Su pregunta suena como alguien que ha experimentado un fracaso en el pasado y es por eso que está tan nervioso hoy. Realmente puedo relacionarme con tu situación.
Le sugiero: 1. tomar un Benadryl a la hora de acostarse u otro medicamento para dormir.
2. Obtenga una imagen / película de usted mismo teniendo éxito con las personas. Tal vez tienes que cavar en el pasado. Tal vez fue solo una pequeña cosa, algo de lo que nunca pensarías estar orgulloso. Sea lo que sea grande o pequeño, desarrolla ese libro de jugadas en tu mente. Hágalo unas cuantas veces, recordando cómo se sintió en ese momento, emocional y físicamente. Usted fue exitosamente tratando con personas y pudo seguir instrucciones. OK, pon esa buena película y en tu cabeza. ¿Lo tengo?
3. Ahora, cuando la cinta en tu cabeza sigue reproduciendo tu ser un fracaso, ¡basta! Luego, reproduzca su cinta de éxito y reemplace su cinta de éxito real con su futura cinta de falla imaginaria. No te enojes contigo mismo por tu ansiedad sobre el futuro, solo sigue reproduciendo tu cinta de éxito. Es real y ya lo has vivido. Tu cinta de falla no es real.
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4. Ahora, adelante, cree una cinta de éxito imaginaria en el futuro, solo para agregarla a la real. Imagina un supervisor amable, servicial y agradable. Imagine que comete un error en su primer día y su supervisor dice algo como “No es un gran problema, la próxima vez solo busque_____”. Imagínese el final de su primer turno y su supervisor le dice: “Oye, ¡fue genial trabajar con usted hoy, nos vemos pronto!”. Y sale del aeropuerto y se dirige a casa, cansado pero sabiendo que fue un día exitoso. Piense realmente en esto, desarrolle los detalles, imagine el uniforme que usará, qué le gustará a la iluminación. Cómo se sentirán tus zapatos de uniforme en tus pies.
Cada vez que imagines un fracaso futuro simplemente reemplaza con cintas de éxito. Eventualmente te vas a cansar y quedarte dormido. Puede que no sea el mejor sueño de tu vida pero te dejarás. 5. También recuerde, sus supervisores y compañeros de trabajo desean que usted tenga éxito, realmente lo hacen. También recuerda que esperan que cometas algunos errores el primer día. Realmente lo hacen. Solo permítete ser corregido.