Cómo dejar de ser tímido y callado.

Dejame contarte una historia.

Esta es la jaula mayor, un tipo inteligente que creía en el ejército pero odia el combate real. Sabe que en la guerra puedes morir, si lo evita y se sumerge en el trabajo administrativo.

Hizo todo lo posible para evitar el combate, así que tiene cero experiencia en combate. Sin embargo, en la película, un meteoro golpea a Alemania y trae consigo una veintena de extraterrestres horribles.

Estos alienígenas son súper rápidos y vienen en dos colores: amarillo y azul. Si matas al amarillo, está bien. Si matas el azul, no está bien porque la madre alienígena que tiene el poder del tiempo simplemente comienza el día otra vez mientras guarda la memoria de tu ataque. Así que si matas a un azul, en realidad les estás haciendo un favor a los extraterrestres mostrándoles el futuro.

Este poder hace que la lucha con los extraterrestres sea dura. Para combatir esto, el general decidió llevar a todo su ejército para enfrentar a los alienígenas en una súper pelea, y el pequeño y débil Cage no pudo librarse de esta.

Fue capturado y puesto en un traje de combate diseñado para luchar contra los alienígenas. Ver el horror en su rostro.

Como no tenía experiencia en combate, murió pocos minutos después de aterrizar en la zona de Guerra, pero no después de que matara accidentalmente a un alienígena azul y se infectara con su sangre. Así que no murió, sino que regresó a un día antes de eso. La sangre le dio el poder del extraterrestre azul y ya no se puede matar.

Entonces, lo que sucede es que cada vez que es asesinado por los extraterrestres, vuelve al día anterior. Y como no puede evitar que el general lo envíe al frente a pesar de que le advirtió, murió y revivió ese día cientos de veces.

¿Qué crees que pasó?

¿Puedes ver algún horror allí? Usted apuesta no Porque mientras más revivía el día, más se daba cuenta de que no tenía nada que temer y que era realmente bueno matando a los alienígenas. Aprendió sus patrones, dónde estarían y si lo mataban, todo lo que tenía que hacer era anticiparlos mañana.

Sabía que si moría, es un favor, no una sentencia. Y podría volver mañana para matar al alienígena una vez más.

La historia de Cage puede parecer totalmente ajena a la ansiedad social y la timidez, pero ahí es donde estarías equivocado. De hecho, tenemos más en común con él de lo que crees.

Todos somos como Cage y cada extraño que nos rodea es como esos alienígenas amarillos. Tenemos tanto miedo de entrar en contacto con ellos (zona de guerra) para que no nos rechacen o nos vean torpes (nos maten). Sin embargo, el hecho es que todos estamos infectados con el azul, no moriremos por el rechazo.

El rechazo y la torpeza son en realidad un favor doloroso. Con cada rechazo, nuestra confianza aumenta y aprendemos de nuestros errores.

Probar y fracasar nos brinda información sobre cómo comportarnos (atacar) con mayor eficacia brutal en el futuro. Entonces realmente no hay nada complejo en vencer la timidez.

Solo necesitas actuar y, sí, esperar a fallar como lo hace Cage. Cree que te equivocarás, pero con cada desorden, verás que no hay nada que temer, aprenderás más sobre las complejidades de influir en las personas. Solo toma acción y ve lo que funciona. Mira qué te mata y qué los mata. Llegará a Afilar sus habilidades: charla, bromas, sonrisas y escuchar con una eficiencia brutal.

Te conviertes en un rudo una vez que empiezas a vivir , rechazar y repetir .

Le digo a la gente todo el tiempo, no necesitas libros para superar la timidez. ¡Mierda! No necesita un terapeuta que lo escuche por $ 300 por hora. Solo necesitas a alguien que te obligue a actuar una y otra vez. Es mejor pagarle a su amigo $ 5 para obligarlo a hablar con su enamorado que comprar un libro o meditar durante 16 horas.

Así como Richard Branson dijo:

No aprendes a caminar siguiendo las reglas. Aprendes haciendo y cayéndote.

Exponte al monstruo que crees que te rodea y te darás cuenta de que todos son amigos que esperan que suceda una vez que los trates con las herramientas adecuadas y la eficiencia.

Me encanta hackear la vida y descubrir sabiduría que no se enseña en la escuela. Puede obtener mi última guía gratuita:Obtenga la ventaja con confianza en sí mismo” aquí.

Descubrir cómo dejar de ser tímido y callado puede ser difícil, pero siguiendo estos consejos y técnicas puede hacer amigos con las personas que quiere tener a su alrededor, y créame, se divertirá y disfrutará de las situaciones sociales. Incluso podrás dejar de ser tímido cuando estés enamorado – ¡Ya no tienes miedo de sonrojarte ni de nada! Lo hice yo mismo y, a decir verdad, perder la timidez no es exactamente un juego de niños, ¡pero el éxito y la mejora general de mi vida vale la pena!

Si su timidez lo mantiene alejado de la persona con la que desea estar cerca, lea a continuación cómo recuperarlo. Tener un gran programa para guiarte es muy importante para encontrar tu camino y mantenerte motivado.

Cómo dejar de ser tímido y bastante :

Mayor confianza: Sé que esto parece obvio, sin embargo, no solo significa hablar más o con más poder o “creer en ti mismo”. Significa tener confianza en sí mismo, tratar de creer en lo que esté haciendo y entender por qué lo está haciendo. Esto te ayudará a dejar de ser tímido y te hará sentir como si todo lo que hagas y digas tenga un propósito y un significado, haciendo que sea más fácil decir lo que piensas.

Aprende sobre ti mismo: entender por qué tienes los pensamientos y sentir cómo lo haces es una de las partes más importantes para superar tu timidez. Si puedes tratar de comprender lo que te pone ansioso en estas situaciones, puedes intentar usar las habilidades anteriores para cambiar este pensamiento.

Conozca sus fortalezas: haga una lista de todas sus cualidades positivas: solicite ayuda a un amigo o familiar si lo necesita, y léala o recítela cuando se sienta insegura. Deja que te recuerde cuánto tienes para ofrecer.

Elija las relaciones con cuidado: las personas tímidas tienden a tener menos amistades pero más profundas, lo que significa que la elección de un amigo o compañero es aún más importante. Dale tiempo a las personas en tu vida que son receptivas, cálidas y alentadoras.

Recuerde que un mal momento no significa un mal día: especialmente cuando pasa mucho tiempo dentro de su cabeza, como suelen hacer las personas tímidas, es fácil distorsionar las experiencias, pensar que su timidez arruinó todo un evento, cuando lo más probable es que no fue un gran problema para nadie excepto para ti.

¿Para saber más sobre cómo dejar de ser tímido?

En primer lugar, debe comprender que muchas personas han tenido este problema (incluyéndome a mí), y que es posible resolverlo en poco tiempo, estas son mis recomendaciones:

  1. Comprende el problema: ¿Eres tímido debido a una experiencia pasada? ¿Estás nervioso por la gente? ¿Haces que alguien intente acercarse a ti? De cualquier manera, estos problemas se pueden resolver con métodos comunes.
  2. Intenta hablar con extraños: ¿qué tienes que perder? No los volverás a ver, y probablemente no recordarán tu encuentro. Pruébalo, es divertido y te da confianza en las horas extras. Por ejemplo; usted podría felicitar a alguien (sin ser una enredadera), o incluso pedir el tiempo para tratar de desarrollar una pequeña forma de relación.
  3. Practica tus frases frente a un espejo: mírate y habla. Ajuste sus expresiones faciales y su voz de acuerdo con la forma en que desea que otros lo vean. Le dará un impulso al saber cómo se ve y suena al mundo exterior.
  4. Sea menos tenso y más flexible: no todos los errores que haga deben infligir negatividad en su vida. No creerías cuánta gente comete errores en su vida diaria (Demonios, estoy bastante seguro de que cometí un error de ortografía en alguna parte de este texto). Si quieres tener éxito, entonces falla!
  5. Optimiza tu mentalidad: solo vivimos una vez, ¿verdad? Entonces, ¿preferirías experimentar la vida al máximo experimentando con personas e interactuando con ellos, o prefieres quedarte encerrado en tu habitación mientras los demás se divierten? (Esta es la pregunta que cambió mi vida). Entiende que tu cerebro sobreestima las cosas malas.

He escrito una pequeña guía con todas las cosas por las que pasé y cómo las superé. Es realmente práctico y muy barato . Pruébelo : Cómo me convertí en extrovertido: de una antigua edición introvertida: edición Kindle de Sofien Kaabar. Salud, forma física y dieta Libros electrónicos de Kindle en Amazon.com.

Te deseo lo mejor en tu vida, ¡Mantente positivo!

Aprende sobre ti mismo: entender por qué tienes los pensamientos y sentir cómo lo haces es una de las partes más importantes para superar tu timidez. Si puedes tratar de comprender lo que te pone ansioso en estas situaciones, puedes intentar usar las habilidades anteriores para cambiar este pensamiento.

Personalmente, la timidez arruinó la mayoría de mis años veinte, pero el hombre que realmente cambió mi vida fue Sean: http://moldite.com/overcome-shyn

En mis clases, trato de hablar más y también de no ser tan tímido. En lugar de intentar formular una pregunta a la perfección, y no parecer estúpido, solo la pregunto. He conseguido 10 veces más de las conferencias escuchando activamente y tratando de contribuir a la conversación, aunque es muy difícil para mí. Cada vez que me siento retraído en mi caparazón, me obligo a hablar y a recordar que todos están en mi posición también.

  • Exprese sus sentimientos de todo corazón.
  • Si sientes algún problema con las palabras de alguien, simplemente acláralo con esa persona, no lo pienses profundamente.
  • Sé fresco, observa todo el ambiente, responde de acuerdo a ello.
  • Habla con tu familia todos los días, llama a tus amigos.
  • Tener una risa fuerte, si alguien hace bromas.
  • Detén el EGO y habla con todos en tu ambiente.
  • Sé tú , no sigas a alguien.

Estoy tratando de dejar de ser tímido y callado.

A medida que envejeces, realmente no te hace mucho bien. Evita que la gente se esfuerce por conocerte, te invita a pasar el rato, e incluso impacta en ciertos trabajos (que requieren habilidades de la gente).

En mis clases, trato de hablar más y también de no ser tan tímido. En lugar de intentar formular una pregunta a la perfección, y no parecer estúpido, solo la pregunto. He conseguido 10 veces más de las conferencias escuchando activamente y tratando de contribuir a la conversación, aunque es muy difícil para mí. Cada vez que me siento retraído en mi caparazón, me obligo a hablar y a recordar que todos están en mi posición también.

No es natural para mí ser ruidoso y estar en el centro de atención. No me gusta estar en el centro de atención o en el lugar.

Algunos de mis profesores se han mostrado complacientes con mi timidez / tranquilidad por lo que he apreciado profundamente, especialmente cuando era estudiante de primer año y tenía mucha ansiedad por estar en la universidad. Sin embargo, también he tenido uno o dos profesores a los que simplemente no les importa si estaba ansioso, y eso me entristece; porque hay otros que también sufren de ansiedad grave en esas clases también.

Entonces, lo que honestamente puedes hacer es tratar de esforzarte. Hacer preguntas. Hablar. Incluso si son estúpidos, ¿a quién le importa? Si alguien te molesta por eso, entonces están siendo estúpidos y malos.

Nadie recordará una conversación incómoda o un evento negativo, especialmente si bromea al respecto. Si eres malo en las habilidades de conversación, intenta practicar una pequeña conversación con alguien cuando vayas a pedir algo.

Espero que esto ayude de alguna manera.

Aquí hay un par de consejos que funcionaron para mí:

Comience por quitarse la presión

No tiene que estar hablando todo el tiempo, y está bien estar callado.

Solía ​​sentirme tan incómodo cuando no participaba en discusiones grupales o no hablaba lo suficiente en general. Y cuanto más intentaba encontrar algo que decir, más se apagaba mi cerebro y quedaba en blanco.

Pero tan pronto como me dije a mí mismo que está bien estar más callado, comencé a escuchar realmente lo que la gente decía y disfrutaba más las conversaciones.

Realmente se trata de confianza. Si confías en quién eres, es probable que las personas no te encuentren incómodo, ¡incluso si no dices mucho!

No te preocupes por el juicio de la gente.

Deja de pensar en lo que la gente podría pensar de ti: la verdad es que a ellos probablemente no les importará mucho. Solía ​​sentir que los demás veían cada uno de mis movimientos, pero en realidad, todos tienen sus propios problemas y no te prestarán demasiada atención.

Es mucho más fácil concentrarse en lo que se siente cómodo haciendo (o no hacer) que pensar en las expectativas de otras personas.

Hacer preguntas

Hacer preguntas es (al menos para mí) la forma más natural y fácil de participar en las conversaciones. Son cortos, muestran interés y son una excelente manera de hacer que las personas hablen.

Cuando escuchas lo que dicen otras personas, es bastante fácil hacer una pregunta de seguimiento de vez en cuando (pero no te obligues). De esta manera usted es parte de la conversación, ¡pero las otras personas hablan por completo!

Socializar con personas individuales en lugar de grupos.

Me resulta mucho más fácil hablar con una persona (o quizás dos) que hablar con un grupo. Por un lado, aparentemente no soy lo suficientemente fuerte como para ser escuchado (tan frustrante), y me agoto rápidamente cuando hay toneladas de personas alrededor.

Hablar con personas individuales es fácil. Solo haga preguntas, haga que hablen, escuche, y debería estar bien. Incluso si está en un grupo, hable con una persona a su lado. Participar en una discusión grupal es mucho más difícil.

Copiar las habilidades de comunicación de otras personas.

Presta atención a cómo otras personas se comunican. Observe cómo reaccionan a ciertas situaciones, cómo mantienen las conversaciones, etc. ¡Personalmente, considero que esta es una excelente manera de intentar mejorar mis habilidades de comunicación!

Realmente espero que esto ayude! Si estás interesado en mi historia, aquí está.

Se necesita práctica. Estírate un poco cada día. Tome un pequeño riesgo y comience una conversación con alguien con quien normalmente no lo haría … en un lugar seguro, como con el empleado de un mostrador de caja. Una vez que te sientas cómodo haciendo eso con regularidad, pasa a situaciones más difíciles para ti mismo. Hable y diga lo que piensa en una conversación en la que normalmente no puede decir nada. Decide contar una historia divertida o ser el primero en extender tu mano y presentarte a alguien que no conoces en una fiesta.

Tome la decisión de tomar una nueva acción al día y practíquela hasta que se sienta un poco más fácil y menos aterradora.

Aquí hay un episodio de podcast que trata sobre cómo ser más asertivo, que a menudo es difícil de hacer si normalmente eres callado y tímido.

Una vez más, una vez que decida que realmente quiere crecer y ser menos tímido y callado, como con cualquier nueva habilidad que quiera aprender, tendrá que comprometerse a trabajar un poco cada día y en el tiempo, ¡lo logrará!

Conseguir un peinado, maquillaje, ropa y calzado para hacer más ….

Tu actitud respecto a ti mismo cambiará drásticamente y no tendrás que trabajar tan duro para hacer amigos cuando estés en un círculo social. Sin embargo, tendrás que mantener el cambio de imagen para que necesites lecciones y un seguimiento para continuar con el buen trabajo, Iris. Lucir bien todo el tiempo requiere algo de trabajo y algo de tiempo. Cuando obtiene un cambio de imagen, lo mantiene viendo a su estilista cada 6–8 semanas, le da un esquema de su ropa una vez al mes junto con los zapatos correctos y se asegura de que su maquillaje esté en buena forma, dándole un seguimiento una vez cada 6-8 semanas. Después de un tiempo, alrededor de 6 a 9 meses, tendrá en su cabeza lo que se ve bien y solo necesitará un chequeo una o dos veces al año. Mientras está haciendo esto, está conversando con la gente, haciendo preguntas y tomando notas para que pueda leer y estudiar cuando vaya a casa. Esto es importante para tu ser tímido y tranquilo. Con el tiempo, te construyes sobre ti mismo cuidándote mejor. Estilo de cabello inicial: $ 50.00. La vestimenta de arriba en Bloommies (tienen un asesor de moda en el personal) alrededor de $ 350.00 con los zapatos y el cambio de imagen en Nordstrom’s es gratis, pero usted tiene que comprar el maquillaje. Es por eso que obtienes el cambio de imagen gratis. Puedes construir sobre esto con el tiempo. Cada vez que vayas por el contorno de la ropa, compra una blusa de $ 30.00 y no más camisetas, por favor. Hacer $ 20.00. Estilista $ 50.00.

Ahorre $ 30.00 a la semana por un mes…. Eso es $ 120.00. Esto cubre el maquillaje de su cabello y la ropa nueva a medida que construye su vestuario cada 6 a 8 semanas. Si no trabajas, consigue un trabajo o puedes pedirle a mamá y papá una asignación para las tareas domésticas en la casa por encima de lo que normalmente haces … todo el mundo debería estar haciendo tareas a menos que tenga una criada. No necesitas gastar mucho dinero para verte bien. No tienes que tener todos los artículos en tu armario del mismo color. A los hombres les gustan los colores brillantes. A excepción de un pequeño vestido negro de fantasía, a ellos les gustan los colores brillantes … no de neón … brillante. Hacer que todo tu guardarropas sea negro es aburrido y poco atractivo.

Cuando te ves bien, te sientes bien. Cuando te sientes bien, actúas bien. Hay menos razones para que seas tímido y callado porque te sientes bien. Sentirse bien equivale a poder conversar fácilmente.

Podría decirte qué decir, pero si no te sientes bien contigo mismo, ni siquiera lo intentarás. Empiezas luciendo bien y poniendo un poco de estilo en tu vida. Si usa anteojos, deshágase de esos marcos negros cuando pueda… consiga unos azules, dorados, plateados, rojos, verdes, naranjas o divertidos que tengan algún carácter.

Makeovers hace maravillas por la autoestima y coloca palabras en tu boca que nunca antes tuviste al interactuar con la gente que te está ayudando con tu cambio de imagen.

Tienes que desensibilizarte con el tiempo. Eso no significa que su personalidad central cambie notablemente, aunque otras personas lo piensen. Una vez fui tan profundamente tímido y silencioso en público que limitaba con lo patológico. Todavía soy bastante tímido con las mujeres que me atraen, pero fuera de eso, nadie podría decirlo. De hecho, si me mencionas y eres tímido en la misma frase, fuera de mi madre, cualquiera que me conozca se reiría y ella podría.

En aras de la brevedad, no voy a entrar en muchos detalles, pero te recomendaré que hagas lo que hice. Únase a un grupo de teatro, ya sea en la iglesia, en la escuela o en una producción comunitaria. No tienes que leer una parte, pero si hay un coro que habla, lo ideal es que seas parte de eso. Si no, ayuda donde sea necesario. .

La gente del teatro se encuentra entre las más aceptadas en el mundo. Muchos de ellos tienden a ser un poco diferentes, pero eso puede ser en gran medida lo que contribuye a su nivel de aceptación. En mi experiencia, que es bastante extensa, te abrazarán y aceptarán tal como eres. Sin embargo, como a menudo son gregarios e incluso despreocupados a veces, hay pocas dudas de que estarás rodeado de conversaciones, así como de personas que intenten atraerte. afuera.

Personalmente me resistí a eso durante un par de meses. Sin embargo, en mi caso también fuimos en un viaje en autobús de 3 semanas y después de dos semanas y cuatro días, finalmente me rompí e interactué. Tuve un gran tiempo. Un nuevo yo comenzó a emerger.

Es muy difícil jugar al bebé de alquitrán alrededor de un grupo de personas del teatro. Siempre están riendo, bromeando, cantando, cortando. También serán otras personas tímidas muy calladas. Pero generalmente son mucho menos que cuando se unieron al grupo por primera vez. Si haces esto, creo que podría abrir un nuevo tú. Ve a tu propio ritmo, pero tampoco luches.

En el camino, quizás incluso quieras leer una parte. Desde lo alto de mi cabeza, he sido el protagonista masculino en cuatro jugadas diferentes. Además, también he ganado premios en competencia Hablando en público extemporáneo. Si puedo hacerlo, cualquiera puede.

Separa los dos conceptos. No hay nada de malo en estar callado. Absolutamente nada. No dejes que nadie te haga sentir mal por no hablar. Al estar callado, lo estás asimilando todo y pensándolo bien. Probablemente tomes mejores decisiones de esa manera. Además, las personas habladoras necesitan una audiencia.

Ser tímido es un asunto diferente, significa que tienes miedo. ¿Tienes miedo de que la gente te rechace? ¿Que no eres tan bueno como otras personas? Pregúntese por qué su confianza es tan baja. Puede que incluso le resulte beneficioso hablar con un consejero.

Usted sabe, un caballo nunca pregunta cómo puede dejar de ser un caballo, y un perro nunca pregunta cómo puede convertirse en un gato. Así, también, con cómo has sido diseñado. No es el fin del mundo estar en silencio. Demasiadas personas en el mundo de hoy están diciendo demasiadas tonterías innecesarias. Por lo tanto, primero acepte que si nunca cambia, está bien que le ayudará a aumentar su confianza en sí mismo.

Luego, si decides que te gustaría ser más extrovertido y comunicativo, comienza con buenos amigos. Dígales que le gustaría intentar ser un poco más al frente y practique con ellos cuando estén juntos. De esa manera, pueden darle retroalimentación y usted puede ser honesto con la forma en que se siente acerca de las cosas.

Cuando estoy en una de mis clases SIN un amigo o alguien que conozco, tiendo a ser tímido y solo comunicarme cuando me lo piden.

Y cuando me llaman, siento que la habitación se calienta 666 grados.

Sin embargo, por otro lado, soy un bastardo descarado cuando estoy con mis amigos y busco cualquier cosa que me entretenga y que por lo general termina en problemas.

Por ejemplo, el año pasado estallé “Woody’s Got Wood” (por favor, mantenga su inocencia a salvo NUNCA MIRANDO LA MIERDA) durante el período que transcurre en mi escuela secundaria y esquivé una bala al jugarlo mientras mi facilitador pasaba.

Digamos que mi próxima reunión con ella fue incómoda.

~ Alex: “No me caí, solo paso un momento agradable con el piso”.

Para estar tranquilo, eso no es un problema.

Ser tímido es un gran problema. Probablemente el más grande.

Necesitas enfrentar tus miedos.

¿Cómo? Frente a ellos. No podrá determinar ni planear cómo se va a producir algo. Debes dejar de preocuparte por el resultado y saltar. Aprenderás sobre la marcha. Solo recuerda no esperar nada.

Usted no Lo que haces es simplemente reconocer que eres tímido y callado, que no funciona con lo que estás haciendo en el mundo, gracias a la vocecita en tu cabeza por tratar de mantenerte a salvo en tu esquina, respira profundamente y levanta la mano de todos modos.

Es solo miedo que te detiene. Eso puede ser poderoso, pero nunca necesita ser más poderoso que tú. Eche un vistazo a lo que es lo peor que podría pasar razonablemente. Podrías decir algo estúpido, todos se reirían, y luego volverían a preocuparse de que se vieran bien.

¿Qué deberías hacer si quieres mejorar en tu carrera?

¿Qué debes hacer si quieres aprender a escribir correctamente?

¿Qué debes hacer si quieres aprender a andar en bicicleta?

Práctica.

Ponte en una situación que te haga sentir incómodo y habla de salir o acostúmbrate. No hay una solución mágica para ser torpe (no es que necesariamente deba arreglarse), solo tienes que salir más y aprender.

Tal vez ser tímido no es algo tan malo. En lugar de pensar en el enfoque negativo en ser un buen oyente.

Todo el mundo siempre está buscando a alguien para descargar sus problemas, así que quizás seas tú.

Además, la timidez se puede ver como algo misterioso y en realidad puede ser más intrigante que un centro de atención ruidoso.

F ** k lo que la gente piensa de ti, di en voz alta sab ch **** e hai bc.

Y di lo que venga en tu mente.

Eso es

Intenta ir en contra de todo lo que te dice que seas tímido y torpe.