¿Qué debo hacer para evitar pensar?

Answer 1

Pensar demasiado es signo negativo de la vida. Pensar demasiado te llevará a un lado más oscuro de la vida, solía pensar demasiado y aún lo hago a veces. Un día decidí investigar sobre él y lo encontré en un foro, no estás solo, hay muchas víctimas de pensar demasiado.

Al mismo tiempo, también encontré la manera de superar este problema. Compré un libro llamado El poder de ahora por Echkart Tolle , este libro me ayudó a superar el problema de pensar demasiado. El poder de ahora se trata de permanecer en el momento presente, lo importante que es permanecer en AHORA y también muestra cómo no pensar demasiado. Permítanme elaborar el comienzo del primer capítulo:

Un mendigo había estado sentado al lado de una carretera durante más de 30 años. Un día un extraño pasó caminando.

Mendigo: ¿Te sobra algún cambio?

Extraño: No tengo nada que darte. ¿En qué estás sentado?

Mendigo: Nada, solo una vieja caja en la que he estado sentado desde que tengo memoria.

Extraño: ¿Alguna vez miraste dentro?

Mendigo: No. ¿Cuál es el punto?

Extraño: Echa un vistazo dentro.

El mendigo logró abrir la tapa. Con asombro, incredulidad y euforia, vio que la caja está llena de oro.

Soy ese extraño (el autor nos dice) que no tiene nada que darte y que te está diciendo que mires hacia adentro. No dentro de ninguna caja, como en la parábola, sino en algún lugar aún más cercano, dentro de ti.

“Pero no soy un mendigo”, puedo oírte decir.

Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que es la alegría radiante del Ser y la paz profunda e inquebrantable que la acompaña, son mendigos aunque tengan una gran riqueza material.

Puedes comprar desde amazon, aquí está el enlace:

http: // El poder del ahora: una guía …

Espero que esto ayude

Paz ✌️

Answer 2

Imagina.

Tuviste una pelea con tu mejor amigo.

Tu mejor amigo sacó toda su dureza sobre ti.

¿Qué harás?

O te devuelves.

O te quedas en silencio.

En ambas condiciones tu mente te hará sentir culpable.

Y las cosas seguirán viniendo a tu mente.

Ahora, ¿qué debes hacer para evitar pensar demasiado?

• Camina en silencio con la naturaleza y presta atención a tus sentidos. Anota 3 cosas que viste, huele y oye.
• Mantente ocupado con cosas productivas. Cosas que disfrutas haciendo.
• Saque su cuerda de saltar que enterró hace mucho tiempo.
• Y si su mente se relaja, intente hablar de soluciones, si no, entonces déjelo ir.
• Siga recordando que hay cosas que no se pueden controlar.

¡Feliz lectura con mente feliz!

Answer 3

Quizás esto podría ayudar:

1. La conciencia es el comienzo del cambio.

Antes de que pueda comenzar a abordar o hacer frente a su hábito de pensar demasiado, debe aprender a estar consciente de ello cuando esté sucediendo. En cualquier momento en que tenga dudas o se sienta estresado o ansioso, dé un paso atrás y observe la situación y cómo responde. En ese momento de conciencia es la semilla del cambio que quieres hacer.

2. No pienses en lo que puede salir mal, sino en lo que puede salir bien.

En muchos casos, el pensamiento excesivo es causado por una sola emoción: el miedo. Cuando te enfocas en todas las cosas negativas que pueden suceder, es fácil quedar paralizado. La próxima vez que sientas que estás empezando a girar en esa dirección, detente . Visualice todas las cosas que pueden ir bien y mantenga esos pensamientos presentes y por adelantado.

3. Distraerse en la felicidad.

A veces es útil tener una manera de distraerse con alternativas felices, positivas y saludables. Cosas como la mediación, el baile, el ejercicio, aprender un instrumento, tejer, dibujar y pintar pueden alejarlo de los problemas lo suficiente como para detener el análisis excesivo.

4. Poner las cosas en perspectiva.

Siempre es fácil hacer las cosas más grandes y negativas de lo que deben ser. La próxima vez que te encuentres haciendo una montaña de un topo, pregúntate cuánto importará en cinco años. O, para el caso, el mes que viene. Solo esta simple pregunta, cambiar el marco de tiempo, puede ayudar a cerrar el pensamiento excesivo.

5. Deja de esperar la perfección.

Este es un grande. Para todos los que estamos esperando la perfección, podemos dejar de esperar ahora mismo. Ser ambicioso es genial, pero buscar la perfección es poco realista, poco práctico y debilitante. El momento en que empiezas a pensar que “esto debe ser perfecto” es el momento que debes recordar: “Esperar a ser perfecto nunca es tan inteligente como progresar”.

Fuente: Formas sencillas en que puede evitar que piense demasiado

Answer 4

Sadhguru – ¿Cómo detener la charla de la mente?

¿Cómo puede la mente estar tranquila?

Mira estos dos videos hasta el final. En los videos, sadhguru ha explicado que los humanos han evolucionado durante miles de millones de años para mantener su mente funcionando en todo momento, solo tienes que mantener las riendas bajo tu control pero no para detenerlas.

Espero que ayude

Answer 5

Tu pregunta debe ser pensamientos, no pensar.

No puedes controlar los pensamientos sin meditación.

Pero puedes pensar según tu elección y deseo.

Y recuerda, sin pensar que eres como un árbol y una piedra que no piensan. Pensaste así que esta pregunta vino a tu mente.

Mi respuesta es tratar de controlar tus pensamientos no deseados a través de la meditación.

Primero trata de entender las diferencias entre pensamiento y pensamiento.

Mis respuestas simples son menos pensadas, más pensadas que luego se convierten en acciones.

Answer 6

La mente es un instrumento de pensamiento y no puedes detenerlo. Más bien, lo que puedes hacer es Dharna que llevaría a Dhyan. Si estás preocupado por el ‘pensamiento negativo’, entonces practica ‘Pratipaksha Bhavanam’

Answer 7

No puedes evitar pensar. No está bajo su control. Sin embargo, puedes aprender a observar lo que sea que estés pensando y liberarte de esta corriente de pensamientos meditando.

Answer 8

La mejor manera de dejar de pensar es comenzar a hacer lo que se te ocurra porque la vida no es suficiente para pensar ni para hacer.

Al menos cuando te sientes un poco satisfecho y tu “lista de tareas pendientes” se reduce.

Simplemente haz lo que quieras hacer, pero esa cosa debería ser buena, y piensa bien antes de hacer algo.

Toma algunas sugerencias pero la decisión debe ser tuya.

¡Que tengas un gran día!

Answer 9

Primero piense en lo que piensa acerca de … quién cree que son útiles en su vida o pensamientos innecesarios. Observa y escribe tus problemas, pensamientos, etc. que actúas.

Answer 10

Mantenerse ocupado a lo sumo. Sal, haz nuevos amigos … después de un tiempo podrás controlar sobre el pensamiento