¡Buena suerte! 🙂
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Puedes cambiar tu comportamiento cambiando tu forma de pensar.
Cada acción comienza como un pensamiento. Sea consciente de lo que está pensando y cambie su línea de pensamiento para que coincida con el resultado final deseado.
Suena simple pero no lo es. Al principio, será muy difícil desarrollar la autodisciplina para actuar de acuerdo con su verdadero deseo. A medida que la practicas se vuelve más fácil.
Para los malos hábitos, comencé notando mis tendencias, ¿qué me llevó a reaccionar de esa manera? Analicé mis sentimientos sobre el acto y busqué dudas de que estaba a punto de dirigirme por el mismo camino. Entonces simplemente me recordé por qué eso era malo para mí.
Sé que mi cerebro es un músculo. Puedo fortalecerlo y volver a entrenarlo para pensar de la manera que sea más beneficiosa.
Le sugiero que analice su proceso de pensamiento general. ¿Tienes razonamiento sano? Si no está seguro, tome clases o lea libros sobre falacias. Únete a un grupo de debate. Aprende qué es un argumento fuerte y qué lo hace fuerte. La academia Khan tiene algunas clases gratuitas sobre el arte de los argumentos. Desarrollar la capacidad de razonar bien es crucial para el discernimiento adecuado de cualquier problema que surja cuando se autoevalúa.
¿Eres positivo en tu pensamiento? Cambia tu mentalidad para eliminar la negatividad. Me despierto todos los días, me digo a mí mismo que sonrío y luego enumero las cosas de mi vida por las que estoy agradecido. Quiero un equilibrio saludable. No quiero pensar que soy mejor que otras personas, pero tampoco quiero golpearme a mí mismo. Presta atención a la voz que usas para hablar contigo mismo y asegúrate de ser amable contigo.
Ignora a otras personas que intentan despistarte.
Hay mucho más que podría decir si supiera más de lo que quiere decir exactamente cuando dice “cambie su comportamiento”
El comportamiento es un flujo al que estamos acostumbrados, pensé esto cuando quiero cambiar mi comportamiento. Es muy difícil cambiar el flujo para completar la dirección opuesta, pero no imposible. Lleva mucho tiempo. Pero lo que podemos hacer es CONTROLAR el flujo con confianza.
Tengo la llave Necesito aprender a controlarme. Puedes decir que estás completamente bajo control cuando comenzaste a ser muy consciente del resultado de tu reacción ante la situación en particular al saber cuándo decir NO y cuándo decir SI.
Entonces, comencé a cambiar mis hábitos alimenticios para poder controlarme a mí mismo. Mi principal intención detrás de esto es aprender a decir NO. Dejé de comer mi comida favorita que comía casi todos los días, eso es muy difícil al principio, pero después de unos días comencé a decirle NO, aunque mis amigos comieran frente a mí.
Cuando estoy muy CONFIDENTE de que puedo decir NO, sin dudarlo, comencé a comer mi comida favorita nuevamente. Esto realmente cambió mi comportamiento mucho.
Espero que esto ayude a alguien.
Oye…
En primer lugar, averigüe qué es exactamente lo que desea cambiar en usted y por qué …
Si sabe por qué … .. Cuando esté a punto de / comportarse así … … recuérdese por qué no quiere comportarse así … Por algún tiempo, cuídese y observe sus acciones con cuidado …
Observe a los demás también … si es alguien que tiene las cualidades que desea incorporar … no dude en seguir a esa persona. …
Si no puede resistir ese comportamiento, escriba algo inspirador (en forma corta) en su puño … donde pueda verlo fácilmente todo el tiempo. … .Que seguramente funciona …….
Espero que esto te ayude. … .. Gracias por la pregunta. ……
Todo lo mejor….!!!!!
Entendamos el término IPO. Entrada-Proceso-Salida.
Entrada: vemos, oímos, percibimos etc.
Proceso: emociones, experiencias pasadas, intelecto, etc.
Salida: palabras y acciones.
El juicio no es malo mientras sea positivo o malo, pero no se expresa. Tan pronto como usted expresa su juicio que no es positivo, puede estropear la relación.
La única manera de lidiar con esto es pensar en las consecuencias antes de hablar. Tomará tiempo cambiar el hábito profundamente enraizado.
Hemant Lodha – EL ALMA PURA ES MI OBJETIVO
El cambio de comportamiento es una actividad muy iniciadora. Solo puedes tener éxito si tu intento es un resultado de la auto-realización. Si se produce debido a alguna influencia que no lo haya tocado o debido a alguna presión, este esfuerzo de cambio de comportamiento solo durará poco tiempo.
Hable y comparta este esfuerzo suyo con amigos o familiares, esto lo ayudará a mantenerse comprometido en sus esfuerzos.
Simplemente investigue y vea el impacto a largo plazo de este cambio en el comportamiento y si puede relacionarse con el impacto de este, no necesitará ninguna influencia externa para cambiar su comportamiento.
¡Buena suerte!
Comportamiento !!!
Al cambiar el comportamiento necesitas hacer algunas evaluaciones.
Si estás pensando que tienes que cambiar tu comportamiento, ¿por qué crees?
¿Está siendo influenciado por el comportamiento de alguien o está siendo criticado por su comportamiento?
cuando encuentre la respuesta sensata a las dos preguntas anteriores, tendrá una mejor manera de cambiar su comportamiento.
Porque puedo decir algunas formas de cambiar tu comportamiento, lo que me funciona bastante bien, pero no estoy seguro de si coincide con tu personalidad.
aún así te diré lo que funciona para mí, tú también puedes intentarlo. Si no piensa que eso es lo que quiere, responda a las 2 preguntas anteriores y tendrá su salida.
¿Qué hago para cambiar mi comportamiento?
1> buscaré una razón que me haya hecho pensar en cambiar mi comportamiento.
por ejemplo: si fracasé en algún lugar debido a mi comportamiento, buscaré más faliure en las mismas áreas y luego descubriré la historia de éxito de la persona en la misma área y trataré de adoptar ese comportamiento.
y, a veces, si debido a la inspiración quiere cambiar su comportamiento, entonces ciertamente no tiene ningún problema porque sabe exactamente en qué se ha convertido y su modelo de conducta está justo frente a usted.
2> Intentaré leer algunos libros o videos que me lleven correctamente a mi comportamiento deseado.
3> Voy a adoptar el mejor comportamiento que quiero adquirir desde el momento en que lo pienso. puede ser en la forma de expresar, hablar o gestionar.
Estas son algunas cosas que quiero sugerir para cambiar el comportamiento.
¡¡aclamaciones!!
El comportamiento es algo que forma parte de nosotros. Lo hacemos inconscientemente. Viene de tu mente subconsciente. Necesitas entender el funcionamiento de tu mente subconsciente. Hará, (de hecho con fuerza), las cosas sobre las que eres habitual.
Por lo tanto, para cambiar el comportamiento, debes comenzar a comportarte como quieres que sea el nuevo comportamiento. Una vez que lo hagas de forma habitual, habrás cambiado automáticamente tu comportamiento.
Se ha dicho desde hace siglos, que, para poner un hábito nuevo o para incorporar un cambio, lleva 21 días … así, todo lo mejor para ti.
Hay dos formas que debes seguir para mejorar tu comportamiento.
Supongamos que te levantas tarde todos los días. No salgas a pasear por la mañana. Luego tome la decisión consciente de que nunca cocinará su desayuno en casa y nunca tocará su vehículo (castigo) y tome su desayuno de su agrado, diga poori masaalaa (beneficio) solo en un restaurante a 2 km de su hogar. Durante el período inicial, será difícil levantarse temprano y caminar, pero finalmente se verá obligado a cambiar su comportamiento. Si está tentado a volver a sus viejos hábitos, entonces debe optar por un castigo más severo, como no guardar ninguna tienda de comestibles en casa para que no pueda cocinar en casa y no tener su vehículo en casa, sino dejarlo en su casa. Casa de amigos o en la propia oficina. El beneficio adicional será la reducción en el costo de combustible y el costo de mantenimiento del vehículo. Esto es sólo un ejemplo. De esta manera, debe crear su propio beneficio tangible para un mejor comportamiento y un castigo tangible para deshacerse del mal comportamiento presente en cada actividad.
Si está buscando sugerencias específicas sobre un tipo particular de comportamiento y, por supuesto, hay muchas formas diferentes, entonces deberá ser específico.
Pero a alto nivel….
Necesita reconocer / diagnosticar / aprender lo que hay en usted (o le ha sucedido) que causa el comportamiento. La causa raíz de su respuesta.
Una vez que lo sepa, puede comenzar a buscar formas de “repararlo” de manera efectiva, asumiendo que el comportamiento que desea cambiar es negativo.
Arregle la idea en su mente que el nuevo comportamiento es una necesidad para usted y será un activo una vez que lo adquiera. Cada día haz pequeños pequeños movimientos hacia la meta. Desarrolla la fuerza del hábito y resiste la tentación de ser perezoso.
Tu percepción puede cambiarte. La forma en que miras las cosas.
Sé paciente, sé observador y aplícalo.
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