendrás resultados tremendos también en solo tres meses como máximo.

Todo lo que necesita es un poco de tiempo y voluntad, entonces el pensamiento excesivo se ha ido.

Mi temor en realidad era “¿Podré volver a pensar como antes, cuando era necesario?” Y la respuesta es sí, definitivamente.

Espero que esta ayuda.

Aclamaciones.

Ps: lo siento por mi inglés, soy francés

Answer 9

Hay una solución y eso es meditar.

Y desarrolle la perspectiva de simplemente aceptar las cosas tal como son.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, analizar la razón por la que está pensando demasiado, ya sea sobre una relación, un problema de trabajo, una amistad o un examen.

Y simplemente pregúntate esto:

1. ¿Cuál es el resultado que quiero de esta situación?
2. ¿Pensar en ello me dará los resultados que quiero?

Si la respuesta es sí al # 2, entonces sí, está bien pensar, analizar porque las ideas y los cambios, ante todo, provienen de la auto-reflexión. Hay una línea muy fina entre pensar y pensar demasiado.

La palabra pensar demasiado se asocia generalmente con pensar o visualizar situaciones y pensamientos que producen emociones negativas, como el miedo o la ansiedad.

Entonces, identifique el resultado claro que desea obtener de esto, y comprenda si si pensar en ello lo llevará a donde quiere estar, si no, tome una decisión clara de cambiar sus pensamientos confiando en que las cosas siempre funcionarán, y meditar.

Kevin Lim

Answer 10

Las cosas se analizan en exceso, porque la teoría es mejor que actuar o, al menos, la idea de que los hombres deberían pensar antes de actuar. La gente trata de reducir el dolor con ese método. ¿Es eso realmente cierto?

Tenía tiempo en mi vida, cuando tenía unos 20 años y estaba lleno de energía para actuar e hice muchos errores, pero a través de ellos encontré la solución y tuve éxito. En ese momento no tenía problemas de lastimarme, de sentir dolor, cuando algo no funcionaba como yo quería.

Después de algunas crisis (grandes éxitos) dejé de actuar sin el llamado “pensamiento”, que significa “analizar”. Salió de mi pensamiento, que podía reducir los “errores” y con ello el “dolor” que surge de la idea de haber desperdiciado energía. Mi idea era que, si lo pensaba bien, antes, significa analizar los pros y los contras y pensar una y otra vez, y tratar de analizar todos los pasos antes de comenzar me salvaría de perder tiempo y energía y me protegería del dolor de sentir. no pude hacerlo

En ese momento comencé a ser lento, débil, confundido e inseguro.

¿Por qué? Porque la realidad se hace visible durante la acción, durante la acción. Cualquiera puede tener una idea, puede funcionar o no. Cada mente puede pensar algunas ideas que son ilusiones y no funcionan. Puedes pensar que puedes volar sin ti mismo, pero cuando lo intentas y pones en acción tu pensamiento (idea), la realidad te mostrará qué funciona y qué falla.

Como dijo Einstein: “No podemos resolver los problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos”.

Así que pasar tiempo con el análisis es una pérdida de tiempo, si no usa las herramientas adecuadas. Existen soluciones para las estrategias de resolución de problemas, pero eso no es lo mismo que tratar de conocer el futuro al tratar de analizar cada paso, que es un análisis excesivo. Es el miedo: miedo al fracaso, lo que hace que una persona desee esperar en lugar de actuar.

El mejor ejemplo que me gusta usar es imaginar que 3 personas están en un laberinto (jardín) sentado en el medio.

Persona 1:
Es una persona que actúa rápido sin pensar. Él comienza a moverse en el laberinto y va por caminos equivocados y vuelve. Va por el otro lado, regresa y sigue sin darse por vencido. Intentando diferentes maneras, obtiene la llamada “experiencia” y se vuelve más rápido al conocer los caminos sin éxito y encuentra la salida.
Perfil de esa persona: Pasa mucho tiempo y energía, lo cual no es malo ya que ganó fuerza y ​​conocimiento al hacerlo. Él consigue fuerte, resistencia y confianza en sí mismo.

Persona 2:
Es una persona que no quiere pasar tiempo intentando, así que mejor pregunte a otras personas en el laberinto. Pero como otras personas que están dentro, no conocen el camino, de lo contrario estarían afuera, no pueden darle buenos consejos. Así que seguirá los consejos equivocados y perderá el tiempo esperando salir. Más tarde necesita cambiar la estrategia para ser como la Persona 1.
Perfil de esa Persona: Pasará mucho más tiempo y aprenderá sobre otras personas y luego aprenderá lo mismo que la Persona 1. Entonces, sobre el mismo perfil, pero la persona 1 se siente más débil y al principio no confía en sí misma sino en otras personas.

Persona 3:
Es una persona que tiene miedo al fracaso. Esta persona intentará analizar todas las diferentes ideas y soluciones. La persona analizará la luz del sol y las sombras, el pie pisará el suelo y tratará de ahorrar la energía que usa actuando, pero utilizará mucha energía cerebral. Entonces el cerebro se vuelve más activo que el cuerpo. De todos modos, mi opinión es que no se puede construir una casa pensando. La planificación es algo diferente, la planificación es el paso antes de actuar, pero solo puede planificar cuando tiene experiencia en el proyecto que realiza, por lo que no es nuevo. Lo que no sabe, no puede planear, debe comenzar a actuar.
Así que esta persona se sentará y se quedará en el laberinto pensando y como la persona no puede pensar algo nuevo, la persona pensará lo mismo y se quedará allí, si no cambia la mentalidad.

Perfil de esa persona: se deprimirá, se enojará y será inseguro. Obtendrá más miedos y analizará aún más a medida que el miedo crezca. Finalmente, no tendrá éxito en conseguir nuestro y permanecerá en una prisión que él mismo construye.

Espero que el ejemplo ayude un poco a entender. No es un ejemplo del 100%, pero los ejemplos ayudan a pensar diferente y entender la estrategia detrás de cómo actúa una persona.

Por lo tanto, si desea superar el “exceso de análisis de las cosas”, necesita llegar a su punto de vista, que comprenda que el “exceso de análisis de las cosas” solo le trae desventajas y que está muy lejos de la realidad. No es la vida real, es tu imaginación. Todos los Szenarios que imaginas en tu mente nunca serán reales. De lo contrario, tendría experiencia y no tendría que pensarlo y analizar demasiado. Cuando manejas un auto, tienes el know-how y nunca pararías cada 100 m y pensarías cómo conducir.

Así que trate de corregir sus pensamientos sobre el pensamiento y verá, automáticamente después de que cambien sus pensamientos, su realidad seguirá y reducirá el exceso de análisis de las cosas sin la necesidad de forzarse. Sucede automáticamente porque tus pensamientos cambian.

Así que te deseo lo mejor.

Answer 11

Casi quiero bromear y decir “No puedes”, porque también lucho con esto y es muy automático para mí. Me pregunto cómo sería parar, ¡un milagro!

Pero con toda honestidad, se trata de lo que crees y en quién y en qué depositas tu confianza. El análisis excesivo (en mi humilde opinión) se debe a la desconfianza en las situaciones, las personas o la vida en general. No sientes que algo sea bastante estable. Y sientes que hay cientos de razones posibles para que algo suceda.

Repasa lo que la gente le dice, lo que le dice a la gente, se pregunta un millón de posibilidades diferentes como si pudiera retroceder en el tiempo y experimentar el momento de nuevo de esas millones de formas diferentes. Y lo haces, en tu mente. Luego, también piensa en muchas formas diferentes en que las personas podrían pensar en lo que piensa en una situación, cómo dijo algo, qué comprar o dónde ir. La respuesta en la prueba es correcta y luego piensa demasiado y termina eligiendo la respuesta incorrecta.

Es agotador para mí incluso pensar en todas las formas en que creo demasiado, y creo que otras personas también pueden pensar demasiado.

La realidad es que tendemos a preocuparnos de que hicimos algo de la manera incorrecta, o que hay una mejor manera, o que hay un significado más profundo, o que podemos arreglar algo, cuando quizás deberíamos dejarlo ir, y descansar.

La pregunta es, ¿en qué? (Para mí eso es la fe en mi Dios).

Podemos descansar en el conocimiento de que las cosas funcionarán y de que no tenemos que ser nosotros los que resolvamos todo. No tenemos que ser los que responsabilizan al mundo y no tenemos que ser los que arreglan todo o descubren la mejor manera. Porque pensando demasiado, solo vamos en círculos.

También creo que se conecta a la ansiedad y la preocupación constante. Pensamos demasiado porque nos preocupa que hayamos hecho algo mal, o que hayamos herido los sentimientos de alguien … etc. Si algo de esto se relaciona contigo, podrías ser una persona muy sensible. Es posible que en realidad seas intuitivo, por lo que tiendes a querer leer siempre a las personas. Pero no siempre va a ser preciso. Si tiene que pensar mucho, tal vez esté pensando demasiado, una vez más yendo en círculos.

TL; DR

El exceso de análisis posiblemente se debe a la desconfianza y, a veces, a la ansiedad, así como a tratar de leer personas / situaciones. Recuérdese cuando comience a sobre-analizar que realmente no puede resolver todo. Y que las posibilidades son infinitas. Confíe en que las cosas funcionarán; tenga fe (que es esperanza y confianza basada en una experiencia, basada en un hecho anterior) de que las cosas funcionarán. Y sepa que definitivamente no podrá resolver todo / resolver todo. Sólo sigue recordándote esto. Esto es lo que planeo hacer también.

Answer 12

Creo en abrir las partes de la mente, este es mi interés y curiosidad.

Te cuento sobre la mente. Primero comienza nuestros pensamientos con vaves, luego nuestra mente lo decodifica, como lenguaje que conocemos. Lo mismo ves cuando compras algunos artículos y el vendedor usa el sistema de código de barras. Al igual que cuando estás en el móvil, los sonidos vienen en vaves, luego tu mente se convierte al lenguaje, que software tiene tu móvil.

Ahora, cuando leemos palabras, básicamente las palabras son para decodificar es trabajar nuestro órgano del oído. Usamos nuestro órgano de los ojos por lo que nuestra mente ya recibió una señal débil.

Sucedió como cuando compras un artículo nuevo y obtienes el folleto, pero necesitas una persona porque el folleto te ayudará cuando tengas un conocimiento básico de los productos. El centro de llamadas también funciona cuando tienes un conocimiento básico del producto.

Por lo tanto, es difícil de entender hasta entonces, no mencionarás tu naturaleza.

Por ejemplo, algunas personas tienen mucho miedo al estrés. Así que completan la acción por cualquier extralisis. Puede ser. Como si alguien temiera firmar cualquier papel, por el otro lado, algunas personas no temen al firmar. Especialmente cuando la propiedad se ocupa del proceso.

Sin conocer tu naturaleza, es difícil juzgar.

Answer 13

No creo que sea posible “sobre-analizar”. Más bien, hay dos problemas relacionados que afectan a algunas personas:

1. Mal analisis Esto es, por ejemplo, cuando lees más en algo de lo que realmente está allí. Todos hacemos esto a veces, especialmente cuando es algo que realmente nos importa: (por ejemplo, la noche anterior fue a una cita con un colega que parecía ir bien, pero esta mañana no te sonríe: “¿por qué no lo hizo?”. sonríe cuando dijo “hola” esta mañana? ¿Está enojada conmigo? ¿Es porque descubrió que recibí esas flores que le envié en una tienda de descuento? ¿Qué puedo hacer para que me perdone? … cuando la verdad es que no sonrió porque tenía un dulce en la boca.)
   Es fácil pensar que esto es un análisis excesivo, pero es simplemente un análisis malo. Está haciendo saltos lógicos que no están justificados, está inventando pensamientos que son poco probables, está atribuyendo erróneamente efectos a causas posiblemente inexistentes, etc.
   Entonces, ¿qué puedes hacer para detenerte? Aquí hay un par de ideas:

1. Usa la navaja de Ockham. En ausencia de evidencia de lo contrario, elija la explicación que sea la más simple como la más probable.
2. Si tiene una mentalidad más matemática, use el Teorema de Bayes, es una forma de ver la probabilidad de una causa determinada (por ejemplo, está enojada por las flores) a la luz de un efecto observado (no sonrió).
3. Centrarse en las cosas accionables. ¿Realmente necesitas saber si está enojada por las flores? Probablemente no. Lo único que realmente debes decidir es, tal vez, si invitarla a salir nuevamente. Así que si estás interesado, entonces la invitarás a salir de todos modos. Si está enojada, puede declinar, pero tal vez no, de cualquier forma, sería un tonto si no le volviera a preguntar, por lo que la pregunta que le preocupa es inapelable, independientemente de lo que concluya, sus acciones no cambiarán. .

Indecisión . Esta es también una forma de mal análisis, pero una específica, en la que el llamado análisis no tiene en cuenta el valor del tiempo. (Ejemplo muy simple: si gana $ 50 por hora, no puede permitirse gastar 30 minutos en una decisión que podría ahorrar $ 10).
Entonces, el primer paso de su análisis de cualquier situación podría ser: “¿cuánto tiempo tengo para analizar esto?” O “¿cuánto recurso debo invertir para obtener la respuesta correcta aquí?” Sin embargo, hay algunos Formas muy sencillas de mejorar esto, por ejemplo:

1. Calcule si realmente necesita analizarlo: hay una maravillosa regla de oro que dice: “El 5% de las decisiones deben ser correctas. El 95% de las decisiones solo deben tomarse “. Intente identificar cuándo se encuentra en una de las situaciones del 5% (por ejemplo,” ¿Quiero conducir borracho a casa? “O” ¿Debo convertirme en un fanático del Arsenal? “). Pero la mayoría de las veces simplemente no importa mucho, solo elige uno y sigue adelante. O mejor, piénselo rápido y si no hay una respuesta claramente correcta, entonces probablemente no importa mucho,
2. Acepte que a veces no hay forma de saber por adelantado: puede ser importante, pero en este momento simplemente no sabe lo suficiente para decidir (por ejemplo, a cuál de las dos buenas escuelas debo enviar a mi hijo) es muy importante obtener la escuela correcta. pero tal vez no haya forma de saberlo por adelantado, así que todo lo que puede hacer es elegir una buena escuela en función de la información que tiene disponible ahora. Un “buen” análisis le ayudará a comprender también lo que no puede predecir basándose en lo que puede saber ahora.
3. A veces retrasar una decisión es la acción correcta. Nuevamente, un buen análisis podría decirle que la decisión es súper importante y que, si bien hoy no sabe lo suficiente como para tomarla, existe una buena probabilidad de que pueda encontrar más información (o hacer un análisis más profundo), y que mayor probabilidad de obtener la decisión correcta más que justifica el retraso adicional. Pero si estás haciendo esto, sé intencional.
4. Para todas esas pequeñas decisiones, a veces un compromiso es una opción real. “¿Debo comer una Big Mac ahora?” (Bueno, la respuesta es ‘no’, pero solo por el bien de la discusión …) – si no está seguro, solo coma una hamburguesa. “¿Debo programar una reunión sobre este plan?” (Una vez más, la respuesta es ‘no’, pero a algunas personas les gustan las reuniones …) – si no está seguro, solo llame a la persona más importante a la que le gustaría Me gusta tener en la reunión y hablar. Será más sencillo y, sin embargo, al obtener el aporte de una persona, reducirá en gran medida la posibilidad de que haya perdido algo importante y, quién sabe, tal vez después de hablar, se dará cuenta de que necesita una reunión, o tal vez a medida que llega En el mostrador recordarás que no te gusta McDonald’s …
5. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Esta es probablemente la herramienta más importante para permitir decisiones buenas y oportunas. Las grandes empresas hacen análisis de riesgo, los inversores observan las volatilidades del mercado y las acciones, los golfistas observan los lagos y los bunkers, … pero muy a menudo descubrimos que lo peor que puede suceder no es realmente tan malo. Vamos a un concierto y no es tan bueno, ¿y qué? Le pedimos a la mujer que salga y ella se niega, o incluso se ríe, ¿es realmente un gran problema? Intentamos correr una maratón pero no terminamos, pero sigue siendo una gran experiencia. Y así. Incluso para el inversor, lo peor que puede pasar es que pierda su dinero; no es un gran resultado, pero tampoco es el fin del mundo, especialmente si el alza es alta y los riesgos son bajos.
   El objetivo de este análisis es encontrar cosas realmente malas, como los riesgos para la seguridad, los riesgos para la salud, los riesgos en las relaciones, … lo que realmente sería desastroso. Una vez que estamos satisfechos de que no hay nada de esto, por lo general, es mucho más fácil decidir y hacer lo que realmente queremos hacer.

Answer 14

Incluso yo también estoy tratando de encontrar respuesta a esto.

Normalmente hago análisis en exceso desde que completé mis materias en administración de empresas. Pero siempre me di cuenta de que funciona en mi fovour. Realmente soy un buen analista. ¡Soy tan buen analista que si veo a una niña y un niño juntos, puedo analizar su ecuación de relación y puedo concluir la etapa de la relación en la que se encuentran! Lo siento si me suena cínico!

Answer 15

Desea aprender a dejar de analizar demasiado, pero alguna vez ha pensado si es de buena o mala calidad. Cuando analizas demasiado, eso demuestra que eres una persona curiosa y también genial. Ahora, o bien elige utilizar esa calidad en un lado bueno o en un lado malo. Mi consejo es que debe elegir bien. Debe tratar de no pensar demasiado en las cosas que no son necesarias y analizar o centrarse en las cosas que son necesarias. Que sea como una superpotencia. Cuando sea necesario, debe usarlo y cuando no sea necesario, no intente usarlo.

Answer 16

Prueba la meditación wipassana. Mantén tu mente ocupada con algo. Comprender y darse cuenta del hecho de que no puede entender todo debería, hipotéticamente, ayudarlo a establecer sus pensamientos, tal vez necesite pensar más en eso para darse cuenta de eso. Nadie te ayudará hasta que comiences a hacer algo, por ejemplo, apégate a los patrones y hábitos, esto significa que tan pronto como mencionaste que comenzaste a analizar el proceso, encuentra una manera de distraerte, aprende a controlar tus pensamientos.

Answer 17

¿Quieres decir que es imparable o simplemente eres inquisitivo?

Si es lo último, encuentra maneras de usar el talento. Si es un flujo de pensamientos sin fin, podría ser simplemente la desnutrición. Hay toneladas de información en el tubo. Empieza con el Dr. Amen y ve a dónde te lleva. O comienza a meditar, o juega al tenis con los pensamientos cuando te atacan. ‘Pensé entrante – ¡whack!’

Detener un comportamiento es a menudo más difícil que comenzar con otros nuevos.

El análisis excesivo también puede ser que usted juzgue las cosas y / o quiera controlarlas. ¿Tienes miedo de estar equivocado, ser un tonto, etc.? Juega con ese miedo y extiende tu coraje. Haga las cosas “incorrectas”, como usar calcetines diferentes para el trabajo, use un suéter de adentro hacia afuera, camine contra el tráfico en la tienda de comestibles. Cosas pequeñas. No empieces a robar bancos.

Analiza lo que realmente te falta emocionalmente y comienza un régimen de Una vez al día. Haga algo nuevo todos los días, o diga algo agradable a un extraño todos los días, o haga que alguien se ría todos los días. Lo que sea, siempre y cuando te lleve a nuevas áreas de experiencia.

Answer 18

Muy buena pregunta que se aplica a todos.

El hombre no debe medir a otro hombre. Véalo como sea, independientemente de su estado financiero, estado social, estado intelectual o cualquier estado de habilidad. Es un paso más allá del intelecto y su capa. El intelecto se le da al hombre para usarlo en ciertas cosas como el fuego, alejarse de él, la serpiente se aleja de ese tipo de cosas y aplicar la mente donde sea necesario en términos de hacer el trabajo adecuado. El mismo intelecto se usa erróneamente en el mundo ahora. No parece ser peligroso desde una perspectiva temporal, pero desde el ángulo de permanencia, el hombre se está envenenando.

No analices simplemente. Las preguntas de qué, dónde, cómo y por qué son la razón principal detrás de este análisis. No detengas esas preguntas porque la mente se ha acostumbrado. Pero aplique el mismo cuestionamiento para un propósito superior, como “¿Cuáles son estos 5 elementos? De donde vinieron ¿Por qué están allí? ¿Desde cuándo están ahí? ¿Cómo los animales pueden encontrar comida? ¿Cómo son guiados? Observe muchas cosas en la naturaleza y aplique esas preguntas para entenderlas. Encontrarás muchas puertas de conocimiento abriéndose dentro de ti.

Todo lo mejor

Ama

Krishna

Answer 19

No te detengas, nunca te detengas. Mirar las cosas desde todos los ángulos te ayuda a determinar la mejor estrategia a seguir. El procesamiento de patrones es la esencia de la mente evolucionada. El hipocampo es el cerebro dentro del cerebro, “una especie de titiritero o hombre detrás de la cortina” responsable del reconocimiento de Patten basado en la experiencia y la amígdala provoca respuestas de supervivencia primitivas básicas cuando se desencadena por el estrés, también está muy involucrada en los procesos emocionales. Ahora ambos forman parte del sistema límbico que trata con las emociones, los recuerdos y la simulación. es imperativo mantener una mente firme y no sudarlo todo lo que va a ser totalmente galletas y salsa. El estrés causa más estrés, pero al ver todas las piezas, puede tomar decisiones más informadas con el tiempo y podrá conectar puntos tan rápido que ni siquiera se sorprenderá o eliminará por las cosas pequeñas. Deffinetly leer entre las líneas y toda la huella final. Puede ser útil más tarde.

¡La mejor de las suertes! Tu poco deduccionista

Answer 20

Bueno, odio ser el portador de malas noticias, pero si eres algo como yo, y sobre analizar todo es una parte fundamental de quién eres, no hay nada mágico que puedas hacer para simplemente basarme en mi experiencia.

Algo que me encuentro haciendo cuando estoy solo, y mi propia mente es lo peor de mí, es que empezaré a estar en desacuerdo con cualquier idea que haya cocinado en voz alta. Supongo que también podrías hacer esto alrededor de la gente, pero para mí, personalmente, eso podría hacer que todo sea mucho peor. Pero cuando estoy pensando demasiado en cada pequeño detalle de algo y torciéndolo todo en mi propia perspectiva negativa, me he dado cuenta de que al oírme discrepar en voz alta, decirme a mí mismo que me jodiera y escuche mi propia voz. De todas las otras veces, me equivoqué en algo, realmente me ayuda a relajarme. Me da un poco de asco y me da la oportunidad de relajarme. Y estoy seguro de que sabes lo difícil que puede llegar a ser el joder.

Desafortunadamente, no hay una manera infalible que conozca para hacerte parar por completo. Solía ​​ser mucho peor con eso, pero todas las mejoras que he logrado hacer han sido terriblemente lentas. Y no vinieron practicando un estricto regimiento de ejercicios de pensamiento o autodisciplina positiva. Nunca he tenido un “método”, excepto el que mencioné, pero no es como una rutina o algo así, es algo que recurro de vez en cuando cuando las cosas se ponen mal y estoy solo.

Puede haber un terapeuta aquí en algún lugar que pueda tener algunos trucos que puedas usar. Si hay, espero que él o ella vea esto y te dé una respuesta mejor que yo. Pero si no, y usted necesita una mejor respuesta a esta pregunta, puede solicitar respuestas a personas restringidas por sus credenciales, así que inténtelo también.

Buena suerte.