¿Qué quiere decir la gente con “ser amable contigo mismo”?

Answer 1

Tu amiga Jane se equivoca en el trabajo. ¿Que le dices a ella? Tal vez digas: “Jane, eres tan estúpida”. No puedes hacer nada bien. Eres un fracaso, y siempre lo serás ”. Sin embargo, eso no es muy amable. Lo más probable es que, porque te preocupas por Jane y quieres ser amable con ella, dices: “Eso es muy malo, pero todos cometen errores”. Puedes arreglar esto y hacerlo mejor la próxima vez “.

Ahora te equivocas en el trabajo. ¿Qué piensas de ti mismo? Tal vez pienses, “Soy tan estúpido. No puedo hacer nada bien. Soy un fracaso, y siempre lo seré ”. Pero eso no es amable. Sería amable pensar: “Eso es muy malo, pero todos cometen errores”. Puedo arreglar esto y hacerlo mejor la próxima vez “.

La amabilidad significa no hablar a la gente. Ser amable contigo mismo significa no hablarte a ti mismo .

Tu amigo Joe está estresado. ¿Qué haces para ayudarlo? Está sentado en el sofá y abatido, así que lo invitas a una caminata, porque sabes que las alzas siempre lo ayudan a relajarse. Es amable de tu parte ayudarlo a hacer algo que reduce su nivel de estrés.

Ahora estás estresado. ¿Qué haces para ayudarte? Puedes sentarte en el sofá y estar deprimido, o puedes levantarte e ir de excursión, porque sabes que las caminatas te ayudan a relajarte. Es amable hacer un esfuerzo extra para sentirse mejor.

Amabilidad significa cuidar de los demás. Ser amable contigo mismo significa cuidarte a ti mismo.

Elija el diálogo interno positivo sobre el diálogo interno negativo , y elija el cuidado personal sobre el abandono personal . Así es como puedes ser amable contigo mismo.

Answer 2

Hay una serie de respuestas vagas que seguirán “sé amable contigo mismo”. Podría significar ‘darte espacio’, ‘amarte primero’ o permitirte un poco de libertad.

Esencialmente, cuando se te pide que seas amable contigo mismo, se te pide que respires profundamente y te relajes un poco. ¿Estás demasiado asustado o enojado? ¿Estás nervioso? ¿Te estresas demasiado fácilmente? Estas son algunas de las cosas que podrían hacer que te dejes llevar por un comportamiento de auto-sabotaje que eventualmente te estresará.

Tomemos un pequeño y esperanzador ejemplo. Si eres un estudiante con calificaciones bajas y has estado luchando para obtener buenas calificaciones, incluso si estudias 10 horas al día, ¿qué podrías hacer? Puedes estresarte y estudiar durante 12 horas. Puedes empezar a tirar cosas. Puedes detener toda comunicación con las personas que te rodean, eliminar todas tus cuentas de redes sociales y encerrarte en una habitación estresada, culparte a ti mismo y a qué no.

En lugar de hacer esto, puede tomar un respiro, hablar con alguien que pueda ayudarlo a elaborar un plan de estudio y luego adherirse a estudios productivos que den resultados.

Otro ejemplo: usted está en la oficina, trabajando en algo que simplemente no le llega a la cabeza. ¿Qué harás? Cuna, gime y llama idiota a tu jefe o cliente? ¿Te estresas y empiezas a comportarte de manera ruda con los demás? No. En su lugar, puedes salir de la oficina y relajarte un rato. Camine un poco por el campus, llame a alguien que pueda ayudarlo a relajarse o al menos distraiga su mente y regrese al trabajo. O relájese, olvídese del trabajo, tome un pequeño descanso del trabajo si es posible y vuelva a su proyecto.

¿Algo salió mal? Deja de culparte a ti mismo.

Hiciste algo malo? Discúlpate por ello o corrige el error.

Sencillo.

Los ejemplos son muchos pero significan lo mismo. Tienes que dejar de “juzgar” a ti mismo con demasiada dureza. En tal circunstancia, es más probable que seas grosero contigo mismo y con las personas que te rodean, lo que eventualmente empeora la situación. Sé amable contigo mismo, respira, habla, discúlpate o corrige cosas.

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Answer 3

“No pudiste pasar esa prueba”

“¿Cómo diablos te has perdido eso en el informe?”

“¿Qué tipo de ch **** giri tienes en tu examen de conducir?”

Estos son algunos diálogos que me vienen a la mente. De alguna manera he sido programado desde la infancia que soy una máquina. Una súper máquina, que ingresa alimentos, lo procesa a la máxima capacidad con un enfoque e inteligencia no divididos, y produce excelentes resultados. Sin embargo, cuando no soy capaz de proporcionar resultados excelentes, de repente mi futuro, una imagen de utopía, se distorsiona. Mi futuro, donde estos problemas no existen en absoluto. Todo lo que produzco en utophia es oro, incluso mi caca.

El día en que cometí el horrible crimen de no aprobar una pequeña prueba para la cual no me preparé, Boss señala la información que falté en el informe y apenas logré mantener el auto fuera de peligro … He arruinado mi futuro. ¡CUÁL ES EL MAYOR ERROR DE MI VIDA!

¿Qué pasó cuando cometiste errores en tu infancia?

¿Te regañaron? ¿Más bien que razonar con el fracaso?

Cuando eran niños, mis padres estaban ocupados poniendo comida en nuestros platos. No solo que casi todos los adultos a mi alrededor estaban ocupados haciendo eso. La mayor parte del tiempo que pasamos fue en las escuelas, cerca de los maestros. Los maestros también fueron víctimas de la carrera de ratas, por lo que no tuvieron tiempo para razonar con tales errores, una manera rápida y eficiente era regañar a los niños. A veces los golpea, sí, eso es una educación india, imagínate.

Como adulto, cuando cometo errores. Me considero demasiado responsable. Sin razonar con ellos. Y esto llevaría a no emprender actividades en las que me enfrentaría a fracasos.

Mi razón de la dilación fue el fracaso. ¿Qué pasa si fallaba? ¿Y de dónde vino el miedo al fracaso? Infancia. ¿Cómo puedo superar este miedo? Razonando con ello. ¿Cómo razono con mi fracaso? … Hola GOOGLE esta parte!

No solo la dilación, sino que muchas de las decisiones y decisiones de mi vida se basaron en el camino predefinido que los padres y adultos de mi infancia tomaron en cuenta. Dicho esto, me di cuenta de esta educación errónea cuando me mudé a otro país para mi educación.

Sí, este “Sé amable contigo mismo” es un perezoso y un consejo de BS … IMO, tenías razón, es un consejo opaco. Es como decirle a un ciclista en su primer ciclo de tiempo, “Buddy BKWY y no se agote cuando va de excursión cuesta arriba”. La primera vez que el ciclista aún no ha resuelto los desafíos de balancearse sobre dos ruedas, y mucho menos los desafíos de un viaje cuesta arriba. Del mismo modo, todavía no has descubierto qué es lo que te hace postergar. Entonces ten toda la amabilidad que quieras. Por ahora ser despiadado.

¡Todo lo mejor!

Answer 4

Quieren decir exactamente eso. Algunas personas pasan por la vida constantemente castigándose por los errores cometidos, las actuaciones que podrían haber sido mejores, etc. Acepte el hecho de que todos cometen errores y generalmente la vida continúa.

Personalmente, soy de la opinión de que cuanto menos se haga la introspección, más feliz estará. No voy por la vida enfocado en mis fracasos porque si lo hiciera, sería miserable. ¿Por qué me pongo a través de eso? ¿Por qué deberías?

La mayoría de las veces no pienso en cosas así. Todos tenemos cosas que haríamos de manera diferente la próxima vez.

Answer 5

En los días en que te sientes un poco deprimido, días en los que el mundo se siente cruel y cruel, días en los que sientes que prefieres caer en un infinito vacío de miseria y lágrimas que seguir viviendo, días en los que respirar se siente tan difícil que Solo quiero detener el tiempo y pausar todo por un rato.

En los días en que te sientes abrumado por el estrés y la ira, lograste postergar el temor a la incapacidad de hacer un cambio.

En los días en que usted consuela a un amigo con palabras amables, pero se siente como un hipócrita.

En todos estos días, y muchos más por venir, sé amable contigo mismo.

Ser amable contigo mismo significa simplemente respirar y saber que incluso tu peor día solo dura 24 horas.

Answer 6

Creo que generalmente tiene que ver con el perdón de uno mismo por los costosos errores en la vida. La mayoría de los errores tienen consecuencias naturales que son suficientes como castigo, pero es fácil que el arrepentimiento de estos errores se convierta en auto-recriminación y pérdida a largo plazo de la autoestima. estima. La gente comete errores, a veces grandes, pero solo agrava el error que lo derribó al rehusarse a levantarse.

Answer 7

Creo que tienen la intención de dejar de hacerte daño mentalmente por no tomar decisiones o por postergarte. Ellos están diciendo “Tómate tu tiempo. No te sientas como si tuvieras que resolver todo de inmediato ”. Nadie hace eso, o si lo hacen, por lo general se equivocan.

Yo te diría “despacio. Tienes tiempo No te castigues ”. Sé que la última afirmación suena opaca, tal vez, pero simplemente lea más arriba. Eso es lo que significa.

Answer 8

No hay nada de malo en establecer estándares para ti mismo, pero sé realista. Deje que sus metas sean para mejorar / progresar pero no para impresionar.